因劳累过度,嗓子沙哑有何良方

胁骨拆有5个月了,这几天劳累过度骨拆过的地方又在痛了有何良方~

您好，外伤或手术会造成周围软组织的损伤，引起周围软组织的疼痛肿胀以及炎性渗出导致疼痛，及时以后恢复了，对软组织的毛细血管损伤也不能恢复，长时间的劳作导致软组织代谢障碍炎性渗出，炎性渗出会导致疼痛麻木酸胀的感觉，平常注意保暖不要过度劳累，疼痛时可以局部涂抹扶他林或者贴双氯芬酸贴片。

平时自己可以用胖大海、甘草冲茶饮，这些对喉咙都很好的。
如果真的很严重，就用胖大海、咸竹蜂泡茶饮，效果不错，我试过了。太严重的话去看看医生好了

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
4.如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海
5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
6.如何保护嗓子
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

到超市买个梨子，然后回去用蜂蜜蒸着吃，一定要吃熟的啊，这个润肺润喉的。很管用

绿豆可以“消肿下气，压热解毒”、“明目；

梨依然记载“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。

喝石斛，效果很好。著名京剧演员梅兰芳尽管已去世近半个世纪，但很多人对他那独树一帜的“梅腔”记忆犹新。随着新近电影《梅兰芳》的播出，为什么老年的梅兰芳嗓音依旧甜美动人?成为时下人们探究的“秘密”。其实，梅兰芳除了饮食清淡外，用中药石斛水护嗓可以说是公开的“秘密”，也是很多演员选择的护嗓方法。
　　石斛的药性非常平和，并且没有毒副作用，煎煮后替代茶水喝，有很好的保护声带作用。
　　石斛是一味甘淡、微咸、性寒，具有生津益胃、养阴清热之功的中药。唱京剧的人，讲究开音和清理咽喉。所谓开音，就是让嗓子发出的声音更好，这时他们一般会选择喝胖大海、玉蝴蝶、蝉蜕，这些都对开音有着很好的促进作用。但是，当一场戏唱完时，演员咽喉部位的血管会充血，此时如何保护嗓子就显得非常重要，清理咽喉其实就是这个意思。需要护嗓清咽时，石斛水就派上大用场了，另外，加一些麦冬、菊花，润喉、护嗓的效果会更加明显。
　　其实，石斛水不止适用于戏曲演员，歌唱家、教师以及工作、生活中说话比较多的人，都可以把它作为保健茶长期饮用。不过，石斛的细胞表面有一层不透水的角质物质，煮沸后，一般要再煮30分钟左右，有效成分才能充分溶入水中。
　　此外，梅兰芳的饮食习惯对于保持嗓音也很重要。他拒绝吃喝刺激性强的东西，如不喝酒、不吃生冷食物。因为酒同辣椒一样有刺激性，对嗓子有伤害;而生冷食物最易伤害嗓子，突然吃生冷食品，嗓子还会变嘶哑。
　　这些就是甜美嗓音能陪伴梅兰芳一生的秘密，其实，只要注意，每个人都能做到。

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兰考县17266312207： 因劳累过度,嗓子沙哑有何良方？
赞褚八珍： 到超市买个梨子,然后回去用蜂蜜蒸着吃,一定要吃熟的啊,这个润肺润喉的.很管用

兰考县17266312207： 我妈妈因长期劳累,一干活就喉咙沙哑,身为人子,吾痛于心,求良方...？
赞褚八珍： 多和水,平时可以喝点蜂蜜水,有清热润喉功效,还可以用无花果,麦冬,百合,莲子煲冰糖,对咽喉不舒服有一定的特效

兰考县17266312207： 过度疲劳导致声音沙哑,怎么样快速恢复?？
赞褚八珍： 好好地休息,用生理盐水含漱吧.

兰考县17266312207： 有什么土方可以治疗长期嗓子沙哑? - ？
赞褚八珍： 朋友,嗓子哑其实就是声带过于疲劳,或者充血发炎,最好就是少说话,多让声带休息.还有平时要好好保养,切记用嗓过度,大声喊叫.可以选用药物加偏方,在饮食??上多注意,辛辣油腻刺激的食物就不要再吃了,多喝水,少熬夜,烟酒也要控制,再配点药吃,我觉得慢严舒柠系列效果都不错的,我吃过慢严舒柠颗粒,挺见效的,亲可以试试.还可以泡点胖大海、山豆根.胖大海1-2粒,加少许山豆根,用沸水浸泡,稍后即可饮用,胖大海被开水冲泡后,内含丰富的半糖成分及粘液质即溶于水中,连续服用对治疗音哑,咽喉痛疗效很好.祝早日康复! 求采纳

兰考县17266312207： 如何治疗嗓子沙哑 - 全科 - 复禾健康？
赞褚八珍： 可能是因为声带发炎导致的喉咙嘶哑.注意休息、注意个人卫生,清淡饮食、禁忌辛辣刺激和生冷的食物,多喝水,适当的服用一些清热解毒的药物和消炎的药物,比如清热解毒口服液和达力芬.