气功总共有多少种

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~ 中医传承几千年,古人以身试法慢慢把中医理论建立起来。从《黄帝内经》确立中医基础理论,到后来一本一本的名医著作被创作。中医之所以能历经千年而屡经磨难而不衰,之所以可以获得人们的欢迎与信赖,这与中医具有实实在在的疗效分不开。

气功是什么

气功真正有完整的解释是在20世纪五十年代,刘贵珍的《气功疗法实践》中出现。在书中写到,“气”代表呼吸的意思,而“功”代表不断的调整呼吸和姿势的练习。

古代很少有气功两个字,通常只是称为吐纳、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅。

在国外有些资料将“气功”翻译为“深呼吸锻炼法”包括很多国内的工具书也照搬这一解法。

实际上气功锻炼包括呼吸、体势、意念三类手段,每一种手段有包含多种不同的练习方法。显然解释为“深呼吸锻炼法”显得片面。

气功是练功者发挥意识能动性,综合运用调息(呼吸锻炼)、调身(姿势,体力锻炼)和调神(心理锻炼)手段对心身(精神和形体)进行锻炼,通过调动和培育自身的生理潜力来实现健身治疗目的的一项医疗保健运动的方法科学。

通过气功的训练,可以达到养气、积精、全神,来进一步锻炼体内的真气。

在中医中认为真气是我们体内生命活动的动力,任意的一切什么活动,像说话、动作、感觉等。都是真气推动的结果,真气充实生命活动旺盛;真气虚亏人体虚弱患病,真气耗竭,生命就停止了。

从现在心理学角度看气功主要通过心理暗示手段,促使意识进入到自我催眠状态,通过心理——生理——形态自调机制调整心身平衡,达到健身治病的自我锻炼方式。


气功锻炼的特点

一、发挥练功人的意识能动性。

主要体现在三个方面。

变被动为主动:我们的治疗模式几乎都是医生个患者检查、诊断和治疗,这是患者处于一种被动接受的状态。而气功则需要患者自动的练功,最后达到自己给自己治病的境界,这是一种主动模式。

变外部为内部,变他养为自养:传统医学包括现在也多是以一种向外界寻求帮助的调养保健治疗方法。如,不断的发掘新药,研发疫苗,生产微量元素食品等,这种只注重外部医疗的模式忽略了我们自身内部条件的重要性。而气功则是通过我们身体中有着巨大潜力的心理——生理——形态自调机制而作用。

变物质为精神:医院治疗方法多采用物理方法、化学方法、生物方法等物理治疗。而气功治疗则要求人修心养性,强调自我精神的调节,改善情绪,培养意志,塑造良好性格,提高心里健康。

二、 呼吸、形体、心理锻炼的有机结合

呼吸、体势、意念三类锻炼方法,是练功的三要素,意念锻炼是统帅,起着决定性的主导作用。古人所说的“全凭心意练功夫” ,就概括地表达了这一思想。 其实质是一种心理锻炼,但和普通的心理锻炼又有不同。体势的锻炼更重要的是对形体、体力的锻炼,即所谓的“外练筋骨皮。”气功锻炼有多种呼吸方法,对机体也起到一定的调节作用。即使练功时采用自然呼吸法,当进到入静状态时,呼吸也变得柔和、细缓、均匀、深长,呼吸变慢。总之,气功既不是单纯的心理疗法,也不是单纯的体育运动疗法,而是将心理、体力、呼吸的锻炼有机地结合在一起共同起作用的一种锻炼方法。

三、心身同练整体观

气功是一种自我心身锻炼方法,也是精神与形体同练。也可陶治性情.在一- 定程度上改变了人们性格。心身同练的另一层含义是气功锻炼的整体性。气功锻炼时所产生的效应对全身各系统组织、器官及心理同时都有调整作用,而不是只对一个内脏、一个系统起作用。

四、调动和培育人体生理潜力

潜力属心理学范畴,心理学研究认为人的心理活动可以有效地影响机体的生理功能变化及潜力的调动,这种变化及调动之剧烈,甚至可以引起人体的形态实质发生改变。


气功分为多少种啊
1、静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式,具体功法如放松功、内养功、站桩功等等;2、动功大多采用站式和行走式,如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功,如坐式八段锦;3、动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功;4、非套路动功又可按是否完全随意分为散...

气功总共有多少种?
1)周天功,只要是练通十二经脉和奇经八脉,强调通小周天和大周天的,不管改成什么名堂,都属于周天功,其中包括内养功,真气运行法,李景悟太极内功,林厚省太极气功十八式,平甩功。。。(也不管是属于动功还是静功)2)硬气功,那些能抗打的或能抗重击砍刀的都属于硬气功 3)三脉七轮,不管是什么...

中国功夫的种类有哪些?
彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、...

请问:中国功夫总共有多少种?能形成体系的有多少种?洪拳是一种怎样的...
太多了,记得在武魂上有人列举过,大概有一百多种,没法说,各种功夫还包括器械的使用,及派支出来的自称一体的拳系。洪家拳 南拳拳种之一。俗称洪拳,相传已有300多年的发展历史,在广东流行甚广,是广东“洪、刘、蔡、李、莫”五大拳之首。其流传区域亦广,如四川、湖北、湖南、广西、陕西等地,...

世界上有多少种功夫
传统武术就有150~160 多种 。被统计出来的 如果算上没有被统计,以及那种 一脉单传,或者已经失传的。估计 不下于 200种, 然后 算上 国外的 武术 现在流传的 有 2 30 种 左右。还有 未曾流传出来的 就比如 十字军 圣殿骑士 山中老人 圆桌骑士 这类古代所流传的 就不知有多少了 ...

轻功有多少种,名字叫做什么?
武当:梯云纵 峨眉:飘雪穿云 昆仑:云龙三折 华山:紫霞神功 崆峒:轻灵飞龙 少林:大韦陀杵 雪山:踏雪无痕 灵鹫宫:凭虚临风 全真教:飞絮 古墓派:迎风拂柳 桃花岛:桃花燕双飞

谁能帮我了解一下少林功夫一共有多少种气功,有多少类别可分?_百度知 ...
去少林寺的官方网站看看吧。www.shaolin.org.cn 各种软硬气功都很全,包括练功方法。

金庸的武侠小说中一共有多少种武功
1121-11:无极玄功拳1122-2:神门十三剑1123-2:两丁剑法1124-14:芙蓉金针1125-11:真武太极拳1126-5:无极玄功1127-7:登天梯1128-0:浑沌一气1129-11:太极拳精要≡≡≡1200-5:峨嵋心法1201-5:峨嵋九阳功1202-11:金顶绵掌1203-11:飘雪穿云掌1204-11:佛光普照掌1205-2:回风拂柳剑1206-2:灭剑1207-2:绝剑120...

中国武术功夫一共有多少种类的拳?
10. 地躺拳类拳术,如地躺拳、地行拳、地功戳脚等。11. 醉拳类拳术,如八仙醉、水游醉、醉溜挡等。12. 跌打拳类拳术,如跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌等。以上只是中国武术中拳术的一部分,实际上还有更多的拳种和流派。每种拳术都有其独特的技巧和训练方法,旨在提高练习者的身体素质和自卫能力。

中国功夫的种类有哪些?
饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳...

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