骑自行车长途远行大概需要什么装备?

骑自行车远行，需要准备些什么工具装备，尽量详细些~

备用物品：袋类：自行车驮包，大口袋，防潮压缩袋，羽绒睡袋，防潮垫，小冲锋包，腰包，洗漱包，大小塑料袋，塑料薄模衣裤类：羽绒服，抓绒衣，冲锋衣裤，速干裤，内衣裤（2），保暖内衣裤，手套（2），帽，雨衣，护膝，护腕鞋袜类：解放鞋，厚袜，换洗袜（4），拖鞋日常用品类：保温壶，带把手的金属饭盒，不锈钢小杯，筷子，勺，肥皂，牙膏，牙刷，毛巾，袋装洗发水，湿纸巾，卫生纸，唇膏，手霜，防晒霜，梳子，笔记本，签字笔通讯类：手机，手机充电器，对讲机，对讲机充电器，充电电池，充电电池充电器，手表照明类：头灯（2），手电，电池，打火机，蜡烛，防水火柴摄影类：胶卷（），单反相机，数码相机，存储卡其他类：高山气罐，高山气炉，墨镜，刀，望远镜，书、地图、音乐磁带，绳子证件类：学生证，身份证，邮政储蓄卡，边防证，一寸照片（3）礼物类：糖果，笔食品类：方便面，压缩饼干，巧克力,袋装奶粉，麦片骑行装备：打气筒，外胎，内胎，刹车闸皮（4），刹车闸线（2），变速线（2），修车工具，车钢条药品类： 1、 止痛类：散利痛，阿斯匹林2、 感冒类：维C银翘片，感冒通3、 消炎类：青霉素4、 肠胃类：黄莲素，泻痢停，霍香正气水5、 高原反应类：红景天6、 外用类：纱布，药用胶布，药用棉，药用酒精、创可贴，云南白药7、 抗过敏类：息斯敏8、 西洋参片自行车备用：以车上螺丝的具体情况而定，主要是上刹车螺丝的；套筒扳手一把，用来紧踏脚轴的螺丝；薄片扳手一把，用来调整轮子松紧；六角内扳手一把(是否需要，以龙头螺丝的类型而定)；调节辐条松紧的钢环一个；补胎用的胶水、补丁、锉刀皮；钳子一把；打气筒一个。另需带备用外胎一个；内胎两个；刹车皮若干；长短刹车线各一根；变速线一根；废牙刷一个，刷车上的泥巴；机油若干；铁丝若干；扎行李的橡皮绑带2-3根(用绳子扎行李肯定会松)。最好给车安一个结实的前框，可以把一部分重量如食品和水放在前框里，减轻后胎的负重。如果有条件焊一个前书包架就更理想了。专业的长途自行车就是前后都有架子的，行李也是用驮包装，以降低重心，提高车的稳定性。

笔，记事本，纸，合适的修车工具，打气筒，背包，车载包，水壶，高热量应急食品，路上备用的食品，地图和规划好每天行进的路线距离和时间，选择合适的沿途住宿、补给水和食物的地点，应急药品等，手电、头灯，n95口罩，头巾，洗浴用品，防雨外套，注意安全，最好和可靠有经验的人结伴同行，多功能小刀，通讯工具、备用电池、小的有中波、短波的数字收音机，另外要平均分配体力，不要过度求快。避免外伤等。所有装备要结构简单、耐用可靠，轻便，数量要控制在合适的，太多过重，路上会很辛苦。可选GPS，多功能运动手表、护目户外运动眼镜，不建议墨镜，会影响人的反应速度，如很远，道路不好，要准备一些补内胎用具或者备用内胎、辐条。并尽量在选择道路等，小心避免自行车摔坏。根据线路特点，需要的时候可以准备一些野外求生备用工具以及户外露营工具装备。电池最好用统一的5#电池，即AA电池，7号的一些偏远地区不容易买到。根据线路，搜集天气、路况和其它如可能发生的地质灾害，当地人特殊的风俗习惯等。可以打印或手抄一些重要的资料随身携带。现金以够用为主，多备零钱，要藏好一些现金救急用。路上尽量不要露富，沿途休息或者次日上路前，要向可靠的亲友电话或者短信等告知行程和同行的人的基本信息。尽量避免夜间上路。

