果汁机的各种配方

鲜榨果汁配方~

第一部分：果菜汁的组合

适用于任何肤质及体质的果菜百宝汁的配方是：芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等适量。
每次你想喝果菜汁的时候，以一杯份量计算：一个苹果和一个小红萝卜，再加一些其他水果或蔬菜，例如橙、提子、香蕉、梨、桃、士多啤梨、奇异果、芒果、蜜瓜、木瓜、莲藕、枸杞、菠菜、青椒、青瓜、黄瓜、芹菜、露笋、番茄等。注意：每次最好只选一种。如果太酸，可加点蜂蜜。
苹果含维A、B1、B2、C、H，菸草酸、本多生酸、单宁酸等，红萝卜则含维A、B1、C、磷、铁、钙、钾、果胶、本多生酸等。这两种的化学成份与味道，都跟绝大多数蔬果相辅相承，所以作为果菜汁的基本配料，至为理想。
除特别声明外，所有材料都是一人份量。

1.　美容汁：材料：红萝卜1 个（大），番茄1 个（大），西芹2 条

2.　热带天堂果汁：材料：芒果1个（大），菠萝（或木瓜）1/4个，牛油果1/3个，士多啤梨3-4粒（可以不用），柠檬汁2茶匙

3.　抗感冒汁
材料：橙2个：1个去皮一个留皮，柠檬1个：半个去皮半个留皮，提子15粒：去皮，薄荷叶10块（如找不到可不用）
做法：逐一放入榨汁机内榨汁（薄荷叶与橙一齐榨）。倒进大杯内搅匀，马上饮用。
注意：这种果汁在感冒刚起时饮用最有效，可以每三四小时饮一次。在感冒流行时节，多饮有预防作用。如忍受不住太酸，可加蜜糖调味。

4. 爱心南瓜西芹汁
材料：南瓜（中）半个，西芹半条，蜜糖约2汤匙（粟芯糖更好），柠檬1个
做法：将南瓜及西芹放进榨汁机内榨汁，然后加柠檬汁及蜜糖（或粟心糖）。
补益：芹菜汁可平肝消热、祛风利湿及降血压。芹菜营养丰富。芹菜蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍，此外含丰富的维生素A, B1,B2及钙、铁等矿物质。

粉红苹果苏打 热量：160kcal
材料：小番茄—80G，苹果—1颗（约130G），柠檬汁—1小匙，雪碧—150CC
做法：苹果浸入柠檬水中；番茄。放入果汁机中，搅打成汁状。杯中倒入雪碧，再慢慢加入苹果番茄汁，饮用前搅拌均匀即可。

雪颜红橙汁 热量：209kcal
材料：红萝卜—1/3条，柳橙—2颗，蜂蜜—1大匙，开水—150CC
做法：红萝卜切小块。柳橙剖半榨汁备用保留1/4片橙片，去白膜，切小块。果汁机中加入红萝卜、橙皮、开水与蜂蜜，搅打成汁。最后在加入柳橙汁，搅拌数下即可。

密瓜美白果露 热量：137kcal
材料：哈密瓜—2/5颗，牛奶—100CC，柠檬汁—1大匙
苹果美肤密 热量：155kcal
材料：苹果1颗，西芹1/2枝，柠檬汁1大匙，蜂蜜2大匙，开水200CC
做法：苹果切小块，芹菜撕去粗纤维后，切小块。

第二部分： 果菜汁的组合
亮眼苹果汁 热量144kcal
材料：苹果1颗，红萝卜1/5个，柠檬汁1大匙，蜂蜜1大匙，开水150CC
做法：先打红萝卜、柠檬汁与开水，搅打成粗粒状。再加入苹果。
你也可以这样做： 牛奶的油脂，能帮助人体吸收胡萝卜素，转化成眼睛所需要的养分，且丰富的蛋白质，也是养成美丽双眸的重要关键。你可以在果汁中，加入牛奶，一样营养好喝。

密桃美胸汁 热量：168kcal
材料：密桃1颗，圆生菜1/4颗，低糖豆奶100CC，柠檬汁1小匙，蜂蜜1大匙，开水100CC
做法：密桃与圆的生菜用手撕成小块与柠檬汁与豆奶一同放入。最后加入蜂蜜。

红粉佳人 热量：227kcal
材料：凤梨1个圆片，草莓6颗，原味低脂优酪乳200CC，冰块适量
做法：凤梨与冰块，打成粗颗粒状。再加入草莓与优酪乳，一起搅打成冰砂即可。

