我的背部有筋结,怎么疏通? 我有刮痧板,但是够不到那个地方刮....求救.....好大一块结 T^
经络不通的解决方法有哪些?相信这些问题困扰着很多人吧!今天要和您分享的就是这些问题的解决之道,希望这些经络养生排毒法可以对您有所帮助。
1.胆经:让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在夏天尤其如此。
因此建议你每天用力敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪,让你放心穿短裙!
2.膀胱经:让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!
3.胃经:让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,你就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴!
4.大肠经:帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!
大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
5.三焦经:让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些道医还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。
经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
6.心包经:让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始,到中指指尖末端,为心包经。心包经的始端在心脏外围,道医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵犯时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用。
经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!
7.心经:最准确的自我体检法
心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。道医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高,如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!
8.小肠经:拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。
要想拥有纤细手臂,就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单,把手举起来,用手指肚捏手臂内侧,以微有痛感为佳。经常这么做,小肠经附近的肌肉血流通畅,你就可以放心穿吊带衫,展现好身材啦!
9.肺经:让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!
经络如同人体内的交通网络,影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作。经络堵塞容易生病,进而引发一系列的问题的,危害我们的身体健康,影响我们的工作和生活。
身体通则不痛,痛则不通。那么,经络不通该怎么办呢?接下来小编就和大家来分享一些有用的小妙招,在生活中自己就能给自己疏通经络,提升自己的健康状态。
升温
升温是疏通经络最有效的方法。体温升高能排寒祛湿、促进气血流通、冲破淤堵。
常用的有:刮痧、拔罐、汗蒸、按摩等
搓耳
《灵枢·脉度》里说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”且耳朵上遍布穴位,揉搓耳朵不仅对肾脏功能有很好的保健作用,也能打通全身穴位。
用拇指和食指沿着耳轮按摩即可充血发热
梳头
头部有无数条经络汇集,梳头时可经过眉冲、通天、百会、印堂等近50个穴位,给这些穴位如针灸般的刺激,促进头部血流,疏通经络。
由额前至枕后,一日多次, 可用手指或木梳
针灸
古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常按摩针灸合谷穴、内关穴和足三里穴。
合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病;内关穴有助于防治心脏疾患;足三里穴则预防五脏六腑,特别是消化系统。
外用物
敷按摩霜、贴膏药 也能起到疏通经络,促进气血运行作用。
使用外用物时,一定要记得搭配按摩
经络对人体健康影响极大,想要养生,保持经络疏通是非常必要的。以上是为大家推荐的5种疏通经络的办法,一定要行动起来!
如果上述方法做法没能有效帮你疏通经络,那就可以去医院看看了。
刮脊柱,站在人体头位,从颈部发际开始,一手安抚一手刮至大椎骨,使用刮痧板的1/3部位,走到侧边,一手安抚一手刮,一小段一小段的刮至腰部,使用平板刮至尾椎骨;重复十至二十遍。
刮两条膀胱筋,从肩筋开始一手安抚一手刮,刮至腰部使用平板刮至环跳,收力打圈。刮肩胛骨缝,由肩颈筋开始弧形刮拭;刮天宗穴,从上向下刮;刮大板筋。
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时,先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉。
刮痧的用具十分简单,只要是边缘比较圆滑的东西,如梳子、溏瓷杯盖子等,都可以用来刮痧。当然,如果长期使用或作为治疗,还是用正规一些的刮痧板比较好。目前市场上较常用的、效果最好的还属泗滨砭石刮痧板。
希望我的回答可以帮到你,望能采纳!
这个主要是长期不活动或长期伏案造成的,你可以找人帮忙,用刮痧板的钝角由轻至重反复刮按。需要注意的是,刮按的时候是有一个向下按的力量,用刮痧板按压肌肉不是刮皮。另外天暖以后多运动,出出汗有助于缓解。
你父母,对象可以
晚上睡觉平躺在床上,早上的时候背疼。但是换成成侧躺就不疼了,如果再...
背部脊椎旁有些筋结,造成脊椎没有归位所以平躺以睡觉,筋结部位会经络堵塞,不通则痛,因为你状况不严重所以侧躺一下,背舒通就不痛了,建议你去做一下背部经络理疗,相信很快就会舒解你的问题;另外换一个舒适一点的床垫也会很有帮助
胸椎压了一下,后背难受
西医认为没有事,核磁也不会做出什么来,中医上把这叫胸椎小关节紊乱,可以行复位治疗,如果不相信复位的话,也可以坚持做上一段时间的扩胸运动,应该慢慢就好了,如果不治疗的话,注意下休息,病程大概有3周左右吧。关于您觉得摸着响 的事,中医上叫韧带剥离,不有管它,许多人都有这样的毛病,不...
在日常生活中,后背疼痛难忍基本上是什么原因呢?
普通劳动者通病:外伤、手术有此症状较少见。多由劳损引起的僵肉、粘连、肌肉增生、条索、筋结压迫神经,血管。导致经络不通血液循环障碍,所表现出的缺氧性疼痛症状。所有缺氧性疼痛皆被归类为风湿病。不过不用害怕,还到不了风湿病的程度,用推拿手法几次便可治愈。拔罐、刮痧、膏药、针灸、草药、针刀...
背部一节脊椎疼 骨头旁边的缝也疼 做过片子 大夫说骨头没事 现在一按...
