高考前喝红牛好吗？喝啥能精神十足？

高考前喝红牛~

防止犯困最好的东西还是咖啡和茶吧~~
红牛也就是广告做得好，吹得顶上天了
有时候不是东西越贵就越好的
最好在考前半个小时喝一小杯浓咖啡，如果尿急想上厕所就上了，反正只要不做什么亏心事
把他当做一个很平常的考试，你就肯定会有很好的发挥，如果你越是在意，那你就会越紧张，我当时考完一点感觉都没有，然后一直玩到分数出来，结果也比较满意
加油吧，只要努力就会成功的！

高考前可以喝红牛。
红牛功能饮料科学地把各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。所以高考前喝红牛是有好处的。
但需要注意的是，红牛有刺激神经系统的相关作用，在高考前不适合过多引用。

扩展资料：
喝红牛的好处：
1、提神醒脑
红牛含咖啡因，并给含量还很高，有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相当，这类物质对神经有较强的刺激作用，在饮用之后会明显的兴奋大脑中枢神经，起到提神醒脑的作用，抗疲劳，使人的思维变得更加敏捷。
2、补充能量
红牛含有的牛磺酸成分还参与糖代谢的调节，加速糖的酵解，并且红牛还含多种维生素，其中维生素B6和维生素PP也都参与肝糖原的转化，使糖分分解释放能量，因此，很多运动员喝红牛来临时补充能量。
3、促进生长发育
红牛中含有多种人体必须氨基酸，其中赖氨酸的含量最高，这种氨基酸能调节人体代谢平衡，尤其在提高钙质吸收和运用率方面效果显著，因此，喝红牛还能加速骨骼生长，促进生长发育的作用。
4、活血
红牛中含有的赖氨酸还是体内肾上腺激素的重要合成成分，这种激素对人的心率有调节作用，而红牛中又含有咖啡因，也在这方面有一定作用，饮用后往往会有心跳加速，血流速和流量都增加很多，提高机体的运氧能力，起到一定的活血效果。
参考资料来源：百度百科-红牛

