脸蛋很胖，怎么瘦下来？
只是脸？？那里几天就能撑
高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。每天坚持在38℃的水温中泡澡，水深要到达心脏以上部位，一边按摩脸部肌肉放松，一边泡澡，时间以20分钟为宜
还可以配合兰悦，秀做面部的按摩，在面部肉比较多的位置，用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔
可食用一些瘦脸食品，冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿的功效，而且这种汤煮起来也很简单，持续喝上一两个月，就会有效果了
选择合理的运动方式，促进脂肪减少，加强体育锻炼，可以选择一些有氧运动，从而有助于燃烧体内的脂肪，减轻脸肥的症状
在饮食习惯方面要坚持少吃多餐，这样能够避免过多的热量摄入，多吃新鲜蔬菜和水果
瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
扩展资料
瘦脸
生活瘦脸九大方法：
一、DIY按摩
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
二、咀嚼瘦脸法
咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。
三、减肥茶瘦脸法
通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
三、高温沐浴
我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。
四、面部渗透法
瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果。
五、每天脸部操
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
六、减肥益生菌瘦脸
瘦脸还是离不开全身减肥的，众所周知，人体吸收营养成分的器官是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内。
七、食物瘦脸
利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
八、运动法
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
九、面部减肥操
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
参考资料来源：百度百科：瘦脸
1.运动法
运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩
4.控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
5.饮茶
喝杯利尿的乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
扩展资料：
按摩瘦脸
1、削小颚骨：将手掌下部放在脸部的颚骨上，右手轻托头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸的颚骨，头部自然向右倾斜，重复该动作两次，然后换右脸。
2、按压颧骨：用手掌下部放在脸部的颧骨上，右手轻托着头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸颧骨最突出的地方，头部自然向右倾斜，重复该动作两次，然后换右脸。
3、拉长脸形：用双手的食指和中指夹住脸骨，按摩颚骨，拉长脸形。从下巴开始，一直按摩到耳朵周围、脖子，最后到左边锁骨。重复该动作三次。
4、按摩头骨：将双手轻轻握拳，一边用力按压头骨，一边在按压的部位上小小地打圈儿，然后双手慢慢地上下左右移动，好好地按压整个头骨。
5、按压眉骨：将右手放在左边眉头下方的位置上，然后用手指指腹按压三秒钟，然后将左手放在右边眉头下方的位置上进行按压，改善眼睛疲劳等问题。
参考资料：人民网-七个简单有效的瘦脸小方法
身体不胖就脸胖？2个瘦脸秘诀，每天10分钟告别大饼脸，瘦出小V脸
脸胖的原因有很多
1.肉脸，可以通过揉脸，运动等物理方法来减肉脸，但是时间会比较久，最后效果也因人而异！还有就是可以通过脸部光雕这个微整项目来改善自己的脸型，见效快，效果好，做哪瘦哪！
2.下颌骨大，这个一般物理方法没有用！只能通过手术来治疗，如果很严重，可以通过磨骨来进行改善，但是风险比较大，现在这个手术做的人已经越来越少了！
3.咬肌肥大，咬肌肥大对于肉脸正相反，物理运动只会让它越来越猖狂！这个可以通过注射肉毒毒素来改善，现在这个项目在国内已经很成熟了！找对医生，正规的产品，就能变巴掌脸！
1.运动法
运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩
4.控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
5.饮茶
喝杯利尿的乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
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扩展资料：
按摩瘦脸
1、削小颚骨：将手掌下部放在脸部的颚骨上，右手轻托头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸的颚骨，头部自然向右倾斜，重复该动作两次，然后换右脸。
2、按压颧骨：用手掌下部放在脸部的颧骨上，右手轻托着头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸颧骨最突出的地方，头部自然向右倾斜，重复该动作两次，然后换右脸。
3、拉长脸形：用双手的食指和中指夹住脸骨，按摩颚骨，拉长脸形。从下巴开始，一直按摩到耳朵周围、脖子，最后到左边锁骨。重复该动作三次。
4、按摩头骨：将双手轻轻握拳，一边用力按压头骨，一边在按压的部位上小小地打圈儿，然后双手慢慢地上下左右移动，好好地按压整个头骨。
5、按压眉骨：将右手放在左边眉头下方的位置上，然后用手指指腹按压三秒钟，然后将左手放在右边眉头下方的位置上进行按压，改善眼睛疲劳等问题。
参考资料：/hlj.people.com.cn/n2/2017/1226/c368181-31072176.html"target="_blank"title="人民网-七个简单有效的瘦脸小方法">人民网-七个简单有效的瘦脸小方法
自己的脸蛋有点肥嘟嘟的,如何让蛋的肉瘦下来?
