早餐的甜点有哪些
一、红枣蜂蜜茶
红枣,蜂蜜,水
做法
1.红枣一碗用水泡两个小时,洗净去核。
2.去核红枣放电饭锅内加两倍的水,用煮饭档煮,看到锅内的水基本蒸发完,红枣软烂时断电。
3.用压土豆泥的压子压碎晾凉。
4.将红枣泥装入干净的瓶子里,加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可。
5.喝时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。开水会破坏蜂蜜中的营养物质,所以用温水冲泡蜂蜜。
二、拔丝红薯
材料
红心红薯250克,冰糖100克,菜油500克(约耗50克)
做法
1、红薯去皮,洗净,切成3厘米大小的滚刀块,放入清水中浸洗,捞出,主要是洗去表面的淀粉防止一会一炸就变黑,沥去水分。
2、锅置旺火上,菜油烧至六成热时,放人红薯块慢慢炸制
3、炸至红薯块充分成熟、外表微黄时捞出。
下面要注意了食尚小米奉献最精细的拔丝炒糖全过程图解:
4、锅内留少量油,加入冰糖,加少许水不断翻炒,
5、小火炒至冰糖开始慢慢溶化、
6、开始融化但颜色较浅,并有大的泡泡。
7、全部融化色浅有大的泡泡,注意火候,不要温度太高。
8、此时糖已经金黄色,气泡也开始变小。
9、糖开始变得粘稠有些力度了气泡有的地方变没了,这就要百般注意了,千万不能温度高了,就功亏一篑了糖就会变苦成焦糖了。
10、迅速放入炸好的红薯块。
11、放入红薯块迅速炒均匀即可出盘
来个简单的早餐烘蛋吧
需要提醒的是,最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水,这样可以补充一个晚上消耗的水分。
营养早餐的多种搭配法
当然,早餐的选择可以是丰富多样的,只要满足三大“必需”原则,你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。
1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鲜榨的。
2、养颜八宝粥:女性白领如果有条件,可以前天晚上做好八宝粥,放入大米、红豆、花生米、枸杞子等,第二天早上热了吃,便捷又养颜。
3、降血糖牛奶麦片:把麦片先用开水冲好,再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。
春天正是孩子生长发育旺盛的季节,不少孩子午餐在学校吃,丰富性难以保证,所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁,最好所有的家长都能勤快些,早起一刻钟,为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐,让他“随风拔得快”。
三口之家早餐食谱推荐
周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪(面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克)
周
二:牛奶3瓶,花卷3只(每只50克),蛋糕3只(每只25克),梨1只(150克)
周
三:酸奶3瓶(600克),蛋饼3只(每只含鸡蛋25克、小麦粉75克),大苹果1只(150克)
周
四:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,肉包子3只(每只50克),香蕉3根(300克)
周
五:牛奶3瓶,三明治面包3只(每只含面包片两片50克,生菜两张50克,鸡胸脯肉20克),煎饼3只(每只50克),桔子3只(150克)
周六:大米粥(粳米100克),煎蛋3只(120克),烧卖3只(75克),菜包3只(150克),酸奶3瓶(600克)
周
日:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,火腿肠75克,早餐面包3只(每只50克),香蕉3根(300克)
健康早餐小贴士
1.起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2.有早起习惯的人,早餐可安排在7点以后吃较好。
3.不要因为赶时间就吃得太快,以免损伤消化系统。
4.早餐也要定时定点,否则会影响消化、吸收。
5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐,所以不吃早餐全靠加餐不科学。
6.家长的榜样很重要,只有家长带头吃营养健康的早餐,孩子才会养成良好的早餐习惯。
周1:面包(蛋糕)果酱(黄油)荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。
周2:黑面饽饽(烧饼)油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。
周3:热饼 松花(火腿)豆浆(牛奶) 香虾白萝卜丝。
周4:花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑(锅巴菜)杏仁虾干炝芹菜。
周5:煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。
周6:煎饼果子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。
周日:三鲜炒饭 鸡蛋汤(豆浆) 糖醋白菜
1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鲜榨的。
2、养颜八宝粥:女性白领如果有条件,可以前天晚上做好八宝粥,放入大米、红豆、花生米、枸杞子等,第二天早上热了吃,便捷又养颜。
3、降血糖牛奶麦片:把麦片先用开水冲好,再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。
...很受当地人欢迎的甜点店都有哪些?其中最推荐的甜品有哪些?
