芭蕾舞的手位和脚位
手臂位置有六种1、 Bras Bas →准备位2、1st(First)position 一位3、2nd(Second)position 二位3rd(Third)position 4、三位4th(Fourth)position 四位6、5th(Fifth)position 五位、脚位地方不够了
一、芭蕾的7个基本手位
1、一位手
手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。
2、二位手
手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
3、三位手
在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
4、四位手
左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。
5、五位手
左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。
6、六位手
右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。
7、七位手
右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。
二、练习芭蕾舞手位注意事项：
1、做一位时，上臂不要触身。
2、手指完全放松并拢，拇指和中指相连，全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条。
3、向七位打开时，可以自由地伸长后打平。
4、三位应放在抬眼可以看见的位置。
5、手臂打开时，要注意呼吸配合，眼随手动。
拓展资料
一、芭蕾舞（意大利语：balletto；法语、英语：ballet），是一种欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。
芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。
芭蕾艺术孕育在意大利，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。芭蕾在近四百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很大，传布极广，至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。
二、芭蕾5个基本脚位
芭蕾中脚的5种基本位置，是学生最早要学习的动作。
不只是因为简单，而是芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。外开并非易事，但也并非可怕，它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼。有些人的自然开度好，以下的动作他就能很轻易地完成。有些人开度较差些，但多练习就会逐渐达到要求。
1、一位脚
两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。
2、二位脚
两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。（根据自己脚的大小）
3、三位脚
一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。
4、四位脚
一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。
5、五位脚
两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。
芭蕾舞有七个手位和五个脚位。
一、7个基本手位：
1、一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。
2、二位手：手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度，但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
3、三位手：在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
4、四位手：左手不动，右手切回到二位，组成四位。
5、五位手：左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。
6、六位手：右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。
7、七位手：右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。
二、5个基本脚位：
1、一位脚，两脚完全外开，两脚跟相接形成一横线。
2、二位脚，两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。
3、三位脚，一脚位于另一脚之前，前脚跟紧贴后脚心，前脚盖住后脚的一半。
4、四位脚，一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。
5、五位脚，两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。
扩展资料：
学习芭蕾舞可分为4个阶段：
1、芭蕾舞启蒙养成，学习要点在于后背的挺拔和腿部肌肉力量的训练，着重于小朋友脚踝、腿及膝盖收紧的正确方法，并力求保持后背挺拔、肩膀松弛。
2、以把杆为主，从初级开始就要对“开”、“绷”、“直”严格要求。
3、此时便开始对学生的软开度提出了要求，若软开度不够，那么难度系数再大一点的动作。
4、开始接触芭蕾舞剧中的芭蕾舞蹈片段，如变奏等。
一、芭蕾舞的7个基本手位
1、一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。
2、二位手：手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。(上半身的中部，腰以上，胸以下的位置)但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
3、三位手：在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
4、四位手：左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。
5、五位手：左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。
6、六位手：右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。
