我有一个好习惯作文400字

喝水有什么好处？请写一篇关于养成喝水这个好习惯的作文！400字左右！回答的好我会给悬赏的！~

一、补充人体必需的水分。
二、有利于稀释血液。
三、有益于新陈代谢。
四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
八、可以防眼干，避免视力快速下降。
多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！
以上只说了几点好处，实际上数不胜数。多喝水，保健康！
可以补充人体所需的水份，让你的肌肤光洁白嫩。一天是少喝六至八杯水，就是最好的了。

我国有12．5亿人口，对全国大多数人尤其是广大农村的人来说，饮用白开水既有益健康，又方便、经济。水煮开后可把水中的细菌杀死，可除去有害于人体健康的有机化合物。尤其是到了夏季，温湿度比较高，细菌繁殖快，稍不注意饮用了不干净的水，就会腹泻。家中多备些凉白开水供大人和孩子喝，解渴、卫生、又凉快。但凉白开水不宜放置时间过长，当天凉了当天喝为好。
台湾的营养学家建议台湾的中小学生，上学时带上一大瓶凉白开水，尽量少用各种饮料。据资料介绍，日本医学家在一次老年病防治调查中发现，460名65岁以上的老人，每天清晨喝凉白开水，持续5年后，其中有82％的老人面色红润，精力充沛，牙齿坚固，每天还能步行10公里。
俄罗斯学者在一份研究报告中进一步证实，若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎及其他皮肤病之功效。并提醒凉白开水不能在空气中暴露太久，否则会失去生物活性。所谓凉白开水，就是把水烧开之后，盛放在有盖的干净容器中，冷却到25～30℃。这种水被俄罗斯、美国、日本的科学家称为"复活神水"。
我国的营养学家提出，儿童饮料的首选是凉白开水。研究表明，凉白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的"疲劳素"---乳酸，从而消除疲劳，焕发精神。我国许多居民有喝凉开水的习惯，许多老年人外出旅游或到浴室洗澡时都带上一大瓶凉白开水，休息时喝上几口，又解渴又舒服。
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

喝过量的白开水有啥坏处?
喝水太多了会带走身体里有用的微量元素，容易使盐分大量流失，冲淡血液，严重还能造成休克，也称水中毒。
“水中毒”的原因跟人体的盐分丢失有关。原来，人在酷热天气身体出了很多汗以后，不仅丢失了水分，同时也丢失了不少盐分。l升汗水中就有将近3克的盐。如果运动半天出汗5升，就要失去盐分近15克。出汗后如果一次大量喝进白开水，水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，随着出汗又失去一些盐分。这样，血液中的盐分就越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，人就会感觉头晕、眼花等，有“水中毒”的症状了。
正确的喝水方法应该是：先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿，再喝一些，这样分几次喝，就不会因“水中毒”而损害健康了。当然，大量出汗后，如能及时补充点淡盐水，则更利于身体健康。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。另外，有关科学研究也表明，人体有个“报警机构”，当体内缺水时就有口渴感。因此，到口渴时才饮水就已经迟了，要保持体内有适量的水分，就要“主动饮水”，即在口未感到渴时就要喝水。

发生在班级里的一件事

　“叮铃铃——”上课铃响了，同学们飞快地跑回自己的座位，端端正正地坐好，等待这老师的到来。
　　可是过了5分钟，老师还没有到来。顿时，教室里热闹得像一个菜市场了。同学们趁这个机会，有的大声说话；有的做自己还没有做完的作业；有的甚至在教室里跑来跑去……刚才还是鸦雀无声，现在却像小鸟一样叽叽喳喳地叫个不停，闹个不停。同学们高兴极了，仿佛教室是他们的游乐园。管纪律的同学忍无可忍了，说道：“不要讲话了，谁在讲话就把谁记在黑板上！”同学们听了，顿时安静下来，回到自己的座位上做作业。突然，一个同学放了一个长长的屁，惹得大家哈哈大笑，教室里顿时又热闹了起来。有的同学明知自己被记了，还装着若无其事的样子，仍就继续与同学谈天说地；有的同学跟夸张，在那儿唱起了流行歌曲，大家也纷纷学着他唱起来。为了安全起见，一位同学打开窗户，贼头贼脑地向外张望。
　　“不好！老师来了！”那个同学慌慌张张地跑回自己的位子。马上，教室里恢复了安静。
　　老师走进教室，见我们那么安静，说：“不错，挺安静的。”同学们听了，你看看我，我看看你，偷偷地笑了。

