高速公路上开车犯困怎么办？

在高速公路上开车犯困怎么办？~

高速行驶容易犯困？老司机教你几招，轻松解决犯困难题

转一个很详细的，供大家参考！
1、事前喝红牛、咖啡等饮料。
喝咖啡的作用大家都知道．但是我这般喝绝对不是享受，真是有点受罪．从服务区冲好咖啡，也是一口气喝满一肚子，再好的味道也会成了中药一般．况且一路上冲的咖啡凉了，很多次掐鼻喝下．
2、吃饭不能饱。
不是太饱，是根本不能吃饱了。吃饱了容易犯困，除非你有时间休息睡一觉。否则一定不能吃饱了。但出车前一定要吃一点，空肚子开车同样伤身体。
3、行驶中嚼口香糖之类的东东，吃一些葡萄干、橄榄果、苹果等食物．
嚼口香糖保证你地运动中，通过口香糖的味道刺激和运动性，能有效防止犯困．
葡萄干能补充大脑营养和保证大脑供血．
现在线发现橄榄果可以有效刺激大脑．在贵州买了几包野生橄榄果，回京的晚上，一切犯困绝招失去大功效时，一会嚼一把很管用。
4、和车上的人多说话。
车上的人也要有责任感，长途中不能让司机一个人寂寞地开车，否则司机很容易犯困。
6、驾驶时眼睛不能只盯着前方。
要时常变化前后左右看看，看看风景，远近都瞧瞧，放松一下眼睛和大脑．
7、最多每三小时休息一下。
通常是两个小时左右在服务区休息一下车和人。在高速中轮胎的压力很大，除了保证轮胎没有损坏和超过使用时间，保证胎压情况下，由于高速中产生的热量很容易让轮胎疲劳爆胎，所以休息一下车，冷却轮胎和刹车很有必要。
驾驶两三个小时后，人容易犯困。休息时下车走走，做做操，深呼吸一下，能较快提起精神。
8、适当跟车
跟车是比较省心的驾驶方法。但是跟车其实并不是一件容易的事，而且并不比自我驾驶更轻松。所以跟车一定要跟和自己在水平上、车速上和某些习惯上差不多的车。跟车也不能长时间跟，否则更容易犯困和产生依赖感。
10、时常变化不同速度驾驶。
这样可以减少等速下对速度的疲劳感．
11、适当和别的车飚飚车．
当你实在太困了，建议你最好的办法是在服务区或把车停在安全的地方睡一会。
13、学会自我放松。
比如放松一下肌肉，手不要一直保持一个姿势，活动活动脖子等。
14、提高转速加档。
一定程度提高转速加档对车车有一定好处，也因为车的良好控制和驾驶刺激，以及噪声的变大，会提高驾驶兴趣，体会到城市中不曾或少有的感觉。但平常喜欢高转速加档者可以放马一下。
15、保持一个好心情
心情是决定一切的关健．
再多的经验也总结是一条，当你感到疲劳时，不要硬撑着，休息好是最好的绝招。

