气功怎么入门，怎样才能有气感

气功入门需要多久，还有初学者多久能感到气感~

多久入门？这相差很大.比如我用了18年才入门.如果得到真传三.五天就能入门. 多久有气感？这与所习练的功法和教您的师傅有关.一般1一3天.快者1－3秒.当然当然也有出师成名了.也从没有过气感.气感是练功者的误区！在练功中不应追求气感.因为有没有气感的本身说明不了什么.有气感和有强气感的好处是.能增强练功者的伩心.没气感会使没得到明师（注：这里是说明师.而不是名师）指奌的练功者失去伩心. 前几天由于网管的缺知少识.不让我的真话提交成功.我今天还是要在这里说句真话－一当进入中级功夫后（注：是中级功夫.而不是中级功）就会没有气感了.

病情分析： 其实主要是学会怎样调理自己的气息的，关键是在精心的，是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段
意见建议：如果从现代行为医学的角度看，气功锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练，最终以条件反射方式固定下来的行为疗法。其实就是调整你的呼吸气息进而感受气感的。

气功基本要素：
吐纳
“吐纳”一词常出现于冥想和气功等传统养生方法中对于呼吸的一种称谓，是一种调整呼吸的方法，其中“吐”解释为呼气、释放、同化；“纳”解释为吸气、吸收、内敛；按各家流派不同细分为按照疾缓、深浅、次数、有意、无意等各种方式相结合的修炼方法，是气功的入门必修课程，气功中所指的吐纳不仅是呼吸的意思，更深层次讲是人与自然界交融、沟通的一种方式，可理解为生物磁场同宇宙磁场同步的一种方法。
存想
“存想”是调心的一种方式，意念想象一个场景画面并意守这个画面，在融入感受这种境界的过程中锻炼自己的心性，是强化精神力的一种方式，也是冥想、坐禅、练气前平静心情的一种方法。
调形
“调形”可理解为通过系统的方法对身体的一种良性调节，通过一定的动作配合意识去引导体内肌肉、脏器、血脉、生物能量按照一定的规律要求运动，主要分为动静二大类，是气功入门必须课程之一。

气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
　　主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。
　　气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。
　　动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。
　　宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。

气功 气功是我国传统体育活动之一。古称气功为吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、作禅或内功等。
原始的气功没有名称，以后一部分称为“舞”，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”。春秋战国时期，气功被概括于“导引按跷”之中，如《素问·异法方宜论》的“痿厥寒热，其治宜导引按跷”，而散见于历代名家著作中的静坐、坐忘、禅定、胎息、行气、服气、调气、周天、内丹等也都属于气功的内容。至于“气功”一词，最早见于晋代道士许逊所著《净明宗教录》一书，即使这是后世托名之作，那么最晚也在隋唐时期。在隋唐以后才出现的《中山玉柜服气经》记载：“气功妙篇，气术之道略同……”，但在内涵上与我们现在所说的气功不完全一致。现在所通用的气功，则是在50年代建立了北戴河气功疗养院之后才逐渐得到推广的。
气功大致是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范.
气功是人们在生产、生活、医疗保健等多种实践中，逐渐总结而形成的。气功疗法与体育疗法有联系又有区别，它可以包括体育疗法，但体育疗法却代替不了气功疗法。肢体运动始终只是气功调心的手段之一，呼吸运动也是为调心服务的，三调是统一的整体，必以调心为核心。内练与外练是结合的，应以内练为主。气功之气是指“内气”、“真气”，具有更深刻的含义。气功疗法具有综合性的特点，至少它是心理疗法与体育疗法的综合。
气功疗法包含心理疗法，但是与心理疗法有区别。心理疗法一般是指医生用语言、表情、姿势、态度等，对觉醒状态下的病人进行说理、暗示治疗；或用一些特殊的诱导方法，使病人引起一种表面上有些类似于睡眠的催眠状态，再对呈催眠状态下的病人进行暗示治疗。故病人始终是被动的。而气功疗法的特点是发挥病人的主观能动性，病人在医生指导下，通过自我锻炼从而加强自我控制能力而收效。
气功与宗教有着本质的区别。气功作为一门科学，不涉及各教派的宗旨与教义，只从教徒的修炼实践中提取科学的内涵。这反映在道藏、佛经中也记载了不少古代气功的资料；另外宗教中的一些理论，也常为练功者所借鉴。
【特点】
第一、经络、穴位、气血学说是中国气功的理论基础。中国传统医学包括丰富的内容，气功是中国传统医学宝库的一颗瑰丽的明珠。
经络、穴位、气血学说，是中国传统医学的理论，是中国气功的理论基础。
经络、穴位、气血是非常复杂的人体现象。可以简单而形象地解释：经络是气血运行的通道，穴位是气血运行的出入口。
气功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激，气血在经络中运行通畅。
第二、中国气功体现了天人合一，人和自然合一、形神合一的整体观。
中国气功强调天人合一，人和自然界有着密切不可分割的联系，人的机体受到气候、环境等因素的影响。中国气功重视人与自然界的动态适应。
中国气功强调人与社会的统一。社会环境对人的健康和疾病有着密切的关系，中国气功修练强调人要适应社会。
中国气功强调形神统一。气功是一种中国特色的自我身心锻炼方法。它既可以提高人体的生理功能，又能提高人体的心理功能。气功提高人体生理功能与心理功能是同时进行的，二者相互联系、相互制约。
第三、中国气功受道家、儒家、佛家和医家的影响。
中国气功在其形成和发展的过程中，吸取了道家、佛家、儒家和医家的一些理论及健身祛病的技术，逐步形成中国气功博大精深的理论体系和丰富多彩的养生技术。

