普通人如何修炼体内真气？
去少林寺买一本易筋经，照着练就行了
做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。
如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。
没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候。
修炼介绍：
修炼一般指修心炼身。使身体更坚韧、健康。
另有人用“修练”。“练”字本义为把生丝煮熟，亦指把麻或织品煮得柔而洁白，有加工、精练、练习之意，但通常无“炼”字高温加热使物质变化之意。
1、每晚睡觉时，平躺于床，全身放松，自然呼吸。
吸气：意念全身之气皆聚于丹田。
呼气：意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚。
反复练习，直至入睡。
2、第二天醒时，不急于起床，再如上练习5分钟，则功效犹如整夜修炼一般，法简效宏。
要领：吸气、呼气皆宜深长匀缓，全身无一处不放松。
功效：
持之以恒，全身定有热流澎湃之感。
我不知道我以前练的是不是真气，我呢是气随意走，练习的时候我把丹田想想成黑洞，用意念拉外界能量进丹田，短短续续的练了几年，有一次深夜居然看东西跟白天一样，先是眼前白光一闪，然后就看到东西跟白天一样。最后一次是我中毒，导引丹田引气，逼毒，浑身是汗，最后虽然虚弱了一段时间，也没去医院，也没吃药，好了，不过从哪以后，我再也练不出气感了，也导引不出气了，算是废了
不吃饭.天天吃空气就可以了
心城万物灵，心静万物修。心烦万物死
气功之真气运行法
第五节 真法五步功辅导通督之后,即进入第五步,这在周天功中算是已经达到目的往往有人问,通关后如何练法?真气运行法有进一步提高的内容和阶段,这里概要地提出应该注意的几个方面,作为继续锻炼的要求:1、真气运行法在沟通任督过程中,一步有一步的功法,及通关后,只要按照练功形成的条件,经常加功练习就成了。书...
如何修炼内功?
⑥气通任督脉呼吸法。⑦潜呼吸法。⑧真息法。练呼吸要在柔和自然的基本法则指导下逐步做到深长、细匀、缓慢,切不可急于求成。 要领 气功功法不同,其特点和要求也各不相同,但共同的要求是:松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人因病而异、持之以恒、生活有节。上述要求,大多适用于各种气功...
如何修炼内功,或者气功,求正确的修炼方法。不懂不要乱说,会害死人的...
以上为炼气这法，旨在激发人体潜力，是提高硬气功功能的关键环节。养炼结合，才是气功之真义，二者相辅上成，不可偏废。但二者不必每次同时修炼，炼气法最好每日早晚定时多炼一次，每次约30—45分钟，养气功则随时可练。四.注意事项 （1）初练可能出现功中耳鸣、面红耳赤、流泪等现象，功后乏力、...
怎样练内功
体感人静法 练功一段时间以后，全身经络都已通气，这时体内出现各种感触。佛家有“八触”之说，即动、痒、轻、重、凉、热、涩、滑。实际上，体内的感觉不止“八触”。每个人的感觉都不会完全相同。归纳起来，最重要的感觉是真气在体内发动的感觉，如真气的流动、窜动、跳动感，还有全身通气时真气的...
气功如何修炼?真有真气吗?有什么效果?
实现声明：气功不会有气的 气功这个事物，在几乎所有新闻媒介的宣传参与下，在我国几乎已达到家喻户晓的程度。然而，如果问一下“您能回答什么是气功吗？”则很多人又突然感到模模糊糊，说不清楚，或者错误地认为气功是练“气”的。这一方面说明多年的宣传在帮助人们科学理解气功方面，并没起多大作用，另...
怎么修炼内功?
这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。有一位太极名家（已故），身高1米6多，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住他。老人家只是大喝一声，就用内力把壮汉弹出2米多远，这...
怎样修炼内功
谁知道啊?教我.是怎么修炼的... 谁知道啊?教我.是怎么修炼的. 展开 我来答 5个回答 #热议# 有哪些跨界“双奥”的运动员?百度网友9fce6f8 2008-10-04 · TA获得超过648个赞 知道小有建树答主 回答量:437 采纳率:0% 帮助的人:319万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 你还真相...
真的有人练出真气吗?
后天之气不断充养而成真气，正气。按照中医理论，真气是维持人体生命活动最基本的物质，人之有生，全赖此气。真气是其他各种气的根本，它随经脉不断地运行全身而起到营养全身的作用，它还有变化产生血液，推动与固摄血液，温养全身组织，抗拒外邪的侵袭，推动脏腑组织等功能活动。
求内功修炼法
可以学习下静坐之类的功法。爱练武术
《我来自江湖》怎么修炼真气:江湖真气修炼绝技
江湖是个充满着武林高手的地方，这里的人们都会修炼真气，通过强大的真气攻击敌人。作为一名江湖少年，我也想学习真气修炼绝技，成为一名真正的武林高手。真气的基础 真气是一种修炼者在体内凝聚的能量，可以用于攻击和防御。修炼真气的基础是先修炼气功，在体内积累气。当气已经积累到一定程度时，就可以开始...
