男人如何增加持久度？
锻炼持久度度方法有：
1、慢慢来
性不一定是速度与激情。保持动作慢而稳，缓缓增加刺激。不要太有强迫性，通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨另一半，然后进行快速的深度插入。当双方都准备好了，可以加快速度，来一次爆炸性的结束。
2、做出改变
保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久，这也给你更加有趣和多变的性体验。
3、尝试降低灵敏度的乳液
很多成人商店和性健康零售店销售乳液，能够用于阴茎上，在性爱过程中麻木感官，从而就让男人推迟高潮。当然，在床上的时候停下来涂化学乳液一点都不性感，因此这个方式可能最好用于自在而稳定的性关系中。
不要担心持久度
男人早泄其中一个最常见的原因，是对自己的表现感到紧张和焦虑而引起。最好的方式就是放松，专注于享受和伴侣之间的亲密。
记住，性既跟亲密有关，也跟欢愉有关，好的性爱更多来自于化学反应而不是持久力或技术。如果你发现自己压力大，或者“胡思乱想”深呼吸一下，花几秒钟重新与伴侣心灵相通。
多锻炼了。。
方法如下：
1下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。
2大腿根部按摩
临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
3强化阴茎反应
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前的三分之一处，把阴茎往上压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推，重复此运动，大概做一分钟。
4摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30－50次，再向左转30－50次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，再用另一手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
5性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。
新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力
。。
希望对你有用。。
好运。。
呵呵··
O(∩_∩)O~··
做爱的时候九浅一深
让别自己撸起来让他看着你老婆自慰硬起来可以增加持久
管鲍之交管仲，延时助又名夷吾，勃增大关颍上人。注微公青年时经常与鲍叔牙交往，鲍叔知道他有贤才。众呺郎王管仲家境贫困，常常欺骗鲍叔，鲍叔却一直很好地待他，不将这事声张出去。后来鲍叔服事齐国的公子小白，管仲服事公子纠。到了小白立为桓公的时候，公子纠被杀死，管仲也被囚禁。鲍叔就向桓公保荐管仲。管仲被录用以后，在齐国掌理政事，齐桓公因此而称霸，多次会合诸侯，匡救天下，都是管仲的谋略。管仲说：“当初我贫困的时候，曾经同鲍叔一道做买卖，分财利往往自己多得，而鲍叔不将我看成贪心汉，他知道我贫穷。我曾经替鲍叔出谋办事，结果事情给弄得更加困窘和无法收拾，而鲍叔不认为我愚笨，他知道时机有利和不利。我曾经三次做官又三次被国君斥退，鲍叔不拿我当无能之人看待，他知道我没遇上好时运。我曾经三次打仗三次退却，鲍叔不认为我是胆小鬼，他知道我家中还有老母。公子纠争王位失败之后，我的同事召忽为此自杀，而我被关在深牢中忍辱苟活，鲍叔不认为我无耻，他知道我不会为失小节而羞，却为功名不曾显耀于天下而耻。生我的是父母，了解我的是鲍叔啊！”[编辑本段]；
每个人的时间不一样的，也没有固定的标准时间，只要达到双方愉悦就可以，如果确实是因为时间比较导致夫妻生活出现不协调，这种情况下要和对方进行坦诚交流，可以学习一些技巧，提升双方满足感，必要时可以外用泊艾延时喷剂，降低敏感度，延长时间。
怎样增加阴茎的硬度和提高持久度
回答：成年后阴茎停止发育,,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
如何提高持久力不射
针对男士而言，在夫妻生活中的性持久是代表男士工作能力的主要表现。可是何不许多男士在这些方面存有一定的薄弱点。那麼这个时候男士能够根据什么方式以协助促使延迟射精的时间呢?坚信这一问题也是大部分男士所关心的问题，那麼我们接下去一起科学研究一下吧。1、提高健身运动 在平常的情况下男士能够多做...
女性哪些技巧可以让男人更持久 让男人更持久的小技巧
2、控制兴奋 性反应的过程分为四个阶段：兴奋期、继续期、高chao期、衰退期。要想更坚硬持久，一定要控制好自己在xing爱中的情绪，把兴奋度控制在7成左右。太兴奋很容易早早的就缴枪卸弹啦。3、按压尿道 爱爱的时候男人往往只想久一点，更久一点，但身体给出的反应却很诚实，当自己快要抑制不住...
