不用手骑自行车有什么技巧啊?

谁能告诉我不用手怎样骑自行车啊？超想学的…谢谢啦…~

你真想学？首先你要有一两自行车，其次你要会骑它，当然前面都是废话，不掌龙头最主要的就是速度，要骑稍微快一点，刚开始你可以试着丢开，但不要太久！然后再慢慢熟练了就能长期丢下去了，如果腿力强还可以控制转弯，当然这个弯不能太大，最多45度不懂再问

跟你的车子有很大关系，如果车子的平衡性不好，就很难练成双手撒把。
你可以用手推着车屁股跑，中间还能放放手让车自己跑，看车会不会一个劲地往一边倒。
把平衡调好了，就适合新人练习了，熟练以后就算平衡性不好的车也能双手撒把骑。
练习的时候大腿和臀部加紧车座，全靠这部分来控制平衡。你可以先把单手撒把练熟，然后慢慢练成一两个指头控制车把（就是不用手抓车把），再练成双手撒把就容易了。车速稍微快一点比较好练，不过最好找个没人的操场，安全第一。
全部过程一两天就练出来了吧，我记得当年挺容易练成的。关键就是对新手来说，车子平衡性要好。
不过建议在人多的大街上还是尽量不要使用这种技巧，双手撒把骑车时应对危机的能力会下降很多，撞车就不好了。
祝楼主早日练成。

1、要把重力全部放在屁股上。男士车，比如公路赛车和越野车这种，有一部分重力是在车把上，这种情况下要练习把重力全部放在屁股上，手只起转动前把而不起称重作用，就仿佛不是在握着把，而是在摸着把。

2、要试着在不拐弯的时候，手离开把，悬在车把上方一厘米，这样万一感觉要失去平衡时可以迅速握住把去纠正。

3、这两个都差不多后，就是要抬起腰了。（只针对男士车，因为坤车腰部就是直的）这个抬腰，就是一瞬间的事，反正已经习惯了重力都在屁股上，要告诉自己抬起来腰是没问题的，然后抬起来就可以了。

4、最后，转弯。双手离把不能只骑直线，要学会用腰部的移动，轻微改变自行车的重心，使其偏离一点点，用这个偏离的重心来调整车把，以致可以转弯。这个是因车而异了，车把不灵活的话，转弯会比较费事。

扩展资料：

骑自行车需要注意的安全事项：

1、要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。

2、自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街，也不要人小骑大型车。

3、要在马路上学骑自行车；未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。

4、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不立逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。

5、经过交叉路口，要减速慢行，注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

6、骑车时不要双手撤把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。

7、骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。

8、要学习、掌握基本的交通规则知识。

不用手骑自行车要保持身体较低，头部稍倾斜前伸;双臂放于身体两侧，降低身体重心，臀部坐稳车座。

(一)姿势

正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸;双臂放于身体两侧，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;臀部坐稳车座。

(二)踏蹬

自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。

1、自由式踏蹬方法：目前，一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致，减少了膝关节和大腿动作幅度。

2、脚尖朝下踏蹬法：其踏蹬特点是，在整个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下，这种方法踝关节活动范围较小，有利于提高频率，容易掌握，但腿部肌肉始终处于紧张状态，不利于自然通过临界区。

3、脚跟朝下式踏蹬法：脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上，脚跟向下8~15度，这种方法在正常骑行中很少使用，只是少数人在骑行过程中作过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法。它的特点是肌肉在短时间内改变用力状态，得到暂短休息，达到恢复肌肉疲劳的目的。

骑自行车的转弯技巧：

(一)倾斜法：车体为一线，往弯内倾斜。

1、身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。

2、伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就好象你要把脚踏踩下来似的(不过如果你真地把它踩下来的话可别找我们)。

3、用内侧的膝盖顶着横梁，这是一个调节你的轨迹的好方法，减少压力就可以缩小弯度。

(二)把向法：车子保持直立些，身体往弯内倾斜。

1、向前挪动，直至鼻子和刹车把成一行。

2、保持车子直立，身体往弯内倾斜(足以让外侧的手臂伸直)。

3、把车把往弯内一侧歪。

4、弯曲内侧手臂的手肘把车把拉回，同时外侧手臂把车把推出以转动车把方向。

5、保持两边膝盖内扣，继续蹬踏。

很简单，身体后倾比较的容易平衡，试着脱手练习可能一两秒后就会倒，多练就会很有成效，每天练1个小时一个星期就能在平直的路上放手骑车，再多加练习你会觉得姿势会变得无所谓，接下来要练练转弯，转弯会比较的难，尤其是转180°，练好了可以在凹凸不平的泥巴路上练习速度一定要比较的慢，最后觉得都没问题时可以在减速带上练习，最后就小有所成啦，我现在转180°的弯要在3 4 米宽的路上才行，90°的一点问题也没有，在凹凸的泥巴路上也没有问题，但是在过比较高的减速带上还是会出现问题的，还有陡坡还是上不去的，因为没有手借力，脚根本踩不动。祝你好运拉

