如何大量出汗
夏天总是流汗不止，教你8个小技巧，让你摆脱汗臭味！
1、大量运动
想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节，大量运动虽然能排汗排毒，但出汗太猛也会让人体虚，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。
2、温敷毛孔
想要让身体更加通畅地主动排汗，毛孔的健康非常重要。在夏日里，更需要适当地舒展一下，更加舒适地服务，而对于毛孔的健康保养，只需要准备一条温热的湿浴巾。
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扩展资料：
减少出汗的方法
1、闷热的夏天，一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。
2、钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。
3、盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0728/c404177-28591490.html"target="_blank"title="人民网-大汗淋漓也会“伤心”怎样出汗才能养生?">人民网-大汗淋漓也会“伤心”怎样出汗才能养生?
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0528/c14739-27070758-2.html"target="_blank"title="人民网-夏季出汗警惕4大误区教你3招缓解出汗困扰">人民网-夏季出汗警惕4大误区教你3招缓解出汗困扰
身体大量出汗通常有两个原因，一是环境温度过高，二是大量运动。
出汗的多少因人而异，有些人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事，或者稍微运动一下，就常常落得满头大汗，精神上稍一紧张也会因此汗流浃背。
经常出汗的人，汗腺功能正常，即使出汗时矿物质会流失，也能进行再次吸收。其实，正常出汗的人，身体代谢良好，体温也能迅速上升，虽然不能看见身体也在发汗。运动时，体温会上升得更快，从汗腺排出的汗会更多。
但是，不易出汗的人因为代谢不好，体温上升身体也不会发汗，汗腺不发达的人更是如此。这样的人，激烈运动之后也只是稍微出点汗而已。
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汗分两种，一种干燥舒适，一种湿答答黏糊糊。
二者不仅是在感官、气味上有所不同，对身体的健康状况也有所不同。一般认为，前者对身体有益，后者对身体有害。所以，出汗就要多出干燥舒适的汗。
干燥舒适的汗，几乎是没有什么异味的，也不会黏在肌肤上。如果您出的是这样的汗，那么说明您的汗腺处于正常工作状态。通常情况下矿物质、盐分会从汗腺中排出。汗腺正常工作状态下，出汗时可以防止上述物质流失，因为身体通过皮肤表面可以对其进行二次吸收。
因此，出干燥汗的人，因为矿物质和盐分等没有随着汗液流走，出汗之后会感觉神清气爽。出的汗也不怎么咸，轻轻就能拭去。
出黏糊糊的汗的人，汗液会有较强的异味，擦汗之后皮肤也是黏糊糊的。吸收在体内的矿物质、盐分等因为汗腺不能正常工作，不能将其再次吸收，因此它们会留在肌肤表面，自然会觉得黏糊糊。也正是这个原因，这种汗液比较咸，即使擦完汗后汗液还是留在皮肤上。
参考资料来源：人民健康网－出汗并非都对身体有益 汗也分好坏
1、大量运动
想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节，大量运动虽然能排汗排毒，但出汗太猛也会让人体虚，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。
2、温敷毛孔
想要让身体更加通畅地主动排汗，毛孔的健康非常重要。在夏日里，更需要适当地舒展一下，更加舒适地服务，而对于毛孔的健康保养，只需要准备一条温热的湿浴巾。
扩展资料：
减少出汗的方法
1、闷热的夏天，一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。
2、钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。
3、盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。
参考资料来源：人民网-大汗淋漓也会“伤心” 怎样出汗才能养生?
参考资料来源：人民网-夏季出汗警惕4大误区 教你3招缓解出汗困扰
1·多喝水后，穿厚点，去太阳下运动。
2·生病的话，吃些发汗的药（推荐用中药1.支持国产 2.副作用很小）捂在被子里不要出来。要出来等到汗干了，否则会加重病情哦。
3·胆子小，看鬼啊恐怖啊什么的片子，捂在被子里...
