晚上吃东西对身体好吗
对身体非常不好!晚上吃多了会增加胃肠负担,不能使我们的内脏进行很好的休息,长期下去会导致内脏功能下降。人体的内脏和机器是一样的,使用的时间长了,就会有损耗,晚上本来是内脏最好的休息时间,如果我们依然持太多的东西,增加它们的负担,这样就会降低它的生命,对身体不利。晚上吃东西吃多了,还容易导致失眠、多梦,睡眠质量不好,会严重影响我们第二天的学习、工作、生活。建议晚上以少食为主,祝您健康!
拓展内容:
危害一:容易生石
人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。经常喜欢吃夜宵,如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人体内血脂突然升高。
危害二:夜宵营养难于消耗
夜宵都吃得比较好,虽然营养丰富,但也暴露出另一个问题,即营养如何消耗。据科学研究报告,在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症,另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症。再加上饮酒,则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
危害三:胆固醇明显增多
经常喜欢吃夜宵,如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量,夜间进食太多,或频繁、屡次进食,会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来(包括阴茎动脉),也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时,因为长期夜宵过饱,会反复刺激胰岛,使胰岛素分泌增加,久而久之,便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退,甚至提前衰退,发生糖尿病。这些病症均能影响性功能,导致性衰退。
危害四:诱发失眠
夜宵过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其它部位。
那些一顿吃十几斤食物的“大胃王”身体不会有问题吗
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经常吃冰箱里的剩饭剩菜,会威胁到身体健康吗?
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罗钓大黄: 其实一般晚上呢,睡觉前都尽量不要吃东西,这样不利于肠胃的消化和吸收,也会加重肠胃的负担.对身体很不好,所以建议睡觉前除了一杯牛奶就不要吃东西了. 因为牛奶可以促进睡眠,使您睡得给香甜
巴南区19225758548: 睡前吃东西对身体好吗?
罗钓大黄: 睡觉去吃一个苹果是好的
巴南区19225758548: 晚上吃饭对身体好吗??
罗钓大黄: 早上要吃少. 中午要吃饱.. 晚上要吃好... 合理膳食,身体健康...
巴南区19225758548: 晚上吃东西对身体好吗??
罗钓大黄: 其实可以适量的吃点.(最好在9点以前,过半个小时以后再睡觉)但是不要吃些过于油腻的或者是辛辣的食物,这样对胃的刺激是很大的.不利于健康哟.要好好照顾自己的撒.
巴南区19225758548: 晚上吃饭是不是早一点好 - ?
罗钓大黄: 晚上吃早点,这样在睡觉的时候食物已经消化了很大的一部分,在睡觉的时候就不会出现腹胀等情况,长时间腹胀会产生很多消化问题的,所以晚上适当的早点吃饭对身体有好处.但也不能过早,过早会使体内能量过快早消耗完全,晚上身体得不到充分的能量,早上可能会四肢乏力等,所以也不能太早了,应当适当,以晚上6点到6点40之间吃饭为好
巴南区19225758548: 晚上加餐对身体好吗??
罗钓大黄: 不是很好的习惯哦~~ 因为内脏分解人吃下去的食物,一般需要2个小时以上,如果是荤菜时间就更长了. 如果半夜吃夜宵,吃好一般过没多久就会睡觉,这样就会加重内脏器官的负担,尤其是肝脏的负担. 调查发现,大部分肝病患者,都有吃夜宵的习惯的~~