怎么在水里憋气憋很久？怎练肺活量？
这个跟肺活量关系不大，可是你肯定觉得憋气不就是考察肺活量吗，恩，这要看怎么个憋法。没有经过训练的人平时这随便一憋是看不出肺活量的，每个人对憋气的适应度不同，对肺的利用也不一定全面，所以你给这个时间是没什么说服力的。但是正确的憋气可以训练肺活量，这个没问题，肺活量大的人经过训练后憋气时间会特别长，这个也是没问题的。所以憋55秒这个真的是非常非常正常的数据，如果经过简单的憋气训练我相信你可以憋3分钟没问题，所以不要担心啦。
肺活量的不同，个人憋气时间不一样一般人在水中憋气在1--2.5分钟不等
最长时间憋气的人：1959年，美国人罗伯特·福斯特憋气13分钟42．5秒。（吉尼斯纪录）
潜水屏气的时间与肺活量有关.所以你必须先锻炼肺活量,可以先做一些运动如跑步什么的...当你觉得可以的时候,就可以下水憋气了!不过刚开始不要憋太久,慢慢增加练习时间,这样更安全!
在水中憋气,起初最好不要去深水,如果不舒服可以停止一段时间.
总之就是不求快,还有,肺活量越大,在水里呆的时间也就可以越长.
练习长跑,增加肺活量,这样憋气时间久长了.
或者你用两次动作一次换气的办法也行.
也可以在洗脸时，放满水，把头闷进去，这是一个可以你用来长期练习的方法
最长时间憋气的人：1959年，美国人罗伯特·福斯特憋气13分钟42．5秒。（吉尼斯纪录）
潜水屏气的时间与肺活量有关.所以你必须先锻炼肺活量,可以先做一些运动如跑步什么的...当你觉得可以的时候,就可以下水憋气了!不过刚开始不要憋太久,慢慢增加练习时间,这样更安全!
在水中憋气,起初最好不要去深水,如果不舒服可以停止一段时间.
总之就是不求快,还有,肺活量越大,在水里呆的时间也就可以越长.
练习长跑,增加肺活量,这样憋气时间久长了.
或者你用两次动作一次换气的办法也行.
也可以在洗脸时，放满水，把头闷进去，这是一个可以你用来长期练习的方法
在憋气前现在水里吐泡泡上岸时大口吐气10下
是吗？
在学游泳时怎样能更好地憋气
就用嘴吐一个小泡泡 然后一个一个吐 感觉用嘴吐还是缺氧的时候，用鼻子喷个小泡泡 要嘴和鼻子相互调节的喷泡泡 ，在水里的时间就会长了 。然后有鼻夹 ，就只有用嘴了 ，主要是心态 和肺活量 。心态自然放松不紧张 就憋气时间长 紧张总怕淹到自己 到里面就开始吐 当然很快就吐玩氧气 就浮出水...
游泳怎么才能憋气长久呢?
憋气其实是可以练习的 找到最主要的原因就知道从哪里着手去练习了，原因一、吸进的气不足：解决吸气不足的情况建议先岸上试着呼气、吸气、憋气练习一下，当熟练以后，再充分的吸气后慢慢下潜。原因二、氧气消耗过快：氧气消耗过快的主要原因是因为太紧张，当人紧张的时候血流动过快，消耗也就快了，试...
请问有什么诀窍能在水里憋气憋得很久吗?
你首先要锻炼肺活量，吸烟酗酒等不良嗜好影响肺活量，还可以在下水前嘴里含一口空气，在水里憋不住的时候把嘴里那口气咽下去。不要下水是吸满空气。也不要吐满。我曾经听说过，在过去有些渔民和海军有一种特殊的方法可以在水里待的更久，据说叫换气，好像是在水里喝口水，在过一段时间在吐出去，你...
游泳时如何在水中憋气
6、下水,深吸一口气,出气,连续做5次深呼吸。7、打开秒表,深吸一口气,开始计时,看好时间在自己需要呼吸时停止计时,记下时间,再次重复以上步骤,5次后根据时间取中间值,为水下憋气时间标准。8、深呼吸,按下秒表计时。蹲下水里,根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间,刚开始根据自己能力进行出水,慢慢的...
