补铁药和什么一起吃吸收好
步骤/方法
牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。
猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，是宝宝日常膳食中铁的最常见来源。
鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，是宝宝补充铁质的良好选择。
猪肾每100克猪肾中含铁5.6毫克，蛋白质16.8毫克。猪肾中富含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等，但制作时注意清洗干净。
鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克，蛋白质10.1毫克。鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素，特别是铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体吸收。
大豆每100克大豆中含铁9.4毫克，蛋白质32.9毫克。大豆营养丰富，含铁量高，但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。
蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克，蛋白质15.2毫克。蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D，如果没有过敏的话，鸡蛋对宝宝来说是最重要的食物之一。
如果你是贫血才服用补铁药物，我建议先去医院检查贫血原因。虽然红细胞是含铁元素，但贫血却不一定是缺铁引起的。也可能是其他原因。建议食用猪肝和菠菜，是补血佳品。
药物的副作用详见说明书，不同的补铁药物也不一样，这里我无法具体解答。但要注意过犹不及，服用药物一定参考说明书或者医嘱。
“吸铁剂”维生素C
许多国人习惯饮茶，特别是饭后饮一杯茶，不少年轻人还喜欢喝咖啡，这些对补铁都毫无益处，因为茶和咖啡都会影响铁的吸收。据一项全国性的膳食营养调查结果显示，我们城市居民的铁日摄入量是24.3毫克，农村是23.1毫克，而推荐摄入量是每日23.2毫克，这说明我国居民的铁摄入量已经接近甚至超过了推荐标准。那么，为什么还存在着如此严重的缺铁情况？谭桂军指出，这和饮食之间的相互搭配有一定的关系，搭配好了，才能促进补铁。维生素C可以使人体对铁的吸收加倍，因此饭后一小时左右吃些橘子、橙子、猕猴桃等富含维C的水果，可以促进铁的吸收。特别是吃素的人，要多补充含维C的食物，可预防缺铁性贫血。
随着卫生部出台的《营养改善工作管理办法》近日的实施，如何解决国人营养素缺乏的问题再次受到关注。中国工程院院士、国际营养与食品安全专家陈君石教授在接受媒体采访时指出，人群铁缺乏成为全球三大微量营养元素缺乏之首，我国居民大约每两人就有一人缺铁，每四人就有一人患缺铁性贫血。为此，国内部分地区已经开始应用“铁强化酱油”。虽然目前天津市还未推广“铁酱油”，但营养专家指出，许多人的缺铁常常被忽视，特别是民间有很多关于补铁的误区，还需尽快勘正。
菠菜非补铁佳品
应多吃肉和肝脏
其他相关资料:
为何国人容易缺铁？天津市第一中心医院营养科副主任谭桂军介绍，这与我们的饮食习惯和膳食结构有关。我国居民长期以来以植物性食物为主，能从中获取到的铁实在太有限，比如大米中的铁仅有1%可被人体吸收，黑豆是3%。此外，植物性食物中含有抑制铁吸收的物质，例如菠菜，人们普遍认为其是补铁非常有效的食物，但其实菠菜的铁含量并不出众，且由于其中的草酸抑制铁的吸收，可以说“菠菜补铁”效果不大。“动物性食品中的铁叫血红素铁，人体可吸收的比例较高，可达20%-25%，所以最好的补铁食物还是动物性食物，像牛、羊肉这类红肉，还有动物血、鱼肉、肝脏等。”
“铁锅补铁”有可能
效果有限不推荐
传统中国膳食烹饪使用的炊具多是铁锅，有报道称，使用铁锅烹饪可以增加人体铁的摄入量。
对此谭桂军指出，这也许与微小铁屑的脱落和铁的溶出有关，“铁锅补铁”并非虚言，但效果也并不是很突出，所以并不推荐其作为补铁的主要措施。
特别要指出的是，如果缺铁情况已经到了较为严重的状态，家庭食补不是最佳方式，还应及时就医。
是否补铁看检测
胖人未必不缺铁
在大家的印象中，贫血是缺铁的唯一表现，好像不贫血就不缺铁。谭桂军指出，其实很多人都存在着缺铁情况，像青春期少女、育龄妇女和60岁以上人群，铁缺乏情况都比较严重。缺铁不仅对于孩子和孕妇来说非常可怕，成人缺铁也非小事，会导致记忆力下降、易疲劳、劳动耐力和体力差、食欲下降、易得病等。
一般来说，临床表现为缺铁性贫血时，说明已经到了铁缺乏很严重的阶段，如果血液检查显示不贫血，只能说明铁缺乏还没有达到一定的程度。同样，很多人也认为胖人营养过剩，不可能缺铁，其实不然。胖仅代表热能、脂肪等摄入过量，并不意味着所有的营养元素都充足。所以，是否缺乏铁还应以微量元素检测结果为准，不能单纯以体型来判断。
补铁药和以下食物一起吃吸收好：
1. 含铁量较高的食物，比如猪肝、猪血、黑木耳、藕片、黑芝麻、胡萝卜、黑豆、紫米等，这些食物含铁较高，配合补铁药物一起食用，效果更佳；
