藻油DHA与鱼油DHA两者之间有什么区别？

藻油dha和鱼油dha有什么区别？~

鱼油EPA高，不符合婴幼儿生理需求，鱼油容易受污染，安全性低。而藻油DHA高，不含EPA，且无腥味，藻油有利于宝宝吸收，帮助宝宝大脑和视网膜的发育。所以建议给婴幼儿选择藻油DHA。益优善佳（E-YOUTH）的藻油DHA，新西兰制造，每粒就含有DHA 200毫克。每天一粒就可以满足宝宝日常需要。

1、来源不同：顾名思义，藻油软胶囊的主要成分是藻油，其来源是海藻，这些海藻或是人工养殖或是来源于深海。提炼来自海藻的DHA比较环保，不会破坏地球的海洋资源。而鱼油主要来源于深海鱼类，鱼类以DHA含量丰富的海藻为食物，体内就富集了DHA，一般鱼油的提取主要来源于金枪鱼。

2、成分不同：鱼油的成分比较复杂，不仅含有DHA，还含有EPA。有些鱼油为了增强效果还会加入其它营养，例如汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊就加入了牛磺酸和锌。藻油的成分相对单一，主要是DHA。

3、适用人群不同：鱼油的特殊成分让它根据各产品的配方、工艺不同，呈现的出不同的效果，有些鱼油适合中老年人降低血脂和胆固醇食用，有些例如汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊适合儿童，如果要挑选适合儿童的鱼油产品，要选择EPA含量相对较少的。藻油里面的DHA安全稳定，基本上没有EPA，更加适合孕妇、婴幼儿和学生。在藻油产品里面，汤臣倍健藻油软胶囊无论是口碑还是销量都非常不错。

扩展资料

DHA的主要作用

1、促进胎儿大脑发育

在孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。

2、促进视网膜光感细胞的成熟

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

3、增进大脑细胞发育

在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

4、减少产后抑郁

研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

参考资料来源：百度百科-DHA

1、纯度不同。藻类DHA含量高，几乎不含EPA。深海鱼油提取的DHA，EPA含量极高。

2、适宜人群不同。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。深海鱼油提取的DHA，EPA含量极高，EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA适宜老年人、成年人食用。

3、所含有毒成分不同。与鱼油DHA相比，藻油DHA具有一些鱼油不可比拟的优点。它们是纯天然，无重金属残留的绿色食品，纯素食，没有鱼腥味，属于可持续再生资源，来源可靠。

扩展资料

藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。由于价格较高，大部分营养食品中添加的量并不够高，消费者要仔细阅读各种食品说明书，并结合DHA的需要量来进行选择和判断。

藻类DHA含量高，几乎不含EPA，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20:1，如果是从鱼油提取，则是（4～5）:1。藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少；而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。

EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。请妈妈们选择藻类DHA，因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。

鱼油中富含DHA、EPA（二十碳五烯酸），鱼油主要来自深海鱼类。随着全球工业化程度越来越高，环境污染也越来越严重了。近几年，加拿大、日本等捕鱼大国发现，所捕获的深海鱼体内含有大量有机污染物、重金属汞等，并多为脂溶性。

英国环境科学杂志《光化层》发表了英国科学家Jacobs的研究报告，他们从15个国家收集44种品牌的鱼油中，发现含有机氯污染物，还有二恶英（Doixin）和毒杀芬等。此外，鱼油中含有一定比例的EPA，也是一种不饱和脂肪酸，早期研究中发现过量摄入EPA可能影响婴儿体重增长。

参考资料：百度百科-DHA藻油

两者的区别在于：藻油DHA适合孕妇和儿童； 鱼油DHA适合中老年人。

1、淡水鱼和一般的浅海鱼并不含DHA, 只有深海鱼才含有DHA, 深海鱼体内的DHA是因为深海鱼以深海微藻为食，将深海微藻所含的DHA富集在鱼的脂肪中。

2、提出深海鱼体内dha的过程，不可避免地将海洋中的各种重金属和有机物带入鱼油中，更重要的是，鱼油dha的含量一般为12%，EPA含量却高达18%。EPA的软化血管功能很时候中老年人降低血脂和血压。所以，一直以来，鱼油都是为中老年人准备的。

