天气太热了很容易中暑，解暑有效办法是什么？

天气太热了,有什么办法防止中暑的没？~

★出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平日的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；正在准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药物，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不可以及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，尤其是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 ★别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗有些多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 ★饮食 夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量有些高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以不可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不可以避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。 ★保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最合适就寝时间是22时至23时，最合适起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 希望能帮到您啦！！！

炎炎夏日，人们如果长期处于这种炎热的环境。往往会中暑。预防中暑的方法有很多种。最常见的方法就是喝绿豆汤。还有一些方法可以预防中暑，比如配中药喝，或者吃一些中药，可以有效防中暑。

一、必备一些藿香正气水。解表除湿、理气和中 。可用于治疗外感风寒引起的感冒、内伤湿热或夏季损伤引起的暑湿。症状包括头痛、头晕、胸膈胀满、腹胀疼痛、呕吐腹泻。

二、必备一些人丹、六一散、十滴水。人丹主要成分有薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、茴香、砂仁、陈皮等 它具有清热解暑、防污止呕的功效，是夏季防暑的常用药物。 六一散主要用于高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、习服等疾病。 这种药能促进肠蠕动，缓解肠痉挛。 中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多都适合服用。 包括两种药物，滑石六份和生甘草一份 具有清热利湿、保护胃肠的功效。常用于外感热毒、内湿郁结引起的暑湿症状。十滴水，本品对心烦口渴、小便短黄或呕吐腹泻的患者有很好的疗效，但对阴虚内热、孕妇禁用。 它具有消暑散寒、健胃的作用。 现代药理学研究认为它具有健胃、抗菌、抗病毒和抗真菌的作用。 主要用于治疗中暑引起的头晕、恶心、头痛和胃肠不适。 这种药也可用于长期在烈日下或高温环境下工作的人和长途旅行者的防暑降温。

看了介绍是不是要去被一些药了呢？

急救措施： 　
一、一般急救 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院,应将病人脱离高温环境,用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇,以增加蒸发散热.在等待转运期间,可将病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷却,也是一种好办法.若病人出现发抖,应减缓冷却过程,因为发抖可增加核心体温(警告：应每10分钟测1次体温,不允许体温降至38.3℃,以免继续降温而导致低体温).在医院里,应连续监测核心体温以保证其稳定性.避免使用兴奋剂和镇静剂,包括吗啡;若抽搐不能控制,可静脉注射地西泮和巴比妥盐.应经常测定电解质以指导静脉补液.严重中暑后,最好卧床休息数日,数周内体温仍可有波动. 　　
二、儿童中暑急救方法(优因培注) 暑热伤害的症状包括：宝宝起先是肤色看似红润，但触摸感觉干燥温热，烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温时可高达摄氏39度以上。 紧急处理方法如下： 　　
1.维持呼吸道的通畅。 　　
2.每隔十到十五分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐者勿给。 　　
3.将宝宝移到阴凉处，除去衣物，以电扇及冷气降低环境温度。全身可以温凉的湿毛巾擦拭(以自来水润湿即可;切勿以酒精或冰水取代)，或放进凉水(非冷水)浴盆里，使其体温(肛温)能降到摄氏39度即可，勿使体温剧降成过低。切勿使用冰水或冰块，因为过冷的冰水会使皮肤血管极度收缩，皮肤血流阻断使无法继续排热。暑热害者勿给予一般之退烧药剂，因其退烧作用的机转(降低温度中枢的设定)反而对身体不利。 　　
4.立即送医治疗。
中暑西医治疗方法 　　
热痉挛和热衰竭患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧。口服凉盐水、清凉含盐饮料。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。热射病患者预后严重，死亡率达5%～30%，故应立即采取以下急救措施。 　　
(一)物理降温 为了使患者高温迅速降低，可将患者浸浴在4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张和加速血液循环，促进散热。在物理降温过程中必须随时观察和记录肛温， 待肛温降至38.5℃时，应即停止降温，将患者转移到室温在25℃以下的环境中继续密切观察。如体温有回升，可再浸入4℃水中或用凉水擦浴、淋浴，或在头 部、腋窝、腹股沟处放置冰袋，并用电扇吹风，加速散热，防止体温回升。老年、体弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴，有些患者昏迷不深，浸入4℃水中 可能发生肌肉抖动，反而增加产热和加重心脏负担，可应用其他物理降温方法。 　　
(二)药物降温 氯丙嗪的药理作用有调节体温中枢功能、扩张血管、松弛肌肉和降低氧消耗，是协助物理降温的常用药物。剂量25～50mg加入500ml补液中静脉滴注 1～2小时。用药过程中要观察血压，血压下降时应减慢滴速或停药，低血压时应肌内注射重酒石酸间羟胺(阿拉明)、盐酸去氧肾上腺素(新福林)或其他α受体 兴奋剂。 　　
(三)对症治疗 保持患者呼吸道通畅，并给予吸氧。补液滴注速度不宜过快，用量适宜，以避免加重心脏负担，促发心力衰竭。纠正水、电解质紊乱和酸中毒。休克用升压药，心力 衰竭用快速效应的洋地黄制剂。疑有脑水肿患者应给甘露醇脱水，有急性肾功能衰竭患者可进行血液透析。发生弥散性血管内凝血时应用肝素，需要时加用抗纤维蛋 白溶解药物。肾上腺皮质激素在热射病患者的应用尚有不同看法，一般认为肾上腺皮质激素对高温引起机体的应激和组织反应以及防治脑水肿、肺水肿均有一定的效 果，但剂量不宜过大，用药时间不宜过长，以避免发生继发感染。 　　
中暑患者需要细心的护理，特别是热射病昏迷患者极容易发生肺部感染和褥疮。提供营养丰富的食物和多种维生素B和C，促使患者早日恢复健康。
中暑中医治疗方法 　　
中药治疗：
【辨证治疗】
(一)轻症。主证：头痛头晕，汗多，皮肤灼热，气粗，舌燥，口干烦渴，脉浮大而数。治法：取督脉、手厥阴、阳明经穴为主。针刺用泻法，以泄热祛暑。处方：大椎、内关、曲池、委中。方义：大椎泻全身之热;委中又名血郄，放血以清血分热;曲池清热要穴;内关清热泄三焦火。
(二)重症。主证：先头痛，烦渴，呼吸喘息，继则突然昏倒，不省人事，汗出，脉沉而无力。治法：取督脉经穴为主。针刺用泻法，以开窍、泄热、祛暑。处方：水沟、百会、十宣、曲泽、委中。方义：神志昏迷，取水沟、百会以开窍醒神;曲泽为心包经合穴，配委中刺血以清血热;十宣放血以开窍苏厥。
【其他疗法】
刮痧疗法：适用于中暑轻证，用光滑平整的汤匙蘸食油或清水，刮背脊两侧，颈部，胸肋间隙，肩臂，胸窝及?窝等处，刮至皮肤出现紫红色为度。

