打篮球的技巧
打篮球基本技巧 打篮球是一项团队运动,这项运动在于长久的坚持,而不是凭借一时的兴趣。以下是为你介绍的打篮球基本技巧,欢迎阅读以及浏览! 打篮球基本技巧 投篮技巧 投篮技巧之基本姿势。 投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。 投篮技巧之三步上篮。 上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。 投篮技巧之投篮力度和弧度。 投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些,这样能提高命中率,即尽量往高处投球。 运球的技巧 运球技巧之基本功: 运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 运球技巧之变向运球: 变向运球是过人常用的'技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。 传球的技巧 传球技巧之基本姿势: 传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。 传球技巧之方向和力度: 传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。另外,传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。 学打篮球的必备技术讲解: 一、运球: 大家都知道,会了运球,你就成功的一大半的,大多数人都是基础不牢固,所以一直提升不上去。运球要掌握节奏,要掌握用5跟手指头去运球,可以进行单手运球的练习,来把握手感。其次就是训练就多胯下练习,练熟后下压自己的身体,重心下移,拍球速度加快。练熟运球后找到感觉,掌握节奏,这个就是要靠自己不断的训练去体会。 二、突破: 突破的重点就是重心要低,启动时才会快。还有注意一点是突破过人的时候,如果你要向右边突破,那么你的眼神和肩膀以及脚步都要向左移动,然后突然加速或变向,加速向右边奔去,然后快速上篮,这也需要大量的训练。 三、跳投 跳投包括站着跳投,也包括干拔。最重要的双手持球要置于与眼睛同高的位置,跳投对一个人的滞空能力要求很大,训练中要学会从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出;还要一项就是持球的姿势要对。 最后提醒大家,练跳投就要有一定的腰腹力量,因为只有腰上有劲才能在空中做出动作,祝大家学习成功! ;
很多同学都喜欢看篮球比赛,看完之后,真想自己上场试一试。但是篮球运动的特点是速度快、强度大,对抗性强和争夺激烈,要求运动员必须要有良好的速度、弹跳、灵敏、耐力、力量、柔韧等的身体素质。想打篮球的同学们必须要进行全面的身体锻炼才行,除此之外还要懂得一些常规的打篮球技巧。根据篮球比赛的特点是攻守反复交替进行,所以各种技术也就体现了相互联系,相互制约,相互促进。它包括脚步移动、传球、接球、运球、突破、投篮、防守、抢球等。
1.脚步移动:控制好身体重心通过各种快速、突变的脚步动作,达到进攻时摆脱对方的防守,防守时争主动的手段。有侧身、变向、变速跑;跨步、跳足急停技巧;前转、后转、跨步转身;单脚、双脚起跳;侧滑、前滑、后滑步;碎、交叉、攻击、后撤、绕前、绕后步等。
2.传、接球:进攻队员在向目的地(对方队篮架)投篮,往往是通过相互间传、接球的方式转移球的,传、接球是在双方激烈争夺下进行的。要求做到准确、及时、隐蔽、多变。有双手胸前、反弹、头上、低手传、接球、运球中推拨传球、向后传球等;单手领接球,胸前、低手、肩上、体侧、肩上向后、勾手、背后、运球中推拨、点传球等。
3.运球:持球队员在原地或脚步移动中用手连续拍按在地上反弹起来的球,以达到控制球、突破对方防守和战术配合创造有利的进攻机会。有高、低、变速、体前变向、背后变向、胯下变向运球。还有运球转身等。
4.投篮:是得分的直接效果体现技术,也是主要的进攻技术,提高命中率必须掌握:①手法的准确是与全身力量协调运用。②锻炼正确的瞄准。③使球出平后有飞行弧线。④学会运用球的旋转。投篮动作和方法很多,大致可分单手,双手两大类。又可分在原地、行进间、跳起和跳起转身等的投篮。
5.防守:运用脚步移动和手臂动作,阻挠和破坏对手的进攻动作,以达到夺得球为目的。破坏不持球对手的接球能力,伺机夺球;阻挠和干扰持球对手时,占据对手与占球篮之间的位置,要既能举臂阻封传球、投篮,又能移动堵塞对手的运球突破,伺机夺球。可采用抢、打球技术,防止对手假动作的诱惑。
6.抢篮板球:在投篮不中(球碰篮板或篮圈)时,双方争夺控球权的技术。这与球员抢占的位置、起跳的动作、空中的抢球动作和抢球后的动作等有关。身材高、跳得高是重要的,但还要掌握球弹出的方向规律和正确判断球的落点。
第一讲 运 球
运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段,也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习,可以提高手对球的感应能力,熟悉球性,提高控制球、支配球的能力。运球方法很多,常用的有:高、低运球;运球急停急起;体前变向换手、不换手运球;背后运球;运球转身;胯下运球等。
运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。