开车犯困这些事，应该大部分车主都试过吧，特别是高速的时候。疲劳驾驶，也是造成交通事故的重要原因，一不留神就死神就来光顾了。那么开车犯困，怎么办呢，我来教你几招，留着备用。
打开车窗或者天窗
清风吹过脸庞是多么惬意的一件事，而这也是个提神的好办法，而且这是较为廉价的，之所以说廉价是因为这个方法是会增大风阻从而影响油耗的，会有一点点成本。如果后排还坐着乘客的话可能还会被吹得风中凌乱哦。
定时停车休息
上了高速，一定要注意多停车休息，具体可以按照那些标准来停车呢，首先可以根据开车时间，通常来说2个小时一停是比较合理的，如果连续驾驶超过3个小时，人容易进入一个倦怠期，随时有可能发生打盹犯困的情况。
高速上休息最好是进服务区，千万不能在高速公路上随意停车，所以第二个根据就是就是高速服务区，高速服务区之间间隔大概是40公里左右，所以每四个服务区停车休息一下是比较好的，如果服务区距离较长，那么三个、甚至两个服务区休息一次更好。
错时困点开车
这个说白了，就是避免困点开车，比如说午后时段，这是大多数人“生物钟”里的休息时间，那么这个时候你应该先保证足够的休息再上路。另外就是晚睡或者熬夜后，不是万不得已，也不要开车了。
此外，还要注意不要在吃了带有安眠成分的药以后上路，如感冒药，吃了以后就会让人昏昏欲睡，如果吃了以后立刻开车，风险也是挺大的。
多开空调外循环
车内空间小，如果空调用内循环，车内的氧气含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循环，而且在高速路上，通常空气是较好的，所以用外循环也更好。
抹风油精或者清凉油提神
这种办法相对来说是比较立竿见影的，作用时间较长，没副作用，如果乘客晕车也可以给乘客用，可谓一举两得。常备一瓶风油精在车上也是很有必要的哦。涂抹也有讲究的，不建议直接往太阳穴上抹，因为过量的话会熏眼睛，最好是在两个手腕上涂抹，以及在脖颈处涂抹，效果都是很好的。
适当调整坐姿
通常驾驶员上车以后坐定就不再调整姿势了，而且一个合理的姿势也是安全驾驶的基础，但是这在高速驾驶时就不同了，长时间保持一个姿势，肯定会造成困乏，所以在行驶环境相对安全的情况下，伸伸腰、挪挪腿、扭扭头什么的都应该来一遍，抑或轻微调节椅背角度和座椅高度，这也会带来一种崭新的乘坐体验。
与车内的人聊天
实际上这个道理和上面的调整坐姿相同，因为环境的变化，所以惯例得变通一下。高速行驶时，应该多与乘客聊天，让自己的大脑运转起来，当然也要把握好度，千万别太激动了。
喝红牛、咖啡、茶提神
跑长途时准备一两瓶红牛，可以起到补充能量、提神的作用。有些人习惯和咖啡或者茶，也都是不错的方法。但需要注意这些饮料的温度，避免闹肚子。
嚼口香糖、吃薄荷糖等
相比较上面的喝东西，吃东西的办法似乎对更多的人有用，嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖，这都是起效快的方式，甚至你还能准备点零食，芥末海苔、芥末花生、泡椒凤爪等等，所以车上常备零食也是挺实用的
多切换不同类型的音乐
听音乐也是很有用的提神方式了，但是建议，音乐的类型最好还是多样一些，因为每个人会对自己喜欢的音乐习以为常，换个风格可以刺激神经；另外，歌曲还是要多更换，总是一样的歌同样也是起不到多少效果的。

高速上开车虽然人体不需要怎么动，其实是个很耗体力和精力的事情，因为大脑注意力要高度集中，并作出时时反应。大脑重量仅占人体2%左右,但日常消耗的能量约占人体20%，开长途车的时候会更高。我们总是听到身边的人说，开了一下午的车，人太累了。所以能量不足是人体犯困的重要原因，那么什么是能量呢？如何调整呢？

第一类：精神能量。用咖啡、茶等含咖啡因产品，通过兴奋中枢神经，切断疲劳信号的传导，让大脑忽略了疲劳存在，也就是有精神了。
第二类：物质能量。以红牛、乐虎、东鹏等能量饮料，加速体内糖类能量物质合成和转化，为人体提供运动性能量。
第三类：人体内环境能量。人体疲劳后产生的代谢产物：乳酸、尿酸在体内堆积不能及时排出，产生酸性体质会抑制机体能量转化，同时传导给大脑疲劳信号。可以旅克、牧狼人等植物性能量含片，加速清理乳酸等代谢产物。
从能量角度是一主要手段，当然能像鸡尾酒疗法一样，从多元多方面共同作用，效果肯定比单元好。比如开车窗通风保持车内含氧量，降低车内温度，用风油精、薄荷糖清凉刺激都有一定效果。
最后如果真困的不行了，干脆找地方停车休息吧，以困（睡觉）制困(犯困)才是终极之道，比任何防困手段都有效。不要再顾虑什么要赶时间、还要办事情了，高速上面没有小事故，何况是闭着眼睛开车。

高速开车犯困是很危险的事情，所以可以这样做：
1、不要吃太饱
2、喝一些提神饮料
3、嚼口香糖
4、调低车内温度，使用外循环
5、抹风油精或清凉油
6、适度开窗透风
7、听节奏感强的歌，一起哼唱
8、车内常备湿巾擦脸
9、调整坐姿
10、安全区域停车，适度休息

