请问水喝的多对身体有没有害
水喝多了对身体有什么不好的地方吗？
水喝多了对身体有什么不好的地方吗？
据美国最新研究报道，饮水过多也会造成“水中毒”。美国健康专家分析说，短时间的大量饮水会造成血液内盐分浓度改变，体内液体流动出现变化，严重者会造成大脑肿胀、压迫颅骨，乃至死亡。喝水难道也会“中毒”？看到这条骇人消息，人们不禁要问：“到底该不该多喝水呢？”
短时间内大量喝水容易造成“水中毒”
“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。
很多人喝水量不足
“对于普通人来说，在喝水这方面的主要问题不是喝多了会不会中毒，而是绝大多数人的饮水量不够。该怎样补充呢？健康人只要不是在短时间内大量喝水，发生‘水中毒’的概率少之又少。”北京大学第三医院运动医学研究所营养生化研究室常翠青博士介绍。夏天每人每天应该补充1500到2500毫升水，所以即使运动量不大，排汗量大也会消耗很多水分，即使不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。
香港大学食物及营养系专家认为，人体内的水分会随时随地从不同途径丧失，所以必须随时补充来保持平衡。长期缺水会让尿液浓度升高，容易引起膀胱癌、肾结石、便秘、口气和皮肤干燥等疾病。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是水仍然是补充身体水分最好的选择。酒精饮品、茶和咖啡虽然也是液体，但都有利尿的作用，会加速身体内水分的流失。而很多青少年喜欢的汽水之类的软饮料含有较高的糖分和热量，相对来说补充水分的作用要比清水小。
运动时尤其要注意喝水
夏季水分的消耗量很大，运动时补水尤为重要，最好的饮水方式是量少次数多。运动时可以每20到30分钟喝一次，每次喝120到240毫升。一次喝得太多，肚子里带着大量的水运动，对胃肠道有不良的刺激。如果运动量不大，时间不超过90分钟，身体不会流失电解质和矿物质，补充水分就可以了。如果运动量很大，运动后水分丢失体重的2%以上，身体就会出现严重缺水，最好喝一些带盐或含电解质较多的水或运动饮料，免得出现抽筋等现象。
至于运动中补多少水合适，常主任建议最好在运动前先称体重，然后根据体重变化差决定补充水分的量。在运动中补水，可以补充体重丢失量的50%。如果是运动后补水则要补充丢失量的150%。测量的时候为保证精确，有条件最好能擦干身上的水分，前后都称净重，或是尽量少穿衣服。
喝瓶装水和桶装水不一定安全
现在瓶装水和桶装水在人们的生活中越来越普遍，很多人用瓶装和桶装水代替了以前家家都喝的白开水。最近，国家有关部门对瓶装水和桶装水进行了质量检查，发现有25%的瓶装水和桶装水仍然存在着微生物指标超标和菌落总数超标的问题。随着进入夏季，人们饮水量更大，所以选择安全、清洁的饮水显得更加重要，饮水清洁又开始被百姓关注。
http://www.sznews.com/n/ca475359.htm
主题：错误的饮水方法会导致“水中毒”症
[求医问药] 大量出汗后又大量补水更易导致水中毒。有些人在夏天干渴得难受时，或在运动、劳动出汗之后，一口气来个牛饮，觉得很痛快、很解渴，岂不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬，身体出了很多汗，这不仅丢失了水分，同时也丢失了不少盐分。如果一次大量喝进白开水而不补充盐分，水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，随着出汗又失去一些盐分，结果血液中的盐分就减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成水中毒。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。
http://www.songlinbook.com/bbs/medicine_messages/369.shtml
[求医问药] “水中毒”紧急处理法
专家称，当一个人处于“水中毒”状态时，应立即为其喂入大量豆浆，使胃中的盐卤与豆浆发生作用，生成豆腐，可解除盐卤的毒性。如果没有豆浆时，先灌入米汤，再灌入温开水，用手指刺激患者的咽后壁，进行催吐洗胃，反复数次。病情严重者应立即送医院进行抢救。
http://www.songlinbook.com/bbs/medicine_messages/367.shtml
健康喝水是每天八杯
1、为什么要每天八杯水？
人体组织中50%-60%是水份。人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常。每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，份量相当于八杯(每杯200毫升左右)。
2、正确摄入水份——
人感到渴的时候再喝水是不对的，说明体内细胞已经处于脱水状态了，才会产生口渴的感觉。但过多的摄入水份也会增加肾脏的负担。但摄入水份不足5杯的又容易患上便秘等症状，引发肤色黯淡、干燥、外油内干等问题。
