夏天一天吃多少西瓜最好?
汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。 二、肾功能不全者 肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。 三、感冒初期 祖国医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。 四、口腔溃疡病人 口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。 五、产妇 产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。 六、不宜在饭前及饭后吃 因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。 七、西瓜不宜吃得太多 因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。 八、少吃冰西瓜 虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
适量就好
一天不能吃太多了。吃太多了，就想上厕所。。我觉得你应该按时间吃吧。不能一次性就吃个够。而是过一段时间吃一点。过一段时间吃点。这样比较好。又解渴。可以也不会老往厕所跑。自己的经验。不知道你是否一样。。呵呵。半个就可以了，因个人体质差异，适当增加或者减少
半个吧，应该根据个人情况
1个,慢慢吃,消暑的
半个 最好
吃西瓜一天别超过半斤 西瓜的3种神仙吃法
健康人群吃西瓜每天半斤足矣；糖友每天吃西瓜最好不超过三两（约两片），不建议餐后立即大量食用，否则会造成血糖波动，但餐前少量吃有助控制血糖；肠胃差的患者不宜吃太多西瓜，以免引起肠胃不适；肾功能不好的人群也要少吃，否则会加重肾脏负担。西瓜的3种神仙吃法 西瓜西米露 食材：西米100g，冰西...
西瓜有减肥效果吗
每天所有吃的西瓜加起来，最好不要超过两斤。即使是对西瓜代谢的比较好的人，每天最多也不能够超过三斤西瓜，这样的话，不仅可以排出身体内多余的水分，还可以帮助身体代谢掉当时所不能消化掉的食物，对减肥的帮助可谓说是很大的。西瓜的热量是多少大卡 每100克的西瓜中所含有的能量为 25千卡，水分为...
西瓜吃多少算适量
西瓜建议一天内吃200~300克左右算适量。有专业人士提出过，建议中国居民每天进食的水果分量在200~350克会比较好，另外西瓜本身富含植物纤维，如果吃太多容易导致消化不良，会一定程度上影响食欲。西瓜建议一天内吃200~300克算适量，有专业人士就中国居民每天吃多少水果合适提出过建议，建议中国居民一天吃的水果...
西瓜可以天天吃吗
西瓜一天吃多少合适 一天吃200—300克合适。西瓜中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，具有一定清热解毒、生津解渴等成分物质，对于正常人体来说，一天吃需要吃200-300克的西瓜，就可以满足日常能量需求了，食用过量反而容易加重自身肠胃负担。吃西...
一天吃太多西瓜会怎样?
因此，尽管西瓜是一种营养丰富、清爽可口的水果，但适量食用才是关键。一般来说，成年人每天吃1-2片西瓜（每片约150克）就足够了。如果有特殊健康状况或对西瓜敏感，应该咨询医生或营养师的建议。在炎热的夏天，适量食用西瓜可以帮助补充流失的水分和电解质，但也要注意不要过量，以免对身体造成不必要的...
西瓜吃多少为好??一天该吃多少
回答：习惯在夏天来说是一种非常解渴的水果,尤其是冰镇的更好,但是西瓜属于寒凉性的水果,对圣体体质较弱的人来说是不易多吃的,这里就要指出大部分的女性属于阴柔体质,使用西瓜等寒凉食物更容易导致身体虚弱,所以女性的话一般不建议吃太多西瓜,每天吃的量自己拿捏,个人不一样的,男性的话本应该阳刚,但过...
一天吃多少西瓜不算过量
5斤左右可以了。
很喜欢吃西瓜,多吃好像又不好,一天最好吃多少西瓜?(要有根据)_百度知 ...
西瓜含80%的水分，我建议一天最多吃半个或一个瓜，切忌不能把西瓜当饭来吃，因为这样会给你带来暂时的饱腹感，对健康有害。
一个人吃二斤西瓜多吗?
一般来说，每天吃西瓜不应超过两斤。西瓜是夏令的主要果品，味甘性寒，清热解毒。能除烦止渴，利小便。西瓜瓜瓤甘甜爽口，含水高达96.6%，并有各种营养成分，故被喻为“天生白虎汤”。对于那些因“苦夏”而茶饭不思、营养不足的人，西瓜确有开胃、利水、祛暑、滋养身体的妙用。现代医学也证明，由于...
西瓜吃了会不会长胖
减肥一天吃多少西瓜合适 建议一天吃150-200克左右即可。对于减肥期间的人群来说，饮食应该保持清淡，不要吃热量高，糖分含量高的食物，这样很容易导致肥胖，不利于人体减肥。对于减肥中的人群，建议一天吃150-200克左右的西瓜，用来满足自身日常能量需求即可，避免食用过量加重自身肠胃负担。哪些水果低糖有利于...
驹巧适今： 每个人的体质不同,对水果的需求量和消化量也不一样.因为我们吃的不是单一的水果,西瓜含水分大,吃一到二斤就可以了.
霍邱县18564696004： 一个夏天要吃多少西瓜 - ？
驹巧适今： 一个人每天所需要的VC慑入量不要太多,所以每天吃2~3块西瓜最好
霍邱县18564696004： 夏天到了,没什么食欲,比较喜欢吃西瓜,每天吃多少西瓜比较适宜呢?@zxfspy？
驹巧适今： 夏天吃西瓜,解渴又美味,但“美味”不可多得.据专家介绍,一天吃半个西瓜就能起到降温解暑、抗衰老的作用,多吃反而无益.
霍邱县18564696004： 很喜欢吃西瓜,多吃好像又不好,一天最好吃多少西瓜?(要有根据)？
驹巧适今： 西瓜夏天解暑的功效很好 白天最多可以吃一个四五斤的 但是到了晚上就不可以吃了
霍邱县18564696004： 一天吃几个西瓜好????？
驹巧适今： 2000
霍邱县18564696004： 西瓜一天吃多少比较好？
驹巧适今： 一般人吃1/4个比较好 也可以吃半个 我最多吃一个
霍邱县18564696004： 夏天吃过多西瓜好不好 - ？
驹巧适今： 西瓜不宜吃得太多 因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻. 2少吃冰西瓜 虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量.最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃.对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜.
霍邱县18564696004： 一天吃中,西瓜吃多少属于正常? - ？
驹巧适今： 吃西瓜前几点提醒 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果.然而,西瓜不是每个人都可吃的,即使是可吃的人也要讲究科学的吃法. 糖尿病人 西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高.正常...
霍邱县18564696004： 一天吃几个西瓜对身体好?？
驹巧适今： 一天吃半个西瓜比较好!
霍邱县18564696004： 每天吃多少西瓜为佳？
驹巧适今： 直径40厘米的1/4为最好