它有着独特的香气和口感,吃起来酥软而有嚼劲。在新疆地区,馓子常常作为早餐或下午茶的小吃。人们可以将其搭配着奶茶、豆浆或是牛羊肉等其他食物一起享用。虽然这个是非常常见的小吃,但是一定要试试新疆的馓子,有的店家会加入干果,完全不一样的体验!这些甜品在大多数的甜品店都能买到,逛了几家之后...
甜食的种类
1.中式甜品:雪蛤膏、糖水、冰糖燕窝、蕃薯糖水、豆沙锅饼、炖蛋、双皮奶、姜撞奶、豆腐花、龟苓膏、海带绿豆沙、红豆沙、芝麻糊、花生糊 2.西式甜品:蛋糕、雪糕、曲奇、布甸、芝士蛋糕、梳乎厘、班戟、窝夫、巧克力、苹果派 3.港式甜品:西米捞、芒果布甸、木糠布甸、杨枝甘露、砵仔糕、鸡蛋仔、冰山...
糕点名称有哪些
1、海棠糕 海棠糕是甜品点心菜谱之一,创制于清代,因糕形似海棠花而行名,后逐渐成为江南传统糕类小吃之一。同梅花糕一样,同为一道历史悠久的花色点心·香甜可口,热食尤佳。2、梅花糕 梅花糕是江苏南京、苏州、无锡等江南地区的一种著名的风味特色小吃。源于明朝,发展到清朝时就成为江南地区最著名的...
有哪些便宜量大还好吃的面包甜点推荐?
最近在拼多多上面又随手买了几款面包甜点小蛋糕,这些酱多多的小蛋糕松松软软的好爱吃哇~平时拿来当早餐或者下午茶都很不错,宝子们可以浅浅的mark一下哦~ 一、葱香面包 这款面包可以说我是从小吃到大的,以前放学经常会在旁边的面包店买,可惜现在很少有面包店做这款面包了,因此我就会在拼多多上面买一些吃。真的怎...
关于西餐礼仪的注意事项,怎么吃饭后水果甜点
我们在西餐厅吃饭,吃到最后一个环节,就是该上饭后水果和甜点了。虽然不知道外国人为何如此热衷饭后餐点,难道不怕吃胖吗?不过我们在吃了过多的主食和鱼肉之后,往往会感觉口腔有点不舒服,此时再来盘水果和甜点的话,确实能够起到缓解和促进消化的作用,我想这大概就是流行饭后餐点的出发点吧,今天...
广东人有喝早茶的习惯,想问一下广式甜点有哪些?
引言:很多人都知道广东人有喝早茶的一种习惯,所以广式的甜点都有哪些呢?接下来跟着小编一起去了解一下吧。一、广式的早点有哪些 很多人都知道广东人喜欢吃早点喝早茶,他们既是一种习惯也是一种饮食文化,很多人比较喜欢吃,但有的人也可能会不习惯,接下来我们去看一看广东人早茶里面都有什么吧,...
法国古典甜点有哪些?
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星巴克有哪些好吃的甜点?
抹茶味很浓郁,红豆一颗一颗的像钻石镶嵌在了蛋糕上,搭配的默契十足,底层是巧克力。吃第一口会感觉惊艳,满满的抹茶味包围了你的舌头。整体偏甜,容易感觉腻人。喜欢抹茶味的朋友还是值得尝试的。3、法式浓情巧克力蛋糕 这是我在玻璃柜拍的照片,反射出来了我的手机哈哈哈。浓情巧克力呢,甜品如其名字...
甜品有哪些?
2.台式甜品秉承台湾传统甜品的特点并添加自己的创新,台湾甜品最大的特点,是那种充满浓浓温情的复古风格,所用材料如:仙草、芋圆、豆花...3.印度甜品可谓品种繁多,但一般都偏甜。南北印度各有不同甜品,制作材料不外乎牛奶、糖及面粉,而北印度甜品则喜欢用豆类,如开心果、腰豆等。和印度比较,本...
