正在发育的青少年需要大量的蛋白质,应多食用下列哪种食物
蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
鱼、肉，大豆（黄豆）。
大豆蛋白粉、豆腐及豆制品、脱脂奶粉、奶酪；肉、禽、蛋、奶、鱼。虾、贝类等食物！
青少年发育更离不开这些食物。
食物 单位重量内蛋白质含量(%)
鸡蛋 12
牛奶 4
鱼肉 18～25
奶酪 22～36
肉和禽类 19～31
大豆（豆制品） 42
鸡蛋和豆制品是非常好的蛋白质来源，不妨多吃
青少年时期生长发育旺盛,每日需要储备钙约多少?
此外，他们比成年人需要更多的能量和营养。青春期的孩子要想在这个阶段充分发育身体，合理的营养补充是不可忽视的，尤其是蛋白质、钙、维生素和微量元素的摄入和补充。蛋白质是生命和人类健康的基础，因为人体细胞、组织和器官的主要成分是蛋白质，蛋白质在人体内起着很大的作用。良好的蛋白质营养，作为基础...
青少年在发育阶段要注意些什么?
2、应该学习基本哲理和道德的理论，使自己成为一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。正确的思想方法和道德观是青少年健康心理的基本要素。3、要充分了解自己，愉快地接纳自己，有自知之明。如果一个人生活在一个客观的环境中，必须适应环境，成为一个能够完全理解自己的人。在...
小孩子在发育期间除了补钙,还要吃什么能长高点?
不可否认，在现代社会中，人的身高是很重要的，因此父母都很在意孩子的身高，生怕孩子的身高不达标。我们知道，孩子想要长高，需要补充足够的钙，因为如果孩子的身体缺钙，对他的骨骼生长会产生影响。但是，在孩子生长发育期间，除了补钙之外，还要吃些什么才能让孩子长高点呢？孩子在发育期，需要补充什么？
青少年的定义
能量 青少年对能量需要与生长速度成正比。生长发育需要能量为总能量供给25%～30%。青少年期能量需要超过从事轻体力劳动成人，推荐能量供给为2290～2796kcal\/d。蛋白质儿童青少年期体重增加约30kg，其中16%是蛋白质。儿童青少年摄入蛋白质目的是用于合成自身蛋白质，以满足迅速生长发育需要，故每天蛋白质供能应...
处在生长期发育的青少年应多摄入含蛋白质丰富的食物以保证生长发育的需...
蛋白质是构成细胞的基础物质，钙是构成骨骼的重要物质，磷元素是构成人体的必需的元素，维生素能调节人体的新陈代谢平衡，所以处于生长发育期的青少年应多吃含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物．故选B．
青少年成长发育期有什么规律?需要注意什么
5. 睡眠因素：为保证青少年的生长发育，充足的睡眠起着相当大的作用。充足的睡眠对青少年的影响比成人大，因为促进生长发育的生长激素在睡眠时比清醒时分泌量大。如清醒时，生长激素在血浆中的浓度为1～5毫微克\/毫升；而睡眠时为10～20毫微克\/毫升，甚至达40～50毫微克\/毫升。所以小孩一定要有充足的...
中学生在长身体的时候缺哪些营养?
目前我国青少年学生吃集体食堂的饭菜据多，营养状况欠佳，很多营养素的供给没有达到标准量。其原因，大概是我国有关人员对这一年龄组的生长特点和营养素需要还不够重视所致。所以提倡今后学校食堂及有关部门要配备营养师。青少年在发育中最重要的营养：1.正值发育期的青少年 维生素B群：与肌肉、血液、神经...
青少年阶段是人生的什么阶段,是需要什么
青少年阶段是人生的“拔节孕穗期”，需要精心引导和栽培。青少年期是指青春期的年龄。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰。
青少年处于生长发育期,青少年到底需不需要健身?
因此，从10～13岁开始采用合理的方法进行力量训练，对青少年的生长发育十分有益，主要体现在三个方面：首先就是促进身高发育。研究指出，从12～14岁进行力量训练的孩子，在17岁时有90%的人赶上或是超过其父亲的身高。力量训练可促使骨密质增厚，提高骨骼坚固度。最后，适当科学的健身可以提高青少年心血管...
青少年的营养原则
3、矿物质及维生素 为满足骨骼迅速生长发育需要，青少年期需储备钙200mg\/d左右，故推荐供给量为1000～1200mg\/d.伴随第二性征的发育，女性青少年月经初潮，铁供给不足可致青春期缺铁性贫血，女性饮食铁推荐量为20mg\/d，男性15mg\/d；锌推荐供给量为15mg\/d。少年期体格迅速生长发育，紧张学习，各种考试...