我有一个非常好的习惯，那就是读书。你知道我的好习惯是怎样形成的吗？告诉你吧，是因为我的爸爸和妈妈，他们让我爱上了书，让我懂得书对我的成长是多么的重要。

我的爸爸在报社工作，我的妈妈是语文教师，他们每天都跟书打交道。也许，他们是希望我将来比他们更有知识吧，在我还在摇篮中的时候，妈妈就买了许多童话故事书读给我听。一岁多的时候，妈妈开始教我学唐诗，两岁多，开始教我一页一页的学童话故事。她那丰富表情、动听的声音，把我带进了一个又一个神奇美妙的世界，那里有善良的小红帽、有凶恶的大灰狼、有美丽的白雪公主、有长鼻子皮诺曹、还有漂亮的睡美人……

书真是太奇妙啦，从这时开始，我就爱上了书。

后来，上了幼儿园，又上了小学，你知道我最高兴的事情是什么吗？告诉你吧，就是背着书包蹦蹦跳跳去上学，因为在学校里可以看更多的书。可是妈妈说，仅仅读课本是不行的，还要读名着，尤其要读古典文学名着和外国文学名着。古典文学的启蒙书籍也要认真读才行。

妈妈给我买来了20多本国学启蒙方面的书籍，比如《声律启蒙》、《增广贤文》、《岳飞传》、《千字文》、《诗经》、《元曲》、《千家诗》、《弟子观》、《名人家训》、《唐诗三百首》等，还买了许多外国的名着，比如《母亲》、《伊索寓言》、《爱因斯坦传》、《福尔摩斯探案集》等等。

在爸爸妈妈的指导下，我如饥似渴的读了起来。这些书使我懂得了许多道理。比如做人应该诚实、谦虚、勇敢、守礼，尊敬老师，孝敬父母；学习上应该刻苦勤奋、勇于钻研；还应该爱家、爱校、爱祖国。这些书还告诉我人活在世上要讲智慧，要善于开动脑筋思考和处理问题。

后来，妈妈还给我买了认识和探索大自然奥秘的《环境》、《动物》、《海洋》系列丛书。

妈妈说，她要把我培养成一个知识渊博的“小博士”。

我读的书越来越多，懂得的道理也越来越多。爸爸妈妈非常高兴。最近，爸爸花2000多元给我买了一本《易博士》电子书。这本小小的书，内存非常大，可以装6000多万字。里面有古典文学名着，有世界名着等等，看完了可以到指定的网上下载。

我真是爱不释手。每天放学回来，做完家庭作业，我就抓紧时间读，一直读到深夜。书使我忘记了游戏，忘记了电视，真是太棒了！

在书海里畅游的感觉真好，每天都能学到许多新的东西，每天都能发现新的世界，那里有无穷无尽的知识，无边无际的美景等着你，你只要不停地往前游，就会有收获。

--900字
第2篇：我有一个好习惯
好习惯一旦养成就一辈子享它的福，坏习惯一旦养成就一辈子受他的罪。

自从上四年级的时候，我就养成了一个好习惯——每天读一小时书。只要一天不读书，我那一天肯定睡不着觉，而且还会坚持读。星期三的晚上，这天晚上的作业不算多，我把作业写好后，让爸爸检查玩之后，我刚要去读我心爱的书。可妈妈不知咋跑过来了，还说：“作业写好了吗？”“嗯，写好了。”我回答了一声。妈妈又说：“那把作业收拾一下，和我一块去三姨奶奶家看看她。”我迟疑了一下，说：“妈妈，我们迟一点再去吧！”妈妈满脸疑惑地问：“为什么要迟一点再去呢，早点去过了早点回来睡觉？”我告诉了妈妈：“我还要读书呢，如果不读书，我会难过的。”妈妈说：“今天就不要看了，少看一天没关系。”可我刚要和妈妈讲理，妈妈打断了我的话，索性拉着我直接走。虽然我的心里有再多的埋怨，但也不敢与妈妈顶嘴。

