杏仁一天可以吃几颗？可以煮成糖水，不去皮吗？不捣碎吗？
杏仁的确很好，美容又养颜，可以煮成糖水，去皮口感好，，不需捣碎。还可以搅拌榨汁做杏仁奶。但是生病服中药就要尽量不吃，怕与中药冲突。杏仁性寒，也属一味中药呢。
主料：低筋面粉100g、黄油180g、糖粉90g、黄油275g、鸡蛋75g
辅料：盐2g、蛋液35g、淀粉30g、杏仁适量糖粉60g、杏仁粉75g
1、挞皮原料集合。
2、将黄油软化，与盐、糖粉一起打发。
3、将蛋液分次加入，并搅拌均匀。
4、将低筋面粉和淀粉混合过筛后加入，用刮刀按压 制成面团。
5、保鲜袋装起冷藏一小时后，取出擀至厚度为0、5cm的圆片，用打孔器打孔以免烤制时产生气泡。
6、用指肚轻轻的按压在模具里，清除多余的部分。
7、在面皮上铺一层锡纸，倒一些豆子，这样子一避免烤制时的鼓起和回缩。
8、将德普烤箱调至焙烤档180度，烤制13min，取出豆子，至凉备用。然后来做挞馅。
9、挞馅的原料合影
10、将黄油软化后，和糖粉一起打发。
11、将鸡蛋分次加入并搅拌均匀。
12、将杏仁粉过筛后加入并拌匀。
13、放入已经烤好并凉凉的挞皮内，铺平。
14、最后将杏仁片均匀的撒在表面上。 将德普烤箱调至焙烤档，烤制30min，就可以了。
15、成品。
苦杏仁是有毒的，每天不易超过5颗，双仁的毒素更大，当然要去皮。甜杏仁无毒，但也不易多吃，油大。祝你健康!
想吃几个就吃几个
杏仁一天吃十粒比较好，可以煮糖水。 杏仁皮中的类黄酮（抗氧化剂的一种）所产生的抗氧化功效会成倍增加，这些抗氧化剂可以帮助延缓皱纹产生、预防并改善皮肤色素沉积。可以捣碎吃，不过先要剥去杏仁外面的薄皮，用冷水浸泡两天，勤换水，然后再能加工。
杏果和杏仁都含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用；苦杏仁一般用来入药，并有小毒，不能多吃。
我想问一下核桃一天吃几个不长胖?
核桃一天吃五个不长胖。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
吃核桃是什么时候吃对身体好?
可以吃2~3颗的核桃，也可以选择在早餐和午餐之间的时间段或者午餐到晚餐之间的时间段来吃核桃，有助于充分吸收核桃当中的营养素；另外，小匠老师在这里建议在吃核桃的时候，不要把核桃表面的褐色薄皮给去掉，
生核桃一天吃几个好?
生核桃一天吃2~3个比较好，核桃所含的脂肪中，欧米伽3和欧米伽6不饱和脂肪酸的比例约为1∶4~6，研究认为这是黄金比例，对心脑血管有好处，还能减轻炎性反应。吃10克核桃仁，可以摄入700毫克欧米伽3不饱和脂肪酸。国际脂肪酸和脂类研究学会推荐，成年人每天应摄入500毫克欧米伽3脂肪酸，从这个建议出发，...
巴旦木仁一天吃几粒为宜
巴旦木仁一天吃几粒为宜 建议10粒为宜。巴旦木等坚果类食物的油脂含量是十分高的，且以不饱和脂肪酸为主，约占脂肪酸总量的92.3%，加上巴旦木还有蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，吃多了会对肠胃带来过重的消化负担。因此参考2016版《中国居民膳食指南》的饮食建议，每人每周吃50-70克坚果，算下来...
一天吃几个核桃对身体最好?
关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老，含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，...
核桃生吃好,还是熟吃好
但是如果不考虑维生素的因数，对于其他的营养素来说，都是一样的。桃仁虽然口味好，营养丰富，但是也不能多吃，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜，过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
一天之中吃几颗核桃最健康
一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4—5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。2.有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。3.核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
核桃吃多了会怎么样?有什么危害么?
一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”...
