当一个人心烦的时候怎样去安慰比较好？

一个人在非常心烦的时候，应该怎样安慰自己呢？~

大家好！我是杨子，今天给大家朗读一篇文章，题目是：心烦的时候，就这样安慰自己。下面请看视频，希望大家喜欢，同时请大家关注点赞分享收藏转发！杨子在此谢谢大家了！下期再见！拜拜！

心情烦躁的时候，你就应该转移注意力，那么你最喜欢做的是什么事情呢，比如说我最喜欢刷抖音了，觉得看的好多视频，就觉得特别的开心；还有你可以选择看电影，然后电影会让你带入另外一个世界，这样的话，你就可能不会那么的心情烦躁了；也可以吃一点东西，吃东西也可以让心情好起来；还有就是运动起来；也可以出去看一下风景，让自己的眼睛放松一下等等。

当一个人心烦的时候你要么不去理他，要么就说一些积极的话或者给他一些解决烦恼的方法。

解决心烦的方法：

1、转移注意力，即从当前的烦躁情绪从走出来，将自己当前的注意力转移到自己更感兴趣的事物上去，一些烦躁情绪自然而然就排解掉了。

2、外出散步，如果独自一个人，可以选择带上一段音乐，到附近的大河、大江或空旷区域散散步，空旷的环境会让你有一种如释重负的感觉，自然的风景会冲淡心中的烦闷，很多不了情绪就会得到释放。

3、阅读，这是很多人不会推荐给你的办法，但我推荐给你，特别是开启心灵的书籍，特别能传递正能量，不仅仅增加知识也引导人上进，是非常棒的选择。

鼓励的话：

1、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

2、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的！

3、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。

4、每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑；让自己乐观豁达起来吧！

朋友心情不好，需要的不是你的安慰，需要的是你陪他流眼泪，所以，要做好共情。

共情的第一要点，是接受他的心情不好，接受他的生气沮丧抱怨。你只有接受他的负能量情绪，才能真正安慰到他。

假如你心情低落，发了点儿牢骚，如果别人说，“年纪不大，牢骚不少！”你会怎么想？是不是更加生气了？如果别人说，“看你不高兴，是不是遇到什么不顺心的事？”你心里肯定会产生诉说的想法，因为他接受了你的牢骚。这就是两个人产生了初步的共情。

共情的第二要点，认真聆听他的倾诉，确定他心情不好的具体原因。

有的人能够滔滔不绝地倾诉出来，这样的还好说，因为他想说，想说就更容易放下。也有一部分人不愿意说，这时候，你可以给他倒一杯水，轻声问，“发生什么事情了？”或者“是不是又和女朋友吵架了？”慢慢引导他说出来。如果他说出来，一定会好很多。

如果他当时不想说，可以先给他一点儿空间和时间，安静地陪着他就好，待他情绪平复一些后，就很容易倾诉出来了。

共情的第三要点，分享相似的故事或者你的经历，并且肯定他。

你分享相似的故事或者你的经历，可让你们感同身受，比说一些空的安慰的话更能产生共情。比如，他评职称没评上，你如果说“时间总会过去的，以后机会多的是”，可能一点儿作用都不起。你如果说你评了三年才评上，第一年第二年也是心情不好，自己干的那么好，也不比评上的差，怎么就没评上呢？他听了你的故事，心里肯定会好受一些。

我知道你的烦恼，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的成功和辉煌，不要使自己过于悲观;快快乐观豁达起来吧!

　　再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

　 朋友，路，好远好长，请你面对今天，忘记昨天的忧伤，去开拓未来的路，也请你多多珍重，那天边眨眼的星光，是我祝福的双眼，就让它伴你走向海角天涯。

　 不要认为失去了一切，不要为这点小事而沮丧，成功的路不只一条，重新开始，再来一次，其实，还有很多机会，只要我们能好好的把握祝

呵呵,
第一:你要试着让自己拥有一颗"平常心",放松一点.
第二:在受打击以后要试着让自己换个角度去想,比如"这并不是 最坏的结果,失败只是暂时的.
第三:不要对一件事寄托太大的希望,做任何事只要自己尽力而为就行, 你对一件事的期待值越小,那么你得到的快乐就越多,所以你要让自己学着容易满足些~~~~ 第四是针对排解孤独寂寞的,一个人的生活有时候也是很精彩的,尽量做些自己喜欢而且感兴趣的事,听音乐,写日记,看看书之类的,多看一些幽默感强的书和电视都可以. 还有多交一些朋友,有空和他们出去走走,说说笑笑~~~~ 祝你每天开心多一点哦,我看好你哦~~~~