喝鱼头豆腐汤不错！

　考前饮食营养六个关键词
　　关键词 1 ：一日三四餐
　　对考生来说，合理的饮食为一日三餐或再加一顿夜宵：
　　早餐：吃易消化的牛奶、稀饭、麦片、鸡蛋等，若有青菜、水果更好。
　　中餐：食物种类要多、量要足，以维持下午的学习。
　　晚餐：以清淡、易消化饮食为主，不要吃太饱。
　　夜宵：依然是清淡、易消化的小点，不可增加胃肠负担。
　　关键词 2 ：健脑、护眼
　　进食除了偏重健脑外，别忘了护眼，且以食补方式为佳。
　　健脑的食物包括鱼类、核桃等；深色蔬菜有维生素C，促进铁吸收，而铁可运氧，滋养需氧量大的大脑；含铁的食物也可多吃，如猪肝、猪血、红枣等，菠菜飞水去草酸后进食也可补铁。维生素A可护眼，因此可多吃胡萝卜。
　　关键词 3 ：讲卫生
　　再好营养的食物，如果卫生不好，都白搭。因此，尽量在家吃饭，更大程度地保障卫生。
　　关键词 4 ：碳水化合物
　　脑部唯一能运用的营养是碳水化合物、血糖。特别在考试期间，蛋白质的需求量并不大，而碳水化合物不可少。主食类食物含有丰富的碳水化合物，不但容易消化吸收，产生大量能量供给大脑使用，考生会感觉更神清气爽。
　　关键词 5 ：易消化、忌油腻
　　油腻的食物不但不易消化，容易造成胃肠不适，还影响睡眠。
　　关键词 6 ：助睡眠
　　易消化的食物是帮助睡眠的。可吃黏稠的小米粥，有安神作用；或喝温热、微甜的牛奶，也助睡眠。好的睡眠才能保证白天的学习、考试有精力。
　　备战中高考
　　之神
　　焦虑、焦虑，还是焦虑
　　“考生、家长[微博]、社会都把中高考看成大事，于是，面对中高考等大考，考生紧张，家长也紧张，甚至不知所措、不懂应对，都可以理解。”广东省精神卫生研究所心理科侯彩兰副主任医师指出，临近中高考，这时候最重要的不应该是恶补学习，而是考前心理调试。她认为，考试能否发挥好，一是本身学习水平，二是心理素质。心理素质好的考生，通常考试表现得较好，甚至能够超常发挥；心理素质差的考生，平常成绩不错，却容易逢考失利。
　　一说考试就紧张，很多人以为不好，其实未必。“适度的焦虑和紧张是好的，它可以激发人的潜能和反应能力，但是，过度焦虑和对应不当一回事则是不利的。”
　　侯彩兰指出，如何衡量自己的焦虑和紧张是否恰到好处不过度？“一方面看自己的行为、思想、学习是否在自己的可控范围内，另一方面看身体是否有焦虑过度的表现，如吃不下饭、睡不着、想逃避、惶惶不可终日等。”她认为，这些表现代表考生已过度焦虑，最好能获得缓解，否则可导致注意力、记忆力下降，判断力受制，考试时就会有“头脑一片空白”、“原本滚瓜烂熟的答案根本记不起来”等问题，甚至冒冷汗、手抖、老想大小便等。
　　发现自己过度焦虑了，首先要做的就是找原因，这是最重要的。“给自己一点时间思考一下，自己紧张、焦虑、害怕的原因是什么？是期望值太高？是考不上理想学校的后果？是担心父母失望？是担心被同学看不起？”侯彩兰认为，通过自省，找到原因，才知道该怎么应对。有极少数人过度焦虑和紧张且严重影响到了学习和生活，又无法缓解，则可求助于心理医生。
　　有些人的焦虑是天生的，即其性格导致的容易焦虑的特点。先天的虽然改不了，但后天可调整，即先找到焦虑原因，再针对性地学习情绪管理。
　　相关链接
　　人血白蛋白≠补品
　　担心孩子考前抵抗力差而生病，一些家长认为通过医学手段能提高孩子抵抗力，于是带孩子到医院提出要打人血白蛋白；不少考生的家长为了保证考生能保持良好的状态备考，也会向医生咨询补充白蛋白。不知从什么时候起，人血白蛋白成了人们心目中增强体质、防治疾病的“万能针剂”。“其实这是误解。”广州市第一人民医院李国豪主任药师指出，人血白蛋白不是普通人群可以随意使用的“补品”。
　　他称，人血白蛋白是通过人血分离提取制成的一种生物制品，供静脉输注，属于处方药，只限在医院供应。“正常情况下我们体内的白蛋白是在肝脏内合成的，它是人体内的营养成分。”他表示，人血液中的白蛋白含量基本恒定，肝脏可以合成满足身体需要的白蛋白量，因此没有必要额外补充。只有因失血、创伤和烧伤等引起的休克，脑水肿、大脑损伤所致的脑压增高，防治肝硬化所致低蛋白血症引起的腹水、肾病综合征和肾移植、新生儿高胆红素症等重症患者才有使用的必要，且应在医师指导和严密观察下使用。
　　直接注射白蛋白却无法直接补充营养，因为人体营养的来源，除了蛋白质外，主要还有糖类及脂肪。同时在人血白蛋白中所含人体必需的氨基酸含量并不高，与普通食物相比较无法为合成蛋白质提供更多更优质的氨基酸；同时白蛋白输入人体后，需要经过一段时间分解为游离的氨基酸后，才能合成机体自身需要的蛋白质，也不宜作为营养补充剂。补充过量的白蛋白身体也会自动将其排出。
　　人血白蛋白具有高渗作用，过量注射可造成脱水、机体循环负荷增加、充血性心力衰竭和肺水肿。心肾功能不好、高血压、糖尿病的人若注射了人血白蛋白，病情会加重，引发心衰和肾衰，甚至有生命危险。
　　他建议，通过食物摄取蛋白质的方法最天然和健康，若需增加蛋白质的摄取，可多吃豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类，其中动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
　　考前心理备战
　　四招
　　一、放松、冥想。可通过听音乐、空想、做瑜伽等方式放松心境，一天最好能有半小时。不但可助人缓解焦虑，还可增强自信、开发潜能。
　　二、深呼吸。人在精神紧张时就会心慌气短，连续做几次腹式深呼吸便能缓解，心跳就会变慢，呼吸就会变得均匀，心情就会逐渐平静下来。可在紧张时或睡眠做几次，放松心情，帮助入睡。
　　具体做法是：缓慢地用鼻子吸气，吸满、吸深，让腹部膨胀起来，憋住气，再慢慢用嘴吐气，吐长气，将腹部鼓胀的气都吐干净。
　　三、转移注意力。当睡不好时，要告诉自己睡不好≠考不好，一次两次睡不好影响不大，不必太着急。可通过转移注意力来缓解，如起身活动一下，喝点热牛奶，洗个热水脚等。
　　四、适度进行自己喜爱的运动。适度运动可改善人的情绪，选择就近、方便进行、自己喜爱的运动即可，如散步、快走、打篮球、慢跑甚至是逛街。