背包 　　在旅行携带的行李越少越好，所以背包的选择，根据你带东西的多少来选择，一大一小两个背包应该是最合理的选择。最好带个腰包，放一些小东西方便，但是在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。 背包选择的几要素：背包使用的材料经过防水处理，而且十分耐磨；常见的背包类型有：登山包（按容量分大小两种，旅行包，自行车专用包和背架包。我们最好选择行车专用包。 服装 　　因为不知道你要去哪，这个就不太好说了，你自己掌握吧。还应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量。全身的装备，包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。服装的防水性一定要好 睡袋 如果是去西藏那么要买８０％以上绒的，如果是去其他南方城市，那就随便点了。压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带非常方便。防潮垫最好也带着。有些地方，需要借宿在老百姓家里，能向你提供的只是一间空空荡荡的石头房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。 鞋 最好选择隔水、保暖、坚固的鞋。 推荐选择硬底高帮的登山鞋。路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖比较好，且非常坚固。 　　以棉袜配登山鞋为好，使脚与鞋更贴紧。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋，以便不在浴室里光着脚洗澡 带东西的详细清单: 一、自行车类 1、自行车（不能太差，胎最好是那种边沿带齿的光头胎，必须安装挡泥板） 2、自行车防雨驮包（必须要） 小腰包（装各种常用的小型物品） 3、头盔（必须要） 4、手套（长指，短指各一双） 5、眼镜（带护绳） 4、单车码表， 5、水壶（备两个） 6、高亮度自行车灯，头灯防雨罩。 7、备用内胎（2条），折叠外胎（1条）、刹车皮、刹车线、自行车油一瓶。(一套自行车工具、气筒，这些我们到了成都再买，或买自行车时是否能送一套。) 二、生活类 1、睡袋、防潮垫（必须要） 2、尼龙绳（10米，这个我会带上） 3、毛巾、香皂、牙膏、牙刷、手纸、洗发水、湿纸巾、润唇膏、防晒霜等日用品。 4、换洗衣物 冲锋衣裤（根据各人喜好选带）、绒衣、短袖T恤（2件）、长袖衬衣（2件、快干衣）、宽松长裤（1条）、宽松短裤（1条）、内衣裤若干、袜子（3双）、雨衣（1套）、相关证件(身份证等证件)。 5、数码相机及手机充电器、电池。 6、太阳帽 (1个)、围巾(1条)、口罩(多带几个)。 7、羽绒服 1套最好用带帽子的那种。 三，药品类 1、镇痛药 2、感冒药 3、消炎药(云南白药、万花油、创可贴、药棉、纱布、绷带、白胶布) 4、红花油 5、高锰酸钾 6、抗生素类药物 7、牛黄解毒片 8、维生素片(金施尔康、善存片、其他维生素片) 四，食物类 1，高热食品（巧克力，牛肉干等） 2，咸菜或者榨菜（调味剂喔） 3，沿途根据条件采购 五、生存类 1，火柴（万次火柴） 2，瑞士军刀（选带） 4，指南针，口哨(用于呼叫) 5、地图

