我们学校星期四要举行运动会，但我又要参加许多项目，有几项跑步，怎样才能让我的体力短时间提高？
3步呼吸法，跑三步吸一口气，再跑三步呼一口气。一开始节奏慢点，后面冲刺
"We held a sports meeting on Thursday and all of us had a great time.There were items including running,high jump,relay race and long jump,which I participated in.Hardest as I tried,I failed to win.The running among boys was rather fierce and all the boys had great confidences.The sports meeting lasted for three days and was very entertaining and beneficial to our health.”
【公益慈善翻译团】真诚为您解答！
1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做 2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
还可以跳舞，如果有条件可以买跑步机，在家跑步；
或买一些体育器材等等
运动会
汉译英!时间紧迫!内容如下:星期四,我们学校举办了运动会,大家都很开...
"We held a sports meeting on Thursday and all of us had a great time.There were items including running,high jump,relay race and long jump,which I participated in.Hardest as I tried,I failed to win.The running among boys was rather fierce and all the boys had great ...
拔河竞赛作文
星期四下午,我们学校举行一场别开生面的六年级拔河比赛。先由老师们抽签选比赛班级,我们六八班先是和六六班比赛。 比赛开始,我们班和六九班的争夺进决赛的大战开始,我们班的前锋是足有一百五十斤重的余小胖,只见他们十分得卖力地拉着绳子,我们也没闲着,在他们旁边大声地喊:“加油,加油,我们一定必胜……”在我们...
学校从星期一开始放假,星期四到校上课,放了几天假?
星期一，星期二，星期三这三天都是放假期间，放了三天的假。
学校运动会作文400字
学校运动会作文400字 篇1 星期四下午，天气晴朗，万里无云，我们学校举行冬季三项运动会，项目有踢毽子和跳绳，听到这个消息，同学们立刻蜂拥而致的冲出教室，向操场跑去。我们班为得到好的成绩，参赛选手已经准备了几个星期了。首先是低年级的同学比赛踢毽子，只听广播里响起一声“开始”，他们就踢起...
描写冬季运动会的作文
1. 作文1:星期四,我们学校迎来了第九届田径运动会。我非常激动。开幕式开始了,先检阅方阵,各年级同学都排的整整齐齐从主席台经过。当我们班走过主席台前时,我听到一个熟悉而亲切的声音。“看,这是我们最可爱的小弟弟小妹妹们,请大哥哥大姐姐为他们鼓鼓掌吧。”是刘老师!我们班同学都激动的大喊:“刘老师——...
描写冬季运动会的作文
你看,同学们做得多么认真多么整齐啊! 激烈的运动会终于开始了。 描写冬季运动会的作文2 星期四,早晨下起了滂沱大雨,不过一会儿就停了,我猜运动会照常举行了。正在这时,许老师说:“下午开运动会,大家准备好。 老师刚说完,我的心里又是紧张又是兴奋。早上一下课,陈澍就催我们赶紧排练,第一遍、第二遍、第三遍...
六年级拔河比赛作文
星期四我们学校开了一场运动会,下午我们举行了。 比赛在开始了,先是初一的同学开始比,只见场下的同学个个摩拳擦掌,精神抖擞,随时准备比赛。老师的哨声一响,同学们就使劲的往后拉,加油声响如雷,好像是在进行一场激烈的战争一样。只见甲班的同学在的使劲拉,那些人个个都靠着绳子身体倾倒在地上,乙方的同学拉也...
...女800、跳高、跳远、接力、短跑 我这个星期四就开校运会,急求_百度...
至800米运动员 迎接你的，是800米跑道 等待你的，是漫漫征途 勇敢的冲吧，勇士们 不要畏惧对手的强大 你的对手只有自己 勇敢的冲吧 800米算不得什么 付出的汗水就要得到回报 胜利的泪水就要顺颊而下 至长跑运动员 泥泞的路走过无数 累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿 身上的伤流出血来 疼了，...