3、手指敲打法：用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。4、淋浴瘦脸：这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸...
脸蛋很胖,怎么瘦下来?
1. 瘦脸按摩法：按摩是消除面部脂肪的简单方法，但要注意姿势的正确性，以避免受伤。首先，涂上一些瘦脸按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作要轻柔。接着，揉按面颊，手掌紧贴双颊，按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。然后，托下颌，用双手轻托下巴，有节律...
怎样可以减肥?
2、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适，因为这两种是饱和脂肪，不容易产生有害物质。尽量不要用植物油来炒菜，比如说亚麻籽油，橄榄油，植物油...
脂肪消失小技巧
个人效率大师提姆费里斯在《每周工作四小时》中谈到,他的父亲早上醒来半小时内进食高蛋白食物,一个月下来瘦了9斤。而第二个月,他将早餐时间推后体重又下降了4斤。第三个月,他又将时间调整到醒来30分钟内体重又减少了10斤。蛋白质可以加速一整天的代谢,加快脂肪燃烧。 2、开始低碳饮食 碳水是长胖的元凶。延缓血...
怎样减肥最快
一、培养良好的饮食习惯 很多人之所以会肥胖，很大的一个原因是不良的饮食习惯，比如一日三餐不准时不定量等。其实想要减肥，一日三餐要定时定量吃，最好多吃几餐，不增加食量，但是增加就餐的次数。吃东西的时候细嚼慢咽，这样就让控制人的食欲的大脑神经有充分的时间接收已经饱了的信息，对于控制人的...
不用节食也能瘦
换言之,睡得越少,越易长胖。 此外,晚上睡觉时间缩短,活动量增加,宵夜等额外摄入食物的概率也随之增加,长此以往,体重自然会往上飙升! 3.多吃蛋白质高的食物 蛋白质食物(蛋、鱼、肉)更有饱腹感,可以更好地控制血糖稳定,从而减少对食物的渴求欲望。 肉类食物中蛋白质含量丰富。高蛋白低脂的食物首选鱼虾,其次是...
怎样才能快速瘦下来
所以肥胖者还是多食些纤维为好。快速减肥 ：高蛋白的“饮食新革命”原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、...
减肥太难了,你们都是怎么瘦下来的?
还有其他的介入治疗肥胖的医疗新技术也可考虑,比如通过模拟外科袖状胃切除术,在胃腔内以全层缝合的方式减少胃的长度和宽度从而缩减胃容量的内镜下袖状胃成形术(ESG)。相较于代谢外科手术袖状胃切除术(SG),ESG 的不良反应率相对较小。 使用球囊导管对大约 10 cm 的十二指肠黏膜进行水热消融,消融完成后肠壁内膜...
一个人如何在一个月内从110斤瘦到90斤?
三、当然还有一种比较极端的方式是吃减肥药。身边有很多朋友，为了快快的减下来肥，也会尝试吃减肥药，他们多半吃完之后会有拉肚子的现象，就会认为好像是把体内的一些毒素排出去了，但是我个人还是更倾向于，健康自然的减肥方式，因为吃药是药三分毒，而且也不知道是否有副作用，所以最好不要乱吃，...
怎么有效减肥?
2. 均衡摄入营养素：在控制总热量摄入的前提下，要保证均衡摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素。建议每天蛋白质摄入量占总热量摄入的20-30%，碳水化合物摄入量占50-60%，脂肪摄入量占10-20%。3. 多摄入蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养素，有利于身体健康，同时也有助于减重。
说龙蓝乐： 瘦脸按摩法:按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤.1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔.2、揉按面颊:手掌要紧贴...
衡阳市13214364277： 脸很胖,怎么减下去? - ？
说龙蓝乐： 每天在休息的时候 把颈部枕在床边,这样头是下垂的 每天坚持个5、6分钟, 很快就有效果的、. 简单,也适用.,!
衡阳市13214364277： 脸很胖,怎么减下去? - ？
说龙蓝乐： 每天在休息的时候把颈部枕在床边,这样头是下垂的每天坚持个5、6分钟,很快就有效果的、.简单,也适用.,!
衡阳市13214364277： 脸上有点胖,怎么瘦下来? - ？
说龙蓝乐： 面部减肥操 方法1 早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止.此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果.这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试. 方法2 1、除了大...