※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。
※手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时,应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,以利于保护球。如原地运球,按拍球的上方,向前运球时,按拍球的后上方。
※球的落点:一般情况下的运球,球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处,速度越快,落点越靠前。积极防守时,运球的落点应在体侧或侧后方,以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。
※手脚协调配合:运球时,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快,按拍球的部位越是靠后下方,落点越远,反弹起来的力量越大。一般直线运球,运球一次,跑两或三步。
运球动作的练习,需经历一个较长的过程,关键是控制能力和手脚协调配合,因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始,熟悉球性,再从原地运球过渡到行进间,从双眼看球到不看球运球,从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习
第二、投篮基本姿势`
单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例:
双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位。
如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳投的技术要领如下:
双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
如何正确运用后仰式跳投
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了),关键在于动作。m
下面结合实际阐述一下:持球者用右手运球,从右路突破(当然先做个假动作更好),防守队员一定在你的左侧跟着你跑,当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越近命中率越高),突然向左侧靠一下防守队员,使其以为你向左侧突破,这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时,你突然收回,做出一个左脚在前右脚在后的姿势(注意:这时就要作好跳投的一切准备了)。此时,你面对篮筐,但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上,然后逆时针旋转跳起。在上升过程中,你的上肢保持平时的投篮姿势,你的右腿会自然向前摆出。很好,现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了,球飞出去了……球进啦!
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题,比如球投出去是不旋转的,后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适,那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些,等熟练后再快一点也不迟。只要多练习,相信你能很好地掌握。
如何打好篮球(特别是投球 )
第一:心态要平和,不要想着如投不进会如何如何.
第二:如果你的姿势不正确,一定要强迫自己适应教练说的姿势。 第三:体力要保持,没有好的体力是不可能投准的.腰腹肌肉是关键.
第四:勤学多练,会有感觉的.
补充一点:要在跳到最高点时出手,那时全身是最舒展的时候,命中率最高.
想学好打篮球的小伙伴们,可以看看下面的技巧,来提升自己的篮球技术吧,下面是我为你整理的打篮球技巧要点,希望对你有用! 打篮球的技法 第一项,准星:篮球,就是把手中的球投进篮框内。然而说起来简单,但很多人都投不进,就算是一个高手,也有可能有投不进的时候。练准星,当然是一个人拿着篮球在场上练,练一分线,练两分线,最后练三分线。自己慢慢练,也可以通过和同学,朋友实战来练。 第二项,走位:打篮球,必须要有风骚,哦不,疯狂的走位。拥有疯狂的走位,才可以更好地躲人,闪现在篮筐下面投球。走位,一个人拿着球先从拍着球跑,但是不要走步,慢慢的练。练到最快速度,球不掉的境界,才差不多。 第三项,运球,:运球,对于打篮球的人来说,非常重要。比如对面有人拦你,你就可以通的灵活的运球来闪过别人,进而投篮。运球的方法有很多种,先从胯下运球开始,然后后背运球。慢慢的练灵活了,就是一个高手了。 第四项,传球:打篮球,都是组队作战,必须要有团结合作的意识,然后传球就是靠的团队意识。传球这门艺术很深奥,到现在我也只是懂一点,所以小伙伴们,还是通过两个人直接的配合和训练来来练吧! 第五项,腿部力量:打篮球需要拥有强大的腿部力量,弹跳力。比如说暴扣,这一帅气的动作,使得人们欢呼。这一动作就要有强大的弹跳力,还要有肌肉力量。每天做下蹲,每天跑步,去健身房练一练,对腿部力量很有帮助。 