健康饮茶追求的是一份健康的善心与恒心
一、喝干净的茶
? 何为干净的茶？茶园生态环境好，没有污染；生产制作过程符合安全标准；运输存储清洁；茶叶冲泡清洁。达到以上这几点，即可称为干净的茶。喝干净的茶，这是健康饮茶的第一步，如果连茶叶的品质安全都不能保证，喝茶，无异于喝毒，是绝无健康可言的。如何选购干净的茶，有一整套的判断标准，恕本文不述。
我的建议是，可以通过各类社交平台，结识一些专业的茶友，平时多交流，时间久了，一来可以慢慢的掌握许多茶叶的基本知识，二来可以很快的获知在哪里能买到干净的茶。
二、喝适合自己的茶
茶叶通常分为六大类，绿茶、红茶、青（乌龙）茶、白茶、黄茶、黑茶，其茶因制作工艺（发酵程度）的差别，茶性也不尽相同。
绿茶：不发酵，性凉；红茶：全发酵，性温；青茶：半发酵，性平（温凉之间）白茶：微发酵，性凉；黄茶：轻发酵，性平；黑茶：持久发酵? 性温 （普洱生茶采用晒青毛茶直接压制，故而年份不长的普洱生茶，为凉性）知道了茶的不同性质，还要结合自己的身体体质，“对症下茶”。
按照祖国医学理论，人的身体通常而言，可分为热、寒、平、淤、虚、湿等不同的体质特征。如何能够知道自己属于何种体质呢？有条件，可以找功夫深厚的中医问诊。一时没有条件的，可以上一个叫“活法儿”的养生网站，做一个体质测试，也能够准确的知道自己的身体特征。饮茶的基本原则，就是让茶性与体质，达到中和平衡的效果。 一般而言，虚、寒等体质，饮用温性茶为宜，身体内火较旺，可以适量饮用凉性的茶。除了以茶性和体质来喝茶外，有时候还要根据节气来选择茶叶。通常寒时饮温性茶，酷暑饮凉性茶。此外，如果身体患病，需要用药医治，此时最好不饮茶。女性在来月经时，也不宜饮茶，但可以在月经之后，饮用温性茶进行调理。
三、良好的生活方式是健康饮茶的根本
为什么很多朋友喝干净的茶、喝适合自己的茶，并且有相当长的时间，但身体状况并未获得多少改观呢？如果出现这样的状况，就要好好检视一下自己的生活方式了。如果处在一种好烟酒、长期熬夜、饮食无规律、很少锻炼的生活之中，还巴望着通过喝茶来获得健康，实乃天方夜谭，就算神仙，也无能为力。
如何才能进入良好生活方式呢？饮食均衡、睡眠规律、锻炼充足，心境舒坦，这是良好生活的基本要求。做到这些，通过饮茶获得健康，才能达到事半功倍的效果。虽说是我们在选择茶，但实际也是茶在选择我们。当我们选择了茶，进入茶，就必然促使我们做出很多改变，这种改变的过程，便是修行。如果我们无法通过这样一个修行的过程，来实现生活与心灵的改变，那么我们必然也会被茶所遗弃。
来源：微信
纠正的健康饮茶的三大误区
误区一：越贵越好 俗话说“一分钱，一分货”，中国人总有种“好货不便宜、便宜没好货”的消费心理，认为贵的自然就是好的。郭异说：“从保健的角度看，茶不是越贵越好。贵茶主要是口感好，但其营养价值不一定高。”饮茶之所以有保健作用，是因为茶叶中含有大量茶多酚和茶单宁，而这也是造成茶叶味...
最吸引人的喝茶文案 女人品茶的优雅句子(精选60句)
37、爱茶的女人养的是一份淡泊的心境，轻声细语，时时绽放温文尔雅的笑容。一季的日月星辰统统化为一杯清露，让世外桃源无处不在。38、喝茶，需要足够的耐心，静待最佳的水温与浸泡程度，让人不自觉地安静，唤醒女性原有的温柔、善解人意，爱茶的女人更得长天宠爱。39、女人喝茶，追求的是一种情调，...
健康饮茶就是在对的时候喝对的茶
晚间，黑茶有助于消化。饭后饮用黑茶，如普洱或白茶中的寿眉，能帮助分解消化系统内的脂肪，同时保持胃部温暖。黑茶性质温和，不会影响睡眠，对肠胃健康有利。总的来说，健康饮茶不仅讲究时间，还要求适量。选择适合的时间喝对的茶，配合合理的饮茶量，才能真正实现茶的养生效果。记住，科学饮茶是关键。
若想要健康饮茶饮茶也需要三看
1. 看人饮茶儿童适量饮用淡茶水有益于生长发育。男性可选择绿茶、生普洱（三年以上）、乌龙茶，特别是武夷岩茶，对男性有益。女性则可适量喝绿茶，美容养颜，但经期、孕期要控制量，更年期则推荐花茶和单从。2. 看季节喝茶春天，花茶和单从如凤凰单从、茉莉花茶有助于疏通肝气。绿茶在春季应适量饮用，...
喝茶,让平淡的生活多一点幸福的味道
喜欢喝茶的人大多能保持心情愉快，对生活有正确的认识，置身饮茶的环境里面确实能心情愉快。品茶是一种心境 品茶，品的是一份意境，悟的是一段人生。中国人有一个说法——茶如隐逸，酒如豪士；酒以结友，茶当静品。喝酒可以熙熙攘攘、呼朋唤友，而品茶还真是一件清静的事。鲁迅先生曾说：“有好茶...
