我个子矮小,想学点实用点的武术防身和健身,不知道学啥武术好呢?
建议你先学习散打，然后在学习内功修练。千万别只顾学习外家的刚劲，却忽略内家柔道。 对了，学习武术后，千万别滥用，特别是对普通人，对坏人可以用。总之：先散打，在内功，然后再学习其他的截拳道啊之类的。
我觉得先要搞清你为什么老是被人打。学武功不是解决办法。也许会点功夫更容易被人打。还是从做人做事上去考虑吧。
建议学练内功拳!由世界著名武术家、世界武林百杰王奎安先生新创的内功拳，是根据人身体在一年春、夏、秋、冬四季中的不同变化，根据内功修炼时所用的单操式动作，编排了春、夏、秋、冬四路母拳，共十二个系列套路。经多年实践证明:这一系列套路,能快速增长功力，打通人体经络，有祛病强身、延年益寿的神效，且动作简捷明快、顺劲顺势、自然流畅、易学易懂,演练时可快可慢，集健身防身、表演比赛于一体,深受广大武术爱好者特别是内功修炼者的喜爱。内功拳系列套路，已经在很多地区流传，在2008年，内功拳已被正式列为国际武术比赛的单项。
内功拳和其他各个门派拳种中的套路一样，也可做为一种健身（包括养生气功），防身（包括踢、打、摔、拿、点穴术、卸骨法等搏击术；）、表演比赛的套路来练习。且动作简捷明快、易学易懂,潇洒飘逸，颇具大家风范，仙者风度。王奎安先生现正在浙江省义乌市授拳!
网上可查视频学!
其实不管什么武术最主要的是坚持，只要每天坚持，防身健身很轻松。个人建议练习散打，而且最好常看比赛视频或找专人指导
现在比较厉害且实战性强的就是泰拳、散打、空手道，不过泰拳武馆不大好找，空手道就更不用说了，我在成都基本就没有看到空手道武馆，但是散打武馆很好找，而且价钱也不贵。散打虽然没有泰拳那么猛，但是综合性很强，个子矮用散打摔法合适的很，在禁打的人在水泥地上摔两次也就起不来了。
咏春拳
个子矮小如何增高
一、补充适当的营养成分 成都市普济提高张定安县负责人表明：适当地补充营养成分对我们这种已经成长发育的中小学生而言是很有必要的，平常适当地吃点鸡、鸭、鱼和多吃些蔬菜水果、新鲜水果对我们而言是很有必要的。二、提高锻练 长个子靠单是补充营养成分是不足的，我们也要加强锻炼，张定安县负责人提示...
矮个子怎么样才能长高?
如果不是先天性遗传的话，大多都可以通过一些拉伸运动（比如打篮球，跳高，打羽毛球等），或者营养均衡（比如多补充维生素D，多吃鱼虾类，以及适当补充钙片等）来辅助长高。当然，任何运动，任何食物，都不可过度
身高不足160的小个子女生,有什么“增高秘诀”?
在日常生活中,如果女孩身材矮小,想要使身体长高。要鼓励女孩经常参加有意义的体育锻炼,比如可以经常的打篮球、打羽毛球、游泳等运动。而且在平时还要养成良好的生活习惯,要早睡早起。在饮食上,要嘱咐女孩经常饮用奶制品等食物,都有益于身体长高。另外,还可以嘱咐女孩经常的在双侧胫骨结节骨骺部位,采用骨科洗...
身材矮小怎样长高
(2)不吃零食。有一些青少年有吃糖果、糕点等零食的习惯，一定要克服掉。即使是有利于增高食品如西瓜子、南瓜子、花生、核桃等，也不能整天嘴不闲着，吃个没完。因为常吃零食，会使肠胃得不到应有的休息，容易引起食欲不佳、吸收不好，久而久之必然影响身高增长。(3)食物要多样化、丰富化。食用多样化...
矮个子学车技巧解析
首先单从驾考的角度来看，身材矮小不是什么大问题，可以通过调整 座椅 来弥补。因为高度不同，你在车内看到的点不同，选择的参考点也不同，所以:1.根据自己的身高调整座椅、靠背和 后视镜 ，这样可以轻松踩下离合器，看到汽车的后轮，清晰地看到前 矮个子学车技巧解析 首先单从驾考的角度来看，身材矮小...
小个子适合学什么武术?
散打的话个子矮小可以采用贴身攻击摔法等，我个子就不高。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看...
本人年龄30了,身材矮小160厘米,不想再被人欺负了,想学习武术,强身健体...
