喝乳酸菌饮料有什么益处与坏处？
乳酸菌饮料，因为添加了乳酸菌，很多人就买来给孩子喝。经常饮用乳酸菌饮料，对身体有哪些影响？
乳酸菌的作用与功效：一、防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症。二、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量的有益物质。三、增加肠道有益菌群，改善人体胃肠道的功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。四、抑制腐败菌的繁殖，消除腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。五、抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压的作用。六、免疫调节作用，增强人体的免疫力和抵抗力。七、抗肿瘤，预防癌症的作用。八、提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿的作用。九、有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。十、控制人体内毒素水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒排毒功能。
乳酸菌饮料的好处：
1.补充能量
根据上面的营养成分表可知，一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量，对于能量消耗大的人来说，喝乳酸菌饮料能补充能量。
2.调节肠道菌群
乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益细菌，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且细菌保持活性。
乳酸菌饮料的坏处 ：
乳酸菌饮料的碳水化合物基本来自于白砂糖，而一瓶340毫升饮料所含的糖分约为每日推荐糖摄入量25克的两倍多。所以喝乳酸菌饮料会导致糖分摄入超标。
扩展资料：
乳酸菌饮料的营养成分和功效：
1.乳酸菌为益生菌，可以调整肠道细菌生态，在体内扮演着催化剂的角色，可增加黏膜的完整，及健康和免疫力的提升，并促进肠道对营养吸收和微生物的平衡。
2.牛奶中的乳糖被乳酸菌分解后，能提高游离氨基酸含量，产生叶酸、烟酸、维生素等有益成分。研究报告指出，某些乳酸菌与牛奶共同发酵后，产生乳清酸等物质，可抑制胆固醇的形成。
参考资料：乳酸菌饮料_百度百科
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。 另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。 晚上喝补钙效果最好。 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。 最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶。 在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。 不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
乳酸菌对人体的好处有很多，它可以帮助肠道分解食物中的碳水化合物，维持我们的健康。
但是乳酸菌饮料对人体几乎没有好处，乳酸菌饮料几乎都含有各种添加剂跟糖，如果是自己制作的乳酸菌饮料（如，Kefir开菲尔）是有好处的
用点好酸奶更好些，补充蛋白质了，还能补充有益菌了
活性乳酸菌饮料喝了有什么好处
活性乳酸菌饮料在服用之后，对于促进肠胃的蠕动有着非常不错的帮助，因为在服用活性乳酸菌饮料之后，可以有效的去分解乳糖和蛋白质，促进吸收，对于增加肠道有益菌也有一定的帮助，还可以有效地抑制肠道有害菌的产生，减少肠道内毒素的堆积，可以有效的预防慢性疾病，对于改善一些肠胃疾病或者改善便秘等情况也有...
畅意乳酸菌可以空腹喝吗 畅意乳酸菌可以常温保存吗
畅意乳酸菌是一种非常有营养的饮品，对我们的肠胃好处是非常多的，但有些人会空腹喝乳酸菌，那么我们便要了解一下畅意乳酸菌可以空腹喝吗？畅意乳酸菌可以常温保存吗？畅意乳酸菌可以空腹喝吗 乳酸菌饮料不可以空腹喝。乳酸菌饮料主要是乳制品发酵而成的，发酵的过程中会产生多种益生菌和B族维生素，可以...
乳酸菌饮料的作用
乳酸菌是一种对人体有益的细菌，它能够在牛奶当中繁殖生长，产生乳酸和其他有益成分。经过发酵制成的酸奶，本身就可以给身体提供更容易吸收的营养，而且在喝的时候，活体状态的乳酸菌也会同时进入到消化道，这些有益菌在肠道当中大量存在的时候，就能自然抵御其他入侵的有害细菌，而且还能帮助消化。肠道可以...
