什么是剧烈运动？？？
一、提高运动精神和团队精神
在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。
如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是21世纪里最重要的技巧之一，是我们每个人都要教给孩子的——而一支运动队就是孩子学习团队协作的艺术的最佳场所。
二、提升孩子的领导力
试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。
天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子（而非成年人）站在领导者的位置上。
他们需要摸索出他们想追随什么样的人，以及他们希望像谁一样去领导他人。
而作为一支队伍的队长和领导者，最棒的一点就是他们的位置受到其他队员的认可，而这也是其他孩子所渴求的。
在成长过程中的过渡阶段，每个人都需要知道什么时候该站出来扮演领导者的角色，什么时候去追随他人的领导——而在童年学习这堂课的最佳课堂，无疑就是运动场。
三、从失败中学习
是什么让孩子获得幸福感和取得成功？如果你熟读过有关文章，你会发现，排在前列的是“失败”和“同理心”。我说的失败可不是在考试中得个B，而是真正的失败——运动场上的输赢。
在运动场外，这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败，把失败的原因归结到其他地方，从来不想孩子体会输的感觉。而这正造就了我们抱怨的一代人。
简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。
剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。并不是所有的人都可以进行剧烈运动，如果本身有心肺功能不全，一些缺血缺氧性疾病的患者，就不适合进行剧烈的运动，剧烈运动之前一定要先做好热身运动，避免在剧烈运动的过程中出现运动损伤。剧烈运动之后仍会出现心率加快，喘息的现象，这都是一种正常的生理现象，此时不适合立刻的坐下来休息，还是要进行缓慢的活动，让心率缓慢的降低。另外不要立刻喝很凉的东西，避免引起胃肠道的刺激症状或者诱发心肌缺血的表现。
拳击,马拉松,铁人三项等都属于剧烈运动,跳绳不属于;众所周知,人体机能是通过血液里氧的交换来维系的,运动需要氧,它们的区别就在于人体的耗氧量的多少!也就是血液当中氧含量交换的多少!通俗的讲:剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液,这样才不至于伤害身体!! 答案补充跑步30分钟以上或2km以上，打40分种篮球，踢40分种足球，打1小时羽毛球，作40分种健身操，连续游泳25分种跳绳.跑步.篮球.足球.羽毛球.健身操.游泳
对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.
除了运动员能超越极限一般的人超越不了的. 这个时候就是剧烈运动了。
跑步跑到气喘出汗 心跳加剧 这种就属于剧烈运动 类似这种状态的也属于
其实运动一般不是分为剧烈不剧烈，而是分为有氧运动和有氧运动。
简单的说，有氧运动是指是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
一般来说有氧运动就不是 有氧运动是氧气供应足够 比如说慢跑 你吸入的氧气一直是足够的 你不可能慢跑会非常的累 除非你跑上你跑了你平时的2倍路
跑步，跳高，跳远这一类的
剧烈运动是指运动量大的如：跑步等田径运动、足球、篮球等球类、游泳、登山等。
健身
跑步，跳高
什么算剧烈运动?
剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支。跑步超过2km或者半个小时以上都算是剧烈运动，像您每天跑10km已经是剧烈运动了，所以近期为了不影响你的体检结果，建议做些有氧运动即可。 长风网
剧烈运动包括那些?
1.在一个人正常的做一项运动的时候，像篮球，足球，马拉松等等的都算是剧烈运动。2.剧烈运动并不一定指的某一项运动。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，那么就算是剧烈运动了。3.因此，...
剧烈运动是什么意思?
剧烈运动是指那些需要强度较高和非常消耗体力的活动，例如长跑、游泳、篮球等。这些运动能够燃烧大量的卡路里和脂肪，增强心肺功能，加速代谢和消耗多余脂肪，使身体更健康。不过，进行剧烈运动前应该先做好充分的热身和拉伸，以减轻运动对身体的影响。直接进行剧烈运动可能会导致肌肉拉伤、扭伤等运动损伤，也...
到底什么样的运动才算是剧烈运动?剧烈运动有害吗?