茶艺、茶道与健康饮茶是什么关系?不少人还不明白!
接下来，我们探讨茶艺、茶道与健康饮茶的关系。茶艺，广义上是饮茶活动中的文化现象，它包括了一系列围绕茶叶的操作艺术，如工夫茶艺或绿茶茶艺等。茶艺的历史源远流长，从唐代到清代，不断发展和演变。而茶道，是茶艺的高级形式，代表着其艺术和精神层面的巅峰。日常生活中，我们可能更关注茶艺表演和商业...
纠正的健康饮茶的三大误区
特别是对于追求保健效果的人来说，适量饮用粗茶是明智的选择。然而，饮茶并非无限制，特别是对于特定人群，如孕妇。在使用普洱茶减肥或在怀孕期，咖啡碱的摄入需谨慎。怀孕期间过多的咖啡碱可能导致胎儿健康问题，临产期则可能影响睡眠，影响分娩。因此，健康饮茶需兼顾个人身体状况和茶叶的特性。
健康饮茶:一杯茶的功效有那些
首先，茶能降低心脑血管疾病的风险，并有助于控制胆固醇和血压，从而维护心血管健康。其次，饮茶与糖尿病风险的降低有关，对大脑具有保护作用，有助于延缓认知退化，提高记忆力，预防早老性痴呆。此外，茶还具备抗压抗焦虑的功能，能增强免疫力，提升杀菌能力，对肥胖者有减肥瘦身效果。饮茶还能帮助消除疲劳...
喝茶喝的是什么
喝茶喝的是文化、情感与健康。一、文化内涵 茶，不仅仅是一种饮品，更是中国文化的载体。喝茶的过程，是一种文化体验。人们在品茶的过程中，追求的是茶的韵味、意境和精神内涵。茶道的传承和发展，体现了中华民族的文化底蕴和礼仪之邦的风范。每一道茶都有其独特的故事和背景，喝茶就是品味这些故事和...
饭后喝茶的优美句子
在饭后品茶，茶香撩拨着味蕾，滋味慢慢流淌，带给我们内心深处的一份平和感。酸甜苦辣，饭后口腔里留下了各种味道。饮茶可以清洗口腔，让人在品尝茶香的同时，享受清新的感觉。一个茶馆、一壶名茶，等待你在闲暇之余来喝，体验珍馐美谈的独特魅力。素隐于俗，却又无数追求质朴生活的人们在饭后选择品茶，...
盈耿消朦： 喝 茶 的 好 处 ◆ 提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力. ◆ 兴奋中枢神经,增加运动能力. ◆ 刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭. ◆ 保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果. ◆ 饮酒前喝茶,预防宿醉. ◆ 消除疲劳,促...
洪湖市18412811998： 喝茶对人体健康有利吗 - ？
盈耿消朦： 茶叶成分对人体的生理、药理功效是多种多样的,归纳起来主要有如下八大保健作用: 1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率. 2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利...
洪湖市18412811998： 如何健康饮茶 - ？
盈耿消朦： 茶叶营养丰富,经常饮茶有益于身体健康,但饮用时必须科学得法.下面介绍几种喝茶的常识: (1)不宜空腹喝茶.喝茶可以给人体补充养分,被人们视为延年益寿之品.但饮法不当,反而不好.有的人喜欢早晨起床后空腹喝茶,这对身体没...
洪湖市18412811998： 怎样喝茶才是正确的方式? - ？
盈耿消朦： 正确饮茶方法 1.不宜饮用太浓的茶 所谓浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3-4克)的茶汤.浓茶对不少人是不适宜的,如夜间饮浓茶,易引起失眠.心动过速的心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶,否则会使病症加剧...
洪湖市18412811998： 如何健康饮茶？
盈耿消朦： 常饮茶水的好处 茶叶对人体的生理、药理功效,归纳起来主要有如下八大保健作用:1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率.2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利...
洪湖市18412811998： 喝茶的好处与坏处 - ？
盈耿消朦： 俗话说,开门七件事,“柴米油盐酱醋茶”.虽说茶排在最后一位,但很多人都离不了它.近些年来,国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注.现已知茶叶中含有350多种化学物质,如鞣酸,VA、VC、VB等.饮茶可补充人体必需的一些...
洪湖市18412811998： 饮茶与健康？
盈耿消朦： <p> 茶是风靡世界的三大无酒精饮料(茶叶、咖啡和可可)之一,全世界已有50个国家、地区产茶,不少人把饮茶当作了明目、减肥、利尿、降压、降脂的保健方法.不过,很多人对茶的认识还存在误区.目前正值我国新茶上市之际,本版特编...
洪湖市18412811998： 经常喝茶对身体有哪些益处? - ？
盈耿消朦： 饭后喝茶.茶叶含有单宁酸,这种物质会阻碍肠胃吸收铁质,进而影响身体健康,有可能患贫血症.毫无疑问,茶叶有许多益处,但过多地喝茶,坏处多于好处.喝茶最好避开就餐时间,每天2-3杯为宜. 一般而言绿茶如乌龙、水仙、铁观音等...
洪湖市18412811998： 什么样的饮茶习惯是最健康的?？
盈耿消朦：茶是嗜好品之一,一旦喜欢上喝茶,很容易养成习惯.但是,不正确的饮茶习惯,往往对健康不利. 不要清晨空腹喝茶 有很多喝茶人清晨起床第一件事就是喝杯茶.茶是寒性,长此以往,您的胃一定会受到伤害.如果您已经养成这样的习惯,...
