三减三健科普知识顺口溜

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三减三健科普知识顺口溜是：身体好，心情棒，三减三健我知道。健康秘诀人人夸，幸福传递到万家。点点头，拍拍手，少吃甜食多饮水。烹饪减盐别太油，清淡饮食益处多。弯弯腰，压压腿，体态匀称心情美。

三减三健科普知识顺口溜

减盐要少吃熟食多吃新鲜食物，熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品含盐量高，建议选择新鲜的肉类、海鲜和蛋类。

减盐需要循序渐进，味觉对咸味的需求会随着时间的推移逐渐降低，可以使用醋、柠檬汁、香料、姜等调味品，提高菜肴鲜味。

尽可能减少外出就餐，主动要求餐馆少放盐，尽量选择低盐菜品。建议选择低钠盐、低盐酱油，减少味精、鸡精和调料包的用量。

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应县18819679552： 三减三健指的是什么? - ？
机红调经： “三减三健”指的是减少盐类摄入、减少糖类摄入、减少油脂摄入.倡导健康口腔、倡导健康体重、倡导健康骨骼.倡导全民健康生活方式,强化“三减三健”意识,才能积极享受乐观豁达人生.“三减三健”指的是减少盐类摄入、减少糖类...

应县18819679552： 科普:“三减三建”是什么意思 “三减三比绾问迪 - ？
机红调经： “三减三建”是什么意思 “三减”:减少盐类摄入,减少糖类摄入,减少油脂摄入; “三健”:倡导健康口腔,倡导健康体重,倡导健康骨骼.

应县18819679552： “三减三健迈向健康“分别是哪三减三健? - ？
机红调经： “三减三健”:减盐