吃什么食物可以消火、去痘啊？
1、梨
梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。
2、山竹
山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，有清热降火、减肥润肤的功效。
3、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
4、柚子
柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分。柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。
5、西瓜
西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能。
6、西红柿
番茄，也叫西红柿，清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。
扩展资料
消火、去痘的注意事项
1、正确洗脸
洗脸时水温不要太高，也可以冷水洗脸。可以先用温水洗脸，然后用冷水再洗一次。但是，请注意油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸。
2、不吃辛辣油腻食物
辛辣的饮食也会刺激皮肤，对健康造成一定的影响。海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深；而且长痘吃海鲜，痘痘的表面会变成红色。
3、随时补充水分
喝水可以帮助身体排毒，要注意随时的补充水分，多喝水能够保持皮肤的弹性，减少干燥。常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。
4、减少电脑辐射
经常的面对电脑，皮肤也会受到一定的伤害，导致痘痘出现。额头长痘的原因主要是皮肤的新陈代谢功能弱，油脂分泌旺盛。
5、保证睡眠质量
睡眠质量差会造成身体过度使用，容易上火。有规律地暗示按时睡觉，按时起床。睡前不要进食，睡觉时要熄灯，养成正确的睡觉姿势。
参考资料来源：人民网-专家公布：夏日“清火解毒”食物排行榜
参考资料来源：人民网-夏天上火长痘痘怎么办这8个方法排毒祛痘最有效
吃什么食物清火
吃什么食物可以清火？一、明确答案：1. 苦瓜：苦瓜味苦，性寒，具有很好的清热解毒效果。2. 绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效。3. 菊花：菊花茶可以清热去火，明目解毒。4. 冬瓜：冬瓜性凉，有利尿清热的作用。5. 黄瓜：黄瓜含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、生津止渴的功效。二、详细...
吃什么食物可以清热去火?
五种“去火”食疗法 人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
三伏天饮食注意什么 三伏天饮食需要注意什么
1、补水：夏季天气炎热，易出汗，导致体内水分和钠离子的缺失，因而需多喝水，定时喝水，少饮多次，可以选用白开水，茶水，柠檬水，绿豆汤等，出汗严重的情况下可以喝淡盐水。就餐时可准备菜汤，鱼汤和鸡汤等。2、消暑去火：天气炎热，易上火，苦味的食物可以帮助去肝火，如，苦瓜。绿豆是三伏天中最有...
吃什么食物可以清热下火?
气候干燥和炎热的时候人容易上火，上火会有很多症状，对于身体和生活的影响是很大的，上火的原因也有很多，有的是因为气候影响，有的是因为身体本身的原因引起的。那么，一般吃什么食物可以清热下火？清热下火吃什么食物好呢？1、清热下火食材一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗...
吃什么食物可以去火
2．西瓜∶西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时。2．大豆∶大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。3．苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。4．番茄∶...
夏天消火的食物有哪些
消火食物1、新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、金银花都有良好的清火作用，2、而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。3、此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。4、还有，要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。5、在“上火”期间，不...
吃什么食物可以清火
中草药泡茶清火效果不错，如：金银花，菊花，栀子，生地，连翘，薄荷，竹叶等具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。（2）...
吃什么食物可以去火?
1、苦丁茶 可以吃一些苦丁茶，可以帮助身体内的火全部都清除掉，尤其是最近上火牙痛的人多喝一些，还可以消炎止痛，此外菊花虽然味道有一点点的干枯，但是是属于寒的茶业黄菊花会更加倾向于清除一些清热白菊花会更加有利于明目，都是有着很好滋补效果的。2、杏仁 杏仁的味道虽然很苦，但是属于温性的食物...
吃什么食物可以清火?
多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下...
什么食物去内火
对症下药：入秋白萝卜胜似良药 “萝卜白菜保平安”这句俗语，在美食如云的大环境下，一直保持着自己的一席地位。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。在养肺方面具有除痰...
泷送玻璃： 疗痘痘最重要是怎样去预防不让痘痘生长,用药去治疗只能治标不能治本.当然了,要怎么样做到不让痘痘再生长就要靠你个人的生活习惯及饮食,另外保养也很重要. 给你提出几点建议: 上网时间不要太长,最好在电脑桌上放一盆仙人球. ...
威信县13395153834： 吃什么去痘？
泷送玻璃： 您好:青春痘的产生,一方面是体内激素分泌旺盛,另一方面是过食辛辣、和鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物摄入过多,再者是运动量少,体内热量和代谢废物排泄不畅 等诸多因素综合作用的结果. 建议你在生活中可以采用以下方法改善: ...
威信县13395153834： 去痘吃什么?？
泷送玻璃： 去痘最重要的是杀灭皮肤表面下的厌氧型痤疮杆菌,增强皮肤免疫力,从建皮肤环境平衡!《内调薏米红豆煮粥,同时每天补充维C.复合维B》《外:硫黄皂洗脸,无青霉素过敏的用阿莫西林一个,白醋少许入水洗脸;痘,痘痘印可用维B6软膏涂》多吃果疏,补水
威信县13395153834： 上火吃什么东西败火呢 -- ？
泷送玻璃： 上火大多是内分泌紊乱或是阴阳失调导致的,用点清热类药物,有一定 的效果.建议您可以服用龙胆泻肝丸,如果出现便秘的情况,可以加服点三黄片.另外,平时也可以多喝点菊花茶或决明子茶,对治疗也有很好的帮助
