篮球运球的手部动作？
篮球运球时手部的姿势如下：
1.五指自然张开，掌心不触球，“虎口”冲前。
2.上体稍前倾，眼睛观察全场。
3.按拍球时，以肘部为轴，前臂和指、腕向下用力，球反弹起来要控制在腰部高度。
4.拍按球有力，向下按拍时，手臂要伸直，当球由地面弹起时再随球向上移动。
简单地说就是“多练”，但练习也有一定的技巧。如果你个子不高打控球后卫的话，运球相当重要。以单手运球 体前交叉换手变向运球 胯下运球为主。如果你是打中锋的话，主要以大力运球 背身单打的单手运球 转身运球为主。当然，掌握的运球技能多的话更好。但是对于业余篮球手来说往往是博而不精。所以，我建议你打篮球前先把这几个动作认真的 慢慢的做十遍。循序渐进不断熟练改进，了解每个动作什么时候该用 什么时候不该用。相信不久你就可以像艾弗森那样过人，像奥拉朱旺一样厉害。还有一点，哪个动作不熟练，打比赛时千万别用。
篮球运球手型：
首先，必须明确手指运球是用手指尖（手指一般分3截，大拇指除外，用最上面那一截的1/3处）。运球的时候，并不是用手掌和手指运球。
其次，在运球的时候，手臂动作要小，最好是不动，手腕也不要动。用自己的手指尖去击球。手指力量至关重要，节奏也很重要。
训练方法：
把普通睡觉盖的被子铺在地上，把球放在被子上运，最好是仿照手指运球的姿势运。将两只手手腕部位合并起来，只有手指尖动。这样一来，篮球只是在被子上滚动（速度越快越好）。这样的训练方法比较简单，不占地势，增强手指力量。
如果在户外进行训练，那么就用自己的左手低空运两下球到右手，右手低空运两下到左手，如此反复循环运做。这样也可以练习手指力量。
注意，在外面练习时，两腿开立与肩同宽，手指运球是让球在你提前两腿之间（不是跨下，是体前）来回动。并不是腿并上运动。
还值得注意的是，当球运起来以后，手心不分应该是空的，不应触球。
手指运球需要速度才能做出来，只有手指有了足够的力量才能把速度提起来，那样就会做出美观的手指运球。
篮球运球时手部的姿势如下：
1.五指自然张开，掌心不触球，“虎口”冲前。
2.上体稍前倾，眼睛观察全场。
3.按拍球时，以肘部为轴，前臂和指、腕向下用力，球反弹起来要控制在腰部高度。
4.拍按球有力，向下按拍时，手臂要伸直，当球由地面弹起时再随球向上移动。
右手运球：左手成90度，成护栏形式以挡对方，身体胸部朝右，球在身体右后方，右手掌运球，手掌撑开，所有手指第3个关节以前全部贴球，手掌心空的，打球不用太用力，敌人在哪，左手挡在哪。(左手运球一样，也就反过来）
这个没什么诀窍，就是多练，平时有空就练练运球，先原地，之后边跑边运，不要看球。多练练自然就熟悉了
呵呵，这个在这不好说，一时半会 的。总之都是慢慢练起来的。Practice，practice，practice！
篮球运球技术有哪些
所需的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20厘米处，速度越快，落点越靠前，离自己越远，反之越近。手脚协调配合：运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。在移动速度不变的情况下，保持脚步动作和手部动作协调一致。
篮球运球基本功有哪些?
篮球运球是最基本的技术,不仅要熟悉球性而且要掌握对球的控制。熟悉球性以及控球的锻炼方法:1、翻腕压手方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2、挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。3、双...
关于街球运球练习问题,高分!
在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。（四）手脚协调配合 运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点...
如何练习运球
3.从简单运球慢慢提高运球难度：练习运球可以从一开始用眼睛关注手部运球到后面运球时不看球，用手部感觉去运球。4.系统性练习：从初期的原地运球开始练习，到之后双手交替运球，体前运球，胯下运球，背后运球等，当然练习运球，双脚也需要张开，差不多与肩膀的宽度，这样进行双手交替运球的时候更加便于动作...
怎么把握运球的节奏?
在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。（四）手脚协调配合 运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点...
篮球运球时,手的标准姿势?
如果你个子不高打控球后卫的话，运球相当重要。以单手运球 体前交叉换手变向运球 胯下运球为主。如果你是打中锋的话，主要以大力运球 背身单打的单手运球 转身运球为主。当然，掌握的运球技能多的话更好。但是对于业余篮球手来说往往是博而不精。所以，我建议你打篮球前先把这几个动作认真的 ...
对于小白来说,打篮球怎么学会左手运球?
