眼睛干涩，疼痛，疲惫，应该怎么办？
眼睛干涩发痒，容易疲劳，可采取眼部按摩方法进行缓解。
保持湿润的小秘方
1.熨目法，先将双手互相磨擦，将双手搓热后以手掌熨贴双眼20秒，反复三次。
2.均衡的饮食，多吃含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。
3.让眼睛定时的休息。看书或打电脑50分钟之后，就应该休息10分钟。喝水、上厕所、走一走、看看远方。
4.提醒自己多眨眼睛。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就缩回去，眼球下半部无法得到滋润。因此，最好做一个完全的眨眼的动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。
5.按摩或热敷。眼睛疲倦时，可以按摩眼眶骨的地方，泪腺正位于外侧上方，按摩能帮助泪腺的分泌。热敷也有同样的效果，用一条温毛巾，或者用一杯温开水，闭上眼睛对着它，大概是5分钟，水温则是喝茶时可以忍受的温度。
6.在冷气房里，放一杯水或一盆水生植物。这样可在干燥的环境，增加一点湿度，但要常常加水，因为冷气房里水份蒸发得很快。
7.调整电脑萤幕的距离和角度。萤幕和眼睛要距离30～45公分，而且最好低于眼睛视线，因为仰视萤幕，会增加眼球曝露的面积，让泪液蒸发得较快。
8.正确的配戴隐形眼镜。正常的配戴时间是一天8～12个小时，睡眠不足时，要减少配戴的时间。抛弃式的眼镜，时间到了就要淘汰，因为材质会衰退，透氧率会改变，也会影响眼睛的干燥程度。
9.注意口服药的成分。安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经，而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关。
10.保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲劳、干涩不适。
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。这个方法可以用来消除眼疲劳。适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。
除次之外中医认为，眼干一般由于肝之阴血不足造成，口干一般由于阴虚或津伤产生，所以，眼干主要是由于阴虚所导致。枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。鸡蛋黄在中药里也能补养精血，所以冲服鸡蛋也对治疗口干、眼干具有一定的辅助作用。
枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
对于这种情况,首先要注意休息,避免长时间的看手机电视电脑等,眼睛干涩症状明显时,可以点人工泪液眼药水来治疗,例如玻璃酸钠眼药水或聚乙二醇眼药水。
你好，这种情况考虑是结膜炎引起的，建议使用生理盐水进行冲洗眼睛，然后使用消炎类滴眼液，晚上使用眼膏，因为眼膏浓度比较大，晚上使用吸收效果好。
根据你说的情况，可能是干眼症造成的，干眼症是比较常见 的疾病，主要是泪液异常导致的，主要表现为眼红、眼干涩、异物感、眼酸、眼胀等。
眼睛相当于视觉器官，出现眼睛干涩、疼痛要明确造成的原因。引起眼睛干涩的原因主要有干眼症、视疲劳，出现这种情况通过滴眼药水缓解症状，改善疲劳、干涩的症状。疼痛又分为很多种，有刺痛、烧灼痛、胀痛，疼痛原因不一样，造成疼痛的症状也不太一样。所以必须明确疼痛的原因。因为疼痛的感受靠神经来传导，如果单纯的神经疼痛，可以用营养神经的药物缓解疼痛的症状，有疾病也可以引起眼睛的疼痛，如青光眼，青光眼的疼痛主要表现在胀痛，青光眼的治疗对症主要是降低眼压治疗，能改善疼痛的治疗。所以眼睛出现干涩、疼痛明确原因是首位，然后进行相应的治疗。
眼睛经常干痛,有什么改善的方法?
有时候我们会因为一些无法忍受的事情而流泪，因为长期流泪肯定会导致眼睛干涩，这是因为水分流失，引起眼睛不适、干涩和酸痛。很多缺乏维生素A的患者，也会出现眼睛干涩的情况。这时，他们会感到眼睛干涩，容易导致疲劳。严重时，白眼睛表面会干燥干瘪，出现夜盲症。长时间戴隐形眼镜会导致眼睛干涩。很多爱美...
眼睛干涩是什么原因?
眼睛干涩怎么办 热毛巾敷眼 热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。做眼保健操 眼保健操是对眼周穴位进行按揉，这样帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养，帮助缓解眼睛干涩疲劳。常眨眼 眨眼是具有保持眼球...
中医角度眼睛干涩的原因,眼睛干涩对应的身体内部原因有哪些
比如，为什么同样用电脑6个小时，你眼睛不舒服，而你的同事却没有？眼睛干涩的原因眼睛干涩属于中医“神水将枯”证，又称“神气枯瘁”。《眼科大全》谓本病：“目珠外，神水枯涩而不润泽”，“睛不清而珠不莹润”。中医病机病机多为脾胃虚弱，运化失司，气血不足，精气不能上承，目失所养；或阴...
眼睛干涩是什么原因?
