害怕死亡

我很害怕死亡 怎么办~

你好这位朋友，感谢你对我的信任。你的求助提问我已经收到了 :-)

首先我觉得你必须告诉自己，死亡是每个人都会经历的事情，再伟大的人都避免不了，若是想要追求长生不老，那么看看古代的那些炼丹君王，到头来反而是自投罗网。

既然是必定要到来的事情，为什么我们还是会害怕死亡呢？心理学对此的科学解释是，死亡虽然是每个人最终的结果，但是它具有很大的未知和不确定性。什么时候会死亡？死亡的方式？这些都是不确定的。马航MH17上那么多的癌症专家，这辈子就帮助病人延长寿命的，结果他们自己却在意外中眼睁睁看着自己的生命走向了终结。

你可以试试以下方法来控制自己对死亡的恐惧：

意识到这个世界上有很多自己无法控制的事情，也就是不可抗力。当死亡以某种方式靠近你，你是没有办法躲避的。既然是你不能控制的事情，那你对此就没有责任。既然没有责任，现在的努力也就不会给你带来什么。既然努力没有什么用，那么也就不用害怕，因为害怕了也一样于事无补。与其害怕，不如想想其他的事情，让自己把时间和能量投入到更有意义的事情上，让自己有限的生命创造出无限的可能。
死亡后不代表生命的消亡。我们每个人都在创造历史，或多或少。你到现在已经读了不少人家的故事，还包括你看的《冰雪奇缘》（如果我没记错上次那个提问者就是你吧），这是迪士尼的能工巧匠在创造动画电影界的历史。你能不能在自己有生之年为自己身边的人创造一些永远不会消亡的价值？你再想想，哪怕Ana公主最后真的就在冰块里没有能够苏醒过来，哪怕她真的就这么去世了，我相信她的力量和她对自己姐姐Elsa的无私奉献，会改变Elsa，会让Elsa有力量来改变整个王国啊！你不觉得Ana很伟大么？（天哪我现在想起电影情节又开始激动了……）
除了这些无形的事物，你的身体部分也不会在死亡之后就变得毫无用处啊。你看看现在有人会主动签署“器官捐献同意书”，让自己死亡之后把遗体的健康部分移植给其他病人，也有可能是把自己的身体捐献给科研机构来做药品研究、生物实验等。这些可能在国内的传统文化里还不是普世价值观，但在发达国家还是比较流行的。你不觉得，给别人生命、或者通过科研来造福全人类，你就获得了永生么？要是没有死亡，你还没这个机会呢！怕什么？不怕！
最后，也是我经常告诫自己的一点：给自己的人生经常要制定阶段性目标和长远计划。如果我能按照自己的意愿完成自己的梦想，我想，这辈子就没有遗憾了。我的梦想很简单，和你分享：我想要有自己的幸福家庭，有个靠海的房子，我想养条狗，客厅里摆放着一架三角钢琴。可以从事一份自己有兴趣的工作，通过工作和志愿者活动来为他人和社会作出自己的贡献。这就足够了。

当你有了这些目标，你会发现生命的价值就掌握在自己手中。死亡可以剥夺你的身体和心跳，但是夺不走你的梦想，和你在实现梦想的路上给他人灌注的力量！

我希望我的回答对你有帮助。由于我对阁下你还不是太了解，可能无法从你的切身感受出发来给你提些建议。如果你愿意，你还可以和自己亲人、朋友、信赖的长辈多多沟通自己的情绪和想法，我相信你也会从他们的见解中得到灵感，从而给自己充实自我生命的无限动力。

衷心希望你一切都好，今后还有问题你可以随时告诉我，一定尽力 :-)

因为没有信仰。不知道生命的终极意义。
不了解死亡不是生命的结束，而是另一种形式的存在，死亡是现世生命的极限，来世生命的开始、
耶稣降世就为传递这一天机，离世许诺我去为你们预备地方，所以真正的基督徒面对死亡都很坦然。
耶稣是为全人类而降世的，但有人不愿接受，所以找不到生命的真谛。
耶稣说；我是真理，道路，和生命。

我的理解与解释：
你想到死后一片漆黑，越想越害怕是因为人类有对未知的恐惧，人对于漆黑的空间就有未知恐惧。人们不知道漆黑的空间里头有什么，不知道那些东西是不是会对自己有害。于是人体就会产生恐惧，以提高警惕保护自己，不受未知中可能会出现的伤害。这是人体的自卫机能。所以想到死后一片漆黑，会越想越害怕（越深入越害怕）。
人对死亡有恐惧是有意义的，怕死才会促使自己，保护自己不受伤害。你过马路突然发现有车子闯红灯向你疾驰而来，此时对死亡的恐惧就会促使你，作出躲闪的行为，以保护自己不被车子撞到。这也是人体的自卫机能。

调整“过分”恐惧死亡的方法：
想不死是人之常情。人难以做到不死。目前我也没有发现，有什么解决不死的办法。也就是说在没有办法的现在，死亡是难以避免的。既然这样与其说只知道寻找，让自己不死的方法这件难以做到的事，还不如做可以做到的事，更有成效、更有意义。
知道了我以上的解释，并尝试做到我下面所说的调整方法，你的害怕死亡的“情绪”应该会像我一样随着时间的流逝慢慢淡化，最后变成正常水平。我就是这样的。

