如何自学爵士舞
对于想自学爵士舞的人来说,生活中的一些习惯会使身体缺乏舞蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。在跳舞中,这种缺乏直接表现为跳舞时的松懈、呆板、僵硬、不协调。而这些都是学好爵士舞必须具备的素质。因此,系统的爵士舞基本训练是非常重要的。
1.多听音乐。听音乐非常有利于舞蹈律动的练习。应该听各种类型的音乐,不管是Hippop、R&B、POP、Reggae,还是House。这是因为爵士舞是一种外放的舞蹈,并不拘泥于某一种固有的形式和姿态,可以自由自在地跳。
2.身体的律动。舞者在练习中,会根据自身对音乐的理解,随着音乐舞动起来。学习爵士舞的人最好要学习和接触不同风格的舞蹈。身体在接触不同的舞蹈动作之后,灵活性与柔韧性都会有所提高。
3.情绪的律动。舞蹈是一个人内心的表达。舞蹈中的人总是通过情绪来带动肢体的表现。所以,在多听、多跳的同时。舞者还需有意识地培养和控制自己的情绪与情感,这样做也很有利于加强身体的律动。
在家可以练,不过更加建议在舞蹈室练。
爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验,这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括:
可增加肌肉收缩时的速度和力量,改善肌肉协调能力,预防或减少肌肉,肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说,背部与胸,腹等部位的使用程度也相当频繁,所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上,能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏,让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。
爵士舞的暖身动作是很有韵律的,而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖,快速的弹踢,旋转,跳踏,腹部之持续或快速收缩等动作。
所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉,另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。
扩展资料:
爵士一词本来是舞蹈音乐,在音乐用语的 “Jazz” 是在1900年以后才被使用,在那以前似乎叫做“jass”,
随著一八八零年爵士乐的诞生,配合而生才有一词;又因爵士乐在演奏上,一向相当热闹,才会有喧闹,狂躁、活泼之意的解释。随着媒体的传播,爵士舞的广泛流传伟,信流出爵士舞的开始是jazz,最后就是dance,只要综合起来就可以,爵士舞的气质与动作综合起来。
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐,能从内心自然的流露出感情,身体就不由自主的随着音乐节奏而活动,如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈,时而缓慢优柔的溶入音乐之中。
参考链接:百度百科_爵士舞
首先,爵士舞对小肌肉群力量的要求很高,你可以分步骤对头、颈、肩、臂、胸、腰、胯、腿进行练习,让关节和肌肉可以运用自如;
然后,是软度,软度主要是通过练基本功和基础动作来打开的。
最后,就是协调,等到以上两方面都比较OK了,就可以协调小组合练习了。
个人建议刚开始 还是找个老师带带你,等入门了,再自己琢磨。
动律吧,就是各种扭胯之类的。如果照着网上的详解视频学是很有效果的
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古城区18818164618: 自学爵士舞方法 - ?
才旦卢怡平: 基本功很重要,还有就是舞感.自学的话可以在网上搜些视频,从简单的开始,有基础训练,还有成品舞跟舞段.可能会有段枯燥的时期,能做的就是坚持.一个人练的话可能会倦怠,可以找比较有氛围的环境,或者跟朋友一起练,另外跟练舞的朋友多交流交流会有很大帮助.多听音乐,找舞感.至于视频,个人比较喜欢D舞区,SPY,还有Fridy的舞.舞蹈就是要练,不停地练.希望你能享受到舞蹈中的快乐……
古城区18818164618: 怎样才能学好爵士舞呢? ?
才旦卢怡平: 1.多看爵士舞的视频,多听爵士乐,并且尽量随着一起跳.(跳的时候不要求每个动作到位,只要求那种想跳的冲动) 2.基本功一定要扎实. 爵士要求的是柔软度, 这样才可以跳出爵士的味道, 所以不管你是否会跳,基本功一定要好,所以一个好点的舞蹈培训学校必不可少,JD舞蹈工作室就是一个不错的选择. 3.仔细观察别人的舞蹈.比如别人有什么动作是你觉得很好的,值得你借鉴的, 都可以多练习几遍,而且观察别人跳爵士时的动作与动作之间的连接也很重要. 4.把握跳舞时的情绪,情绪要比较HIGH,而且爵士的动作比较性感,所以动作一定要放的开,每个动作做到位,切忌害羞.
古城区18818164618: 如何自学爵士舞啊!!! - ?
才旦卢怡平: 不知道你有没有学过舞蹈,我学爵士舞就是先看网上的那些基础都有哪些,照着学,然后学 蒂恩爵士舞 .她们的舞其实不是很好,但适合初学者,然后多看看韩舞.相信你会成功的.
古城区18818164618: 我想自学爵士舞,我该如何学??
才旦卢怡平: 第一部: http://www.tudou.com/programs/view/Xdc7GEgh1LM 第二部: http://www.tudou.com/programs/view/d3eADgFmrh0 这个是我用过的,也有些姐们用过,感觉还不错,很容易初学者入门的,且这是中文的,有些韩国语的虽然不错,比如那个男的的,我也用过,但是很多要领通过语言来的,听不明白很难懂的这是来自台湾的视频,那里的很多东西也是模仿韩国的,它介绍的教全面,包括头,腰,四肢等建议大家看看这个也比较系统,应该对初学者有些帮助的,这是最基础的教学
古城区18818164618: 想要学爵士舞但没有条件和机会去舞蹈班学习,所以想自学.请给点经验和建议.谢谢 - ?
才旦卢怡平: 自学,基础是骨架,感觉和悟性是血肉.建议可以去健身房,一来人多可以找到自己的伙伴,二来有镜子哈哈,三来可以培养勇气和感觉.在家你可以自己扒视频,建议从最简单的韩舞学起
古城区18818164618: 自学爵士舞有哪些方法? ?
才旦卢怡平: 网上看视频,经常听音乐培养感觉,最基本的动作每天练练,再找会跳的人交流心得.
古城区18818164618: 爵士舞初学者怎么学好爵士舞? ?
才旦卢怡平: 爵士舞初学者常见问题之动作与表演分离 爵士舞初学者练习中,常见问题就是没有把表演的感性与爵士舞动作的理想相结合,同样的问题,还有爵士舞的动作没有与爵士舞音乐相融合,练习的爵士舞的要领之一是要用70%的精力去听音乐,剩下30%交给身体.爵士舞的基本动作是由各种走、跑、跳组合而成,极富变化.并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动.
古城区18818164618: 零基础怎么学好爵士舞 - ?
才旦卢怡平: 看你是自学还是要报班,自学可以跟着舞蹈视频慢动作学,坚持下来,一年下来会有很大变化,如果去培训班,没基础的还是小班教学比较好,坚持就一定会有效果
古城区18818164618: 我想学爵士舞(自学)大家能给我一些,爵士舞的基本动作或要领吗?!谢了 - ?
才旦卢怡平: 爵士入门主要是头、脖子、肩、胸、胯还有脚的练习!这是最基本的练习!把基本功练扎实了以后学成品舞的话就简单多了!不要觉得每天一成不变的基础动作很乏味觉得没有什么用,我们看到的爵士的任何动作都是在基础动作上完成的!基础练好以后就找个简单的视频学习成品舞!不要一味地追求动作的美观,跳舞最重要的是感觉!平时多感受音乐的节奏!记住不要半途而废,只有一直坚持下去才会有收获!好好努力吧!还有,跳舞不单单是舞步,一定要把舞步和音乐相结合!其实不管是爵士还是其他什么舞蹈,身体的柔韧性一定要好,所以在这方面要多加练习!