气滞血瘀应该怎样食补
腹痛烦躁,月经停止?医生:2碗汤帮你通气血!
气滞血瘀体质的饮食调养
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。
气滞血瘀体质的生活调养
研究发现,人体长期处于气滞血瘀状态,组织缺血,细胞处于“饥饿”状态,会加快衰老。因此,对气滞血瘀体质而言,行气活血有预防衰老的功效。
在生活上,应保持愉快的情绪,有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。
坚持体育活动,运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。
体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。所以,气滞血瘀体质平时宜多饮水,每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。
老年人因元气的推动功能减退,容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试,“快步走”时所吸入的氧气,是人体安静状态下的8倍,能大大改善“血瘀”状态。
“寒则气滞”、“寒则血凝”,气滞血瘀体质除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25~26度左右。每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行
气滞血瘀体质的药物调理
气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的。
如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体质。著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散,应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。
中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸,可用于心血管瘀阻初起,出现胸闷、胸痛等症状时服用。
胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘,可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等,或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。
气滞血瘀体质如有情绪抑郁,应以心理疏导为主,配合疏肝理气解郁药物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。中成药逍遥丸、越鞠丸等,均有较好的解郁作用。
气滞血瘀体质的生活调养
研究发现,人体长期处于气滞血瘀状态,组织缺血,细胞处于“饥饿”状态,会加快衰老。因此,对气滞血瘀体质而言,行气活血有预防衰老的功效。
在生活上,应保持愉快的情绪,有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。
坚持体育活动,运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。
体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。所以,气滞血瘀体质平时宜多饮水,每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。
老年人因元气的推动功能减退,容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试,“快步走”时所吸入的氧气,是人体安静状态下的8倍,能大大改善“血瘀”状态。
“寒则气滞”、“寒则血凝”,气滞血瘀体质除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25~26度左右。每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。 气滞血瘀的食疗方案气滞血瘀的食疗方案1、觉得说话有气无力或中气不足,经常觉得疲累、不想说话;2、脸色苍白或比较黯淡;3、经常性心悸、胸闷,或阵发心胸疼痛,唇暗,舌有紫气;4、出现胁肋刺痛、黄疸、纳差、腹胀等症状;5、肢体容易麻木,甚至疼痛,手足逆冷或发热;6、女性经前或行经时小腹胀痛,拒按。药物可单方或复方,常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。常吃益母草煮鸡蛋可治气滞血瘀型痛经做法:取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。根据痛经患者的临床表现不同,痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型,而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用。除了坚持吃益母草煮鸡蛋外,气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。
“气滞血瘀大多是因患者忧思过度,或者久坐少动,致肝脾失调,气机淤滞,不能畅达,气滞而血瘀,通降失常,气血瘀滞,气滞日久,血行不畅,瘀血内生,或因饮食不节,暴饮暴食,伤及脾胃,湿热阻滞脾胃气机,气滞而血瘀,或因外感风寒,暑热湿邪,寒凝气滞,经络受阻,不通则痛,寒邪不解气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。血液的正常运行,有赖于气的推动,若气行不畅,无法行血,则血停而瘀生矣。 “……盖气者,血之帅也,气行则血行,气止则血止,气温则血滑,气寒则血凝,气有一息之不运,则血有一息之不行。” “气结则血凝。”气滞、血瘀互为因果,气滞导致血瘀,血瘀又加重气滞。多由情志郁结或跌仆闪挫而致。治宜行气活血化瘀,可用血府逐瘀汤类。病机,因气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。
气滞血瘀,是指因气的运行郁滞不畅,导致血液运行障碍,出现血瘀的病理状态。
气滞血瘀多因情志内伤,抑郁不遂,气机阻滞,而致血瘀。肝主疏泄而藏血,肝气的疏泄作用在气机调畅中起着关键作用,因而气滞血瘀多与肝失疏泄密切相关。临床上多见胸胁胀满疼痛,瘕聚、症积等病证。肺主气,调节全身气机,辅心运血,若邪阻肺气,宣降失司,日久可致心、肺气滞血瘀,而见咳喘、心悸、胸痹、唇舌青紫等表现。
气滞可导致血瘀,血瘀必兼气滞。由于气滞和血瘀互为因果,多同时并存,常难以明确区分孰先孰后。如闪挫外伤等因素,就是气滞和血瘀同时形成。但无论何种原因所致的气滞血瘀,辨别气滞与血瘀的主次则是必要的。
中医 刺痛拒按,痛处不移,面色晦暗或黧黑。
胸胁胀闷,走窜疼痛,性情急躁或抑郁;或谵语,或发狂;或胁下痞块,坚硬不移;或口唇爪甲青紫,肌肤甲错;或口渴但欲嗽水不欲咽;或皮肤紫斑,或肌表有丝状血缕,或腹部青筋外露,或下肢青筋胀痛;或大便色黑如柏油;或痛经,闭经、恶露不尽,血色紫暗夹有血块。
舌脉:舌紫暗或有瘀斑,脉细涩或沉涩,或结代。
治疗法则:活血化瘀,行气止痛。 血府逐瘀汤、身痛逐瘀汤、复元活血汤、少腹逐瘀汤、通窍活血汤、膈下逐瘀汤等。
女同志小腹痛,气滞有血瘀,2味中药代茶饮,理气化瘀,肚子舒服
桂圆 核桃煮水喝治气滞血瘀
气滞血瘀是什么病,食疗有用吗?
