雾霾天出行应该注意事项？

雾霾太重怎么清肺 雾霾天注意事项~

社会流传，吃木耳、猪血、梨等，可以清除肺里的粉尘，医学早已证明，上述食疗办法是无效的，是大家对中医理论有些食物具有清肺作用的误读。中医所谓清肺，指的是清咳去痰，粉尘一旦吸入肺部，一部分侵害肺泡，大部分变成泥浆状。我们吃的食物通过消化系统进行消化吸收，而可吸入细颗粒物是通过鼻腔进入了呼吸道和呼吸系统，二者没有任何交叉，要期盼靠吃东西把呼吸道中的有害物质“清出去”肯定是不可能的。
现在很多时候空气质量不好，PM2.5超标，佩戴口罩可以达到个人呼吸防护的效果。
由于雾霾中含有大量有害颗粒，在雾霾爆表是，为了你的健康，一定做好呼吸防护工作。科学选择防尘口罩，选择一款防护效果好，呼吸顺畅，使用经济的好口罩。有助于预防肺部伤害发生。
现在口罩必须执行GB2626-2006标准。防尘口罩的等级分为KN100、KN95、KN90三个等级。其中KN100可以对超微粉尘达到近100%（99.97%以上）的防护效果。

雾霾天出行注意事项：

1。雾霾天出行时，尽量选择步行。步行时步调放得缓慢一点，随时注意身边的事物，一定不要奔跑，否则很容易造成碰撞的危险事故
2。开车出行时，一定要谨慎行驶，如果时间足够的话，建议选择一些车辆比较少的路线行驶。为了安全，宁肯多绕一点路
3。雾霾天尽量避免在十字路口过马路，在无法避免的情况下，一定遵守交通规则，不能存有侥幸心理，并且严格听从交警的指挥
4。雾霾天的空气中会因雾霾而释放有害物质，所以外出时，戴上口罩为好，防止有害物质吸入口腔，回到家后，注意应当立即将口罩拆下丢弃，并且进行漱口
5。雾霾天外出时尽量选择颜色较为显目的亮色衣物，避免选择跟雾霾颜色相近的衣物，这方面很多人都会忽略这一点，虽然听起来非常不值一提，但是还是不能疏忽
6。为了安全起见，无特殊情况，雾霾天尽量不要携带自己的小孩出门，会对小孩的健康造成影响，就算做足防范，带小孩出门会分散自己的专注力

雾霾天出行注意事项：

1。雾霾天出行时，尽量选择步行。步行时步调放得缓慢一点，随时注意身边的事物，一定不要奔跑，否则很容易造成碰撞的危险事故
2。开车出行时，一定要谨慎行驶，如果时间足够的话，建议选择一些车辆比较少的路线行驶。为了安全，宁肯多绕一点路
3。雾霾天尽量避免在十字路口过马路，在无法避免的情况下，一定遵守交通规则，不能存有侥幸心理，并且严格听从交警的指挥
4。雾霾天的空气中会因雾霾而释放有害物质，所以外出时，戴上口罩为好，防止有害物质吸入口腔，回到家后，注意应当立即将口罩拆下丢弃，并且进行漱口
5。雾霾天外出时尽量选择颜色较为显目的亮色衣物，避免选择跟雾霾颜色相近的衣物，这方面很多人都会忽略这一点，虽然听起来非常不值一提，但是还是不能疏忽
6。为了安全起见，无特殊情况，雾霾天尽量不要携带自己的小孩出门，会对小孩的健康造成影响，就算做足防范，带小孩出门会分散自己的专注力

雾霾结伴来 加剧污染传播


据环保专家介绍，雾和霾是两种不同的概念，一般相对湿度小于80%时，能见度恶化是霾造成的；相对湿度大于90%时能见度差则主要受雾影响；相对湿度介于80%至90%之间时，雾和霾都难逃责任。很多情况下，雾和霾相伴到来。从气象资料和PM2.5浓度值来看，济南的雾不“纯粹”，有很多霾的成分。
在雾霾的影响下，空气中凝结核较多，有利于PM2.5附着在这些污染物上，加剧PM2.5的传播，使空气质量变差。

出门：重度污染天气里外出最好戴口罩

专家提示，雾霾天气空气流通性差，原本悬浮在空气中的可吸入性颗粒物，更易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，导致呼吸系统疾病。因此，应当多喝水，外出时最好戴口罩。大雾天还是心血管疾病患者的“危险天”，因为起雾时气压低，人们容易感到胸闷。而且，冬季潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，容易导致高血压及心脏病患者血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。因此，大雾天气里，高血压、冠心病患者不宜剧烈运动，避免诱发心绞痛、心衰等。年老体弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿最好减少外出。
此外，专家建议，市民最好不要在雾中晨练，更不要在雾中剧烈运动，平时也应在上午10点到下午3点这段时间进行锻炼，此时空气中的有害物质浓度相对较低，应避开6：00—8：00和20：00—22：00的污染高峰期；开窗通风要注意时间和频次；在饮食上，可以多喝银耳汤、多吃梨等润肺水果。

雾天行车不要使用远光灯


针对大雾天气，公安部交通管理局11日发布提示，雾天行车应及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，不要使用远光灯，保持安全车距，不要超车。驾车时应与前车保持安全距离，降低车速，如需减速应缓慢放松油门，连续轻踩制动，防止碰撞、刮擦和追尾事故发生。可间歇使用刮水器，把风窗玻璃上因雾气凝成的小水珠刮干净，以改善视线。如在高速公路上突遇浓雾，高速公路能见度小于50米时，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。

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龙泉驿区19572697665： 雾霾天安全出行有什么样的建议? - ？
始郑氨茶： 雾霾天气里我们如何自我防护?在这样的雾霾天里,我们怎么做才能健康一点?对于要经常进行户外运动的骑友们应该对此尤为关注,接下来我们结合骑行运动的特点为广大骑友们支招,希望坏天气不要影响大家的运动热情. 1、减少户外骑行...