所以并不是每天喝足1.5升就完成任务了。我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。
3、科学补水——
a.早晨空腹先喝一大杯水，可右侧卧十五分钟，这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。
b.饭后不宜喝太多的水。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收。
c.临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中，变成水肿及形成眼袋。
d.最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重负荷，导致消化不良。
e.切忌饮用生水。
f.牛奶、果菜汁、汤等也要记入每天的饮水量，防止饮量过多为肾脏带来负担。
g.夏季、运动等出汗多的时候可以适当补充淡盐水，补充流失的体液。
一般一天是一个热水瓶。
多喝水有益身体排毒，有益滋养皮肤，能够预防肾结石，据说还可防癌，但是水不可喝得过量，每天喝8杯水即可，不必非口渴时喝，过多也会增加心肾负担，特别是睡前最好不要喝水，容易浮肿。
健康喝水是每天八杯
1、为什么要每天八杯水？
人体组织中50%-60%是水份。人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常。每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，份量相当于八杯(每杯200毫升左右)。
2、正确摄入水份——
人感到渴的时候再喝水是不对的，说明体内细胞已经处于脱水状态了，才会产生口渴的感觉。但过多的摄入水份也会增加肾脏的负担。但摄入水份不足5杯的又容易患上便秘等症状，引发肤色黯淡、干燥、外油内干等问题。
所以并不是每天喝足1.5升就完成任务了。我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。
3、科学补水——
a.早晨空腹先喝一大杯水，可右侧卧十五分钟，这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。
b.饭后不宜喝太多的水。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收。
c.临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中，变成水肿及形成眼袋。
d.最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重负荷，导致消化不良。
e.切忌饮用生水。
f.牛奶、果菜汁、汤等也要记入每天的饮水量，防止饮量过多为肾脏带来负担。
g.夏季、运动等出汗多的时候可以适当补充淡盐水，补充流失的体液
按你的喝法是没有过量的,不过如果发现喝得比现在还要多还要离谱就要注意了!有可能是糖尿病患者!
没事 还能减肥呢
我想问一下长期喝矿泉水对身体有什么危害吗
而且富含对人体有益的多种矿物质和微量元素。经科学测定，人体中元素的丰度（元素的百分含量）与地壳中元素丰度基本一致，所以矿泉水中所含的微量元素和矿物质也最接近人体的自然状态，是理想的矿物质和微量元素补充来源。此外，矿泉水PH值大都在7-8之间，属弱碱性，与人体体液相吻合，...
一个成年一天需要喝多少水
最后，我们还需要注意饮水的质量。优质的饮用水应该无色、无味、无臭，且不含有对人体有害的物质。在选择饮用水时，可以选择矿泉水、纯净水等。同时，要避免过量饮用含糖饮料，因为过多的糖分摄入会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。综上所述，一个成年人每天需要喝多少水取决于个体差异、运动量和气候等...
我在健身房的时候,教练说多喝点水会帮助减肥,我想问下,难道喝水真的能...
健身时会大量出汗，多喝水有助于补充体内水分 而且可以促进新陈代谢 一般来说多喝水是对减肥有益的 但平时不运动时在一定时间内不宜喝太多水，否则会造成水肿，得不偿失 多喝水起到辅助作用，但光喝水并不能减肥。（我看过一个外国节目有用双胞胎姐妹做过这个实验）...
关于水的问题
人体水含量的比重是多少?水的特殊性质?你喝的水安全吗?老人和儿童长期饮用纯净水是否有利?人类疾病的多少与饮水有关?水污染给人类造成的主要疾病有哪些?水污染造成的疾病具有哪些特征? 长寿村长寿的秘密?优质饮用水的标准?哪些人体内易缺水?口渴了如何喝水?不渴也要喝水吗?老人更应多喝水吗?老年人饮水最佳时间?
有些人明明喝了很多水,但是却不爱上厕所,可能是这3点原因
首先，如果喝一点水就有上厕所的冲动，可能需要注意是否存在尿频、尿急等症状。这些症状可能是泌尿系统疾病的迹象。应该去医院进行检查，以便及时治疗。其次，如果喝了很多水但不爱上厕所，可能是以下三个原因之一：1. 外界温度较高：在高温环境下，人体会通过汗液排出更多的水分，而且水分也用于细胞的代谢...