喝一些平常喝的，又要有营养的，如白开水，牛奶等 有些亲切感，利于高考。

不太建议喝红牛，感觉这些所谓的提神饮料都有激素或者别的什么对身体有害的物质，考前早点睡，抹点风油精在太阳穴和手背上，楼上有说吃巧克力也不错。

多喝水就行，保持最自然的状态，下课可以去跑跑步什么的，出汗别冷着，吃好睡好，一切都好。别紧张就行啦，我是过来人，希望采纳(^_^)

可以吃黑巧克力的，水喝多了难得跑厕所

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蒸湘区18688696445： 高考喝红牛有用吗? - ？
木看羚羊： 你好,这么多人都不建议喝,但是我确建议你喝..因为我们那个时候过来的时候基本都会带一瓶的红牛是提神的一般高考前都睡不着觉的,中午的时候喝一下,提提神肯定效果很好的

蒸湘区18688696445： 考试前喝红牛有效果吗?着急! - ？
木看羚羊： 当然有效果了.红牛可以让你的注意力大大提高还能让你的反应力有所增加.我考试前都喝红牛,效果杠杠的.

蒸湘区18688696445： 高考喝什么能保持精力充沛 - ？
木看羚羊： 对于提神如果必须的话可以喝红牛和绿茶.最好是提前一周调整好作息(不必刻意早睡、晚起,能保证体力就可以了,尽量不要颠覆以前的作息).考试时可以带湿巾,困的时候搽一搽.现在考虑这样还有点早,好好复习,事到渠成.提前祝你考上理想的学校.麻烦采纳,谢谢!

蒸湘区18688696445： 高考考试前喝红牛好不好? - ？
木看羚羊： 当然好了,在考试前半小时喝红牛能达到最好的效果,红牛饮料可以帮助你回复体力,解除疲劳,最重要的是能让你的精神集中,很好的应对考试.

蒸湘区18688696445： 考试前,喝红牛能起到提神,防疲劳么?考前喝红牛会不会产生尿频现象呢? - ？
木看羚羊： 人在生理性疲劳之时,体内能量物质缺乏,能量代谢不足或存在障碍,饮用红牛饮料,充分补充能量,可以快速消除疲劳,振奋精神,提高工作效率与生活质量.所以考试前喝绝对有好处,不会尿频的!

蒸湘区18688696445： 考试前喝红牛是不是很有帮助? - ？
木看羚羊： 红牛饮料属于功能饮料,功效是提神醒脑补充体力抗疲劳的,可以对考试有适量的帮主.再好的饮料也是帮助而已,不能依赖,需要自己调整好心态,不要紧张,红牛半个小时喝一罐即可,也可以暗示自己,给自己调整好心态.早上出发前一定要吃早点,离考试时间短,能量还没进入血液.不要吃胀气的食物,一定要吃淀粉类主食,有助于提高血糖含量.吃八成饱就可以了,吃多了不舒服,适当带些自己喜欢吃的、安全的、便于消化的食物,饿了适当补些营养,如果喝红牛没有不良反应的话,可以在到场地后适当喝几口,最好买小听的.

蒸湘区18688696445： 高考喝红牛提神行么?再说说注意事向…谢谢大家了!…… - ？
木看羚羊： 但是我确建议你喝.. 因为我们那个时候过来的时候基本都会带一瓶的 红牛是提神的 一般高考前都睡不着觉的,中午的时候喝一下,提提神肯定效果很好的

蒸湘区18688696445： 快高考了,可以喝乐虎或红牛提神吗? - ？
木看羚羊： 高考前喝红牛好吗 红牛饮料属于功能饮料,含有一定量的糖分和少量的咖啡因,功效是提神醒脑补充体力抗疲劳的.对于高考那还主要起作用的是清醒头脑.高考前喝瓶红牛应该对于清醒大脑是有作用的,不过不应该喝得太多,要不然上厕所就...

蒸湘区18688696445： 高考晚上喝红牛好不好撒? - ？
木看羚羊： 红牛的效果是能让人集中注意力和反应力,考试的时候喝红牛是最好的了.我不管大小考试都喝红牛帮助我.