一天里吃几颗核桃或杏仁最好?
核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，一天吃4个就好了杏仁吃多了有一定的毒性，尤其是苦杏仁，里面含有氰甙，氰甙经肠胃水解后会释放出氢氰酸,不要超过10个
一天中吃核桃仁的最佳时刻是?
晚上睡前一小时，补肾效果好。吃时一定要细嚼慢咽。不宜多食，五枚以内。因对核桃副作用中医界有争论，过去认为核桃多食生痰、动肾火、脱眉。小心为好。
诏羽硫酸： 一、杏仁是蔷薇科杏的种子,分为甜杏仁和苦杏仁.苦杏仁不能直接生吃,甜杏仁一天可以吃7—30颗. 二、甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维,还含有钙、镁、锌、铁等矿物质,容易被人体吸收,夏季食用,不但可以美容养颜,还有减肥功效. 三、虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用.杏仁含有毒物质氢氰酸(100克苦杏仁分解释放氢氰酸100~250毫克.氢氰酸致死剂量为60毫克.甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一),过量服用可致中毒.所以,食用前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质;产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品.
果洛藏族自治州19886589919： 杏仁一天吃多少合适? - ？
诏羽硫酸： 23颗为宜----我说的是美国大杏仁,也叫巴旦木. 我天天吃了,有时候吃50颗左右,也没中毒. 但是23颗是最好的啦.很多网站上都这么写的....
果洛藏族自治州19886589919： 杏仁每天可以吃多少? - ？
诏羽硫酸： 您好!杏仁并不是说吃多了不好!吃多少为好等等!杏仁是健脑和补肾的!它吃多了主要容易使人上火,上火了,就相当于补的效果不好!一天吃个20来粒差不多了吧!根据个人的情况不同的!有的人不容易上火的!祝你愉快!
果洛藏族自治州19886589919： 干果店买的带壳的小杏仁,一天能吃多少? - ？
诏羽硫酸： 杏仁具有药性,但是也有很高的营养价值,杏仁不可以多食,每天2小把即可. 杏仁的营养价值: 1、镇咳、平喘作用:苦杏仁中含有苦杏仁苷,苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解,产生微量的氢氰酸与苯甲醛...
果洛藏族自治州19886589919： 大杏仁每天吃多少 - ？
诏羽硫酸： 杏仁营养丰富而均衡,每100克杏仁中含蛋白质25克左右,脂肪50克左右,亚油酸8—12克.此外,它还含有18种氨基酸,丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E,锌、铜、硒等微量元素及膳食纤维.尤其值得一提的是,杏仁中含有丰富的植物蛋白,大量的亚油酸和亚麻酸,但胆固醇含量却很少,长期食用,不仅不会造成血管壁上的胆固醇沉积,还有助于溶解已沉积的胆固醇. 杏仁富含维生素E,可使肺癌发病率大大降低.杏仁可以降低高血脂症和动脉粥样硬化指数,降低成年人血清中胆固醇的含量和甘油三酯的水平,对青少年也有同样的效果.
果洛藏族自治州19886589919： 杏仁一天可吃多少粒 - ？
诏羽硫酸： 专家研究表明:杏仁一天的食用量最好不要超过9克.否则就对身体不好了.
果洛藏族自治州19886589919： 杏仁一天吃多少才合适 - ？
诏羽硫酸： 杏仁有苦与甜之分.一般用的是苦杏仁.但苦的有小毒.一次服用超过三十克就有可能中毒.恶心呕吐.流涎.头晕.烦燥腹泻.严重的瞳孔散大.昏迷.或呼吸麻痹而死亡.故一般是每次十克左右.甜杏仁主要是润肺润肠.相对来说量可稍大点.
果洛藏族自治州19886589919： 杏仁一天能吃几个 - ？
诏羽硫酸： 杏仁,性甘平,有平喘之功效,但有微毒.一般要经过处理后才可食用,要注意量,没处理去毒的,要慎重!经过加工处理的杏仁,如做拌凉菜的杏仁吃上20颗也可,但也不宜多食.没经过去毒处理的,不要超过5颗,这也要因人而异,有的人对杏仁敏感,就要特别注意了!