第六项,手部力量:手部力量也是最重要的,投篮就必须要拥有足够的力量,不然远投就连篮筐都够不着,更不要说投进了!手部力量,通过举哑铃,做俯卧撑等练一练,举杠铃也可以哦。但要看自己得身体情况去做,手部力量练好了,再和上面几点结合,高手就出来了! 打篮球的技巧 篮球是一项普遍大众化的运动,深受人们的喜爱,在打篮球前一定要做好热身运动,例如跑跑步,多做点高抬腿,弹跳等运动,帮助身体舒展,以免打篮球的过程中出现不必要的拉伤 正规比赛里打篮球分为两队,每队12人,5人上场,其余为替补,在比赛中一定要注意,比赛开始后控制球的一方必须在24秒内投球,不然便为犯规 篮球比赛无非就是想要赢得比赛,那赢得比赛最重要的就是投球得分,而想要投球得分命中率提高就必须要一点一点积累,平时可以多做一些规范投球姿势的训练,也要多做一些像引体向上加强手臂力量的运动 当然,腿部也是打篮球的很重要的一部分,所以腿部的弹跳力量也是很重要的,毕竟不是所有爱好打篮球的朋友们身高都很合适,而腿部的弹跳力却是可以利用运动提升的,可以多做一些蹲跳运动,尽量向上蹦,感觉身体向上拉扯到最大限度 篮球这项运动不是想打好就能打好的,这是要靠一定的时间学习和锻炼的,没有日积月累的实践是不能够的,所以坚持很重要,如果只是想借此来锻炼身体当然就没有这么麻烦了 提升篮球技术的要点 身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。 手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时,应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,以利于保护球。如原地运球,按拍球的上方,向前运球时,按拍球的'后上方。 球的落点:一般情况下的运球,球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处,速度越快,落点越靠前。积极防守时,运球的落点应在体侧或侧后方,以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 手脚协调配合:运球时,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快,按拍球的部位越是靠后下方,落点越远,反弹起来的力量越大。一般直线运球,运球一次,跑两或三步。 运球动作的练习,需经历一个较长的过程,关键是控制能力和手脚协调配合,因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始,熟悉球性,再从原地运球过渡到行进间,从双眼看球到不看球运球,从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。 最后,提醒你的是,在玩篮球的时候一定要享受篮球,要想象所有的目光都注视着你,篮球就是你身体的一部分,也许会事半功倍哦加油!加油!
1、运球技巧:运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的。运球的时候只要把距离拉开,用第一下速度甩开对手!再一点,就是节奏!节奏是很重要的!它不仅可以影响突破,还可以决定命中率!比如变速、变向!这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话,我建议你练一练交叉步。
2、投篮技巧:只有投篮命中率高,才能得到更多的分数。投篮主要靠的是腕部和指部力量,所以你做俯卧撑效果不一定好。我推荐你做指卧撑,就是俯卧撑用手指支撑,一开始可能很累但是练练就好。 然后是哑铃。说过了手腕很重要,所以你可以练习手臂固定,手腕一下下练哑铃。
3、防守技巧:防守在打篮球的时候也很重要,防守好可以克制对方的进攻,打乱对方的节奏。摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时,要提前判断其行进路线,如果对方要三步上篮了,就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。
跟科比说的,一人字,练,二个字,多练,三个字,不停练,四个字......................
篮球的技巧有哪些?
在熟悉(戳蓝字可跳转,摸返回键可回到当前页面)的前提下,学打篮球到底要学些什么?像控球、传球、防守、抢篮板、投篮,这些技能是篮球人非常重要的基本功,而且这些能力大多数都可以通过学习训练得到。下面就一起学学打篮球必学的五大技巧吧。 1.控球 控球是每一位球员都需要掌握的基本技能,...
打篮球必备的十种过人招式
2、欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,实用性高。3、梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。4、穿花蝴蝶步1,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃...
打篮球小技巧
篮球不是一项简单的运动,篮球运动水平的高低除了与身体素质、身高等原因有关外还与篮球技巧息息相关。下面就让我们一起来学习一下打好篮球的8大基本技巧吧。1、持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时...
