我是男的，屁股太大了【用力硬邦邦，全是肌肉】大腿粗，小腿细，胸肌太发达了，穿衣服感觉太大叔了，不美
1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。
2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。
3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。
4．在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。
肌肉不好减，除非你好几个月一下别动让它肌肉萎缩。但是有个好办法能改善一下，适量运动，运动之后，延腿肚从上到下按摩5分钟，然后做翘脚这个动作，每20次一组，做5组，每组间休息10秒钟。这样能使肌肉纤维排布更至密合理均匀，从而使小腿变细，而且更健康。。多做一些短时间的运动..运动时间少.消耗的就是肌肉.运动时间多,消耗的就是赘肉.
男生屁股大 如何配衣服
屁股特别大的人服装可以考虑按以下方法搭配：1、上衣不要穿短款的，中长款可以遮住屁股的。2、裤子不能穿五分裤，可以考虑穿短裤或七分裤或者九分裤。3、穿连体的衣服也会有不错的效果。
我是肌肉男 屁股太大 是肌肉屁股 有什么办法能让其消下去吗
一可以对肠胃进行大扫除，清除垃圾；二是可以增强肠胃的消防功能，起到强身健体的促进作用；三是可以马上造出新鲜血液来，稀释经过一晚上睡眠后造成的体内血液粘稠问题；四是可以保证起床后外出锻炼身体不会发生身体不适等问题；五是清晨空腹喝绿茶有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果。注意起床就饮水，在习惯...
我是男的,感觉屁股太大,怎么样才能有效的减少臀部脂肪。
■ 臀部塑身操 在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。（提臀操一）1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面 2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下 3.重复30次后再换边进行 （提臀操二）...
我是一个健壮的男生,我不是很胖可是我的屁股比较大~穿衣服不方便,应该...
我是一个健壮的男生,我不是很胖可是我的屁股比较大~穿衣服不方便,应该怎么让它边小一点啊~ 作为一个男生,屁股大了就不好了~有没有能减屁股的方法啊,摆脱大家了~... 作为一个男生,屁股大了就不好了~有没有能减屁股的方法啊,摆脱大家了~ 展开 我来答 4个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人...
我是男生屁股大怎么办?推也好粗的和上身不协调啊,各位好心人帮帮我...
运动，各种运动都要大量进行 给自己制定一个魔鬼训练计划，饭量也要控制 肥肉什么的就不要碰了，吃得少点 现有氧运动和无氧运动一定要每天都坚持6小时以上【不停歇得算】一般是8小时以上 还有你的身形要保持好还必须塑形，就是说像你腿粗那么你的腿必须减下肥肉，贴一层保鲜膜，然后不停的运动【...
男生屁股大怎么办?
总的来说还是要接受自己的身材，并且在有限额范围内，锻炼身体让身材更加好看，身体更健康哟~男生屁股大其实可以好好把腿练一下！让比例更好看吼，但是很多男生真是去健身房只会练胳膊腹肌。屁股很重要。屁股很重要。屁股很重要。我不太认同“颜值即正义”、“干啥都看脸”。只是...
...健康一点的方法,只是觉得屁股有点大了,本人是男的
屁股大基本上是因为缺少运动，要想瘦下来，跑步是不错的选择。另外练习气功也不错，使身轻如燕，下肢变得更加轻便。
屁股太大怎么练小 我是男的
没有器械的话可以用深蹲，负重的能让你臀部变得很饱满，不负重的可以使你的臀部上提。
我是男生,屁股大,腿也挺粗的,怎么办呢
多做运动。不要吃零食。（薯片。非油炸的）因为吃了那些毒素会跑到大腿上，使大腿变粗。【睡前10分钟，简单有效减肥健身操】睡觉之前在床上做简单的运动，对减肥有很好的效果，能减去臀部、腹部、腰部、大腿等部分的多余的肉肉~~~ （图解）
我是个男的但是屁股有点大,走起路来一扭一扭的,我试了网上的瘦臀减肥...
挺好的不要减肥了，我们南方的姑娘。专门要找屁股翘的男人。因为他们都说屁股翘的男人，疼老婆。不撬的还不要呢
后菡百咳： 多做臀部运动
云龙区13161097990： 我是肌肉男 屁股太大 是肌肉屁股 有什么办法能让其消下去吗 - ？
后菡百咳： 从你的表述来说,你主要是想强壮自己的身体,去掉脂肪肉(肥肉)多长些腱子肉,把自己恢复成以前强壮、潇洒、干练、风度翩翩的好身材.所以,根据我自己的经验建议你采用以下措施来锻炼强壮自己为好:一是每天清晨要比以前提前40...
云龙区13161097990： 男生屁股大怎么办 - ？
后菡百咳： 跑步没用的,要多做瘦臀运动,吃过晚饭后,不要坐,要站立,过会背靠墙站立,双腿和双手并拢,尽量让颈部,背部,手部和腿部挨着墙.坚持15分钟,可能会很累,不过坚持就有效果的,我试过.屁股大也不用太在意的,屁股大坐的稳嘛,希望能帮到你噢
云龙区13161097990： 男的,屁股太大怎么办 - ？
后菡百咳： 臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿,下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况. 一、滚动臀部 1. 平身仰卧,同双膝至胸前,两手平伸与肩紧贴地面,臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转.呼气,回到原...
云龙区13161097990： 我是男生,屁股特别大,原因是什么?怎么减? - ？
后菡百咳： 估计是遗传的,每个人身体不一样,不要嫌弃自己!要想改变,你要多健身,健身才有好身材!
云龙区13161097990： 我是男孩,但我屁股很大,有什么办法减小吗(简单方法)？
后菡百咳： 穿大号的裤子就可以拉.........................
云龙区13161097990： 我是个男孩,身材还可以,172厘米,但是就是屁股很大,谁能告诉我该怎么把屁股的肥肉减下来.？
后菡百咳： 诶,这个呢,比如说做跳跃的动作什么的,像篮球啊,长跑啊都可以,或者去做瑜伽,可以让身形变得很棒.再有就是要有自信呢.
云龙区13161097990： 男生臀部肥大怎么办__ - ？
后菡百咳： 一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部.1、确定跨在椅子上的脚的位置,将单脚放在椅子上,站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角.如果过度靠近或远离椅子,腿部弯曲的角度过大或过小,会达不到效果甚至伤害腿部肌肉. ...
云龙区13161097990： 因为长期坐着屁股比较大,我是男的,请问有没有什么办法可以减下去? - ？
后菡百咳： 第一次回答!!我觉得可以通过体育运动像篮球之类的可以微微改变屁屁的轮廓.变硬!不过个人认为男人就应该体型大点好而屁股也是体型大的体现吧!总之想要身段好...多运动哦!!
