有时候很无聊，就一直呆呆的听歌，但是会听得心烦，怎么办呢

特别无聊的时候怎么办~

特别无聊说明了很多事情，说明你被边缘化了，没有人愿意找你玩或者帮忙做事。当然也有好处的，你现在的时间充足，可以主动交些朋友，可以锻炼身体、爬爬山看看风景，也可以思考现在的状况以及实际需求，提前计划下面的路怎么走

应该找个可以倾诉的人

听音乐烦躁通常属于肝脏问题,肝主情志,胃里有水声,属于水饮内停,基本病因是肝胃不和,肝属木脾属土,木克土,你属于脾虚湿,治疗应该健脾化湿,同时要疏肝行气,找一个有经验的中医,辩证用药,调理一段时间就会好。
无聊烦躁可以通过音乐、放慢生活节奏等方式缓解。轻快舒畅的音乐不仅能给患者带来美的熏陶和享受，而且还能使患者的精神得到有效放松，患者在紧张的工作和学习之余，多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。患者有意地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，需要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
心灵是两面窗，一面忧伤，一面快乐，就像看电视剧一样，看着小品你会哈哈笑，看着言情感动你会动情，看到剧情内容伤心，你会流泪，

环境很重要，环境决定心情，你不防散散心，多和思想比较进步的人 聊天喝茶，不要接触负面人物， 其实无聊是不思进步的 一种依赖，这样以后会产生很多危机的哦，

听歌 也要分类的呀，再好的音乐和歌曲，需要你的心情配合，才会愉悦的开心的

当你听歌的时候，感觉到心烦，这问题不在于歌曲上，而是在于内心非常的烦乱，有很多事情压的你喘不上气，所以你不能通过听歌曲让自己心里静下来，所以这个时候你应该换一种方式来调节自己的心情，不让自己的内心惶恐不安.
1、自我调试

要学会放松自己的身心，维持心理平静以及宁静。特别是长期处于高度紧张状态下的人要学会自我调试，如多跟朋友或家人聊天，睡觉前泡热水澡或泡脚，节假日外出旅游，也可以通过运动或听歌的方式来合理宣泄压抑的情绪。

2、心理暗示

暗示属于心理上的现象，分为积极的和消极的。心情烦躁时若采取消极暗示，会变得更加烦躁。若采取积极暗示，告诉自己这是正常的情况，多想想美好的事情以及以前的光辉历史，能快速缓解心理上的压力。

3、痛痛快快的哭一场

当感觉到悲痛欲绝时，不妨痛痛快快的哭一场，能使得情绪平静，哭是解决紧张和烦恼最好的方法之一，当出现应激反应时，眼泪能排出影响情绪的毒素。

4、多听音乐

当感觉非常烦躁时身体已经疲惫不堪，若想要立刻解决烦恼，简直是难上加难且办事效率很低，其实不妨把工作或其他事先放在一边，带上耳机听一听抒情或唯美的音乐。

5、保持适度运动

运动是发泄情绪行之有效的方法，适度运动能让人们从烦恼困境中逃出，同时也能锻炼身体。尤其是运动后大汗淋漓，能使得体内毒素跟随汗液排出，利于身心健康。

6、多培养兴趣爱好

平时多培养自己的兴趣爱好，丰富业余生活如种花钓鱼、看书或集邮等，能让生活变得更加充实和满足以及愉悦。另外多尝试一些新鲜事物，如参加一项新的活动或新技能，能扩展生活领域，同时也能为生活带来新的乐趣。

7、多结交知心朋友

多结交积极乐观的朋友，空闲时可以一起相聚聊天或唱卡拉Ok，能愉悦身心，也能为你排忧解难，增强排除困难和忧愁的勇气以及信心。
所以心里非常烦躁的时候可以多和朋友在一起.从多个角度来看待事物以及分析问题，不管对待什么事情都不能认准死理和钻牛角尖，找出解决问题的各种方法。另外要学会宽容大度，乐于承认失败和缺陷，建立合适的期望值，不能自寻烦恼。

01
一般情况下一个人的时候，是最容易产生空虚，寂寞，无聊，烦躁的情绪，这个时候千万不要再让自己一个人无聊的呆下去了，可以走出房间找家人聊聊天，或者找朋友吃吃饭，唱唱歌，让自己有事可做，这样就可以迅速摆脱空虚无聊的阴影了。
02
在从事自己不感兴趣的事情的时候，也是很容易产生空虚寂寞无聊烦躁的情绪的，碰到这种情况不妨先放下手头的工作，让自己做一些能够给自己带来快乐的事情，让自己找到生活的乐趣以及前进的方向。
03
空虚，寂寞，无聊，烦躁都属于负面情绪，如果一个人对生活比较悲观，是很容易产生这种负面情绪的，而且在不知不觉中会让这些负面情绪影响到身边的朋友，所以对于负能量的朋友来讲，一定要让自己养成对生活积极乐观的态度，传递正能量。
04
平时要养成做好日常规划的好习惯，并分阶段设定个人的目标，目标就是前进的方向，只有确定了前进的方向，才不会让我们在前进的过程中产生迷茫，而总是感觉空虚寂寞无聊的朋友，往往都是那些对生活没有明确目标的人。
05
一个人的时候，也有很多方法可以帮助你驱散内心的空虚，寂寞，无聊，烦躁的负面情绪，比如听听音乐，看看电影，或者说通过QQ，微信等找个网友聊聊天，让自己有事可做。
06
运动也是一种驱散内心空虚，无聊，寂寞，烦躁等情绪的一种十分有效的方法，运动不仅可以提高人体免疫力，也能提高人的意志力和忍耐力，大汗淋漓之后，心情也会变得舒畅很多。