香蕉密瓜开胃奶 热量：130kcal
材料：香蕉—1/2条，哈密瓜—1/5片，低脂鲜奶—100CC，开水—100CC
做法：倒入哈密瓜、鲜奶与开水，搅打成粗颗粒状。再加入香蕉，一起搅打成汁。

综合鲜果豆奶 热量：282kcal
材料：水蜜桃—1颗，小黄瓜—2条，无糖豆浆—150CC，蜂蜜—1又1/2大匙

百合安眠汁 热量：159kcal
材料：凤梨1个圆片，新鲜百合100G，柠檬1大匙，开水120CC，蜂蜜1大匙
做法：果汁机中加入百合之外所有材料，打成粗颗粒状。最后加入百合，搅打成汁。

香蕉杂果汁
功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。
材料：香蕉1支；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯
注意：1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。2.香蕉要买熟透的。

葡萄柠檬汁
功效：令肌肤嫩弧、面色红润.柠檬含有丰富的维他命c。
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

揭秘果汁机的秘密配方，开启味蕾的奇幻之旅！
各位果汁爱好者，准备好开启一场味觉盛宴了吗？今天，我们将深入果汁机的缤纷世界，探索各种令人垂涎欲滴的配方，让你的味蕾尽情欢呼。
水果与浆果的狂欢
开启果汁之旅的第一站，非水果莫属。从酸甜多汁的橘子到清爽解渴的西瓜，再到香甜软糯的香蕉，水果界的明星们纷纷登场。别忘了还有各种浆果，例如蓝莓、*莓和覆盆子，它们能为你的果汁注入缤纷的色彩和浓郁的果香。
蔬菜的妙趣横生
除了水果，蔬菜也是果汁界的实力选手。胡萝卜、芹菜和菠菜等绿叶蔬菜富含维生素和抗氧化剂，能为你的果汁增添营养和活力。试试胡萝卜苹果汁，它的甜美与清爽完美搭配，让你神清气爽。或者来一杯芹菜苹果汁，它的清香与爽脆能唤醒你的味蕾。
*本植物的清香
别以为果汁只能由水果和蔬菜组成！*本植物也能为你的味觉体验增添一抹清香。薄荷、罗勒和柠檬*等*本植物能赋予果汁清新爽朗的气息。试试薄荷西瓜汁，它的凉爽与甜美能消暑解渴，让你瞬间感觉神清气爽。或者来一杯罗勒苹果汁，它的独特香气与苹果的酸甜交融，让你回味无穷。
坚果与种子的美味
坚果和种子也能为你的果汁增添风味。杏仁、腰果和奇亚籽等坚果和种子富含蛋白质、健康脂肪和纤维，能为你的果汁带来丝滑的口感和丰富的营养。试试杏仁蓝莓汁，它的香醇与果香碰撞出奇妙的火花。或者来一杯腰果香蕉汁，它的甜美与浓郁能满足你对美味的渴望。
创意与奇思妙想
果汁的可能性绝不仅仅如此，大胆挥洒你的创造力，碰撞出更多奇思妙想。试试香菜苹果汁，它的独特香气与苹果的清甜交织，让你体验前所未有的味蕾冲击。或者来一杯姜黄芒果汁，它的金黄色彩与浓郁果香，能激发你的感官。
均衡搭配，健康美味
在享受美味果汁的别忘了均衡搭配，兼顾健康与美味。尽量选择新鲜的水果和蔬菜，避免添加糖分和人工香料。适量食用果汁，并将其作为健康饮食的一部分。
操作小贴士
为了让果汁更美味，这里有一些小贴士：
清洗水果和蔬菜，确保新鲜卫生。
去除果核和籽粒，避免果汁口感发涩。
根据个人口味调整水果蔬菜的比例。
加入冰块或冷冻水果，打造清凉爽口的果汁。
装饰你的果汁，例如用薄荷叶或水果切片点缀，提升视觉效果。
结语
果汁机不再只是简单的厨房用具，它是一扇通往味蕾奇幻之旅的大门。通过各种水果、蔬菜、*本植物、坚果和种子的巧妙组合，你可以创造出无数种美味可口的果汁。大胆尝试，调动你的感官，开启一段果汁味蕾的奇妙冒险！

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柏哈舒降： 我建议几个:1、胡萝卜苹果,胡萝卜 2/3, 苹果1/3, 味道很好2、胡萝卜、苹果加菠萝,胡萝卜1/2,苹果1/4,菠萝1/4,味道也很好3、苹果加哈密瓜,苹果和哈密瓜对半,味道很香4、苹果加香蕉,苹果和香蕉对半5、哈密瓜加橙汁,哈密瓜...