比如快速跑步或者打篮球比赛，这些都算是剧烈运动，如果长时间做这项运动的话，对于健康是有很大伤害的。现在医学家和健康家都非常推崇做有氧运动，或者是比较轻度的运动，因为很多实验都证明这些比较轻的运动，对于人的身体不会造成很大的损伤，而过于剧烈的运动，对于人的身体会有很大的创伤。一、对心脏...
剧烈运动的标准是什么?
剧烈运动即在短时间内超负荷运动，有时往往不能持续太长时间（如百米赛跑）。或者是长时间的运动（如长跑）。都可称之为剧烈运动！
怎么算剧烈运动?
专业人士建议，你可以在开始锻炼时适当减少运动量，特别是那些体力不支的人(如心脏病、高血压等)，你最好在锻炼后建议心率保持在40~60%的最高心率范围内。若以此标准锻炼后，您仍感到气喘，说不出话来，还可放慢速度，降低标准。剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，运动负荷很重，速度很快的运动，...
剧烈运动具体是指哪些运动?请详细点。
如果说对心肺功能负担大，那么无氧运动属于这个范围。不过我想你可能是想问比如医生建议不要做剧烈运动对不对？他们指的并不是某项运动，而是说过于激烈的活动。比如说，正常的慢跑够不上（剧烈），但如果有个人抢你钱包，你拼命的去追赶他就是剧烈运动了。定义大概是，高频率、高强度、大幅度的做某些...
剧烈运动包括哪些?
剧烈就是你感觉身体动荡很大，根据个体差异所谓剧烈运动概念也就不统一。但从比较通常的角度判断的话，平时的慢跑不算剧烈运动，但是越野跑大多指很消耗体力的跑步，故不才认为越野跑通常情况下归于剧烈运动这个范畴。以上为不才个人见解，仅供参考。希望对你有所帮助。
剧烈运动的定义,标准?
无氧运动，依靠爆发力的运动算是剧烈运动 运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且互相转化，在转化中运动总量不变。剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种...
哪些是属于剧烈运动?哪些是属于不剧烈的运动?
剧烈的：足球，摔跤，篮球。不剧烈的：慢走。
恭牵绒促： 1通常我们会认为短跑、拳击这类运动属于剧烈运动,因为动作剧烈,对抗激烈,其实剧烈运动更准确的判断应该是从心率水平进行衡量,运动时你的心率会达到最大心率的80%,甚至90%以上,那么可以认为这对你来说是剧烈运动,也许对于其他人这是中等强度的运动.
泰宁县15075233839： 什么是剧烈运动 - ？
恭牵绒促： 拳击,马拉松,铁人三项等都属于剧烈运动,跳绳不属于;众所周知,人体机能是通过血液里氧的交换来维系的,运动需要氧,它们的区别就在于人体的耗氧量的多少!也就是血液当中氧含量交换的多少!通俗的讲:剧烈运动是无氧运动,而一...
泰宁县15075233839： 什么叫剧烈运动? - ？
恭牵绒促： 运动量大小的和身体的总耗氧量成正比,而总耗氧量和心率成正比.因此心率是反映运动强度的生理指标:大运动量 中运动量 小运动量 心跳次数 > 145/分 > 125 /分 >105/分 停止运动后心率 30 分钟 13 分钟 10 分钟 恢复到正常的时间大运动量就是剧烈运动.是运动项目,运动次数,运动速度,运动时间的总和.
泰宁县15075233839： 什么是剧烈运动 - ？
恭牵绒促：这不好说 剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份.一般活动都是在20分钟以上,或者属于运动强度较大的运动,比如100赛跑,比如男子一千米,这是有时间限制的. 所以你在床上怎么蹦,这不能算是正常的运动,事后也不会起到做一般运动的30分钟起到效果,一般剧烈运动时候都是脱水或者供养不足的.
泰宁县15075233839： 哪些属于剧烈运动? - ？
恭牵绒促： 需要用到爆发力的运动都算剧烈运动打球的进攻——快节奏算100冲刺跑算健身房各种大重量的器械运动算最快速度的泳姿算快节奏高抬腿算等很多剧烈运动基本都是在训练提高肌肉力量
