我是一个男生.12岁.身高1.45米,体重79CM我一年只高了5CM.我想一个寒假就是一个月长高3CM.本人勤奋.初一
不算低，还会长的，减少压力，锻炼身体，营养要够。我有段时间锻炼后总觉得自己长高了，其实个子高低没什么大不了的
人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的几率是很大的，我给你几点建议，
1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，
2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）
3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺啥子，针对补充才有用，希望能够帮助到你
直接的关系；颅骨在10多岁后再发育就很慢
了，几乎看不出，而脊柱骨需要锻炼柔韧
性，虽然对升高帮助也不大，但是可以防止
畸形导致的驼背使得身高看上去变矮。最
后，16岁的身体长骨（股骨、胫腓骨、尺桡
骨、肱骨等）骨垢未完全闭合，所以还是有
成长的空间，因此适当锻炼会长高的。
以上是分析，那么想长高针对性的运动最好
的是慢步长跑，建议从500m开始逐渐增加
到3-5km ，不需要太快；另外为了协调身体
比例，建议多玩玩单杠，这即可使脊柱柔
韧，又适当拉长脊柱和手臂；多人项目一般
选羽毛球和排球篮球都可以。
千万别迷信增高药和增高手术，更不要去尝
试，那会使您得不偿失甚至痛苦一生！
我告诉您三个简单有效的方法综合使用，
坚持每天做100个下蹲运动（一次完
成），这样可以使你的腿部关节的软骨在运
动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间
后，当您觉得做完后还很轻松时，可以适当
增加运动量，以您的身体承受能力为标准，
不要因急功近利而对健康造成损伤。
坚持每天练习“引体向上运动”，当你没
有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在
那里，这样可以使得你的全身上下的多数关
节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长
高。
坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、
有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两
粒）。
一切贵在坚持
最后祝你健身愉快，希望对你有帮助
有一种运动对男人很有好处，但一般人都不去做，我来告诉你吧！
1，先背靠着墙（门板也行），脚后跟和脑袋也要靠紧墙壁，然后抬头挺胸收腹。
2，整个身子靠在墙壁上做上下运动，每天20下，坚持下去。
这个运动对男人的各项发育都很有好处，虽然简单，但比五禽戏还有用。
关于水果，男人首先应该多吃香蕉，然后苹果也可以一天一个。
如此下去，能够提高你的发育速度，一个月长高3cm不太现实（太扯淡了，一个月就想长高3cm？），但是一年左右还是可以的。
同学，你想的这些不现实的，不过你也不用担心，只要不是哪种剧烈锻炼，练肌肉哪种，是不会影响身高长高的，我是过来人了，我是十三四岁是生长的高峰期，也就是说每个人都会在不同的时间段突飞猛长，我就是前两年才从一米五几长到了现在的一米七八。你才十二岁，还早呢
人的生长是有规律的长得快的人代谢功能好..但是寿命不一定长啊...
你脑子有问题吧，体重怎么是79cm！！！！！！！！！！！！1
1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。少吃：忌零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪3、运动——最关键跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
我是一个12岁的小男孩,比较喜欢穿凉鞋,请问穿露趾凉鞋好,还是包头凉 ...
中小学生最适合穿露趾凉鞋。脚丫好看啊，色彩又比较鲜艳，符合青少年调皮活泼的性格
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我是一个12岁的男孩,我的妈妈说爸爸有外遇,他们俩一直吵架,我也不知道爸爸有没有,我快疯了,心里难受 5 求求叔叔阿姨们帮帮我,他们闹离婚,还打架,我都想死了... 求求叔叔阿姨们帮帮我,他们闹离婚,还打架,我都想死了 展开 我来答 5个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物?
一个12岁的男生喜欢你是什么表现
喜欢一个女孩子，并且认为她对你也有点意思，那就主动点，别跟她搞拉锯战，自己难受，说不定你喜欢的人也痛苦。任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的。她也许很开心，但是又带着点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。不要以为她在考验...
12岁的男生喜欢一个女生会有什么表现?
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如果是这种情况，那么一个12岁男孩子，虽然一个屋也是我和一个12岁男孩睡觉，一个屋子男朋友一直想让我换宿舍，好烦人，改该怎么办？如果是这种情况，那么以后一个12岁男孩子，虽然一个屋也是不上大雅的，因为你们是粘人我和一个12岁男孩睡觉，一个屋子男朋友一直想让我换宿舍，好烦人，该该怎么办...