到了那里，我心不在焉，只想快点回去好看我心爱的书。可是我在这里度秒如时，我魂不守舍。三姨奶奶好几次喊我，我都没听见。终于回家了，原本回家应该很开心，可是我怎么也开心不起来——妈妈看时间不早了，非逼着我睡觉。我不情愿的上了床，可我睡了半个小时也没睡着。于是我爬了起来，穿好衣服，坐在书桌前，把台灯开了下来，争分夺秒地读书。妈妈看见了，极力阻止我，可这回我说什么也不肯了，妈妈没办法，只好让我读。一个多小时很快就过去了，我恋恋不舍地关了灯，安安稳稳地睡觉了。

每天读书这个好习惯给我带来了很多好吃。让我的作文能力提高了，让我口才能力也提高了……这个好习惯会让我一生受益！

--700字
第3篇：我有一个好习惯
人人都有一些习惯，爸爸的习惯是爱工作，妈妈的习惯是爱干净，而我的习惯是爱看书。小时候，爸爸和妈妈给我念很多故事书，上幼儿园的时候，老师给我们看各式各样的图画书。

上小学以后，我认识的字越来越多，爸爸妈妈就给我买了很多书，如：《创新作文》、《爱的记忆》、《365经典童话》、《笑林观止》、《芭比之真假公主》、《名人故事》、《新人文作文小学生想象作文》、《作文大王》、《课堂内外》、《芭比之天鹅湖》、《小公主》、《温故知新学成语》、《唐诗三百首》等。

我每天都看着这些书，从书中，我学到了很多知识，开阔了视野，让我认识了世界的历史和文化，使我变得更加聪明，得到了不少乐趣。

我一定要把爱看书的好习惯坚持下去。

--300字
第4篇：我有一个好习惯
因为，毛泽东爷爷曾经说过：读书是学习。所以我非常喜欢读书。

有一次，我正在屋里看书，这是妈妈叫我过去，看我最喜欢的《动物世界》，我却说：“等一会儿我把书看完再去看。”妈妈只好等着我把书看完。

还有一次，我正在看课外书，姐姐走过来说：“小宁你快点看，看完咱们出去玩。”我答应了一下。半个小时过去了，姐姐说：“快点。”1个、

2个、3个小时……过去了。姐姐实在忍不住了问了一下：“怎么还没看完？”

我说：“明天再出去。”姐姐真是空欢喜一场。

有时，我甚至可以不吃饭，可决不能不看书，由此可见我喜欢读书的好习惯。

同学们，大家知道我的好习惯了吗？

--250字
第5篇：我有一个好习惯
我有一个好习惯

我有一个好习惯，就是上课认真听讲、积极回答老师提出的问题。

有一次上语文课的时候，老师问我们从第一课《趵突泉》中体会到了什么，后来老师抽到了我。我站起来回答说：“趵突泉真是太美了，我非常自豪，为祖国有这么美的河山而倍感自豪。”下午第一节上班队课时，老师问我送给同学们的祝言是什么。我走上讲台说：“我祝老师和同学们在新学年里，堂堂正正做人，踏踏实实做事。”我刚说完，讲台下就响起了一片热烈的掌声，就连肖老师也夸我说得好，我听了心里甜滋滋的。

我不仅上语文课认真回答问题，数学课也不赖。有一次做这样一道思考题：“李师傅加工一批零件，如果每天做50个，要比原计划晚8天完成；如果每天做60个，就可以提前5天完成。这批零件共多少个？”这道题我和胡琼丹很快就算出来了，老师让我说算式。算式是：