气滞血瘀是什么病,食疗有用吗?气滞血瘀是一个状态,是人体的气血运行的状态。一般在临床中的气滞血瘀,中医表现主要是疼痛,因为中医认为痛不通气血壅,气滞血瘀就是导致的疼痛。原因是,内伤情绪的抑郁,外伤就是各种的创伤,扭伤,然后治疗的时候用一些活血化瘀的药物来解决它的问题。所以气滞血瘀不...
气滞血瘀吃什么 气滞血瘀体质怎么调理
3. 补充纤维:摄入足够的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,防止便秘和气血瘀滞。蔬菜、瓜果、全麦食物等富含纤维的食物是不错的选择。4. 喝适量的水:保持足够的水分摄入,有助于润滑血液和促进排便,防止气滞血瘀。此外,还可以考虑配合中药调理,如川芎、当归、桃仁等有助于舒筋活血的草药。但是请务必...
气滞血瘀如何调理谢谢了,大神帮忙啊
气滞血瘀体质建议多吃行气活血的食物,如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜等都是不错的选择。我之前也是气滞血瘀,看了中医说是肝郁引起的,医生建议我用茶疗从内里调养,这个茶性温,味道不错,可以调节肝郁,畅通气血。我回家喝了一段时间效果还不错,现在月经周期正常了,痛经...
气滞血瘀可以食用哪些食材
不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食,如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食,如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。酒可少量常饮,醋可多吃,山药粥、花生粥亦颇相宜。血瘀体质精神调养 除了...
气滞血瘀体质者如何养生?
多运动,用红枣,枸杞,西洋参经常泡水喝
血瘀体质怎样进行饮食调养
②日常茶饮:平时可用些砂仁、丹参、鸡内金、鸡血藤、香附、甘草等中药泡茶喝,若平时有头晕沉的情况则可加些菊花一起泡茶喝。③果蔬推荐:白萝卜、紫苏、芹菜、香菜、葱花、茼蒿菜、柑果、柚子等。首先,白萝卜入肺、胃经,白者入肺嘛,可以理气、生津、健脾胃,号称“南方的土人参”。④平时要注意加强...
干瘀气滞血瘀如何食疗
情绪:气滞而血瘀,久思而气滞,需要学会怎样使自己保持心情畅快,也可听一些节奏稍快的轻音乐 饮食:多食黄豆黑豆,白菜,萝卜,海带,紫菜。。。特别是山楂,忌食肥甘肉厚如猪肉。。。运动:可以比别人多做一点,最好选择能让自己开心的,不要让其成为作业 呵呵,贵在坚持 ...
气滞血瘀吃什么
大多数的气滞血瘀,都是由于身体气血循环不畅造成的,可以在医生的指导下,服用活血化瘀作用的药物改善相关的症状,在治疗的时候,应根据发生于身体不同部位的气滞血瘀症,给予对症的药物进行治疗,具体如下:1、发生于胃肠部位的气滞血瘀,如食欲不振、恶心、呕吐等症状,可以在医生的指导下使用当归、...
气滞血瘀怎么办
办法三:对于气滞血淤患者应加强日常生活的锻炼,增强体魄,保持好的心情,放松的心态都利于疾病的治疗。注意事项 气滞血淤需要活血通气,活血通气可以通过中药治疗的方法,也可以通过食补的方法,此外,保持好心情也利于疾病的治疗。特别说明:通过以上关于气滞血瘀怎么办内容介绍后,相信大家会对气滞血瘀怎么...
气滞血瘀吃什么食物
吃茄子、最好是长茄子,吃萝卜、最好是白萝卜,吃蔬菜、最好是绿叶蔬菜。黑白木耳也较好。
征裴橘红: 有几个推荐的:鲜藕炒木耳、桃仁粥、青皮山楂粥、益母草粥 常喝红葡萄酒可以活血祛瘀,洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、普洱茶等同样有行气活血祛瘀的功效,平时做汤的时候可以放些牛膝、当归、山楂,这些都是有活血作用的 如果实在懒得弄,最起码每天泡泡玫瑰花当茶喝,这个很好用的~
宝安区13510418856: 气滞血瘀吃什么食物 - ?
征裴橘红: 桂枝茯苓丸 血府逐瘀汤 膈下逐瘀
宝安区13510418856: 气滞血瘀吃什么食物 - ?
征裴橘红: 气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食: 白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度.
宝安区13510418856: 气滞血瘀吃什么食物 - ?
征裴橘红: 气滞血瘀的话建议多吃桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物.还有黑木耳,它能清除血管壁上的淤积,适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环.山楂或米醋,能降低血脂、血黏度. 不过单纯依靠食疗改善的话效果比较慢,我现在还配合茶疗的方法来调理,这方法是在央视一个养生栏目里看一位老中医推荐的.我已经喝了一段时间了,效果还不错,身体感觉舒畅很多,以前乏力,没胃口的情况已经好多了,人看上去也精神奕奕的.相信坚持下去效果会更好.推荐你也试试.我把上次买的时候保存下的网址放后面了,你参考下吧.http://soucang.baidu.com/wqibmfkq120希望能帮到你啊!
宝安区13510418856: 气滞血瘀有哪些调理方法? - 久久问医?
征裴橘红: 你好,想要改善这样的情况,就一定要注意,做好心情上的调理,一定要保持好状态,这对气滞血瘀改善很重要.刮痧是调理血瘀体质的一个好方法,也是中医生比较好用的.平时还应该选对食物,像核桃,洋葱都是比较适合吃的.血瘀常常是因为气滞气虚所造成的,最好是保持锻炼,这样对改善好.