长途旅行，看你计划的路况决定。个人认为国内的路况山地车比较合适，看上去也比较“专业”和拉风。
全部在城市道路起行，那普通的自行车也可的。不过有变速器在你遇到坡路的时候会更游刃有余。在道路条件恶劣的青藏线也有28加重自行车其上去的，重要的有好的计划。在城市之间，道路情况好，路上补给点很多，由简单的修车工具，足够的食物和水就够了。
长途在Giant有专门的长途自行车，有前避震，后变速，前后货架，价格2k-3k。根据自己的经济情况，1k元的gaint ATX 660/680或美丽达 勇士系列车车，都是学生比较喜欢的车型。车车出厂一般都是1.95（少数2.10）的山地外胎，可以自己更换1.75的外胎这样可以减少阻力。如果体力较好，giant的hawk或者Pop也是可以的，区别就是钢架较重，shimano低端变速器（不过每次出去一个17岁左右的小朋友总是骑的最快，汗，年轻就是资本）。价格600左右。或者在车友之间购买二手的车车，价格根据配置、磨损程度决定。
长途骑行关于PP的问题，即使是老鸟也同样存在。可以通过锻炼来适应，但是准备骑行裤或硅胶垫解决，对男同胞为了下一代还是应该好好考虑。
2、时间安排 根据天气决定，最好避开气温最高太阳最毒辣的时间，因为在这样的天气下人体的能量和水分消耗都很大，容易疲劳和脱水。而夜间骑行是相对危险的，所以一般时间安排都是在保证充足休息的情况下，天亮的时候出发，根据天气情况安排休息的地点。避免在酷热的天气情况下长时间运动，在天黑以前到达计划目的地。
出门一定要有备份计划，安全第一。由老鸟带你可以学习的很快。
夏天酷热的天气下我们一天骑行170km，人均瓶装矿泉水8瓶，不算吃饭的时候还喝了水。但是同样的路程，在冬天，耗水只有1瓶多一点。
3、单人出行和结伴都是没有问题的，不过我喜欢结伴出行。第一，两个人可以分担物资，比如修车工具一套就够了。第二，两个人遇到什么问题至少多一个脑袋多一双手是不是。长途人数不宜过多，不利于组织达成统一意见。一个人也是没有任何问题的，我一个朋友从来走过长途，一个人暑假从成都-贵阳，2k多公里，牛人！
参加当地车行组织的活动就可以相互学习很多经验。久了就会越来越喜欢骑行，还有什么问题可以补充？希望您能满意

骑自行车做长途旅行时，应注意以下事项：一、先是做好心理准备确定下旅行的目的和目标，树立坚定的信念，路再长也有终点，无论遇到什么困难，只要坚定的骑下去，就一定能到达目的地。二、出发前的准备首先要收集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关防虫药物适当的带些干粮和本土水有些人到异地会发生水土不符，把家带上的水和当地水混合后喝就慢慢适应了各地气候不同先查看各城市的天气情况后带点适应那里气候的衣物，只能帮你那么多了祝你好运！

骑自行车长途旅行的准备：
1、头盔、太阳镜、手套，骑行内裤或者骑行裤还有松软的坐垫（三者选一）
2、水壶、简单的修车工具、如六角扳手微型气筒和补胎工具，最好带一条内胎和一根链条还有链条用润滑油
3、雨具必备、如果考虑露营的话帐篷、睡袋祛蚊虫药剂还有简单的生活洗漱用品也是必不可少的，如果人多路很远还可以带上些简易炉灶炊具等，人多省力，带的全方便还省钱
4、强光手电、充电器、移动电源也是必备品，考虑露营的话需要带太阳能充电器用来给移动电源充电
5、带gps功能的手机和离线地图并学会熟练使用，不能全靠问路，有的地方想问路却找不到人。
6、常用的应急药品、如干净的纱布、创可贴、消炎药、止泻药、退烧药等
7、时刻牢记安全的头脑和一颗用不放弃的心

做自行车旅行,首先要准备的就是自行车。如果有条件,最好选用专门为自行车旅行而设计的27英寸全地貌车。该类型车一般配有前后车架,能载重150公斤(包括骑行者)以上,避震性能较好,轻便结实,能适应各种道路状况。缺点是价格昂贵,零配件目前在国内较难买到。
我们一般骑行的26英寸以下的轻便自行车不太适合于自行车长途旅行。可选用比较老式的28英寸加重自行车。如是新车,在你出发前一定要磨合200到300公里,重新全面调整后再上路。如是旧车,要经过全面大修,特别要对车座进行加工改造。车座不宜太硬或太小,最好加上一个3到5厘米厚的海绵坐垫。注意一定要保持坐垫表面干燥且不能有褶皱和缝合接缝,长时间骑行时方不至于磨破皮肤或长痱子。车座不宜太高或太低,以个人骑行舒适为宜。车把基本上应与车座高低相等,高低差距在3到5厘米以内为好。还应在自行车前后安装好挂包架。背着背包长途骑行非常疲劳和不舒服。最好还应在自行车大梁上安装一个水壶架,以便在骑行中可随时方便取用饮水。另外,在车胎内注入一些补漏剂,一旦车胎被刺破,只需将刺入物拔除,破孔向下打足气,即可自动将破孔堵住,保证继续骑行。
出发前,你一定要掌握自行车的调整和修理,包括；补胎、更换车条、更换刹车块,修理、调整前中后轴、修理飞轮等。