睛干涩又称干眼症，常见原因较多，生理性原因比如眼疲劳，长时间使用手机、电脑、平板等电子产品，使瞬目减少，导致眼部干涩。病理性原因如慢性结膜炎、角膜炎等，有可能导致干眼症发生。另外，睑板腺功能障碍会引起睑缘的睑板开口阻塞，导致睑板腺炎症，甚至出现睑缘炎症，导致干眼。 如果患者出现眼睛干涩，且...
如何缓解眼睛疲劳干涩?
如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。 二、 植物种点植物可以增加湿度，还有其它的好处，合适的植物有仙人掌等。休息方面：一、每小时离开办公桌和电脑几分钟，如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿，搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开，伸几个懒腰快速缓解疲劳。二、...
眼睛干涩疲劳怎么办 眼睛干涩怎么办
3 眼保健操 眼保健操是学生课间操之一，能够帮助缓解眼睛干涩疲劳。主要是对眼周天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等等穴位进行按揉。通过对眼周穴位进行按揉能够帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养。4 眼部瑜伽 进行眼部瑜伽能够帮助眼睛放松，促进眼睛周围的血液循环，有效缓解眼睛的...
肝火引起眼睛干涩胀痛吃什么药
在用电脑时要有意识的增加眨眼次数，这是缓解睛疲劳的最简单且有效的方法，有利于维持眼睛润泽，但也要注意不要过度。常喝些枸杞茶 中医讲，肝开窍于目，如果肝阴不足，就容易眼睛干涩，而枸杞子有滋补肝阴的功效，是缓解眼睛干涩的佳品，觉得眼睛疲劳，干涩的人可以常喝些枸杞茶，每天不用太多，取1...
空调房间内工作觉得眼睛干涩,除了调整温度和湿度外,还有什么建议?_百度...
可以尝试使用“水”空调，即室内传递热量的介质是水，相比传统氟空调没那么干燥，国内像四季沐歌等厂家都在做的两联供系统，冬天室内水路走暖气片地暖等制热，夏天水路去到风盘，带出清洁舒适不干燥的凉风，舒适凉爽，可以有效缓解眼睛干涩的情况。
早上起来眼睛干涩是怎么回事,怎么办?
相信经常用电脑的人都碰到过眼睛干涩的现象，尤其是下午的时候更为严重。这是用眼过度的人常有的表现，可是为什么有些人一早上起来就有眼睛干涩的现象呢，这是怎么回事，又该怎么办呢?其实，导致眼睛干涩的原因有很多，除了常见的疲劳因素之外，缺乏维生素也会导致眼睛干涩难受。导致眼睛干涩的原因包括...
热敷对眼睛有什么好处
视力下降等症状。热敷可以分为湿热敷和干热敷，湿热敷是用湿热的温毛巾或者温热的湿药液直接外敷，在温热的同时可以起到药效的作用，适用于眼睑疖肿、眼部外伤48小时以后白睛淤血、火疳，以及黑睛生翳等疾病。而干热敷是能够散寒湿、通气血，用于阴寒内盛所致的头眼疼痛，以及外伤后淤血不散等情况。
宜昏妇乐： 长期坐在电脑前工作的白领,经常会感到眼睛发涩、视力模糊,这都是干眼症的症状. 引发干眼症的原因是多方面的,如长时间使用电脑、空气污浊,长期处于空调或干燥环境下工作等.据统计,近年来全球范围内眼睛患有干眼症的患者不断增...
渭南市17763409949： 眼睛干涩,疼痛,疲惫,应该怎么办? - ？
宜昏妇乐： 长期坐在电脑前工作的白领,经常会感到眼睛发涩、视力模糊,这都是干眼症的症状. 引发干眼症的原因是多方面的,如长时间使用电脑、空气污浊,长期处于空调或干燥环境下工作等.据统计,近年来全球范围内眼睛患有干眼症的患者不断增...
渭南市17763409949： 眼睛干涩疼痛怎么办？
宜昏妇乐： 眼睛干涩多是用眼过度和眼睛缺少必须的养眼成分,多数都是因为缺少叶黄素造成眼睛干涩的,叶黄素的最重要功能是阻挡阳光中蓝色光谱的进入.蓝色光谱对视网膜的损害作用极大.在没有叶黄素这道屏障的情况下,阳光直射到视网膜上,视网膜的视杆细胞和视锥细胞会衰弱或凋亡.建议你多补充一些叶黄素,叶黄还瞳茶可以充分来补充你眼睛所需的叶黄素,可以带茶饮,不防了解一下.
渭南市17763409949： 眼睛干涩疼痛怎么办？
宜昏妇乐： 1)要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯.专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看.因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息,切忌连续操作.如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜...
渭南市17763409949： 眼睛干涩疲劳,经常胀痛难忍是什么原因? -- ？
宜昏妇乐： 导致眼睛干涩的常见原因有:1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.建议您及时去医院做个检查,明确病因后再对症治疗.在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物,维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正...