小学生作文运动会怎么写
3.本周星期四,我们学校将举行一年一度的秋季运动会。那天,同学们都去得很早,开幕式后,大家都到指定的地点坐好了。 这天安排的是个人比赛,同学们一个个都做好了充分的准备。比赛开始了,参赛的同学在赛场努力拼搏;而那些没有参加比赛的同学,有的写广播稿,有的在拼命地喊着“加油”,还有的把自己制作的横幅高高...
春季运动会作文
第四项是运动员与裁判员代表宣誓。 第五项是运动员退场。当领导说完后,鼓号队敲起了鼓,吹起了号,好似一只欢乐的进行曲;彩旗队举起了彩旗,五彩斑斓;花束队举起了灿烂的鲜花,亮光四射。 真是一次精彩的开幕式呀! 关于春季运动会作文9 我们学校从星期四下午开始举行春季运动会,我是我们班的短跑运动员。 下午,我...
石强当归： 有很多简单易行的运动方法: 1.颈部运动:分腿站立,头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次. 2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次. 3.扩胸:分腿站立,两臂胸前平曲后振、展臂后...
盐都区18487778770： 跑步动作描写作文100字 - ？
石强当归： 1. 谁给讲个描写跑步动作的片段啊,100字左右,有好多动词的我像一匹脱缰的野马冲了出去,我想起老师说的话来:只要想着后面有个东西在追你,被追到就死了,所以要全力冲刺,如果这样想,跑步速度就提高了.想什么好呢?啊,对了...
盐都区18487778770： 我们学校马上就要开运动会了而我又参加了跳高可我却是个高度近视眼我戴着眼镜跳高方便??？
石强当归： 不方便,眼镜容易松动,你会去关注,致使不能集中注意力在杆上,没法全力奔跑.
盐都区18487778770： 我们学校举办运动会,在几天后的,可是我又不想参加 ,然后今天就要交钱了,怎样拒绝老师 - ？
石强当归： 这个没办法的 学校组织的活动 不是个人利益,而且学是有利的,实在不去也就直接单独找老师说不去了
盐都区18487778770： 学校里要举行运动会了,我不想参加,但老师却一直强迫我怎么办? - ？
石强当归： 当然该啊,你是最棒的 学校里要举行运动会了,我不想参加,但老师却一直强迫我怎么办?校园生活答案由 http://haodian123.com团队编辑,o(∩_∩)o希望对您有帮助,希望采纳我哦~
盐都区18487778770： 我们学校要开运动会了,老师让我们写一篇想象运动会的作文,400字左右,谁知道怎么写? - ？
石强当归： 金秋十月,丹桂飘香,我们又迎来了一年一度的校运动会.操场上彩旗飘扬,天空万里无云,先是鼓号队吹吹打打地进入会场,随后就是各班运动员绕会场一周.各班运动员喊着自班的口号,为自己鼓劲加油,校长为此届运动会提了祝贺词,...
盐都区18487778770： 开展运动会作文30米障碍.400字 - ？
石强当归： 今天,天气晴朗,绿树、草坪、花儿把宽阔的运动场装点得分外美丽! 一大早,同学们、老师们举行了隆重的开幕式后,精彩的运动会就开始了. 一开始,是男女30米赛跑,同学们互不相让,都想争第一.接下来就是男女60米跑,赛前,运...
盐都区18487778770： 我喜欢的一项活动活动作文400字以上!急急急急急急急急急急急急!今天就要!!!!!!!!!!!!!! - ？
石强当归： 这么多 你随片吧..有没有你那里差不多的情况的1. 秋风萧瑟,落叶飞舞,一年一度的秋季运动会终于在同学们的...
盐都区18487778770： 跳高和跳远先选那个??下星期我们学校就要举办运动会了,而我参加了 ？
石强当归： 本人多次参加校运会,个人建议如果两项可以有时间差的话,先选择跳高,其次跳远,因为前者对身体的爆发力要求比后者高,这样做比较科学,鞋子一定要穿,如果有条件,跳高穿轻质鞋,跳远选抓地比较好的鞋,个人建议,仅供参考……