阅读>>中暑预防
中暑饮食
中暑并发症

1。睡足觉。2.胃口好.3。远离高温环境。4如果在高温环境下工作，在你高温难耐马上要中暑时，吃中暑宝，立刻见效，避免中暑。5.如果中暑，吃中暑宝，2小时见效。中暑宝不是药，没有副作用。
中暑前后不能喝牛奶、盐水、绿豆汤等等。以前人们所说的治疗中暑，都是意念治疗。中暑宝是物质治疗。不论中暑轻重，不论中暑高烧到什么程度，只要中暑者自己能吃下中暑宝。2小时都见效。就不会有生命危险。

高速现场树荫，但病人垫高头部，解开内衣，以便加热。 <br二，病人的头部，在冷水中频繁改变毛巾和冷水淋浴或酒精的油漆对身体。

三，轻度中暑患者可以喝一些淡盐水或炎热的天气藿香正气水等防暑药品。

四，对于重症中暑病人，立即拨打120调用帮助医务人员紧急治疗。

事实上，完全防止中暑是最重要的。最好的办法是加强劳动保护，走出去白天和雨伞，戴帽子，延长午休，随时补液，防暑应喝饮料，禁止过度劳累，保证充足的睡眠，休息，房间应该是通风良好;，准备十滴，藿香正气水，清凉油储备。

1. 吃蛮蛮香。身体倍棒

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佼罗泛敏： 你好,甜瓜吃多了不会上火.大部分甜瓜性味是甘、寒,有清热解暑止渴的功效,不会引起上火的.平时在吃甜瓜的过程中也要多喝一些水,如果出现了上火的症状,多喝一些茶叶也是比较好的.各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效. 性味:香瓜甘、寒、无毒,瓜蒂苦、寒、有毒.归经:入胃、肺、大肠.功效:香瓜清热解暑止渴;香瓜子清热解毒利尿,香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物,或作外用药.所以香瓜吃了不会上火.

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