4.驱寒，生姜+红糖，熬成汤，要出汗多放些姜，喝。可以驱体寒，对女孩子生理痛，有一定缓解作用。
5·去蒸桑拿，先干蒸，后湿蒸。对小孩子可能不太适用。
就知道这么多了
建议可以用温水 四十度左右 泡脚 泡上二十几分钟 解乏 也可以让身体大量排汗
不过能否让连但也排汗我不能保证 如果有时间的话 可以试试爬家里的楼梯 慢慢地一边缓慢的呼吸一边来回走上十分钟 应该也会出汗 皮肤不怎么好的话 可以试着洗温水澡 最后再用凉水冲一遍 夏天其实是不见以大量运动的 所以那些关于运动的意见不要理他 呵呵 多喝点水吧
运动时大量出汗是正常现象
出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。
夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。
但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。
为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。
总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。
请采纳
夜间大量出汗是何原因?
身体排汗对身体是一种保护,而夜间盗汗的原因很多,除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外,有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,都可能出现夜间盗汗的情况;此外,内分泌失调,如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者,以及有情绪障碍,自律神经失调的人,也都可能在夜间大量流汗。 以中医观点来看,夜间盗汗有...
身上经常出汗是怎么回事
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夏天出汗特别多是什么原因造成
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身体流汗过多是怎么回事呢?
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手脚多汗是什么原因造成的?
3、个人情绪也会影响手脚部位出汗情况，许多人容易在陌生环境或者高度紧张的状态下手脚心大量冒汗，这类人一般比较腼腆。内向性格的人到了陌生的场合，或者与陌生人交谈的时候，总会面红耳赤，手脚不停出汗。这类人需要学会与人沟通，同时多接触陌生场合以及陌生人，习惯之后就比较大胆，手脚出汗也会改善。
手脚经常出汗,这是什么原因呢?
这种情况就是属于内分泌失调的一种情况了，当然也不会很严重，不会威胁自己的身体健康。主要就是在紧张的时候或者害怕的时候手脚出汗很多。一般这种情况注意个人清洁就好了，如果非常严重的话也可以去医院拿一些药物进行治疗。再说下可能是肾虚。肾虚的一大症状就是手脚出汗了，除此之外还有很多其他的症状，...
同样一种运动,同样多的时间,为什么有的人出汗少,有的人却很多?_百度知 ...
夏天出动汗对健康更有利,冬天不宜大量出动汗。这是因为中医上讲,“春生夏长”,夏天身体较适合往外“溢”,通过排汗,可以减轻肝肾的负担,促进体内废物的排出。 夏天出动汗对身体有益,这在国外也早已得到共识。 美国俄克拉马州立大学的研究人员认为,出汗疗法能有效提高精神健康。 甚至有研究表明,人体对热的耐受能力...
手为什么老是出汗?
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夏天汗多是什么原因,是汗腺比别人发达吗?
正常的出汗是人体新陈代谢的生理现象，还可以排出体内毒素，但“出汗过多”就属于不正常。不论何种原因引起的出汗过多，西医即诊断为“自发性多汗症”;中医诊断为“汗病”。中医认为“汗病”是因虚所致，故称“虚汗”。虚汗分自汗和盗汗两种：自汗是指清醒状态下出汗增多;盗汗是指入睡后汗出，醒后自...
微怖来索： 打球 跑步 俯卧撑.夏天出讦最好.楼主要及的吸收营养 请栾纳
思茅市15385548962： 怎样才能大量的出汗? - ？
微怖来索： 闭汗症是由于你在出汗时皮肤或神经受到强烈刺激造成感应神经失调,或皮肤分泌功能失调,导致你有汗无法排出体外,使体内毒素增加,所以建议你首先找医生开一些改善神经的药,最好中西结合,西要制标快,起码让你舒服些,在找中医给你开些通脉的药,估计用不了多少时间就会好 另外最好在加些辅助措施,吃些清热解表的药和解毒的药,平时多喝水 一定要去正规的医院做检查,病这东西耽误不得,我是个骨科医生,以前接触过这种病,不难治,不过时间长了就不好说了,容易引发其他病变,所以尽快就医
思茅市15385548962： 怎样短时大量出汗 - ？
微怖来索： 一是 大量运动+喝淡盐水 (可行) 二是 洗蒸桑拿+喝淡盐水 (可行) 三是 穿着雨衣跑步(跳绳)+喝淡盐水(回头率太高) 四是 看脑残的人做脑残的事(汗!)当然,要根据你的想法,具体情况具体对待了,还要结合自己的身体状况为好,过犹不及!