1、要把重力全部放在屁股上。男士车，比如公路赛车和越野车这种，有一部分重力是在车把上，这种情况下你要练习把重力全部放在屁股上，手只起转动前把而不起称重作用，就仿佛不是在握着把，而是在摸着把。
2、要试着在不拐弯的时候，手离开把，悬在车把上方一厘米，这样万一感觉要失去平衡是可以迅速握住把去纠正。
3、这两个都差不多后，就是要抬起腰了。（只针对男士车，因为坤车腰部就是直的）这个抬腰，就是一瞬间的事，反正已经习惯了重力都在屁股上，要告诉自己抬起来腰是没问题的，然后抬起来就可以了。
4、最后，转弯。双手离把不能只骑直线，要学会用腰部的移动，轻微改变自行车的重心，使其偏离一点点，用这个偏离的重心来调整车把，以致可以转弯。这个是因车而异了，车把不灵活的话，转弯会比较费事。
注意：此技术有风险，鉴于本人的惨痛教训，请在平整无沙粒的地面上操作。

多练练就会啦 不过要小心点

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招远市19143461991： 如何做到骑单车不用手? - ？
韩枯盐酸： 多骑几年,等熟练了之后,人的平衡性就会很好,那时候就可以试着放开手了.不过一开始可以先从单手开始,然后慢慢变成用一两个指头轻轻地控制车头.然后可以试着短时间放开双手,不过这时候得把双手悬空放在车头上方,以防万一.

招远市19143461991： 如何不用手扶把手骑自行车 - ？
韩枯盐酸： 这个是没有办法教的…只有四个字…熟能生巧…骑车骑久了你就可以慢慢尝试了…以前我也是的…六年级的时候就试过…摔过不少…后来就习惯了…初中的时候基本上可以从家里放双手骑到学校了…也建议不要长期这样…毕竟现在车太多…自己的安全要紧…

招远市19143461991： 谁可以不用手如何骑自行车?进来一下,谢谢 - ？
韩枯盐酸： 跟你的车子有很大关系,如果车子的平衡性不好,就很难练成双手撒把. 你可以用手推着车屁股跑,中间还能放放手让车自己跑,看车会不会一个劲地往一边倒. 把平衡调好了,就适合新人练习了,熟练以后就算平衡性不好的车也能双手撒把...

招远市19143461991： 谁能告诉我不用手怎样骑自行车啊?超想学的…谢谢啦…？
韩枯盐酸： 你真想学?首先你要有一两自行车,其次你要会骑它,当然前面都是废话,不掌龙头最主要的就是速度,要骑稍微快一点,刚开始你可以试着丢开,但不要太久!然后再慢慢熟练了就能长期丢下去了,如果腿力强还可以控制转弯,当然这个弯不能太大,最多45度不懂再问

招远市19143461991： 不用手骑自行车有什么技巧啊? - ？
韩枯盐酸： 每个人的体质都不一样的!只有,多看/多问/还有多多练习!＂注意:分布控制好力量节奏角度与步法速度平衡技巧＂都要自己去体会与感觉去摸索的.努力吧,你会成功的!加油喔...

招远市19143461991： 怎样在骑自行车时手不扶把? - ？
韩枯盐酸： 很简单,就是要训练你左右脚轮流蹬踏板的时候自身的重心只做很微小的偏移,撒把的时候别紧张,腰杆挺直,身体坐正,发现这把有点歪了就把腰往歪的方向扭一下车头就正了,当然,还是要多练习.

招远市19143461991： 如何才能不用手骑自行车 - ？
韩枯盐酸： 骑快了放双手一般都没事,只要你的自行车龙头不是很甩

招远市19143461991： 要怎么样骑自行车可以不用手? - ？
韩枯盐酸： 大松把?我们这边是这样叫的... 这个骑的熟练后自然就会了,,反正我是没刻意去学过... 你可以先一只车握把.,.慢慢的双手松开... 还是找个安全的地点学吧...

招远市19143461991： 怎么样练习骑自行车不用手握车把? - ？
韩枯盐酸： 找个不颠的路,人少车少,然后往前骑,手有意地松松,几次下来就学会了.

招远市19143461991： 怎么学会不用手骑自行车啊?好难掌握重心 - ？
韩枯盐酸： 、必须达到一定的速度才行、当速度达到时、把重心放在两腿上、就可以了