如何提高男人的持久度?
作为一个真正的男人在床上满足女人不仅仅是义务更是对自己性能力的肯定，所以努力提高性能力是重要的。那么如何提高男人的持久度？日常哪些小动作有益于性能力？1、提高持久力的方法提高男人床上的持久力需要做到下面几点：平时多运动，提高身体机能。好的同房有可能很困难，太累人了！与所有的身体活动一...
不持久硬度不够怎么调理,怎么做才能让女朋友拥有完美体验?
3. 保持健康体重：超重或肥胖会增加性功能障碍的风险。保持健康的体重可以改善你的性功能。4. 寻求专业帮助：如果你对性功能问题感到困扰，建议咨询专业医生或性健康专家。他们可以对你进行进一步的评估，并提供个性化的建议和治疗方案。关于如何让女朋友拥有完美体验，这取决于你们之间的互动和互相需求。最...
男人如何提高硬度持久度
男性提高硬度、持久度主要是从生活、心理、饮食、作息等方面进行改进，例如要注意休息和睡眠，避免过度疲劳和反复的熬夜，要禁忌烟、酒，避免过度频繁的进行性生活。同时要培养良好的夫妻感情，夫妻感情美满是性生活和谐的前提条件，双方要注意配合。要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，补充蛋白质以及肉类的...
要不要和男朋友分手?不持久硬度不够怎么调理,能变好吗?
在解决问题时，应该以相互尊重和理解为前提，共同努力改善关系。无论您决定如何处理性方面的问题，都要牢记尊重自己和对方的权利，以及相互之间的感情。如果您觉得问题无法解决或对关系失去信心，分手也可能是一个合理的选择。无论如何，寻求专业帮助和支持，让自己做出明智的决定是很重要的。
如何锻练阴茎持久度
锻练阴茎持久度，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。不要喝浓茶咖啡。节制房事避免手淫，可以加强体育锻炼。随着年龄的增长，性功能肯定会越来越差，而且持久度还是很难改变的，其影响因素也非常多，可以适当的锻炼自己下肢盆底肌肉群可能会延长一些。
男性的硬度和持久度能练出来吗?怎么练
2. 机械压迫法：一种方法是使用局部麻醉剂，如麻醉膏，来降低龟头的敏感度。另一种方法是佩戴避孕套，这通常可以延长性交时间。3. 增强体质：体质较好的男性往往能够维持更长时间的性活动。因此，加强身体锻炼和注意营养摄入是提高性持久力的基础。4. 加强锻炼：性行为是一种双方协作的艺术，类似于双人...
男生持久是什么意思
问题四:男生持久度一般多久 初期1~5分钟,后期会逐渐增加到10~30分钟。(不包括前后戏,即快速抽送过程) 不要太在意那个时间,注意观察对方,只要双方快活就行,持久度因素: 1. 通常说的功能强弱,只要你身体健康,大部分人都差不多的。 2. 技巧(有多紧、频率快慢、姿势),如果像电影里面那样的频率,能30分钟的...
松琳捷芝： 自己主动点
铜陵市13312838688： 怎么延长性交时间 - ？
松琳捷芝： 这个简单,用分散注意力的方法就行,当感觉要快射的时候,把注意力移到小腹上,而不要放在弟弟上,这样你就像再锻炼腹肌一样,硬度不减,敏感瞬间减弱,然后来回的在小腹和弟弟间切换,不过也不能过多的延迟时间,毕竟憋得时间太长容易引起不射精的,通常控制在每次30分钟就行,不包括前戏
铜陵市13312838688： 男生怎样硬的久一点 - ？
松琳捷芝： “持久” 的概念是相对而言的,如果你能够坚持 15 分钟连续不断的运动,能力已经算是强的了(欧美报告,正常男性从插入到射精的平均值大约是五到七分钟);如果是 “目标 15 分钟”,那么只能练习、工具和采用技巧了(药物的部分不建...
铜陵市13312838688： 怎么让男人同房久一点 - ？
松琳捷芝： 具体要看男人 的体质...要想持久点,在之前,喝瓶子可乐(可乐能 补充体力)100%的持久, 可以试试..要是成,来给我好评