2. 高蛋白的食物，因为人体内蛋白质承担着运载铁元素的重要任务，可以有效促进人体对铁元素的吸收，常见的高蛋白食物有鸡蛋、鱼、牛羊肉、牛奶以及豆类制品。
在补铁的同时最好和维生素C一起吃，补铁效果会更好。
日常生活可以通过食疗来补铁，如果不方便也可以服用一些营养剂
食疗补铁方法如下：
◇ 动物肝脏和血制品
含铁量比红肉要高，但不建议每日给宝宝食用，每周给宝宝吃1~2次就可以。
◇ 红肉（牛肉、猪肉等）
红肉是补铁的最佳选择，禽类、鱼虾类的铁含量远低于红肉。
◇ 蛋黄
蛋黄的含铁量为7mg/100g，其中的高磷蛋白会影响铁吸收，因此，不是补铁的首选食物。
蛋黄的作用更多是在于提供其他重要营养素。
◇ 新鲜蔬菜和水果
新鲜绿叶蔬菜含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9mg/100g，其次是荠菜和苋菜，为5.4mg/100g，而传说中的补铁高手菠菜，仅为2.9mg/100g。
如果食疗不方便，可以选择一些营养剂比如：Superior Source（SS）补铁剂，每瓶100粒，每天1粒够吃100天，非常方便。
望采纳！！
补铁最好补乳酸亚铁好吸收，另外补充剂里面最好有维生素C这样可以帮助铁离子的吸收，我以前吃的金苹一族的多维铁效果还可以。
铁什么时候吃吸收最好
且饭后胃酸分泌最为活跃，可延长铁剂在十二指肠内的停留时间，使其更易被充分吸收。另外，铁剂的吸收还有明显的昼夜规律，晚上7-8点间服用效果更佳。此外，补充铁剂的患者，饮食中建议多摄入维生素C，以利于铁的吸收。平常也可多食用含铁丰富的食物，如蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等。
铁剂不能和什么一起吃
5. 某些药物：一些药物，如抗酸药（包括质子泵抑制剂和H2受体阻滞剂）或铝含量较高的药物，可能会影响铁的吸收。在服用铁剂之前，最好咨询医生或药师，了解是否需要特定的时间间隔或是否需要避免与某些药物一起食用。请注意，以上只是一般建议，因个体差异和特定情况可能会有所不同。最好在医生或专业人士...
铁和锌可以同时吃吗
不可以同时补，同补会互相争夺蛋白载体，会降低各自的吸收率，两者同补没有提高吸收，反而会降低相互间的吸收利用，所以是不可以同时补的。建议需要补充铁和锌时，两者要分开来服用，一般间隔1小时以上。其实最好是食补，如虾、排骨、核桃、猕猴桃等等，如果铁和锌缺乏严重，才考虑用药补充。
补铁不能和什么一起吃
补铁不能与牛奶同食，因为牛奶含铁量低同时牛奶中含有阻碍铁吸收的物质。如果铁剂药和牛奶同时服用，牛奶中的磷酸盐和钙质会使铁沉淀，从而妨碍铁在肠道中的吸收，不能起到治疗效果。
...贫血医生给开了右旋糖酐铁分散片和腺苷钴胺片和叶酸片能一起吃...
回答：问题分析: 从你的描述看来,你目前的这些药还是可一起用的呀 意见建议: 建议你还是不要太担心了,有问题还是要进行及时治疗吧
补血的药可以和其他的补药一起吃吗
不知道你用的两种药是什么类型的药，只能给你些建议了。服用补血药的注意事项 要注意其他药物对补血药的影响：患者在服用含铁类补血药时，倘若同时服用适量的维生素C，则可提高铁的吸收率。反之，如果同时服用抗酸药，如甲氰咪呱、丙谷胺、阿托品、胃疡平等；碱性药物如小苏打、胃舒平、氨茶碱、氢氧化铝...
吃了造血 的食物怎样才能吸收到
看你是的是什么，比如铁剂，是治疗缺铁性贫血的，这个和酸性食物一起吃吸收会好。
菠萝蜜核不能和什么一起吃
1、含有蛋白质的食物：通常包括鸡蛋和牛奶以及豆制品等等，菠萝属于一种比较常见的水果，而且菠萝中含有鞣酸以及果酸等多种酸性物质，如果和含有蛋白质的食物一起服用，有可能会产生蛋白沉积的现象，导致食物的营养成分价值丢失，而且还会影响到人体的吸收。2、含铁剂的药物：一般包括右旋糖苷铁和硫酸亚铁...
我是有贫血的,都在吃补铁的铁片药,想问一下喝大麦若叶青汁会阻止对铁...
补铁的同时最好还要补VC,其他东西最好一个小时后服用，还有不要喝绿茶，喝绿茶会阻止铁的吸收
牛杂与什么不能一起吃
牛杂与某些药物不能一起吃，尤其是含有铁离子的药物，如铁片、铁剂等。这是因为牛杂中含有大量的亚铁离子，会与铁离子相互作用，减少药物的吸收效果，影响药物的疗效。因此，在食用牛杂的同时，应与含铁药物相隔一段时间，以保证药物的吸收效果。
拱贵头孢： 餐后立即服用,一般与VC并用,另外牛奶、钙剂、蛋类可抑制铁剂的吸收,饮食要注意,提倡用铁锅烧菜煮粥
左权县19469044849： 什么时候吃补铁的药吸收最好?？
拱贵头孢： 记得老师有说过服用铁剂是应在两餐间服用,同时服用维生素C有助于铁的吸收,服用铁剂后有黑便是正常现象.
左权县19469044849： 吃什么东西可以补铁,而且能很好的吸收? - ？
拱贵头孢： 最好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法.含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类.绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等.水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁.
左权县19469044849： 我就是贫血特别严重,(那怎么调理呢?是该吃药吗? - 贫血 - 复禾健康？
拱贵头孢： 水果,蔬菜,最好不要喝茶~~
