烟瘾，酒瘾犯了吃什么就能代替烟和酒，从而达到戒掉的目的？

怎样才能戒掉烟瘾和酒瘾~

1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。 2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。 3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。 4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。 5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。 6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。 7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。 为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。 吃痢特灵！效果很好！按剂量吃！医学资料。（真的假的？） 戒酒，少吃辛辣刺激性食物，告诉你一个最简单的方法：到中药店买一盒艾条（大约10元），点着后自己烤蠡沟穴（在内踝上5寸，注意：从内踝到膝盖下缘大约是13寸，这是中医量法，不是法定单位），双侧，每次约15分钟，快则一天，慢则一个星期应该能见效。 除非有些时候(比如严重的事故)导致了医学上的紧急状态的话，酗酒的人是不会被迫地接受戒酒帮助，但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。 有人可能会说：“只要有毅力不喝酒，不就可以戒了吗？”其实，一旦形成酒依赖，患者对于酒的渴求是常人很难理解的。现代医学认为酒瘾是一种慢性脑疾患，成瘾是由于大脑结构或神经递质的传导出现问题所致。所以，戒酒并非只靠毅力就可以解决问题。 戒酒成功的关键是克服心理渴求（心瘾）。科学发展到今天，很多疾病都可以针对病因进行有效的治疗，但酒成瘾的病因像其他成瘾性疾病一样，不能用单一病因予以解释，发病原因还不十分明确。因此，目前还没有一种药物可以消除心瘾。有些药物可能对减少心瘾的程度有帮助，如纳曲酮、抗抑郁药物等，但服用这些药物仍须配合心理和行为治疗。 目前一种称为“戒酒互助会”或称为“戒酒匿名会”（简称AA）的治疗方法在国际上非常流行。这种治疗方法于1935年在美国由两位曾是严重酒依赖者的股票经纪人和外科医生发起，目前世界上已经有110多个国家建立了这样的组织，成千上万的酒成瘾者通过这种互助式的戒酒方式得到康复。接受这种治疗者首先需承认自己存在不能节制饮酒的问题，并希望戒酒。在互助会里，嗜酒者相互讨论酒给自身带来的问题和如何戒酒，并由戒酒成功者为希望戒酒者提供帮助，互助会内会员们彼此提醒和辅导，了解酒对自身和他人的影响，分析自己在心理和行为方式上存在的问题，最终达到完全戒酒的目的。互助会特别强调在自己戒酒后要主动帮助别人，因为在这一过程中，可以不断地审视自己。同时，其他酒成瘾者的惨状也是对自己的提醒，可有效地达到防止复发的目的。 2.脱酒治疗脱酒是戒酒治疗的第一步，主要是采用各种治疗方法帮助嗜酒者从每日大量饮酒过渡到停止饮酒，其主要内容是治疗酒戒断综合征。 治疗多选择与酒有交叉耐受特性的药物，如地西泮（安定）。治疗开始时给予充分治疗剂量（40～60毫克／日），在随后的5～7天，安定剂量逐渐减少直至停药。 3.震颤谵妄的治疗震颤谵妄为酒戒断后的一组严重症状群，多由突然停酒引发。停酒的原因常常是由于某些疾病导致不能继续饮酒，或戒酒心切而突然断酒。临床表现为突然停酒几小时或几天后出现意 识模糊、时间和地点定向错误、近记忆困难、幻觉妄想（幻觉多为恐怖性）及恐惧不安；同时可见粗大肢体震颤和植物神经功能障碍（出汗、心跳快、血压高、瞳孔扩大），可伴有脱水、电解质紊乱、肝功异常等。 出现震颤谵妄时应立即给予治疗，地西泮（安定）静脉注射，直至症状缓解。随后给予维持剂量，而后根据病情逐渐递减，疗程约10～30天或更长。精神症状突出者可给予氟哌啶醇，同时注意维持水电解质平衡并给予充足剂量的维生素B1（100～200毫克／日），治疗 过程中应给予流食，以避免噎食、窒息。当然，这些治疗一定要在医院内进行。预防这种严重的戒断症状发生的最有效方法是避免突然停酒。4.相关疾病和共患疾病的治疗长期饮酒会导致各种躯体和精神疾病，如酒中毒性心肌病、酒中毒性肝炎或肝硬变、维生素缺乏性疾病、酒精中毒性幻觉症、酒精中毒性妄想症、酒精中毒性记忆、智能损害或痴呆、抑郁症等。这些疾病需分别给予保肝治疗、促进脑细胞代谢治疗、抗精神病治疗、抗抑郁治疗等。 总之，酒依赖像其他依赖性疾病一样，是一种以精神症状为主的慢性脑疾病，需进行长期的综合治疗，病人及家属应做长期打算。