3、藻油是直接从深海微藻中提取的，是一种天然植物来源，避免了海洋的各种有害物质，DHA的纯度高达35%以上，EPA的含量很低，最高等级的T藻油完全不含EPA。

4、EPA的软化血管功能，可以削弱婴幼儿的血管壁，容易导致溶血病，过高的EPA可能导致孕妇生产时的大出血风险。通常，鱼油是给老爸老妈吃的。原因就是鱼油中有很高含量的EPA, 能帮老人软化血管。

DHA的最终来源是深海微藻。纯度高，无污染。孕妇和儿童最好服用藻油DHA。

藻油DHA和鱼油DHA的比较

1、来 源

鱼油DHA：动物来源，主要来自深海鱼类。

藻类DHA：纯植物来源，微藻类，直接从海洋单细胞藻类中提取，未经过食物链传递，不含任何有机溶剂，安全无污染。

2、含量

鱼油DHA：含有EPA、DHA和EPA同时增加或减少，DHA：EPA=4:1或5:1

藻类DHA：DHA高纯度，EPA含量极低。

3、腥 味

鱼油DHA：鱼油捕捞抽提过程易氧化，腥味重，从而影响到最终产品的口感及风味。

藻类DHA：取自纯天然海藻，植物性DHA，先进抗氧化配方，口味天然，不易出腥味，容易被人体吸收。

4、原 料

鱼油DHA：被认可为鱼油提取物而非DHA直接来源。（鱼类之所以含有DHA，主要是因为鱼食用了富含DHA的海藻，最终通过食物链传递才在鱼体内累积下来。）

藻类DHA：取自纯天然海藻原料精制，直接从海洋单细胞海藻中提取，天然纯净。

5、作 用

鱼油DHA：含EPA，为老年人降低血脂及稀释血液黏稠度的作用。

藻类DHA：EPA含量极低(西倍健藻油DHA不含EPA，吸收更好)，能够促进宝宝的大脑和视力发育，使宝宝加倍聪明。

藻油优点：腥味少，含量高，不含EPA，某国外公司研究资料较多
缺点：价格贵，可能是转基因产品藻油DHA是从直接从海藻中提取的有效成分，现在国外先进的公司是将这种藻类在无污染的环境中生长出来的，经过特别的培养坏境培养出来的，所以藻油DHA还有一个很大的有点，没有海洋的污染。

鱼油优点：价格便宜
缺点：含EPA（但EPA不是有害物质，这个另讨论），腥味大（相比藻油，无腥鱼油也有），含量低（含量高的也有，贵）鱼油ＤＨＡ：是从深海鱼中提取的，但是研究发现深海油都是因为吃了深海中的一种植藻而产生ＤＨＡ的

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额尔虎市19815828870： 藻油dha与鱼油dha两者之间有什么区别? - ？
楚菁络活： 藻油优点:腥味少,含量高,不含EPA,某国外公司研究资料较多 缺点:价格贵,可能是转基因产品 藻油DHA是从直接从海藻中提取的有效成分,现在国外先进的公司是将这种藻类在无污染的环境中生长出来的,经过特别的培养坏境培养出来的,所以藻油DHA还有一个很大的有点,没有海洋的污染. 鱼油优点:价格便宜 缺点:含EPA(但EPA不是有害物质,这个另讨论),腥味大(相比藻油,无腥鱼油也有),含量低(含量高的也有,贵) 鱼油DHA:是从深海鱼中提取的,但是研究发现深海油都是因为吃了深海中的一种植藻而产生DHA的

额尔虎市19815828870： 藻油dha和鱼油dha区别是什么? - ？
楚菁络活： 藻油:腥味少,含量高,不含EPA,可能是转基因产品藻油DHA是从直接从海藻中提取的有效成分,现在国外比如香港美赞臣这种有着先进的提取技术的公司是将这种深海藻类在无污染的环境中生长出来的,所以藻油DHA还有一个很大的优点...