我是一个12岁的小男生4岁开始学芭蕾舞我们老师说要表演她让男生化妆还...
化妆可以 台面上化妆是应该的 我们跳poppin的上正式场合都要化妆的 是对观众的一种礼貌 就好像是上班的女孩子都要化妆 一个道理 至于指甲油 这个还真没听说过 难道你们老师要达到这般一致的效果？？这个如果老师非得要给你涂那就涂吧 芭蕾是门艺术 我觉得男孩子不应该在乎那么多的 对于自己的兴趣爱好...
一个12岁男娃娃看叶罗丽会不会娘炮
不会。男孩子看这样的动画片也没什么问题，不知道在那看过一个说法：看动画片有利于大脑开发。动画片真的会让你不自觉的去思考一些问题，而且这个过程还很快乐。动画片或者短视频只是一种表达方式，将一些知识、经验等通过连续图片流的形式展现出来，这些知识、经验也可以通过文字或者声音的形式展现出来，...
12岁男生暗恋女生怎么办?
12岁男生暗恋女生,这种情况是可以理解的,也是对美好生活的向往。但是,年龄太小了,在很多方面都没有成熟,所以,应该把注意力放在学习上。下面就这个问题我们从四个角度做一个分析~: 【正确认识早恋暗恋】、【个人经验】、【家长的引导】、【如何走出早恋暗恋】 【正确认识早恋暗恋】 1、身体开始发育后荷尔蒙大量分泌...
我是一个12岁小男孩,要买舞蹈用白色连裤袜,请问该怎样能挑到好的...
去批发市场。你如果是北京的我可以帮你，我男生
(12岁)男生喜欢一个女生有什么表现
1、总是喜欢在那女孩身边转悠。特别注意她。2、总是喜欢拉上同伴欺负那个女孩（惹惹她）。3、有时反而会对那女孩变的特讨厌，嘴上说讨厌，可心里老想着她。（总之有一个特点都是通用的，不管是几岁的男生，喜欢上一个女孩后，都会增加在她面前出现的频率。）...
阿古金莲： 汗 ,13岁小学都还没毕业啊,楼主不是我安慰你,晚发育的人通常长的更加高,现在很多食品吃了都会提早发育,都知道水果催熟是不好的,我记得我初一的时候身高才150CM,初三的时候就165CM了,等身体出现第二性状了,自然发育了,就开始猛长了.我高一的时候就170CM,高三的时候175CM.你如果不是北方人这样的身高可以算一般了啊.
路北区19783505444： 十二岁男孩己发育,身高才145厘米,是早熟吗 - ？
阿古金莲： 不是,12岁是男生的青春发育期,身高体重都会增加,随之性器官发育变大,胡须也将出现.祝你幸福快乐!
路北区19783505444： 初一介绍自己的英语作文!有些会写,但是怕写错了、中文给你们:明天就要要!这是我我叫XXX,我来自合肥众望中学的七年级二班.我12岁了,我是一名... - ？
阿古金莲：[答案] This is meHello everyone!My name is XXX.I am in Class Two,Grade Seven in Hefeizhongwang Middle School.I am twelve-year-old.I am a student.I come from Shanghai from China.Shanghai is a beautiful big ci...
路北区19783505444： 我是12岁的男孩,身高才有1米45,我该如何长高? - ？
阿古金莲： 我和你一样的年龄,比你高一厘米,146.现在还没有到长个子的时候,到初中的时候就会长个子了.别着急,很正常.多喝点牛奶,最好一天三袋~思密达~楼主加油咩~
路北区19783505444： 我是男的,今年12岁,身高才1米45左右,朋友说我像4年级的,会不会有传说中的“猛长”?但是我从不吃菜! - ？
阿古金莲： 一般男生到了高中时期长的快,但是初中也有长的,你要是想长高,可以喝奶,是纯奶,每天一袋,有的时候也可以喝内种刚打出来的鲜奶,坚持喝,应该能长高,还有,吃饭要多样化不能太单调,要听家长的话多吃菜,老吃肉其实也不好,你现在还不大应该有再长的空间,相信自己,加油
路北区19783505444： 请问四岁半男孩子发育是否正常? 在我看来,比我家宝贝儿好多了,正常....？
阿古金莲：[答案] 设明明今年的岁数为x,则爷爷今年的岁数为7x,则: 7x+2=6(x+2) 7x=6x+10 x=10 所以,明明今年是10岁,爷爷是70岁