尔盾奥天：一、练功姿式 初学真气运行法要有正确的姿势,作为初学者的规范.练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式,其中以坐式为主,其他姿势为辅.为有效地促...
海北藏族自治州15226515207： 如何让真气在体内运行 - ？
尔盾奥天： 真正的内功是易学速成的,在短期内即可提高任一攻击部位的杀伤力及抗击打能力,更对养生健身有着决定性的作用.下面介绍本校独特的内功修炼方法——正道内功初级功法: 第一步:①双腿与肩同宽,双手自然下垂体侧.脚尖触墙,面墙而...
海北藏族自治州15226515207： 怎么修炼真气,有人说吗?说详细的谢谢 - ？
尔盾奥天： 修真??还是气功?? 夫身为神气之窟宅.神气若存,身康力健;神气若散,身乃谢焉.若欲存身,先安神气.即气为神母,神为气子.神气若具,长生不死.若欲安神,须炼元气.气在身内,神安气海;气海充盈,心安神定.若神气不散,身...
海北藏族自治州15226515207： 那现实中的真气怎么练?怎么将气沿任督二脉运行? - ？
尔盾奥天： 寻一安静之处,不必苛求,无人打扰即可.第一步、呼气时注意心窝部 ①方法:练功条件准备好,缩小视野,心不外驰,注意鼻尖少时,即可闭目内视心窝部,用耳朵细听自己的呼气,约一两分钟后平静下来即可没有粗糙的声音.在呼气的同时...
海北藏族自治州15226515207： 真气运行法怎么练? - ？
尔盾奥天： 该法以立足中医科学、简明易学、短期通督、疗效显著、无副作用、老少咸宜等特点,深受医学界、科学界和广大民众的好评. 真气运行学五步功法(静功)分为五步,前一步是后一步的基础,后一步又是前一步发展的必然趋势.概括来看,真...
海北藏族自治州15226515207： 有没有修炼真气或精神力的方法 - ？
尔盾奥天： 早上找快空地.最好是草地,然后盘坐,要坐直然后深呼吸,然后吐尽,连续十次,然后调整好呼吸,逆呼吸你懂吗,就是我们吸气的时候肚子是会凸出来的,然后你吸气的时候,肚子要凹进,吐气的时候肚子要突出一点,这个可以强身健体,连续20次,然后再静心调整呼吸顺序,一心观想着呼吸,一呼一吸,十分钟左右,那么就行了,早上和晚上两次,我保证你精神饱满,身强力壮,重要的一点就是要把眼睛闭上,静心的做,刚开始也许会头晕晕,如果你经常做的就不会了,记住啊要日长一倍啊,当然我不知道你多少岁,房事少做,晚上12点前睡觉,这样我保证即日有效,但是不能抽烟喝酒,不然仙药也没用,白天找点有兴趣的事情做,呵呵~
海北藏族自治州15226515207： 怎样修炼气功? - ？
尔盾奥天： 修炼气功的方法气功讲究“身体姿势,呼吸方式,意念活动”即“调身、调息、调心”,调身的关键就是身体的放松,要逐层次地放松;调息的关键就是呼吸的深入绵长,要深入到各个层次,一般要求呼吸进入小腹,强调“息息归根”;意念...
海北藏族自治州15226515207： 气是怎么修练的 - ？
尔盾奥天： 气本身无处不在,一般修炼的人通过入静,意守,形体动作某种咒语语言等方法调动自然界之气或自身之气,聚集于身体某处,修炼到高级形式就能调动宇宙自然之气和人体内之气,和合一气.
海北藏族自治州15226515207： 怎样修炼就能让体内产生真气,能感觉到存在,并且使用 - ？
尔盾奥天： 首先你要找到气感 然后按照一定路线在体内周天 还要通过一些法门去练习 说的简单做起来难 不建议自学气功
海北藏族自治州15226515207： 人怎么练气?就像是练硬气功,怎么把气憋的更久? - ？
尔盾奥天： 第一步,呼气注意心窝部. 1. 方法.做好练功准备,放松身心,集中思想,精神内守,在呼气的同时,意念随呼气趋向心窝部. 2. 时间.如果要如期完成第一步的练习,在时间上就要有一定的安排.假若条件许可的话,每天固定时间练功,养...