困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳，正常情况下，只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳犯困，区别只在于，大多数情况下，学习或工作过程中就会感觉到累，而玩过了之后才会感到累。

---

台安县13542242059： 在高速上开长途车特别容易困,有什么办法提提神? - ？
哈雷复方： 开长途车会困的问题很常见,但很多司机又不重视,继续疲劳驾驶,往往还会导致车祸发生,所以休息好是最重要的.休息不好很难经受得住在高速公路上连续四五个小时或者以上狂奔.所以现在高速公路服务区上有轻停站这个东西,为司机提供休息的地方,在舱里面的沙发上吹着空调睡上一两个小时总比在闷热驾驶室内休息要好吧.如果你还是粤运交通集团的司机那就更爽了,可以免费得到一个小时的休息时间,睡饱了再前往目的地.

台安县13542242059： 高速公路上开车犯困怎么办? - ？
哈雷复方： 转一个很详细的,供大家参考! 1、事前喝红牛、咖啡等饮料. 喝咖啡的作用大家都知道.但是我这般喝绝对不是享受,真是有点受罪.从服务区冲好咖啡,也是一口气喝满一肚子,再好的味道也会成了中药一般.况且一路上冲的咖啡凉了,很多次...

台安县13542242059： 高速开车犯困,怎么提神 - ？
哈雷复方： 我是专职驾驶员,在高速公路驾驶是容易犯困,路面比较单调,1,嚼口香糖.2,伸展一下肢体,幅度不要太大,只要能够使肌肉松紧一下就行了.3,夏季,开足冷气,冬季,减小热风.4,如果可以的话,听听广播和音乐.5,到达服务区,下车活动一下. 给领导开车,一般不要让他知道自己犯困,这样他会认为不安全,上述几点,都可以让他不知不觉的,自己就缓解了,到达服务区时,去卫生间,方法最好,可以多走几步,也不明显.

台安县13542242059： 开长途车爱犯困,怎么办? - ？
哈雷复方： 开车时间的安排.如果是白天开车那么需要司机朋友一定要晚上早点就寝,保证晚上有充足的睡眠,这样白天一般情况下是不会犯困的,即使犯困也可能是因为路况原因,比如车辆少的路段或者沿途风景单一等等外界因素,这样的情况解决犯困...

台安县13542242059： 在高速公路上行驶感觉疲困时该怎么办 - ？
哈雷复方： 在高速公路上行驶感觉疲困时,应该在就近收费站下道或者在服务区停车休息.高速公路上一般十几公里就会有收费站或者服务区.实在太困了停在紧急停车道上休息也可以.

台安县13542242059： 开车跑高速,犯困怎么办 - ？
哈雷复方： 这个情况千万不能再开车了,也不能在应急停车道上停车休息,一是到最近的服务区停车休息,二是选最近的高速出口下高速,找个旅馆睡觉.

台安县13542242059： 在高速上开车困了怎么办?？
哈雷复方： 1、高速路上每隔40--50公里就有服务区,必须进服务区去休息!!! 2、路边停车非常危险!!! 3、进服务区小休息一下,再开就好多了!(哪怕在服务区里眯上几分钟也好)

台安县13542242059： 在 高速公路上行驶 感觉疲困时,即应靠边停车休息.错误? - ？
哈雷复方： 驾驶员疲劳时,理所当然不能随意靠边休息,而是要停靠在紧急停车带里面,而不是应急车道,没有紧急情况占用应急车道是违反高速公路管理规定的,所以,疲劳时,应把车停在紧急停车带或服务区休息.(提示:高速路一般为左中右三个车道,左为超车道,中为行车道,右为应急车道,而一般2公里左右就设有一个紧急停车带如下图)

台安县13542242059： 高速路上开车犯困的有效解决办法?？
哈雷复方： 我们的办法是夜里开车的时候,泡两代咖啡不要放糖~! 要忙车窗稍微打开一点吧车里的音乐开大一点,吼一下!!

台安县13542242059： 在高速公路上驾驶的时候犯困怎么办 - ？
哈雷复方： 现在是春天,容易犯困是个很正常的事.高速上是不允许疲劳驾驶的.你最好不是一个人上高速. 实在困了,将车停在最右边的护栏边.如果是晚上,要将尾灯打开.不过要是被高速巡警当成障碍车了是要交钱的!