心乱看书听听书听音都没有办法静下来，只因心里想着急解决问题，可以先把要解决的问题放下来，先不要着急马上解决，所有心乱只因找不到解决之道，想要完全静下来，只有找到解决问题的办法才可以。

静心之法，每一个人都不一样，只因每一个的习性不同，要从自己的喜好入手为好，不要人云亦云的去做，根据自己的喜好，选择适合的方式，这样才会很快的让心静下来。

个人有一些建议，最近经常使用，分享一下，浅见请见谅！

可静心的休闲。
可以尝试一下茶道、钓鱼、闭关静坐等等方式，强迫自己去静下来，把心里烦恼全部用笔记下来，一条条去记录，逐步去思考解决之道，心不静只因心乱，梳理出来找到解决之道，自然也就平静下来。

专心的活在当下。
内心无法平静，大脑有无数个念头在打架，这个时候想明白是根本不可能，先停下大脑思维混乱的运转，去做自己喜欢的事情，全力以赴的去做，比如运动类把精力发泄出来，直到精疲力尽为此，等停下来的时候，大脑就会有空灵状态，心会告诉我们应该如何去做，大脑里的混乱就会减少，慢慢梳理一下，心自然会平静下来。

看书找答案解决问题。
有一些问题困扰自己，纠结其中的主要原因是因为我们的认知不够，往往由于我们的无知导致，建议可以从前辈们的数据里去寻求答案，里面有很多我们正在烦恼的问题，其实先人们已经经历过了，看看他们是怎么处理和解决的，找到这样的书籍，通过学习找到答案，能解决问题也就没有问题了，心自然就静下来了。

以上是个人建议，可以尝试一下，最好还是找到自己适合的平静方式，不要过于担心，问题总有办法可以解决，办法总比问题多，相信自己可以。

心灵是两面窗，一面忧伤，一面快乐，就像看电视剧一样，看着小品你会哈哈笑，看着言情感动你会动情，看到剧情内容伤心，你会流泪，

环境很重要，环境决定心情，你不防散散心，多和思想比较进步的人 聊天喝茶，不要接触负面人物， 其实无聊是不思进步的 一种依赖，这样以后会产生很多危机的哦，

听歌 也要分类的呀，再好的音乐和歌曲，需要你的心情配合，才会愉悦的开心的，

你的身边环境我不太了解，既然你无聊，肯定是闲着无事，建议你去工作，或者去旅游，或者学习，或者高点创意什么的，有效的转移你的精神支柱，变成积极一面哦，你会慢慢的发现很多事情可做，而且很快乐哦！

一切源于 一颗上进的心.....

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肇州县18277296141： 无聊的时候听音乐好吗?？
聊店浦优： 当然很不好了!无聊的时候听听音乐可以缓解无聊而且还为自己到来快乐!

肇州县18277296141： 无聊听歌有什么好处?？
聊店浦优： 有 可以放松心情 让你的心情愉快点 我经常这样做

肇州县18277296141： 你们有时会不会感到很无聊 即便是听音乐看电影？
聊店浦优： 当然会有啊,我也常常有这样的情况发生,分析下来,是因为心不定,或者说是有很多事不如自己的意.

肇州县18277296141： 为什么有时候心情很烦,但一个人的时候觉得无聊就会听些歌,可是又会想些乱七八糟的事情,就莫名其妙的想哭,眼泪止不住的流…整天脑子都乱…该怎么办??？
聊店浦优： 谈恋爱…让自己张大

肇州县18277296141： 为什么很多人无聊时就听歌?？
聊店浦优： 因为音乐可以让人心情会好起来,心情会舒畅,听听音乐会让心情放松,就不会感到无聊了!

肇州县18277296141： 无聊时听歌好还是发呆好？
聊店浦优： 不要长时间地听歌,因为长时间特别是戴着耳塞听歌,对耳朵不好,听长了会有耳朵痛的感觉,无聊的时候最好是找个人说说话,或者是往远处看看,当然拥有高品质的音响设备,躺在床上听歌也算一种享受,呵呵乐活生活,楼主应该要多放松啊,不能有太多的无聊时间哦.

肇州县18277296141： 实在无聊怎么办?？
聊店浦优： 你好,无聊的时候可以找好朋友聊聊天,把心里不畅快的事情说出来,聆听朋友的意见,有好的建议不妨学来做做,还有可以看看报纸,新闻,上网多学习知识,给自己的大脑充充电,这样做的好处是别人无论聊到那一方面你都懂一点.还有可以做一些自己感兴趣的事和以前想做而没做的事.做一些体育运动,比如慢跑,不过要持之以恒.娱乐方面,可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可听听音乐,唱歌,逛街,购物.明天就是周未,建议白天不要老呆在家里,约好朋友到外面去走走,玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样.行动起来,加油哦,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快.{敞开心扉}

肇州县18277296141： 心里老是很空虚,音乐越听越空虚,要怎么办？
聊店浦优： 别把时间都浪费在了听音乐上面,既然空虚就使劲做事,尽量不要去想些无聊的事,当你累了你就没有心思去想了,也就感觉不到空虚了,

肇州县18277296141： 无聊的时候听听音乐还是很闷该这么办？
聊店浦优：你可以试着听各种不同类型的歌 缓解一下

肇州县18277296141： 无聊的时候怎么办？
聊店浦优： 我有3点供你参考: ⑴之所以会无聊,没事干,是因为周围的环境太过繁琐, 周围的事太过繁琐,所以好像已经融入一样, 当你只身一人抽离的时候,就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚, 其实不必要天天重复着问该怎么做;或是要去做...