夫关酒石：[选项] A. 水果 B. 大米 C. 蔬菜 D. 瘦肉
安达市13057984549： 青少年为什么需要大量优质蛋白质? ？
夫关酒石： 蛋白质是构成细胞和组织的基本材料.青少年身高、体重的增加、器官的成熟需要 更多蛋白质.蛋白质供应不足,就会影响发育.成年人一般每天需要50〜90克蛋白质, 而13〜15岁的青少年每天需要80〜85克蚤白质,16〜20岁的青少年每天需要85〜100克 蛋白质.青少年应多食一些动物性食物和豆类食物,以补充足量的优质蛋白质.
安达市13057984549： 正在生长发育的青少年需要大量的蛋白质,为补充蛋白质应该多吃哪种食物()A.米饭馒头B.肥肉C.水 - ？
夫关酒石： 蛋白质是人体必需的重要的有机物之一,是构成细胞的重要物质,与人体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要关系,奶、蛋、鱼、肉等食物中含丰富的蛋白质,因此处在生长发育的青少年需要大量的蛋白质,为补充优质蛋白质,他们应该适当地多吃这几类食物.米饭中主要含糖类丰富,能为人体提供能量,肥肉含脂肪多,青菜和水果中含维生素C比较多. 故选:D
安达市13057984549： 青少年正处于生长发育时期,每天需要摄取足量的蛋白质. - ？
夫关酒石： 30g尿素中氮元素的质量=30*(14*2)/60=14g 因为氮元素全部来自蛋白质,所以蛋白质的质量=14/16%=87.5g 若只摄取白面:应摄入的质量=87.5/10%=875g 若只摄取鸡蛋:应摄入的质量=87.5/14%=625g 若只摄取瘦猪肉:应摄入的质量=87.5/20%=437.5g 若只摄取牛奶:应摄入的质量=87.5/3%=2916.7g
安达市13057984549： 处在生长发育期的青少年,需补充较多的营养物质是()A.蛋白质B.水C.维生素D.脂 - ？
夫关酒石： 食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,它们的作用不同:蛋白质是构成人体细胞的基本物质,对于身体的生长发育和细胞的修复和更新有重要作用,蛋白质还能被分解,为人体的生理活动提供能量;糖类是人体最主要的供能物质,糖类也是构成细胞的一种成分;脂肪是人体内备用的能源物质,同时也参与细胞膜的构建;无机盐是构成人体组织的重要原料;水是细胞的主要组成成分,人体的各项生命活动都离不开水,人体内的营养物质和废物都必须溶解在水里才能进行运输.维生素对人体的各项生命活动有重要的作用.水、无机盐、维生素不提供能量. 由上可知,处在生长发育期的青少年,为了满足生长发育的需要,需补充较多的营养物质是蛋白质. 故选:A.
安达市13057984549： 青少年正处于生长发育期,需要摄取较多的蛋白质.下图中蛋白质含量最高的是()A.橙子B.西红柿C. - ？
夫关酒石： A、橙子属于水果,其中含有丰富的维生素; B、西红柿属于蔬菜,其中含有丰富的维生素; C、大豆中含有丰富的蛋白质; D、玉米中含有丰富的淀粉,淀粉属于糖类. 由以上分析可知,蛋白质含量最高的是大豆. 故选:C.
安达市13057984549： 处在生长发育的青少年需要大量的蛋白质,为补充优质蛋白质,他们应该适当地多吃哪种食物? - ？
夫关酒石： 鸡蛋,鱼类,牛奶
安达市13057984549： 正在发育的青少年需要大量的蛋白质,应多食用下列哪种食物 - ？
夫关酒石： 想补充优质蛋白可以选取下列食品.我健身增肌都是靠下列食品补充蛋白质,效果明显.青少年发育更离不开这些食物.食物 单位重量内蛋白质含量(%) 鸡蛋 12 牛奶 4 鱼肉 18~25 奶酪 22~36 肉和禽类 19~31 大豆(豆制品) 42
安达市13057984549： 七年级下册的生物试题 - ？
夫关酒石：[答案] 一.选择题.(30 2=50分) 注意:答案必须写在第三页的答题框内!. 1.构成人体的主要物质是( ) A 水 B 蛋白质 C 糖类 D 脂肪 2.下列几组食物中,含糖类较多的营养物质是 ( ) A大豆 胡萝卜 肥肉 芝麻 B 牛奶 香蕉 鸡蛋 黄瓜 C 面包 土豆 米饭 白糖...