水也是一味药
我们的身体比例最大的就是水。地球上,但凡有生命的,无论是动物还是植物都在抢水。可是有谁重视过喝水这件事儿呢?喝水是我们每天都要做的事情,看似平常,但是对健康却非常重要。如果长期不喝水或者喝错水,会对我们的身体造成危害。平时,我们经常会说,多喝点水。可是你真的会喝水吗? 一天,手机铃声响了,我拿起...
长期喝烧开的自来水,不碰矿泉水和纯净水,身体最终会怎么样呢?_百度知 ...
而纯净水是通过离子交换、反渗透、蒸馏等工艺制成，离子含量低，水硬度也低。几乎不含矿物质，所以纯净水烧水不会产生水垢。有人说“矿泉水中含有丰富的矿物质，多喝对身体好，而纯净水被净化过滤没有任何人体可吸收元素，所以要少喝。”事实是，矿泉水里面一般会合理添加镁、钾、氯等物质元素，但大...
一个成年一天需要喝多少水
成年人每天需要喝多少水，这个问题看似简单，实则涉及到多个方面的考虑。首先，我们需要了解人体对水的需求量，这个量受到多种因素的影响，包括性别、年龄、体重、气候、活动水平等。1. 性别和年龄：男性和女性对水的需求有所不同，一般来说，男性需要的水量比女性多。年龄也是一个重要的因素，随着年龄的...
不管生什么病都多喝热水,这种做法可取吗?
不能在家里只喝热水，对这种疾病是没有用，所以小编建议每种疾病的情况都是不一样的，大家应该找到医生询问一下医生的建议，不要盲从的跟随，这对自己的身体是十分不好。二、问一下朋友如果自己来不及去医院的话，可以问一下朋友。有些朋友对医学方面就特别有兴趣，所以就懂得一些医学方面的知识，多...
都说人最好每天要多喝水,我想问下是喝开水好一点还是冷的呢?一天喝多少...
纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是何博士提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食...
闳香健儿： 正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便.但是对于某些特殊人群,喝水量的多少必须特别注意,比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多,因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担,容易导致病情加剧,这些人该喝多少水,应视病情接受医生的具体建议.而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者,多喝水则可缓解病情.此外,人在感冒发烧时也应多喝水,因为体温上升会使水分流失,多喝水可以起到降低体内体温、防止水分流失过多的作用. 采纳哦
社旗县13060875863： 过量饮水对身体有害吗? - ？
闳香健儿： 正常人每天需要2500毫升水.如果过量饮水会对身体有害.会增加膀胱癌的危险.也会冲淡血液.使全身细胞的氧交换受到影响.要是脑缺氧.人就会变迟钝.还会增加有关器官的负担...还有.要是你喝的水的水源有问题.也会危害身体健康.
社旗县13060875863： 水喝得过多对身体有害吗? - ？
闳香健儿： 首先应该说明,不是任何病人都适合多喝水.患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准,因为喝水太多反而会加重病情.这类人对于如何喝水及喝多少水,还是根据医生的建议会比较好.而且多喝水是指一天2L-2.5L...
社旗县13060875863： 水喝多了对身体有害吗? - ？
闳香健儿： 水喝多了,会引起水中毒.所以真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用.当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完.如果只随便喝一...
社旗县13060875863： 水喝太多会有什么害处 - ？
闳香健儿： 喝水过多的危害:1、引起水中毒 如果水喝得太多,超过了脏排出的水量,身体里面的水就会增多,就会水中毒.一般脏、肾脏不好的人会水中毒,正常人一般不会,但是正常人在出了很多汗后大量喝水却不补充盐分也会水中毒.会感觉肌肉疼...
社旗县13060875863： 喝水喝多了有害处没有? - ？
闳香健儿： 过量饮水会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿.开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即水中毒. 专家指出,出汗较多后突然大量补水,特别容易导致水中毒.因此,夏季饮水应少量多次,最好喝10摄氏度左右的淡盐水.“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水,身体必须借着尿液和汗液将多余的水排出,但随着水的排出,人体内以钠为主的电解质会被稀释,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿.开始会使人出现头昏眼花、心跳加快等症状,严重时会使人昏迷.
社旗县13060875863： 水喝太多会对身体有影响吗? - ？
闳香健儿： 喝太多的水会引起体内电解质不平衡,导致诸多营养物质流失(矿物质 微量元素等),短时间内大量饮用纯净水严重时可引起水中毒.最好喝自己当天烧的自来水.