7、七位手：右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。
二、芭蕾舞的5个基本脚位
芭蕾中脚的5种基本位置，是学生最早要学习的动作。芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。
1、一位脚
两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。
2、二位脚
两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。（根据自己脚的大小）
3、三位脚
一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。
4、四位脚
一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。
5、五位脚
两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。
扩展资料：
芭蕾舞的四个学习阶段
1、启蒙养成
以培养孩子的兴趣为主。学习要点在于后背的挺拔和腿部肌肉力量的训练，着重于小朋友脚踝、腿及膝盖收紧的正确方法，并力求保持后背挺拔、肩膀松弛。
2、初级阶段
以把杆为主，从初级开始就要对“开”、“绷”、“直”严格要求。若启蒙阶段基础比较扎实，那么此阶段这3个要求对于孩子来讲并不是很困难，但是还是要从不断反复的练习中理解这3个要求的意义。
3、中级阶段
此时便开始对学生的软开度提出了要求，若软开度不够，那么难度系数再大一点的动作，学生做起来便有了一定的局限性。对于着重于培养兴趣的业余学生来说不一定非要达到，但专业学生则一定要达到。
4、高级阶段
开始接触芭蕾舞剧中的芭蕾舞蹈片段，如变奏等。高级班的学生主要以培养表现力和增加放大肢体语言的张力，此时学生开始理解芭蕾中的美，一举一动中都带有美感，通过舞蹈来演绎生活中的美好事物。
参考资料：百度百科-芭蕾舞
一、芭蕾5个基本脚位
芭蕾中脚的5种基本位置，是学生最早要学习的动作。不只是因为简单，而是芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。外开并非易事，但也并非可怕，它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼。有些人的自然开度好，以下的动作他就能很轻易地完成。有些人开度较差些，但多练习就会逐渐达到要求。
一位脚
两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。
二位脚
两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。（根据自己脚的大小）
三位脚
一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。
四位脚
一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。
五位脚
两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。
二、芭蕾7个基本手位
学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。这种形态只是在初学时才要求这样做。因为那时学生还不能有意识地支配，控制自己的动作，因而手指容易紧张。以后，手的形态变得比较自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。我国至今延用的是下面介绍的七个手位：
一位手
手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。
二位手
手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
三位手
在二位手的基础上继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
四位手
在三位手的基础上左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。
五位手
在四位手的基础上左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。
六位手
在五位手的基础上右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。
七位手
在六位手的基础上右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。
三、芭蕾舞起源
“芭蕾 ”起源于意大利，兴盛于法国，“芭蕾”一词本是法语"ballet"的音译芭蕾舞 意为“跳”或“跳舞”。
ballet一词，源于古拉丁语ballo。最初，这个词只表示跳舞，或当众表演舞蹈，并不具有剧场演出的含义。
芭蕾的历史，最早的肇端可追溯自欧洲文艺复兴鼎盛时代的意年大宫廷，及法国南部的贝根弟处所的宫廷里。每当成婚喜庆，接见外国元首，或其他年夜庆典，即表演这种舞蹈以示祝或助兴。
芭蕾成长史上第一部斗劲完整的芭蕾舞剧——《皇后喜剧芭蕾》上演于1581年，当洛蕾娜（Lorraine）的玛格丽特蜜斯和凡尔赛（Versaills）的姚幼斯公爵成婚瞬息，这场芭蕾舞的音乐曲谱迄今仍保留，可算是最古老的芭蕾音乐。
芭蕾一共有七个手位和五个脚位。一位手：两臂圆屈下垂，指尖相隔几厘米。二位手：两臂圆屈向前抬起，正对下肋和胃。三位手：两臂圆屈上举到眉毛上方，指尖相隔几厘米。四位手：左臂成三位右臂成二位。五位手：左臂成三位右臂圆屈向旁打开，小臂与肘同样高。六位手：左臂成二位右臂圆屈向旁打开，小臂与肘同样高。七位手：两臂圆屈向旁边平举，小臂与肘同样高。一位脚：两脚完全打开，脚跟紧贴着，站成一直线。二位脚：由一位两脚分开，相隔一脚的距离。三位脚：一脚位于另一脚的前面，脚跟紧贴着另一脚的中央（分右脚在前的三位和左脚在前的三位）。四位脚：四位分交叉和敞开两种，由三位脚的分开，相隔一脚的距离，叫做交叉的四位；由一位两脚向前后分开，相距一脚的距离，叫做敞开的四位。五位脚：两脚外开，前后的两个脚紧贴，脚尖与另一只脚的脚后跟对齐。
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你是芭科转的，其实在古典舞学习上是很占优势的，你只要记好老师所讲的要领，不要自己带歪范儿就可以！！千万不要把芭蕾的“挺”“直”全部都带到中国舞的学习来！有时，古典舞更多要的是一个点而已！反之你跳芭蕾时也要记住所有要领，区别开来！最后，你要对自己有信心！
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