篮球过人10大必学技巧
过人技巧的掌握需要耐心和坚持,反复练习并不断完善细节,才能真正熟练运用。10.学习他人经验 观看高水平篮球比赛和学习他人的过人技巧,从其他篮球运动员身上汲取经验和灵感,不断提升自己的过人能力。在过人技巧方面,还有许多特殊的技巧值得学习,如背身过人、背后过人等。这些技巧需要根据实际情况和对手的...
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1、后仰跳投 后仰跳投无疑是在球赛中打击对手士气并赢得比赛的利器。后仰跳投的绝妙之处在于迎着对手的面跃起,身体同时向后仰到一个对手无法封盖的角度,然后准确的将球投进篮筐。2、欧洲步 欧洲步是过人上篮的必备技巧。欧洲步的关键在于左右晃动幅度很大,这种快速的步伐往往可以达到虚晃对手的目的...
初学篮球的技巧有哪些
初学篮球的技巧 1、投篮姿势 两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。2、运球姿势 运球时,要以肘为轴小臂随着...
学习篮球的基本技巧有哪些?
1、持球,使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球,将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球,将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌移动,并且做正、反时针方向的交替...
篮球使用技巧 篮球使用技巧有哪些
1、篮球运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。2、要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。3、可以多用竹竿当人进行运球练习。变向运球是过人常用的技巧,也是运球的...
篮球的基本技术动作?
1、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。投得力时,两脚下前脚下掌蹬地,腰腹伸展,同时两臂向前上方伸出,两臂即将伸直时两手腕同时外翻,拇指向前压送,指端...
篮球基本技巧及常识
所以传球是非常重要的,传球是队员之间互相配合和组成进攻战术的纽带。第三、 移动是篮球运动员必须掌握的基本技能之一,运动员需要在篮球比赛中,很好的控制住身体,改变移动的位置、方向和速度。第四、 投篮是篮球比赛中唯一的得分手段,所以投篮是篮球运动员必须熟练掌握技巧的一个项目。
赞锦孚立: 一、运球的技巧运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上.要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕.良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你...
船山区17395111787: 打篮球的诀窍是什么? - ?
赞锦孚立: 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,...
船山区17395111787: 打篮球的技巧是什么 - ?
赞锦孚立: 1、一定要瞄准篮筐上面的黑框,往里打,使球进篮筐. 2、投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直...
船山区17395111787: 打篮球技巧是什么 - ?
赞锦孚立: 关于投篮: 1.左手只是辅助作用,右手投球 2.右手五指要张到很开,球要摸实 3.拿球姿势和刚接到球一样 4.膝盖要灵活,不要死硬死硬的 5.投球时下身也就是底盘要稳 6.投球时的呼吸要顺畅要稳,嫌麻烦的话可以理解为憋着气儿投 7.力量要由...
船山区17395111787: 打篮球有些什么技巧、? - ?
赞锦孚立: 一、攻守技术 一:移动学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动.怎样才能在球场上跑得快,停的稳呢?这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势. 1.基本站立姿势 ____站立时,两脚自然开立,脚跟稍虚,屈膝降低重...
船山区17395111787: 打篮球有哪些技巧 - ?
赞锦孚立: 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命...
船山区17395111787: 打篮球技巧有什么??
赞锦孚立: 在练基本技术的时候,运球要练到不看球,熟练操控,一定要找到球感哦! 投篮:正如他们说的,姿势一定要标准,如果你一开始就习惯错误的投篮姿势,以后想改就难啦,命中率也不会太高的,投篮时,手腕要柔和,用腕力+手指把球拨出去,球拨得高并让球尽量旋转,在我观察下来,旋转的球命中率相比不旋转或旋转少的球要高.这应该跟物理上的物体运动学有关,没工夫去研究物理啦,跟着自己的感觉走就OK.(记得投篮时不是用手掌把球推出去啊,而是用手指把球拨出去,具体问一下你身边打球的人) 哈哈,最后祝你球技步步高升!
船山区17395111787: 打篮球的技巧有哪些 - ?
赞锦孚立: 运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮. 然而不要过多的运球同样也很...
船山区17395111787: 打篮球有什么技巧??
赞锦孚立: 运球好
船山区17395111787: 有什么打篮球技巧?
赞锦孚立: 投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传...