练气?首先先把体质的基础打牢.其他都不多说了

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灵寿县17029401406： 怎样练气功 入门 - ？
钟罚参芪： 推荐 智能气功,这个是不仅知其所以,而且还能知其所以然的健身气功,有着完整且行之有效的理论体系和方法,可以不拜师傅学到高层次的.具体请搜索 “灵通站” 进去看看吧,上面资料很全.入门的话先下载《简明智能气功学》来看,捧气贯顶法和三心并站庄都是可以自学的,练捧气贯顶法3个月再说.如果你属于敏感体质,练捧气贯顶法应该很快就能有气感.

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灵寿县17029401406： 怎么练气功,才能感觉到气的存在? - ？
钟罚参芪： 只要按照正确的方式去做,一般人都很容易有气感,气感包括麻痒、胀感、刺痛、牵拉的感觉等等.但这要因人而异.有的人气感强烈些,有的人弱些或者没有气感,但没有气感并不能说明没有练气,或者练气功的水平低.这是要注意的.也有很多人没有气感但气功能力很强. 另一方面,警告你不要过分追求气感.正因为上面所说的原因,气感和气的强弱是不成正比的,没有直接的关系,所以追求气感是没用的.而且过分追求气感,就不能顺其自然,极容易出现偏差甚至走火入魔.追求气感本身就是对自身一种不好的暗示.那样是很危险的.所以建议你一切以顺其自然为好.有无气感都不重要.

灵寿县17029401406： 请教一下,气功入门如何找气感? - ？
钟罚参芪： 气感因人而异.首现你必须要相信自己所学的.第二练功的时候必须抛开各种杂念.这样就会产生气感了.产生了也要自然面对.气功的原则就是自然.顺其自然.进入自然之境.

灵寿县17029401406： 有没有会气功的,怎么入门? - ？
钟罚参芪： 建议你从最简单的气功入手,就是:盘腿打坐入静的气功模式. 操作程序与过程必须注意:一是必须男左女右的盘腿姿势,即盘腿后男左腿在上,女右腿在上的盘腿打坐法;二是挺胸拔背;三是双手合十略推出,五指并笼相碰、掌心相对但中空...

灵寿县17029401406： 气功如何入门? - ？
钟罚参芪： 气功入门,建议如下: 首先要认识气功.气功是内练体内精气神的手段,而精气神是我们健康的根本,气功就是激发或增加精气神的练习方法. 其次,气功主要有三因素,调身调息调意,即是调整好姿势,调理好呼吸,调整好我们的意念,这三调因素调整后才算是正式练功. 最后,气功分类主要分为静功和动功,静功以静坐为主,动功配合心法以身体运动进行练功. 这里强烈建议你以桩功为气功入门,个人实修经验认为,桩功是一种不需要特殊意念、速效的功法,因为无需特殊意念,故此是安全可靠的.同时桩功可以快速地练出人体真气,对疾病、体质健康有立杆见影效果,也是气功的基础功法.

灵寿县17029401406： 怎样修炼气功? - ？
钟罚参芪： 修炼气功的方法气功讲究“身体姿势,呼吸方式,意念活动”即“调身、调息、调心”,调身的关键就是身体的放松,要逐层次地放松;调息的关键就是呼吸的深入绵长,要深入到各个层次,一般要求呼吸进入小腹,强调“息息归根”;意念...

灵寿县17029401406： 气功如何练习才会有气感,请教呼吸吐呐的方法,及练习时长. - ？
钟罚参芪： 建议练习“真气运行法”、“六字决”.这两个功法简单易学、上手快、效果好.“真气运行法”侧重于意念引导,呼吸配合;“六字决”则为呼吸吐纳为主.具体见相关教材,大点的书店应该有售.练习时间越长越好.刚入手时尽量坚持一次半小时,每天最少早晚两次.最好定时练,养成习惯.坚持练习,相信你很快就会有气感!

灵寿县17029401406： 如何练好气功?5步气功入门 - ？
钟罚参芪： 松与静的关系密切,全身放松能促进入静,而入静后,也必然呈现全身放松,故两者是相辅相成的.松,一方面是全身肌肉放松,这个松必须掌握松而不懈的状态.采用卧式,全身放松较易实现,但在摆好姿势以后,还应全身微微晃动几下,达...

灵寿县17029401406： 怎么学会气功 - ？
钟罚参芪： 气感才会明显. 3)学会利用丹田. 2)使血气流动旺盛1)首先有气感.没有气感也是白练,易筋经.将内气从丹田里聚起来后又散布全身,不断重复. 4)选择容易的动功作为入门:八段锦