（50×8+60×5）÷（60－50）=70（天）

50×70＋50×8=3900（个）

老师说我算得又快又准。

我这个好习惯，可不好养成。记得刚进一年级时，我上课在玩，下课也在玩，拿了一张75分的试卷回家。后来，妈妈与我约法三章：第一，上课时认真听讲，有时间认真复习；第二，考试考了100分给我1元钱；第三，遇到难题要认真思考，积极回答老师的问题。我答应了，妈妈与我签订了合同，还经常督促我。在这三条的约束下，我逐渐养成了认真学习、上课认真听讲、积极思考老师提出的问题的好习惯，成绩也逐渐提高了。第二次我拿回了100分的试卷，老师表扬我、同学羡慕我、妈妈鼓励我。后来，我经常与爸爸妈妈签订合同，成绩和要求自然而然地提高了。

我的一个好习惯，就是这样养成的。

--700字
第6篇：22天养成一个好习惯自我总结
有句名言“好习惯终身受益”，我很赞同。生命的旅途中，每个人都会遇到各种各样的困难，有些人徘徊于岔路的干扰，停在原地，不知所措；而那些具有良好习惯的人，在困难面前从容不迫，应付自如，所以他们与众不同。没有人天生就是人才，成功的捷径恰好在于貌似不起眼的良好习惯。

寒假一眨眼就来了，我给自己定了一个计划：我要天天加强运动，这样有助于身体健康；天天都挤出半小时时间来做阅读题目，可以加强阅读能力；每天都抽出半小时来预习，开学后更轻松。我曾好几次都想放弃过，但想想好习惯的养成都离不开艰苦的训练，于是我便全身心的投入，时时刻刻提醒着自己。这么多天，几乎是在一瞬间度过，我的坚持不懈终于有了回报，在这几天里，我养成了几个新的习惯，我就别提有多高心了！早知如此，我该养成了多少的好习惯啊！

我处在的周围，有人懒惰；有人麻痹；有人警惕；有人今日事明日毕，有人明日事今日毕。出生时与人无异，习惯的好坏决定终身。

22天后的我，每日睡觉前总是理所当然的去学习，养成了习惯，就如吃饭睡觉每日的必修课一样，不半途而废，不中间休息。我要让一个个好的习惯陪伴我终生！

--500字
第7篇：好习惯决定一切
大家在平时的学习，工作中有没有注意养成好的习惯呢？那你就out了。当今社会，不，应该说在以前，好习惯就是一个成功人士必备的条件。相信，你应该也听说过或看过好多这样的故事，其实，拥有一个好的习惯，有时真能让你受益匪浅。下面，我就给大家讲一个关于好习惯的故事：

有一个经理在和一个商家谈一个很久都谈不下来的项目，两人约好了在餐厅边谈边吃。桌子上放了好多菜，其中就有那里着名的包子，时间一分又一分的过去，桌上的菜已经所剩无几，但商家还是没决定给经理这个项目，临走时，经理却注意到了那几个包子，觉着放着可惜，叫来了服务员把包子打包带走，服务员暗自笑他小气，连几个包子都舍不得，而很巧的是，商家也看到了他‘小气’的一幕，当即就决定把项目交给了经理。经理创造了‘奇迹’谈下了那个很久都谈不下的项目。

上述故事，充分说明了，好的习惯会让你获得成功。

好习惯体现了一个人是否有家教，是否文明，具不具有高尚品德，而这些正是现代社会不可或缺的条件。有人说，如果一个人拥有了一份好的事业，他就成功了，我却说，如果一个人拥有了好习惯，那他就成功了。同学们，如果想做一个成功的人，就从现在做起养成一个好习惯吧！

--500字
第8篇：我的好的学习习惯
每个学生都应该有良好的学习习惯，好学生和坏学生的差别就差别在坏学生没有良好的学习习惯而好学生有良好的学习习惯上。我良好的学习习惯是这样子练成的。