北京哪些网红甜点真的好吃?
小店有两层,我比较喜欢去二层的小露台,天气好的时候坐在户外,微风习习,很有氛围。 工作人员态度热情友好,很耐心的给我推荐菜品,服务还是很贴心,上餐速度也很快。 甜品分享: ❣️房山磨盘柿:我看这是店里几乎人手一份的甜品,做得可爱又逼真,内馅儿融合了柿子果肉的香甜软糯与奶酪微酸的口感,非常好吃。
曹晓诺迪: 最简单还是——馒头 、面包 加牛奶 具体 自己搭配
哈密地区15647875110: 健康的甜品有推荐吗? - ?
曹晓诺迪: 1.隔夜水果燕麦杯 这款甜点(早餐)其实在早餐篇已经推荐过了,但是还是强烈推荐一次,好吃低卡无负担~ (1)底层一层燕麦(可以撒上一些蛋白粉)然后淋上低脂或者脱脂酸奶 (2)酸奶上放上新鲜的水果碎块(火龙果香蕉芒果黄桃蓝莓....
哈密地区15647875110: 早上有什么适合吃的糕点嘛,每天都比较忙没时间弄,别跟我说蛋黄派?
曹晓诺迪: 洽洽的早餐蛋糕可以试一下,今年的新品吧上次试了感觉还不错
哈密地区15647875110: 早晨点心吃什么最好??
曹晓诺迪: 牛奶面包 比牛奶好一点的就是豆浆了
哈密地区15647875110: 早餐的甜点有哪些 - ?
曹晓诺迪: 生活在紧张忙碌的大都市,大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由.那么,让我们看看,营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的?也许可以为许多白领或家长提供借鉴.方法很简单,就是做三明治加喝牛奶,...
哈密地区15647875110: 有没有什么简单一点的中式小甜点,不用鸡蛋的,也不用烤箱的,亲们,帮一下撒. - ?
曹晓诺迪: 1. 油炸:萨其马、麻球、南瓜饼、豆沙角等2. 笼蒸:豆沙包、千层糕、马蹄糕、蜂糕、糯米饼等 ——个人的一点点经验,供您参考.至于每种点心的具体做法再商洽吧.
哈密地区15647875110: 中式早餐点心类有哪些 - ?
曹晓诺迪: 北方早餐;粥,煮鸡蛋,油饼,包子,豆浆,混沌,汤面,烧饼夹肉,炒肝, 南方早茶;烧卖,肠粉,蒸饺,汤包,瘦肉皮蛋粥,凤爪,牛肉丸,云吞.
哈密地区15647875110: 能用香蕉做的好吃甜点有什么? - ?
曹晓诺迪: 香蕉做的好吃甜点有多种,脆 皮 香 蕉就是其一.食物在油中翻滚,脆脆的表皮,嫩嫩的内里,美味的酱汁在口中四溢.煎炸的世界实在诡异,即使怕胖也抵挡不了这“油腻腻”的诱惑.葱油饼、锅贴、炸油糕、豆皮、油条、春卷、爆鱼、馓子、香酥鸭、臭豆腐、干炸响铃、麻球…… 如果是大香蕉,无法整根炸制的话,也可以切段或厚片炸制,一样外脆里嫩.冬天冷的不行,香蕉这样一炸,不仅能够避免凉凉的口感,还别有不一样的味道呢~炸好控油略微晾一会儿,吃进嘴里一点儿也不油腻,还有股爽脆的口感,是小朋友会喜欢的味道.香蕉一买多了就很容易坏,不如试试这样吃.这道香蕉小甜点做法简单不费时,不一会儿就能做出一大盘.
哈密地区15647875110: 在家里可以做哪些简单的甜品 - ?
曹晓诺迪: 多种奶昔各味做法: 先将水果放入果汁机,加入牛奶,打均匀后,放入香草冰淇淋,打2,3分钟,就可以了. 另一种以牛奶作为基础材料的饮品, 品味同样香甜可口,有益皮肤,提神, 富含维生素C. 原料:制作约400毫升,小芒果 1个 、奇异...
哈密地区15647875110: 早餐可以做什么糕点啊,哎........ - ?
曹晓诺迪: 糕点可以做糯米糕、