你可以做些娱乐活动使自己忘记烟和酒
或是你跟哪位正要戒酒的朋友一起吃别的东西
但要有人看护哦~~

可采取的措施是 ①回避法：尽量避开刺激抽烟的场合，不备烟，不敬烟，不受烟。 ②转移法：遇到“烟瘾”来时，可以把精力分散到其他事情上，如听音乐、做操、进行深呼吸、搞园艺劳动等。 ③拖延法：实在想抽烟时，先拖延几分钟，然后再决定是否要抽。有时在拖延一段时间后，往往就不想再吸，让理智战胜“烟瘾”。 ④饮茶戒烟：需要用烟来“提神”时，以茶代烟。戒烟茶中以乌龙茶较好，一般绿茶也可以，戒烟初期可喝得浓一些。也可服用由中草药组成的戒烟茶，主药是鱼腥草，有特殊气味，服后会使人不再想抽烟。茶叶、中药再加入糖分制成的戒烟糖，服后使人去除疲劳，厌恶烟味。 ⑤针灸戒烟：根据全息理论，人体体表的每一节段都可找到按一定规律和程排列的内脏的表达区，与烟瘾有关的穴位在耳根周围可找到，针刺该区穴位可使人产生对烟的异味厌倦感。 ⑥萝卜解烟瘾：将白萝卜洗净切成丝，挤去汁液，加入糖，晨起食用1小碟，可使人厌吸烟等。 有酒瘾怎么办,酒精依赖，就是对酒有特殊的偏爱，不喝酒就心里难受。主要的症状表现：手抖 出虚汗 四肢麻木 恶心 、呕吐 身体消瘦 偷喝酒 酒后行为失控 头痛、头晕 皮肤潮红或苍白 不喝酒出冷汗 食欲不振 四肢发抖 酒后表现兴奋 酒后嗜睡 反映迟钝 性情冲动 幻视幻听 不易入睡 没有责任意识 悲观厌世 精神失常 胃炎胃溃疡 酒精肝。 近年来“酒精依赖”的朋友越来越多，而且呈逐年上升趋势。有酒瘾怎么办,从现代人的生活习惯来看，酗酒者嗜酒的原因主要有四点，包括：社会压力太大需要释放、个人喜好、社交应酬以及先天遗传等。随之而来的就是一些小医院甚至是诊所，宣称的所谓的五花八门的戒酒方法，治疗效果更是千差万别。究竟如何正确选择戒酒方法，少走弯路；我们希望您能仔细阅读，对您和家属都大有好处。误区一：“酒瘾”不是病不需要药物治疗？ 现代医学表明:经常性的醉酒或是酗酒会造成酒精依赖。“喝酒上瘾”其实也是一种病！“喝酒上瘾”在医学上叫作酒精依赖，是由于长期反复饮酒所致的对酒渴求的一种特殊生理、心理状态。主要表现为：
（1）渴望喝酒、强迫饮酒、无法控制；
（2）有固定的饮酒模式，定时饮酒；
（3）饮酒高于一切活动，不顾事业、家庭和社交活动；
（4）耐受性逐渐增加，饮酒量增多；
（5）酒依赖后期耐受性会下降，每次饮酒量减少，但饮酒频率增加；
（6）反复出现戒断症状，当病人减少饮酒量或延长饮酒间隔期、血浆酒精浓度下降明显时，就出现手（足）和四肢震颤、出汗、恶心、呕吐等戒断症状，若及时饮酒，此戒断症状迅速消失，常发生在早晨，称之为“晨饮”；戒断后重饮，则会在较短的时间内再现原来的依赖状态。
给予对症戒酒治疗可以恢复受损脏腑功能和脑部神经功能，恢复正常代谢功能，消除并发症；从而恢复身体和精神健康，恢复正常的生活，恢复自信与自尊。误区二：“酒精依赖”治疗能达到“永久性，终身不复发，不反弹”吗? 医学是一门科学,要求实事求是,必须讲实话真话；而不是100%保证.不要违背最基本的医学常识。“不复发，终身不反弹，永久性”只是一种吹嘘、虚假夸大的语言而已，劝您不要相信。我们的责任是：治疗疾病的同时，要告诉患者和家人实际真实的治疗效果。不要轻易相信“无效退款”的处理承诺;不要相信“限期治愈保证根治”的承诺.只有根据病情的发展阶段,科学合理的针对性治疗才能提高治愈率.

误区三：戒酒治疗只是医生的事？ 有酒瘾怎么办,“慢性酒精中毒”的治疗要求医生、家属、患者的共同参与和配合。尤其是对中、重度的酒依赖患者更是如此。因为在戒酒康复过程中更需要家人在生活、饮食上的照顾，在情感上的关怀。让他感觉到自己还是家里不可或缺的一员，不要冷落他。最后提醒大家的是：戒酒时最好直接到正规专业大医院去。眼见为实最重要。

人奶，你试试看

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襄垣县14724797280： 戒烟戒酒时吃哪些食物可以克制烟酒瘾?？
尉耿金思： 不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料. 要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点. 可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁

襄垣县14724797280： 怎么戒烟、有东西可以代替烟么?？
尉耿金思： 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法. 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖. 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.

襄垣县14724797280： 烟瘾来了没有烟...有什么可以代替的吗? - ？
尉耿金思： 嚼口香糖,戒烟靠的是毅力.不需要任何东西做辅助.当烟瘾来时不去想它忍.时间长了就不想了

襄垣县14724797280： 吃什么代替烟瘾 - 保健科 - 复禾健康？
尉耿金思： 瓜子,棒棒糖,口香糖都可以

襄垣县14724797280： 有什么可以代替烟草的东西么?有烟草的感觉有无害的物资? - ？
尉耿金思： 没有,网上谣传电子烟但是都包含有烟草的致癌物质. 1)戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.2)戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半.3)戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平.4)戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半.患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低.5)戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似.死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平.因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟.

襄垣县14724797280： 戒烟时吃哪些食物可以克制烟瘾?？
尉耿金思： 用其他东西来代替香烟~~如糖口香糖,水果,果汁,巧克力~~

襄垣县14724797280： 戒烟时用什么零食暂替代好 - ？
尉耿金思： 喝绿茶,口香糖,零食,咸话梅,吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想再抽了~~国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划.要求:一、两餐之间喝6~8杯水,促使尼古丁排出体外.二、每天洗温水澡,忍不住烟瘾时可立即淋浴....

襄垣县14724797280： 什么东西可以代替烟?？
尉耿金思： 零食,戒烟不容易啊.戒不好烟瘾会更大!!!!!!!