黄瓜,)。少吹空调,注意保暖。总之是要尽量减少风\/寒\/湿三邪的侵入。3. 当然,平时也要注意日常饮食,作息与心情。确保有足够的气血生长,这样,生成的气血才能够去通过柔软舒展的经络与经筋去滋养你的肩背部。4.中医的方法不可能一天见效。会有个渐好的过程。要有保持这种健康生活习惯的毅力。
手扶腰的旋转拉筋操的步骤是什么?
将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处;坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边;躺下仰卧,右脚伸直倚在墙柱或门框上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平放在椅上(见上图),上抬脚用力让腘窝(膝盖背部)压向墙壁或柱子,下放脚则尽力平踩到地面,同时膝盖靠向墙壁或柱子,如此...
拨筋都有哪些好处
1、可以加强皮肤的抵抗能力,可以预防过敏,还可以调节肝脏的解毒功能。2、可以调节心脏的功血功能,通过调节心经来让皮肤干燥的情况得以改善,有补充水分的作用。3、通过调节脾功能来解决皮肤面色发黄,缺乏营养的症状,可以抵抗衰老。4、可以解决毛孔粗大的情况,还能够平衡油脂的分泌,抵抗痘痘的出现。5、...
腱鞘囊肿能自愈吗?
腱鞘囊肿(ganglion)是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物,一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液,多发于腕背和足背部。患者多为青壮年,女性多见。本病属中医学“筋结”、“筋瘤”范畴。中医学中,本病症称为聚筋或筋瘤,认为系外伤筋膜,邪气所居,郁滞运化不...
艾灸与脉轮
在给沙龙中的每一位女性基本都按了一遍身体,其实有些心疼女人们,那些很深层的筋结、僵硬、怒火,底下都藏着一个个受伤的小女孩儿。无助、担责任,紧缩下藏着恐惧和深深的悲伤,当这些受伤的部分未被看见,被自己接纳、理解,就转化为身体的酸疼、紧张、缩紧,希望提醒我们去看到这一切。...
腕背部腱鞘囊肿
【概述】腱鞘囊肿也称“滑液囊肿”,是发生于关节或腱鞘附近的囊性肿物,内含无色透明或微白色、淡黄色的浓稠胶冻状粘液。古称“腕筋瘤”、“腕筋结”、“筋聚”等。发病部位通常在腕背部。任何年龄段均可发病,女性多于男性。中医学认为系外伤筋膜,邪气所居,郁滞运化不畅,水液积聚于骨节经络而成。
早上起来右后背疼痛是什么原因
④揉筋结。用拇指指腹仔细在腰、骶部触控,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟。⑤揉肾俞穴。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次。意守肾俞穴...
闾蒋人参:[答案] 我就知道这些,希望对楼主有用吧,应该是官运亨通的意思,中国古代一品文官的官袍上是仙鹤,一品武官的官袍上是麒麟. 白鹤在道家是不朽的仙禽,道家的南极仙翁,就经常驾著仙鹤出游,对於文人来说,鹤不但代表长寿的,更代表高洁清雅. ...
陇县19534977649: 输卵管堵塞检查找一般的医生可以吗 - 输卵管堵塞 - 复禾健康?
闾蒋人参: 睡觉姿势不正确而失枕或颈椎突出压迫神经了.找人推拿一下吧
陇县19534977649: 肩颈疼痛的治疗方法有哪些 - 久久问医?
闾蒋人参: 你好,根据你所描述的这些症状,肩颈疼痛考虑是颈腰椎病,是日常生活中常见的骨科疾病,在过度劳累、腰部姿势不当、外伤、寒冷刺激下症状会加重的.治疗方法有传统中医保守治疗、微创介入治疗、手术治疗. 针对这个问题,可以采取保守治疗,暂时不需要做手术.颈肩痛可以做康复操,可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织.无颈椎病者可起到预防作用.姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可.
陇县19534977649: 请问医生:我婆婆的腰椎颈椎及风湿性关节炎如何治疗? - 骨科 - 复禾健...?
闾蒋人参:[答案] 第一,你要熟读课文.通常你把课文读很熟之后,不看都可以背下来很熟的语段.第二,定位法.这个是老师教的.记住处于特殊位置的语句.这样子利于背诵.第三,一段一段的背诵.当所有的段落都尽在脑海之时.再串联起来.课文就背...
陇县19534977649: 英语l在单词后面的读法L在单词后面不会发,我按照疯狂英语上的姿势,把舌头抵在上齿龈上,舌身自然下垂,舌后部抬高,可是我不知道怎么振动声带,这... - ?
闾蒋人参:[答案] 你学的是英式英语还是美式英语?英式的发音比较讲究,嘴巴张得比较大,舌头不卷的,美式的相对简单,嘴巴一紧马上松开.聚集的一口气当发“崴”音的时候突破出去,然后舌根稍稍抬起,口型变小一点,声调向上即可.
陇县19534977649: 谁知道sure和of cause有什么区别?在英语书上背了sure,我又去查了一下,那of cause又有什么区别呢? - ?
闾蒋人参:[答案] sure是单词,of cause是词组. sure与of cause都有当然的意思. 但是of cause比起sure更有挑衅的意味,给人家的感觉不是很好. 以前教我的美国老师还说有的外国人比较敏感,会联想到of cause里的f,u和c. sure较为广泛和书面化,of cause则有些口语化.