希望你好好学习，做一个不愧于心的人。
祝你健康长寿。

去看看医生吧，生老病死这个8岁的孩子都懂，你16了不懂！心态问题，去找个医生看看！死亡怕设么呢，活着的时候好好活，死了你就什么也不知道，你现在担心是因为你活着，其实等你死了，你现在的这些想法都是白搭的！

是的，人活着所有的目标都是找到自我，回归自我，死亡像一场考试，它是毕竟的过程，别害怕也别太留恋我们的生活，人生就是苦乐就是舍得，只要死的无牵无挂，对得起自己和周围人，也没太多遗憾就行。你要具体了解死亡才能不那么恐惧他，试着看看宗教书籍比如佛经上的什么，应该对死亡有一定了解，如果仅从科学角度去探讨，估计你死之前的弄不懂是怎么回事，推荐华严经

哎妈呀，简直就是年轻时候的我嘛，是个人都怕死，除了活腻了的。害怕有毛用啊，迟早一死，所以才要珍惜，如果人人都永生，也就没有那么多爱恨情仇，那么多的珍惜。。。生命进化就是这样，总是一拨人的生命换取下一波的到来。。。所以，你何必再恐慌中度过，别想那么多，上帝不会因为你想的多就不收你的，开开心心的吧，你还如此年轻，珍惜该珍惜的……

生活中总有好的一面 总是担心害怕 会错失很多美好的东西 额 虽然可能没那么好 但总比担心害怕来得强 谁都会害怕死亡 因为你不知道会是什么 所以 还是别想了 浪费脑细胞啊

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囊谦县15914115607： 人为什么害怕死亡 - ？
孔薛斯特： 因为对死亡后的世界一无所知,会感到恐惧,还有就是对现实生活的眷恋,对生存放不下.有人虽然想自杀,可是生活中或多或少有留给他美好的回忆,还是会舍不得,再加上最未知的恐惧,所以会害怕死亡

囊谦县15914115607： 害怕死亡怎么办 - ？
孔薛斯特： 死亡是我们每一个人都不得不面对的问题.对死亡的恐惧也可以说是人类与生俱来的东西.在心理学上,并没有什么办法能够真正让人对死亡的恐惧消失,但的确有方法可以让人不受困于死亡.一般说来,越是恐惧死亡的人,其生活越空虚.因为当我们面临死亡的时候,其实是需要放下属于自己的一切外在联系的,那个时候,唯一能剩下的,是我们的内心感觉,我们是否对自己的生命满意,是否在最后的时刻感到满足而幸福.所以,越是生活充实的人,对死亡的恐惧越小,因为他们的内心已经被生命充满.如果你感兴趣,推荐你看《直视骄阳》,一部很好的关于死亡恐惧的书

囊谦县15914115607： 惧怕死亡是心理疾病吗? - ？
孔薛斯特： 恐惧死亡是人的天性,一种正常的情绪.面对死亡焦虑我们可以做的有很多:恐惧生命的结束,可以使自己的生命变得更有意义.恐惧亲人未来的离去,可以在亲人尚在的时候多爱他们,多陪伴他们. 本答案源自中科心理援助中心

囊谦县15914115607： 心里极度恐惧死亡,这是一种什么心理病?麻烦告诉我 - ？
孔薛斯特： 一般来说,该症是因死亡恐怖直接或间接刺激所致.这种恐怖刺激留在大脑皮层后,在心理因素、环境因素等的影响下很容易产生恐怖情绪.另外的一个原因可能是不能正确认识和对待死亡,而且过多地考虑了死亡及其相关的恐怖. “死”是每...

囊谦县15914115607： 人为什么会惧怕死亡 - ？
孔薛斯特： 人都会惧怕死亡,死亡是没有痛苦可言的. 是留恋,无论是亲人,是朋友,是周遭的一切,都会留恋. 惧怕死亡其实是惧怕失去这一切,因为熟悉了,因为有感情了,但其实死亡真正来临的时候,人其实也很坦然的.

囊谦县15914115607： 怎么样不害怕死亡 - ？
孔薛斯特： 死是生命历程的一部分,死了之后到底有没有意识,谁都说不清楚.但是不论有没有,都不可怕. 如果你过于害怕死亡的话,说明你的潜意识里面有一些你极其舍弃不下的东西,试着找找这个根源. 我在想,等我老了或者50多岁时,如果可以...

囊谦县15914115607： 为什么人怕死亡?？
孔薛斯特： 1.若指无意识的害怕死亡: 这个好说:因为生存是生物第一需要,求生是生物的强烈的本能反应.从这一方面讲,每个人都害怕死亡.哪怕是求死之人,也会有害怕死亡的情绪. 2.若指有意识的害怕死亡: 人,若在生存过程中,体验到的不愉快情绪超过了愉快情绪和本能害怕死亡的情绪的总和,而且认为这样的状况无法得到改变,就可能产生求死的动机. 这在本质上是由快感中枢参与决定的.