服装：如果是在夏季或在较暖和的季节骑行,最好能购置专门设计的短骑行服。它具有保温、透气、挡风、防雨等功能。骑行裤内还有真皮垫,防磨且透气。可适应多种气候条件下骑行。只是价格比较昂贵。如没有骑行服,特别是骑行裤时,可直接穿着有弹力的紧身裤,里面不要再穿着其它服装,并且在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作用的油脂。夏季骑行应穿着长袖上衣和遮阳帽,以免晒伤皮肤。冬季或在气候较寒冷的地区骑行时,除注意保温外,还要注意防止衣裤或鞋袜过紧而导致血液循环不好,引起冻伤的发生。另外,骑行时不能戴口罩,如果戴上口罩,因呼出的热气会在不知不觉中在口罩外面结成薄冰,造成面部冻伤。冬季最容易冻伤的部位是耳朵、鼻子和手脚,要特别注意这些部位的保温。可采取骑行和推车步行结合的方法,以促进和改善全身血液循环。还要准备一件雨批,除防雨外,还有其他许多用途。
其他装备：为防风吹和小飞虫侵入眼睛,要准备好骑行眼镜。有色的可防强烈的阳光照射,无色的适用于阴天,还有一种浅黄色的专门适用于夜间。准备一个小药箱也是必不可少的。长备药品包括：治疗腹泻、肠胃不适、感冒、水土不服、消炎、外伤,眼药水等药品。如是夏季还应准备一些十滴水、风油精、清凉油、痱子粉等。冬季则要准备一些冻疮膏、"寒痛乐"、姜茶等。如是在西北、新疆等地,要多准备一些饮用水(每天需5到10升)

首先是骑行速度问题。骑行速度要根据全队的身体状况、路途远近和假期长短来决定。一般来说；如果路面平坦,每小时骑行20公里左右。山地或丘陵地形,每小时骑行10到15公里左右较为合适。每天骑行的时间,在开始的3天到一周内,不宜太长。已每天6到7小时,骑行120到130公里较为合适。身体适应后,每天增加20到30公里,也不会有太大的问题。
长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺,尽可能把脚垫高,以促使血液循环。如有坡度不大的斜坡,也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在自行车上休息一下。
夏季,由于气温太高,白天骑行体力消耗极大,容易中暑等,不宜骑行。最好选择在早晚骑行。
如必须露宿时,应随身带一个防潮垫。换上干燥的衣裤,穿上雨衣,躺在防潮垫上。并且时间不宜过长。切不可穿着汗湿的衣服就地随意躺卧。
在比较干燥的地区骑行时,应在鼻腔内涂抹一些油脂,避免鼻腔干燥,保障呼吸顺畅。夏季骑行时,如感到头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳加快等症状,要迅速到阴凉处躺下休息,马上服用一些十滴水。等身体恢复后在逐渐活动。切记不可用扇风法降温。
冬季骑行时,如感到皮肤发痒、红肿、麻木甚至起水疱时,要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温。切不可因发痒而使劲搓揉。
长途自行车旅行时,一定要注意饮食卫生,否则半路病倒,自己遭罪不说,还会连累同伴。
长途骑行,感到身体疲劳,腿脚乏力时要及时休息调整。否则因控制能力下降,容易造成翻车、撞车事故。

