女生来月经，怎么样才能好好保养自己啊？
女生来月经，怎么样才能好好保养自己啊？
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料，可以让生理女生来月期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。
9.生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很女生来月经，怎么样才能好好保养自己啊？容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。
9.生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
1、不要着凉
2、不要吃太凉的食物。例如：雪糕、冰水等等
3、不要盆浴、要淋浴。
4、多喝温水、红糖水、大枣。
5、注意经期营养，多营养丰富的食物和新鲜的水果。
新年快乐！
1.不宜太劳累，但要从事力所能及的适当活动，以促进血液循环，使月经通畅。2.不宜受冷，否则会影响盆腔血液循环，引起经血减少或突然停止，甚至痛经。更不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经不调。3.不吃生冷、辛辣及有强烈刺激性的食物，不喝浓茶、咖啡等。4.不宜捶腰背部。捶打可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。另外，妇女在月经期全身或局部抵抗力降低，子宫内膜剥脱会形成创面，且宫颈口松弛，如经常受到捶打等刺激，既不利于创面修复，也易因感染患上妇科病。祝你健康
大学生来,月经来时如何用卫生巾的
经期饮食注意事项：1、多吃促进血液循环的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。2、多吃富钙食物 研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险...
怎么告诉男生自己来大姨妈了
2. 向男生说明生理期时，可以采用描述肚子痛的方式。生理期通常每月发生一次，多数女性在月经来之前会感到乳房胀痛，随后才是月经的开始。因此，提到肚子痛是一个简单且直观的方式，让男生能够理解生理期的基本状况。3. 使用“骑马”这个形象的说法是向男生介绍生理期的另一种方式。这种说法既幽默又形象...
女人痛经该怎么办?如何调理?
在生理期间以及经期前,一定要多吃一些清淡的食物,不要吃太多生冷刺激性的食物。大家可以用双手放在肚子疼的地方,轻轻的按摩一下,可以按照先顺时针,再逆时针的方向按摩一分钟左右,如果感觉肚子上已经产生了一股热气,那么痛经的现象也可以得到很好的缓解。在月经期间,充足的睡眠也是非常重要的,最好不要熬夜。 抢首赞...
生宝宝后多久来月经才正常,刚满11岁来月经正常吗
生宝宝后多久来月经才正常？生宝宝后多久来月经才正常女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。生完孩子多久来月经算正常?这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就...
来月经要上体育课怎么办?
月经量多时,怕运动弄脏裤子, 被人笑话 肚子痛不舒服,但又不好意思跟老师说 所以总是在强撑着运动和请假之间纠结 这样的经历,不知道你有没有呢? 来月经的表现 因为每个人体质都不同 所以来月经时表现也不一样 有些女孩基本没什么感觉 只是把它当作正常的新成代谢而已 而对于有些女孩来说,却像噩梦一般 小腹...
生理期千万别做这些运动
情况1如果你在姨妈期间出血量大,肚子疼的厉害建议好好休息! 情况2如果你在姨妈期间只是有稍微的不适,1-2天就能恢复精神状态,可以适量运动。 生理期不能做哪些运动? 1高强度有氧运动 比如:快跑、跳绳、蹦床、高强度间歇训练等!危害:运动强度大,跳跃动作多,可能导致姨妈量增多 2挤压腹部的运动 比如:核心训练、仰...
例假来了可以去寺庙吗
但是有一件事情是一定要注意的，来月经时候的女性朋友，身体都比较弱，会有肚子痛还有脚软的。而寺庙里面又有很多人，烧香也会产生很多的烟，所以一定要根据自己的身体状况决定要不要去，千万不可以勉强自己一定要去寺庙，可以等到月经来完了再去。这样对身体才更好，多一些在家里面休息。来月经到寺庙...
我来月经了 要怎么才止痛
来月经了怎么才能止痛，分享几个有用的方法吧，1、来月经痛得厉害了建议还是及时吃些止痛片，不常吃一般没影响的，2、多敷小腹，用芙神花加热水敷在小腹上有缓解作用，经常敷还有根冶作用 3、红糖水，寒引起的痛经喝红糖水能有缓解作用，4、耳朵塞棉花，把棉花用酒精打湿，然后放到耳朵里，平躺着...
女生月经期应该注意什么
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。\\x0d\\x0a2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。\\x0d\\x0a3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里...
来大姨妈如何委婉告诉父母?
我恍然大悟，然后，妈妈才告诉我要怎样怎样处理的，以及说了一大堆的生理常识。感觉当时真的是羞红了脸。不过我想现在的孩子懂的应该很多吧，也不会因为青春期上的生理问题而害羞了吧！然而好多网友的回复也真是令人哭笑不得。四川的一位网友说:“我第一次来大姨妈的时候，同学问我裤子上怎么有血，我...
别友复方： 1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾.生理期期间,可中午洗头. 2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服. 3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的...
新泰市13011634681： 女生来月经,怎么样才能好好保养自己啊? - ？
别友复方： 1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾.生理期期间,可中午洗头.2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服.3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的...
新泰市13011634681： 女生生理期要怎么保养? - ？
别友复方： 时段1:生理期前一两天皮肤特征:1、皮脂腺分泌明显旺盛,导致油脂过多2、肌肤光泽度下降、失去透明感保养招数:护肤程序和护肤品要减少一些皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加...
新泰市13011634681： 来月经应该怎么保养自己 - ？
别友复方： Miss护来啦,当大姨妈光临的时候,亲亲要记得好好爱护自己哦.Miss护在饮食方面给亲亲一些建议哦.1、红枣花生汤.花生、红枣先泡1小时,胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核,(因为红枣皮较硬可伤胃壁).然后将花生、红枣放入水中...
新泰市13011634681： 痛经的常规护理 - 痛经 - 复禾健康？
别友复方： 经期卫生的主要内容有: 1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换. 2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下...