呵呵,
第一:你要试着让自己拥有一颗"平常心",放松一点.
第二:在受打击以后要试着让自己换个角度去想,比如"这并不是
最坏的结果,失败只是暂时的.
第三:不要对一件事寄托太大的希望,做任何事只要自己尽力而为就行,
你对一件事的期待值越小,那么你得到的快乐就越多,所以你要让自己学着容易满足些~~~~
第四是针对排解孤独寂寞的,一个人的生活有时候也是很精彩的,尽量做些自己喜欢而且感兴趣的事,听音乐,写日记,看看书之类的,多看一些幽默感强的书和电视都可以.
还有多交一些朋友,有空和他们出去走走,说说笑笑~~~~
祝你每天开心多一点哦,我看好你哦~~~~

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平陆县18561546623： 如果别人伤心难过时,我该怎么安慰他? - ？
拱裘利塞： 1、静静地陪着他(她),当一个人难过时,其实是最需要人陪伴的.你不会说什么安慰的话时,静静的陪伴是最好的.让他(她)知道不管他(她)怎么样,还是会有人关心着,牵挂着的.那么心情就会好许多了. 2、转移他(她)的情绪,...

平陆县18561546623： 如果朋友遇到了苦恼的事情怎么安慰他最好? - ？
拱裘利塞： 每个人的人生都不会一帆风顺,我们大多数都是经历了各种各样的挫折才会变得坚强,才能算得上成长,所以如果你遇到了苦恼的事情只是上天对你的考验,熬过了难关你就是胜利者.朋友在自己心中的地位不亚于自己的亲人和爱人,知己难寻...

平陆县18561546623： 怎么去安慰一个老是莫名其妙的心烦的人! - ？
拱裘利塞： 每个人都有自己的性格,你要认真去观察她是个怎样的人喜欢什么会为什么生气,也许他是在外面受了委屈,也可能有什么心事...我不知道她是个什么样的人所以也不太好帮你,楼主要有兴趣的话可以多讲点她的事情.如果她是那种很任性常常抱怨别人看不到别人对自己的好的人,认为自己天下第一,别人对他的好都是理所当然,我要是你就扇她一巴掌然后踹了她.

平陆县18561546623： 当一个人说他心烦难过 我该怎么安慰 - ？
拱裘利塞： 男的还是女的?是女的,就让她诉说,你只管倾听;是男人,那就给他一个手帕,让他一个人哭去.

平陆县18561546623： 当一个人烦恼时应该怎样去安慰 - ？
拱裘利塞： 你需要站在受伤人的角度去看待问题,将心比心,处处以他为主,耐心温柔的安慰她,必要时你还可以跟着他的情绪波动而起伏,不厌其烦的开导问候他,这样内心痛苦的他会感到很亲切.等他情绪稳定下来,你在理智的劝解他,会好的.加油我相信你是最好的,祝你永远开心

平陆县18561546623： 如何安慰心情郁闷的人?？
拱裘利塞： 安慰别人首先是要按照别人的思路走,,抓住别人想法中的错误 进行劝导 安慰自己的方法就是让自己冷静下来 好好思考下 有时候也许是心情郁闷也许是由于自己直观思维导致的 换种方式思考 你会走出来的

平陆县18561546623： 当一个人有烦恼的时候,该怎么安慰呢？
拱裘利塞： 可以听听歌,看看电影,出去走一走,做做运动,如果可能的话,独自去旅游吧 人活着就是活着了,你要去寻找自己的价值,做一些有意义的事,对自己身边的人好一点,让自己活得轻松快乐一点 活着,就是为了体验生活啊

平陆县18561546623： 如果人有烦恼,我怎么去安慰他(她)呢? - ？
拱裘利塞： 个人的交际方法都不同,也要看你的对象是否会接受你的话,聆听着他的话,他(她)的观点都表示赞同,这样他(她)就更愿意把事跟你说,要保持着询问,聆听,赞同的思路去,只要他(她)说的话越多越好,这样一段时间后再提提自己的观点,接着开始表达自己的意见,不要强硬的灌输自己的观点,说话之前得想想什么可以说,什么不可以说,尽量挑没人的答复,可以出去走走,边走边说,把带去空旷的地方,(科学家说:多看天空,心会宽阔,而且容易遐想,容易走神,这样烦心事也少一点),最后就是喝点凉凉的饮料,我想应该查不多了.对象不同,采取的方式也不一样,还望斟酌

平陆县18561546623： 怎么才能有效的去安慰一个烦恼的人?？
拱裘利塞： 让她先把所有的烦恼都哭出来 等她冷静点的时候 再慢慢的开导

平陆县18561546623： 如果一个人心烦要怎样去安慰他了??? - ？
拱裘利塞： 下边我写的,您务必要看一下,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助.嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,要一心念,什么都尽量不想,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到.别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛.慢慢的自己的心就会平静有力