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普格县15381758812： 骑自行车长途远行大概需要什么装备? - ？
能货复方： 生活装备:长袖骑行服每人两套,保暖毛衣什么的也要(晚上冷着呢),太阳眼镜,帐篷两顶(各配毛毯一张),防雨背包,毛巾,一次性雨衣若干,肠胃药,防暑药,外伤药物,手机和充电器,打火机,多功能刀,防晒霜,每人3500元或更多(预算不够用骑车很郁闷的),水杯每车两个 骑车装备:安全帽,头套,手套,打气筒共两支,平均两辆车一套内外胎,地图,指北针,远光电筒(带足电池,预先确定路上哪里能买得到电池,干粮也是),补胎用具,车链2条,刹车线4条 装备比较多,要分好每个人的重量,不要觉得这是谁的就该谁背负着,每个人都要熟悉地图路线,一路上尽量不要分得太开,轮流在前面破风,切忌不要逞强,路还长得很,安全第一. 最后,抱有一颗被“轮奸”的心,祝君好运~

普格县15381758812： 长途骑行需带什么装备? - ？
能货复方： 对长途骑行中的户外主要装备,食品,药物等方面的必备物知识的详细介绍说明,及其安全注意事项的详细讲解说明.长途骑行需要准备什么1、户外主要装备:1)旅行装备:背包、头灯或强光手电(及备用灯泡、电池)、水壶、对讲机、...

普格县15381758812： 长途骑行装备清单有哪些呢?长途骑行装备清单有哪些呢? ？
能货复方： 既然要长途骑行,那么准备的东西肯定是比较多了,这有才能在有需要的时候随时拿出来用.常见的装备清单主要有: 1、自行车:没有自行车骑什么行呢?由于是长途骑...

普格县15381758812： 长途骑自行车需要配备哪些装备? - ？
能货复方： 1.考虑自己是否具备长途骑自行的能力; 2.如果是野外进行,须带水和干粮; 3.带上简单的维修工具和便携式充气筒; 4.如果路途生疏,还须带上地图; 5.如果时间较长,还须带上一些药品和要换的衣物. 6.注意交通安全. 7呼吸有节奏,穿专用骑行装,最好带瓶防抽筋的药

普格县15381758812： 骑自行车长途旅行都需要什么装备? - ？
能货复方： 遮阳帽、分体式雨衣一套、水壶两个、车架式水壶两个、防雨鞋套、备用胶鞋、安全头盔、防水袋一个、骑行手套(掌心皮制、夏天半指)墨镜、风镜、速度表、磨电灯、膝肘护具.

普格县15381758812： 骑自行车远程旅行需要哪些必备用品…… - ？
能货复方： 头盔、骑行手套是一定要带的.(安全第一,手套上的硅胶垫可以减少对手部的压力)饮用水一定要带足.(最好分成好几个500ML的瓶子装)否则大瓶子万一裂了,你就杯具)一些日常用药(感冒药、消炎药、创可贴) 走夜路的话要配备手电和尾灯.而且要确保你们出行的人里有一个是会修车的.(他带有组合工具和常用规格的螺丝和辐条)带气筒和一条备用内胎,以及便携的补胎工具. 临走前一定要检查车子每个部件是否有问题.

普格县15381758812： 长途骑行必备的装备需要些什么. 求答案! - ？
能货复方： 首先是货架,长途骑行大部分的东西都被货架所承载,货架的载重量很重要,尽量选择钢制管材的货架,在较差的路面不容易颠簸. 驮包,重点在那个勾住货架的钩子,一定要结实! 远行前,先把外胎换成那种防扎的,你会发现骑行中省了不...

普格县15381758812： 自行车旅游所需物品 - ？
能货复方： 骑自行车长途旅行,除了有辆自行车和一颗自由的心以外,还需要其他的一些装备一、【车首灯】 长途旅行中有时候因为一些问题耽误行程或者行程计划失误,导致要 赶夜路,所以车头灯是必须要带的. 二、【尾灯】既然赶夜路,为了安全起...