额尔虎市19815828870： 鱼油的DHA和藻类的DHA有什么区别? - ？
楚菁络活： 市场上有两种DHA来源:一是从深海鱼油中提取,另一是从藻类中提取.从鱼类中提取的DHA的有3大缺陷:1、EPA(二十碳五烯酸)的含量较高,使DHA所占的比例过低,与母乳相差较大,不符合孩子的生理需求.2、鱼油的DHA含量虽然比较高,却不含ARA(花生四烯酸,对脑发育有重要作用),同时期EPA会相对较高,对孩子体内ARA的生成有不利影响.3、鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染,安全性低.所以相比之下,藻类是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源.

额尔虎市19815828870： 藻油DHA和鱼油DHA什么区别,哪个好点 - ？
楚菁络活： 一个是从海藻里面提取的,一个是从深海鱼里面提取的,藻油提取的DHA,含EPA比较少或者不含,适合孕妇和婴儿服用,鱼油提取的DHA含EPA比较多,适合中老年服用.

额尔虎市19815828870： 鱼油DHA和藻类DHA有什么区别 - ？
楚菁络活： 藻类DHA含量高,EPA含量极低,如果从藻类中提取DHA,DHA和EPA的比例为20:1,如果是从鱼油提取,则是4~5:1.藻类提取是纯天然、植物性的,抗氧化能力强;如果是由深海鱼油提取的DHA,它的性质比较活跃,很容易氧化变腥.EPA有降血脂、稀释血液的作用,所以深海鱼油提取的DHA是有利于老年人、成年人.藻类提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收

额尔虎市19815828870： 买DHA是藻油的好还是鱼油的好,两者的区别是什么? - ？
楚菁络活： 藻油和鱼油DHA来源不同,还是有些讲究的.藻油是一种纯植物性DHA原料,从人工培育的海洋微藻中提取,未经食物链传递,纯净;鱼油的DHA来自深海鱼类,但由于鱼类要游动,容易受到污染.两者我还是选择的藻油的,怀孕之初我开始吃香港美赞臣的藻油丸,一直坚持到哺乳期结束,每天一粒随餐吃.

额尔虎市19815828870： 藻油dha和鱼油dha有哪些区别? - ？
楚菁络活： 区别有: 1. 藻油腥味少,含量高,不含EPA,适合妈妈吃,比较有代表的单细胞藻油的香港美赞臣藻油丸. 2. 鱼油DHA含量低,腥味重味道难接受,含EPA.容易受到海洋 的污 染.

额尔虎市19815828870： 藻油和鱼油DHA的区别,那个更适合孕妇服用的 - ？
楚菁络活： 藻油是海藻中提取出来的DHA,相对来说比较纯净,不含EPA,鱼油是从深海鱼中提取出来的,里面的EPA含量相对比较高,能活化血管稀释血液,如果孕晚期还大量服用的话会加大分娩时候大出血的危险,另外重金属污染也相对来说比较严重,所以孕妇还是吃藻油DHA比较好.

额尔虎市19815828870： 婴幼儿藻油DHA和鱼类DHA有什么区别呢? - ？
楚菁络活： 现在市场上的DHA种类太多了并且分为鱼油和藻油两种 鱼油DHA来源于鱼类,现在多少都会受到环境污染(如重金属),EPA含量很高,而EPA会抑制胎儿神经系统和骨骼的生长发育,过量EPA还会导致性早熟.藻类DHA提取自海洋微藻,未经食物链的传递,相对更安全,并且EPA含量极低.因此对于孕妇以及婴幼儿,藻类DHA更好. 推荐选选择纯T油的进口海藻宝利美DHA,完全不含EPA,对宝宝更安全.满意请采纳