关键是要保持好的手部形状。你应该用你的手掌向下按篮球，或者用你的手掌轻轻地向两边按球，不要举起手掌。很容易造成手腕滚动违例。3、你应该用手指运球，而不是手掌。运球的高度不能超过腰部(这样更容易控制球)。运球的时候放松手腕，用向下挤压的动作投球，而不是猛击。训练左手运球熟练。先学会原地...
运球是什么
运球是篮球运动中一种基本的技巧。运球是篮球比赛中非常重要的技能之一。它是一种将球掌控在手中的技巧，让球员能够在场上移动并将球传给其他队友或自己进行投篮。以下是关于运球的详细解释：1. 运球的基本定义：运球是篮球运动中球员通过手部动作控制球的运动。在比赛中，球员需要运用不同的运球方式来...
运球技术动作过程主要有哪四点?
胯下运球的落点位于胯下中间的地面上。手脚协调配合：运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。在移动速度不变的情况下，能否保持脚步动作和手部动作协调一致，在速度上同步进行，关键在于拍按球的部位、落点的选择和力量大小的运用，脚步移动越快，拍按球的部位越是靠后方，落...
篮球基本运球方法。及运球规则,怎么运球不走步。
在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。协调配合 运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和...
说竹瑞潘： 简单地说就是“多练”,但练习也有一定的技巧.如果你个子不高打控球后卫的话,运球相当重要.以单手运球 体前交叉换手变向运球 胯下运球为主.如果你是打中锋的话,主要以大力运球 背身单打的单手运球 转身运球为主.当然,掌握的运球技能多的话更好.但是对于业余篮球手来说往往是博而不精.所以,我建议你打篮球前先把这几个动作认真的 慢慢的做十遍.循序渐进不断熟练改进,了解每个动作什么时候该用 什么时候不该用.相信不久你就可以像艾弗森那样过人,像奥拉朱旺一样厉害.还有一点,哪个动作不熟练,打比赛时千万别用.
德宏傣族景颇族自治州17318705079： 打篮球时运球用手的哪个部位啊~? - ？
说竹瑞潘： 应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动.不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术.走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速.采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准.
德宏傣族景颇族自治州17318705079： 打篮球怎样练手指抓力 手部力量和运球 - ？
说竹瑞潘： 1. 身前两手相互传接球练习 . 2. 原地运球:体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球. 3. 行进间运球:体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力. 4. 单手左右侧绕 . 5. 胯下换手抓球练习,手要快. 6. 胯下“八”字绕球练习.副度大,控制好球 . 7. 慢跑双手拨球,胳臂,手指抻直,拨球要快,力求眼不看球 . 另外身体的协调性和平衡能力是重要的,再就是上肢的力量,有了这些条件的话,控球对运动员来说是更加轻松的事情 .
德宏傣族景颇族自治州17318705079： 运球时手触球的正确姿势是什么 - ？
说竹瑞潘： 怎么说呢,应该谈不上错,毕竟如你所说,没有达到翻腕,只是这个习惯应该不怎么好,正常的运球应该很少会出现这种情况的(转身的时候可能会有).
德宏傣族景颇族自治州17318705079： 打篮球运球用手的哪个部位?投球呢? - ？
说竹瑞潘： 运球最好用手掌,下面附上资料 手臂动作:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球.低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、...
德宏傣族景颇族自治州17318705079： 篮球正规的的运球姿势是怎样的,我看到有的人用手掌贴着部分手腕运球,一样很稳 - ？
说竹瑞潘： 基本上运球时将球控制在手心位置比较好,因为更灵活的运球变向需要手指来完成,球在手心位置时五个手指都能接触到球,更加便于你控制球运行的方向.记得初中教练教打篮球时还曾经要求我们做单指拍球的训练,你可以试试,对提高运球技术很有帮助.当然也不是说贴近手腕就不好,自己习惯运用了也很好.
德宏傣族景颇族自治州17318705079： 篮球中转身的练习和运球时的手部动作 - ？
说竹瑞潘： 后转身运球 [动作方法]以左脚做中枢脚为例.背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低, 两手持球于腹前.突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧 后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地...
德宏傣族景颇族自治州17318705079： 篮球运球应该怎样运? - ？
说竹瑞潘： 运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻. 低运球 动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体...
德宏傣族景颇族自治州17318705079： 正确的投篮手型. - ？
说竹瑞潘： 正确投篮手型的关键是投篮手持球,辅助手护球,两脚与肩部同宽,瞄准篮筐,顶肘、压腕,用食指或中指向外拨出旋转,多多练习,以原地投篮为例,具体方法如下: 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础.原地投篮...