乳酸菌饮料喝了对身体有什么好处,益生菌乳酸菌饮料功效作用
调节肠道菌群平衡：益生菌乳酸菌饮料中的乳酸菌和益生菌可以调节肠道菌群，维护肠道菌群平衡。肠道菌群平衡不佳会带来消化系统问题、免疫系统问题等多种健康问题。降低胆固醇、调节血压：益生菌乳酸菌饮料中的益生菌饮料中的MNA可以降低胆固醇含量，防止胆固醇积聚。乳酸菌还可以降低血压，有助于心血管健康。...
乳酸菌饮料的营养价值,这些好处要了解
乳酸菌饮料是当下比较受欢迎的乳味饮料之一，因为乳酸菌饮料含有多种活性乳酸菌，对身体健康有一定的益处。而且乳酸菌饮料一般都是零脂肪的，适合大多数人饮用，那你们知道乳酸菌饮料的营养价值有哪些吗 乳酸菌饮料可以为身体提供营养物质，促进机体生长。一般来说，乳酸菌如果能在体内正常发挥代谢活性的话，...
喝乳酸菌的功效与作用
2、提高免疫力乳酸菌中的益生物质可以刺激人体免疫系统，增强机体抵抗力。免疫力低下时饮用乳酸菌饮料，可以起到一定的辅助作用，促进免疫细胞的产生，增强机体的抗病能力。3、促进营养吸收乳酸菌有助于人体对营养物质的吸收和利用，提高饮食的营养水平。尤其是对于吸收Ca2+和Fe2+等离子元素，有促进作用，...
每益添的作用是什么
每益添的作用可以帮助肠道增加活力，排出毒素垃圾，保持皮肤光滑洁净。还可以提升免疫力，抗衰老，还能有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。每益添是伊利集团推出的乳酸菌品牌，伊利每益添是一种健康的活菌乳酸菌饮料。
乳酸菌饮品有什么好处
用发酵得到的某种或多种乳酸菌，加入辅料调配后制成，可分为活性和非活性两类。活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1\/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。而常温下保存的“稀”的酸乳饮料，大多是“非活性乳酸菌饮料”，只是口味较好，没有什么保健功效。
常喝乳酸菌饮品有哪些好处?
乳酸菌饮品是一种含有活性乳酸菌的饮料，常喝乳酸菌饮品有以下好处：促进肠道健康：乳酸菌是益生菌的一种，可以在肠道内繁殖生长，帮助维持肠道菌群平衡。它们可以抑制有害菌的生长，减少肠道炎症和腹泻的发生，同时也可以增强肠道免疫力，预防感染和疾病的发生。改善消化功能：乳酸菌可以分解食物中的纤维素和...
每天喝一瓶乳酸菌饮料有什么好处
乳酸菌饮料有促进消化、增强人体健康、调节肠道等作用。首先，乳酸菌饮料可以给肠道菌群提供生存的原料，促进这些对人体健康有益的菌群生长。其次，乳酸菌饮料中的菌种能促进肠道的消化和吸收，比如界界乐乳酸菌饮品富含多种优质乳酸菌，比如保加利亚杆菌、嗜热链球菌、德氏乳杆菌亚种等，能够帮助宝宝调节免疫系统...
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盐城市19643919177： 乳酸菌饮料喝多了 有坏处吗 - ？
逯泳非洛： 没有 但也得适量 水喝多了还不好呢
盐城市19643919177： 坚持喝乳酸菌饮料有什么好处? - ？
逯泳非洛： 长期坚持喝 味动力(werdery)乳酸菌饮料两个月后,最明显的感受是不放臭屁了,肠子也没有气鼓鼓的不舒服了.
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盐城市19643919177： 腐乳是我国民间传统发酵食品.滋味鲜美,营养丰富,风味独特,易于消化.请回答下列问题:(1)在腐乳的制作中,起主要作用的生物是什么?它与乳酸... - ？
逯泳非洛：[答案] (1)毛霉,毛霉有成形的细胞核(2)蛋白质一多肽一氨基酸,脂肪一甘油、脂肪酸;蛋白酶和脂肪酶.(3)用盐腌制的目的:①.盐能抑制微生物的生长,避免豆腐块腐败变质;②.加盐可以析出豆腐中的水分,使豆腐块变硬...