潜泳憋气技巧
1、潜泳憋气技巧50米，选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习。2、练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内。3、深呼吸，按下秒表计时。蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出水，慢慢的根据时间逐一加长憋气时间，吸气后将空气突出还...
游泳时憋气的方法技巧
2、下水,深吸一口气,出气,连续做5次深呼吸。3、打开秒表,深吸一口气,开始计时,看好时间在自己需要呼吸时停止计时,记下时间,再次重复以上步骤,5次后根据时间取中间值,为水下憋气时间标准。4、深呼吸,按下秒表计时。蹲下水里,根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间,刚开始根据自己能力进行出水,慢慢的...
如何练习水下憋气?有什么好办法能样憋气时间长些
把头伸进满盆的水中，这是游泳教练教的，天天练，你会发现自己可以屏气的时间越来越长。
怎么在水里不沉下去,学游泳老是1沉下去
[ 如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习可以把在水下憋气的时间...
如何在水下憋气超过 3 分ɒ
Stig Severinsen，外号被称作‘不需要呼吸的男人’，在潜水项目中保持着多项纪录，而他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。在2012年十月，Severinsen先生便在伦敦的一座游泳池里以头没入水下长达22分钟的时间打破了当时的世界纪录。普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实...
水下憋气有技巧? 谁憋的最久!
我之前暑假天天去游泳，没一天落下的，刚开始就只能一下子。到后来起码40秒以上，有一次还憋过60多秒，不过仅此一次，在也没憋过那么久的了。现在很久没去，最多也就20多秒，所以要经常练的，吹气球也可以联系肺活量。
爰夜氢溴： 肺活量的不同,个人憋气时间不一样一般人在水中憋气在1--2.5分钟不等 最长时间憋气的人:1959年,美国人罗伯特·福斯特憋气13分钟42.5秒.(吉尼斯纪录) 潜水屏气的时间与肺活量有关.所以你必须先锻炼肺活量,可以先做一些运动如跑步什么的...当你觉得可以的时候,就可以下水憋气了!不过刚开始不要憋太久,慢慢增加练习时间,这样更安全! 在水中憋气,起初最好不要去深水,如果不舒服可以停止一段时间. 总之就是不求快,还有,肺活量越大,在水里呆的时间也就可以越长. 练习长跑,增加肺活量,这样憋气时间久长了. 或者你用两次动作一次换气的办法也行. 也可以在洗脸时,放满水,把头闷进去,这是一个可以你用来长期练习的方法
蓝山县19169273329： 精液成土黄色稍微有很小补分是白色的然后 - 复禾健康？
爰夜氢溴： 憋气方法:1、在浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持,水下慢慢用口鼻吐气,起来(1-2分钟);2、浅池用口吸气,吐去一半,再深吸气潜入水中(2-3分钟);3、经常长跑和憋气练习(4-5分钟);4、吸纯氧憋气(常吸对身体有害)(10-15分钟).
蓝山县19169273329： 怎样锻炼肺活量,在水下憋的时间长? - ？
爰夜氢溴： 调整呼吸,憋气前先慢吸快吐增加血氧农夫,当头有点晕时就可以下水憋气了,一个人别瞎搞,叫人监管着练
蓝山县19169273329： 怎样才能在水里憋气较长时间? - ？
爰夜氢溴： 彻底停止呼吸
蓝山县19169273329： 学游泳的时候,我憋气时间太短了,怎么样才能快速提高肺活量和憋气时间? - ？
爰夜氢溴： 憋气方法:1、在浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持,水下慢慢用口鼻吐气,起来(1-2分钟);2、浅池用口吸气,吐去一半,再深吸气潜入水中(2-3分钟);3、经常长跑和憋气练习(4-5分钟);4、吸纯氧憋气(常吸对身体有害)(10-15分钟).