龙泉驿区19572697665： 雾霾天出行应该注意事项? - ？
始郑氨茶： 雾霾天出行注意事项:1.雾霾天出行时,尽量选择步行.步行时步调放得缓慢一点,随时注意身边的事物,一定不要奔跑,否则很容易造成碰撞的危险事故2.开车出行时,一定要谨慎行驶,如果时间足够的话,建议选择一些车辆比较少的路线...

龙泉驿区19572697665： 雾霾天出门要注意什么? - ？
始郑氨茶： 在雾霾天气,公众应尽量减少外出,暂缓户外锻炼和开窗通风,尤其是老人、孩子和本来就有呼吸道疾病的人群,更应注意防范.如果必须出门,尽量戴口罩,减少颗粒物的吸入.有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者,应规律服药,防止病情加重.饮食以清淡为佳,同时应多饮水.

龙泉驿区19572697665： 雾霾天气出行有哪些注意事项 - ？
始郑氨茶： 其实最简单和有效的一个办法就是戴口罩,现在很多人出行的时候不戴口罩,这是很不正确的一个思维,雾霾天气的时候有很多的颗粒物,这些颗粒物对身体健康会带来最大的危害,所以出门必须戴口罩.另外大家在雾霾天气外出工作的时候一...

龙泉驿区19572697665： 雾霾天气出行应注意哪些? - ？
始郑氨茶： 出门带好防pm2.5的口罩

龙泉驿区19572697665： 雾霾天气下外出应采取什么措施? ？
始郑氨茶： 首先雾霾天气尽量减少外出,能不外出就不外出. 雾霾天气出门应注意哪些问题 如果一定要外出,外出时尽可能戴上棉质口罩,用力啊来预防呼吸道受雾天“污染”等等. 雾霾天气出门应注意哪些问题 平时从外面回到家要及时清洗脸洗手等. 雾霾天气出门应注意哪些问题 平时外出,没有个必要的情况下,尽量不要去人流密集的地方,人多的地方空气流通不顺畅,容易使人得呼吸疾病. 雾霾天气出门应注意哪些问题 有晨练习惯的人,尽量不要在选择在雾霾下进行晨练.雾霾下锻炼也有可能导致人得呼吸疾病. 雾霾天气出门应注意哪些问题 平时注意饮食多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果,坚持锻炼身体,增强免疫力.

龙泉驿区19572697665： 中国最严重雾霾天气的雾霾天外出注意事项 - ？
始郑氨茶： 1、冬季出门注意保暖,戴能防雾霾的口罩; 2、尽量远离马路.要是你因为上下班而不得不走在马路边上,那么尽量少说话,或者戴口罩; 3、尽量减少去人多的地方,这些地方一般空气流通性较差,易造成呼吸系统疾病交叉感染; 4、雾霾天气外出归来应及时清洗脸部及裸露皮肤,也可用清水冲洗鼻腔; 5、雾霾天气要停止晨练,可以改在太阳出来后再锻炼.从太阳出来的时间推算,冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时.也可以改为室内锻炼,可在室内做柔韧性锻炼,如普拉提、瑜伽等; 6、雾霾天气要尽量避免户外较为激烈的运动方式,如跑步、骑车、登山、跳舞等.

龙泉驿区19572697665： 雾霾天气出行应注意什么?？
始郑氨茶： 注意要开车灯,步行的话就带手电筒,尽量别出门吧!

龙泉驿区19572697665： 雾霾天气出门好吗?需要注意啥? - ？
始郑氨茶： 1首先雾霾天气尽量减少外出,能不外出就不外出. 2如果一定要外出,外出时尽可能戴上棉质口罩,用力啊来预防呼吸道受雾天“污染”等等 3平时从外面回到家要及时清洗脸洗手等. 4平时外出,没有个必要的情况下,尽量不要去人流密集的地方,人多的地方空气流通不顺畅,容易使人得呼吸疾病. 5有晨练习惯的人,尽量不要在选择在雾霾下进行晨练.雾霾下锻炼也有可能导致人得呼吸疾病. 6平时注意饮食多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果,坚持锻炼身体,增强免疫力.

龙泉驿区19572697665： 雾天出门应注意些什么 - ？
始郑氨茶： 选择外出的时间 雾霾天不要选择早晨出门,要等太阳出来雾散去之后再出门.出门时间最好选择在9点半之后,此时太阳升起雾霾散去,室外也变得暖和了,再带宝宝出门较为合适.选择合适的口罩 雾霾天如果一定要出门的话,要给宝宝配戴口...