严格安排好每天的学习时间。我从早上7点钟起来到7点20分是用来刷牙、洗脸、扎头发的时间。7点25分到7点40分是用来一边吃早餐一边听koko的时间。到学校上课时就高注意力集中听课，跟着老师的思路走，绝对不能放过老师讲的任何一个重点知识。下课后就赶紧准备下一节课的课本和备品，除了上洗手间和还有喝水，其余时间全部用来预习下节课要上的内容。一节下课有10分钟，除去要上洗手间还有喝水的时间，还剩5分钟，那么这样算的话，一天就有35分钟的时间可以预习课文。下午放学后早早回家，不看电视不玩电脑，直接拿出作业来写。要睡觉前的10分钟用来阅读课外书，这能提高我们的课外知识。

每逢周假日的早上，就是我写作业、学习的时间。剩下的就是我自己安排的时间了，比如说去书店看看书，跟同学、朋友聊聊天，这样，劳逸结合的周末过得有滋有味。

当然，好习惯不是一天两天就能养成的，必须坚持长时间的努力，好习惯就会像生物钟一样养成了。

在人的一生中，会养成许许多多的习惯，有好习惯，也有坏习惯。好习惯让你一生受用不尽；坏习惯让你一生追悔莫及。我有一个好习惯，那就是读书，俗话说：“好读书，读好书。”下面就是我的读书历程。
幼儿时，我读的是小人书。我迷上了书。由于不识字，所以经常缠着爸爸、妈妈给我讲书中的故事，没完没了的。那时，也不知我的记忆怎么那么好，爸爸、妈妈讲一遍，我就全记住了。夏天我常常在院子里给其他小朋友说书、讲童话故事，看着他们那一双双崇拜的眼睛，我心里别提多得意、自豪了。
再大一点，我便可以自己看书，书中那奇妙的世界让我有足够的空间去探索。书，在我人生的旅程中，起了不可替代的作用。六岁那年，我迈进了小学校门，开始接触更多的知识。我在学习以外的时间里看了中国的四大名著，其中我最感兴趣的是《西游记》和《红楼梦》这两本书。每每读到令人激动人心的场面，我都会激动不已；读到令人悲痛欲绝的场面，我总是泪流满面；读到驱逐恶魔的场面，我都不禁为正义担心。童年时代，就在这书海中的一叶小舟上度过了。虽然童年的影子再也找不回来了，但童年书海里的收获还是能让人回味无穷的。
带着憧憬，带着一丝的兴奋，我走进了中学。初中要学的知识越来越多，我仍没有放弃在书海中寻找打开知识宝库的钥匙。但刚刚进入初中的我还是在学习上遇到了前所未有的困难，数学有理数混合运算中正、负号的变化，语文、英语阅读量的突然增多，让我一时难以招架。一次次单元考试成绩的不理想，使我感到了压力，感到了中学和小学的巨大差异。我有些迷茫，心里充满了焦虑。老师鼓励我，爸爸、妈妈安慰我，我自己也暗下决心一定要加紧读书，不浪费一分一秒。这时，一次偶然的发现，就像一场及时雨让困惑了多时的我明白了许多道理。那天，我在图书馆借书时，无意中发现了《哈佛家训》这本书，我拿起来随手一翻，正好翻到“你遭到过1049次拒绝吗？”这篇文章。我的心为之一震，遭遇1049次拒绝的他都没有放弃自己的追求，我眼前遇到的这点儿困难又算得了什么呢？从图书馆出来，我的心一下子豁朗了，我对读书的渴望又回来了。中学生活刚刚开始，我有信心，也能以优异的成绩完成自己的学业，决不轻言放弃。
书，不仅能揭示社会的丑陋，还能展示人间最美好的亲情和友情，给你奋进向前的力量！