若楼主想学跆拳道 推荐ITF 当然 两种练好了都有实战性。毕竟腿是人体攻击距离最远 力量最大的肢体嘛 好好利用啦。我再推荐个中国的散打吧 散打是中华武术的精髓 实战性很高的……但我对它了解不深。楼主可以自己去道馆看看我给你推荐的这些 然后再根据自己的喜好 个性来选择适合自己的武道 若楼主...
个子矮小怎么办
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤...
矮个子迅速增高的秘诀是什么?
通过一定的外力或锻炼方法的刺激，骨骼的长度形状是可以改变的，这也就是为什么人们会发现一些骨科的矫形锻炼方法能拉长骨骼，从而起到一定的增高效果
我想长高一点有办法吗?
现代医学研究认为,科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米,总有效率达97.5%以上,因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗?
翁面康复： 其实个子矮很有优势的,柔道比较好,现在青年身体素质都差,所以练这个把,其他的辛苦点.
果洛藏族自治州15226135629： 我个子瘦小,力量不大,如果被人(男或女)欺负,应该学啥防身好?？
翁面康复： 建议学散打,实用性强,而且可以使人看上去很历练很精神的样子.不建议学什么跆拳道之类的,说实话纯粹的花架子,一点用没有,当然,学的很精的除外.散打基本的东西就那么多,之后练的就是力量,速度,反应能力什么的,都是实战打磨出来的,而且绝对的实用.
果洛藏族自治州15226135629： 个子矮适合练什么武功目的打架防身？
翁面康复： 你的特点是速度斗劲快,可是不是很快的那种,上面的数据声名你的体型是斗劲尺度的,有肌肉,有力量,有爆发力的,不知道你的上肢力量怎么样,若是可以的话可以练拳击,首先你的个子太矮,其次非论练哪一门技击,只要功夫深,都可以防身,都可以轻轻松松制敌,只要你坚持,只要你对自己足够严酷!祝你成功
果洛藏族自治州15226135629： 个子矮的女孩子学什么防身术好,最实用,最容易,最好, - ？
翁面康复： 散打,简单实用好学
果洛藏族自治州15226135629： 我个子矮小,想学点实用点的武术防身和健身,不知道学啥武术好呢? - ？
翁面康复： 现在比较厉害且实战性强的就是泰拳、散打、空手道,不过泰拳武馆不大好找,空手道就更不用说了,我在成都基本就没有看到空手道武馆,但是散打武馆很好找,而且价钱也不贵.散打虽然没有泰拳那么猛,但是综合性很强,个子矮用散打摔法合适的很,在禁打的人在水泥地上摔两次也就起不来了.
果洛藏族自治州15226135629： 个子矮的人,学什么防身? - ？
翁面康复： 实战技法:自然门功夫,找杜飞虎学习,杜飞虎个头不高,但功夫好的很,祖传自然门功夫,实战性挺强,其师祖,徐矮师,身材短小,但功夫独步武林.
果洛藏族自治州15226135629： 我身高只有165力气又不大请问学什么武术防身最实用 - ？
翁面康复： ~``建议你学 摔交~! 掌握写`摔法技巧``防身足够了~` `摔人比打人疼`! 而且不需要很深的 基本功~!`! 制敌效果很明显~!
果洛藏族自治州15226135629： 想自学防防身术因为体格比较单薄想自学防身术!一来可以强壮身体二可 ？
翁面康复： 武术有谚语曰:一力降十会,就是说身体太淡薄,没有力量,一切技巧都成为无本之木,建议你先进行一些基本功训练,自己在房间内压压腿,做做俯卧撑,举举哑铃等;另外在室外跑跑步,有机会是可跟人练练武术,熟悉一下基本的武术动作.等对武术有了基础的了解,身体稍微强壮一些,在看看散打比赛光盘之类,慢慢就有了感觉,千万不要轻信什么绝招、绝技之类.一起从基本工开始吧,另外,想实用、进步快的话,学学摔跤最好……愿你从此爱上武术,入了门,切身体会到武术“爽神健身”的特殊功效!!
果洛藏族自治州15226135629： 我是女生,15岁,个子总比同龄人矮一点,想学一点防身术保护自己,对于我的情况,想请教师傅我可以学点什么? - ？
翁面康复： 你身高不够,散打,擒拿你学了都会很吃亏.女生学狠点的,泰拳,随便学两招,就够你防身了.
果洛藏族自治州15226135629： 小个子适合学什么武术?拜托各位大神 - ？
翁面康复： 散打的话个子矮小可以采用贴身攻击摔法等,我个子就不高.个人觉得散打是比较实用而且容易上手的,但是需要大量的实战磨练,任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了.要想着看书看视频就能学会,要是那样可以还要培训班干...
