12岁 身高156cm 体重120kg 女 腰围72 大腿58cm 小腿38cm 额，很胖。。。。求减肥

我是女生，我12岁，身高156cm，体重45kg，算胖吗？~

我也12岁也，你这样的不算胖啊，顶多就是个正常啊，我们班有一个157cm的，60kg呢，都看不出来很胖呢！ 你要根据自己身体质量来衡量呀！也要学会自信一点，不用去理会别人的闲言碎语的！！

是胖一些，我是男生，171cm100斤左右，还有人说胖= =
总之，减肥要靠运动，每天跑它5公里，然后压腿，很快可以塑身

小孩子最好先不要减男孩还是女孩？
女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。
上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，也无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。
真正导致肥胖的原因是
1．遗传因素：大多认定为“多因子遗传”，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多数的遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%─80%。真正因为“多因子遗传”的例子并不多见，遗传了父母“错误的饮食习惯”，而导致肥胖的例子，则屡见不鲜。
2．社会环境的因素：很多人都有着“能吃就是福”的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上“大吃一顿”几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
3．心理的因素：为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用“吃”来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。
其它方法：http://tieba.baidu.com/p/2106043480小孩子还是多动动吧。

我平时干什么都吸腹，晚上睡觉前练半个小时的瑜伽，可以上网下载一段视频。坚持一个月应该有效果，晚上不要吃太多，8分饱就可以了，早上吃水果对身体效果最好。

1KG=2斤。写错了吧。你这个阶段不用减肥。因为你还在长身体。如果实在对自己的身材不满意，可以在晚饭的时候少吃点。饭后喝点酸奶，助于排便

早上吃好点 中午少吃点 下午吃水果 晚上跑步

节食+郑多莲减肥操
节食是指过午不食就好
减肥操可以跟着光盘跳、很消耗热量的、而且跳一会儿就出汗了、

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文成县13945489652： 我今年12岁 身高156厘米 体重高达120斤左右 请问在这个暑假应该怎样减肥 ? - ？
詹奇山易： 以下是我本人减肥的亲身体会: 我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、意志决定减肥的效果与质量.

文成县13945489652： 我12岁男孩身高156厘米、体重120斤了,请问如何减肥啊? - ？
詹奇山易： 小孩减肥容易,一定要多注意他的饮食、多吃水果、蔬菜,少吃油腻的东西~然后陪他跑步、锻炼,不要长时间待在家里,鼓励课下多活动~

文成县13945489652： 十一岁男孩身高一米五六体重一百二十斤算胖吗 - ？
詹奇山易： 病情分析:你好,一般2-12虽体重推算公式为年龄乘以2,加8千克为单位,你的孩子11岁,按公式为30千克,即60斤,身高公式为年龄乘以7,加75厘米,按公式为152厘米.意见建议:结合你的实际测量所得身高156厘米属于正常,而体重120斤属于营养过剩了.当然算胖了,一般超过标准体重的20%就为胖了,营养过剩.

文成县13945489652： 我的儿子12岁,身高166cm,体重120,算不算胖. - ？
詹奇山易： 这是孩子的发育年龄段所以是有点胖不过很正常 要记得给孩子多补充营养但也不可过剩,如果你家孩子不挑食可以多和鱼汤,筒骨汤,牛肉 补充钙质利于孩子长高的同时也要注重维生素B1、C的吸收 另外 必要的锻炼也是不可缺少的

文成县13945489652： 我今年14岁,身高156cm,体重120斤,偏胖,均码的衣服能穿吗 - ？
詹奇山易： 一般均码的都是比较宽松的,或者弹力比较大,大都可以穿.不过有的款式只做一个码都会说是均码.所以也不能绝对的说可不可以穿

文成县13945489652： 156cm,120斤胖不胖? - ？
詹奇山易： 有点胖,正常的应该在 100斤左右 其实胖不胖的没什么,稍微胖点会感觉很可爱啊,有的人瘦下来反而不好看的,只要自己觉得好看,适合自己,不必在乎这个

文成县13945489652： 男孩12周岁身高155厘米体重120斤长个吗 - ？
詹奇山易： 人的标准体重计算公式 标准体重(kg): ①身高>165cm:身高(cm)-100 身高

文成县13945489652： 女孩11岁身高156cm体重120斤是不是有点重? - ？
詹奇山易： 是的,需要加强锻炼,管住嘴,不是刻意去节食!

文成县13945489652： 我是女生 身高156公分 体重120斤 我需要瘦多少斤才算标准呀 谢谢 - ？
詹奇山易： 100斤左右吧...