“我的好习惯是……”我刚想到准备说来，妈妈却打断了，说：“你有什么好习惯，只有坏习惯，而且一大箩！”我心里连声叫冤：妈妈呀妈妈，看来你平时也不怎么留意我，我的好习惯就是主动跟客人打招呼呀，难到您忘了上一次？那回，我在房间里埋头写作业，突然，门纱“吱”的一声响，估计有人来了。果然，一位年轻的哥哥，他的鼻子上塌着一副黑色框边的眼镜，而且又高又瘦。我连忙说：“哥哥好。”这位哥哥也对我说你好，而且还跟我妈妈说：“你女儿真有礼貌。”我听了，心里得意着呢。妈妈，您就怎么忘了那天呢？还有一次，我和倪妮在她楼下玩，这时，一位清洁工阿姨要进来，我马上开了门，并说了声阿姨好呢。想到了这些事，我便大声地说：“我的好习惯是主动向人问好！”名师点评：妈妈认为自己没有好习惯，于是小作者便喊冤了，在文中介绍了自己的一个好习惯，那就是主动向人问好，可见小作者是个很懂礼貌的孩子。好习惯不在大小，在于坚持，小作者在文中引用了两个事例，以证明自己一直坚持着这个好习惯，值得表扬。这篇文章入题自然，中心明确，就是内容不太充实，小作者可以先写写养成好习惯的好处。

家里，大人们都说我是一只活蹦乱跳的“小喜鹊”，我和哥哥的性格恰恰相反，他沉默冷静，我却口若悬河。在学校，同学们见我爱唱歌、跳舞、打羽毛球，都说我是一个少有的乐天派，但是在特别的时间里我就心静如水了，为啥？我在看书呢！
说起看书，我可真是到了如痴如醉的程度。记得有一次，我阅读一篇《穷人的自尊》的文章，文中描写了一个贫穷的小女孩和她的父亲托远房的姨父办事，她们把自己舍不得吃的绵梨从树上摘下来送给了姨父，没想到的是，姨父不但不接受而且还说：“家里多的是，你们去猪圈瞧瞧，我家的猪都吃不完。。。。。。”小女孩为了不让别人瞧不起她，立志发愤学习，后来成了一名大学教授的故事。我看了非常憎恨小女孩的这位姨父，因为他瞧不起贫穷人家，同时也被小女孩那凄惨的经历和奋斗精神所感动，我想穷人也是人，她们也有自己的尊严。正当我看得入迷时，爸爸就催促我吃饭了，我一边吃一边看，就连我平常最爱吃的糖醋排骨也全然没有了味口，妈妈见了瞪大眼睛连拍桌子吼道：“快吃饭，快吃饭！”我无可奈何地说：“好，好。。。。。。”。然后，我就把文章里的故事讲给了爸爸、妈妈听后，先前还是怒气冲天的妈妈，此时已是泪流满面了。。。。。。
不过，我爱看书的习惯并不是从娘胎里带来的，说起来还有一段故事呢！那是我刚满八岁上小学三年级的时候，由于我的语文阅读能力很差，爸爸为了激发我阅读的兴趣，就和我比赛谁读一篇文章不出错漏，输了就当乌龟在地上爬。就这样坚持了一段时间后，我越来越喜欢阅读了，只要一天不阅读我就睡不着睡，还常常在梦里和爸爸玩捉乌龟的游戏呢！因此，我和书就结下了不解之缘。还经常叫爸爸妈妈给我买书籍，从《安徒生童话》到《十万个为什么》，从《小萝卜头》到《鲁滨逊漂流记》。。。。。。阅读不仅给我带来了无穷的乐趣，还扩展了知识面，提高了写作水平。
伟大的文学家高尔基说过：“书是人类进步的阶梯。”书是知识的源泉，没有什么力量能把我和书分开，我爱看书，犹如老鼠爱大米，鱼儿爱大海，小鸟爱蓝天。为此爸爸、妈妈常在别人面前夸我有一个爱看书的好习惯，我也为此而自豪！
我有一个好习惯　
人人都有一个好习惯。有的人生活简朴，有的人节约，还有的人爱整洁……我却有一个爱看书的习惯呐.

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车佩金因：[答案] 在人的一生中,会养成许许多多的习惯,有好习惯,也有坏习惯.好习惯让你一生受用不尽;坏习惯让你一生追悔莫及.我有一个好习惯,那就是读书,俗话说:“好读书,读好书.”下面就是我的读书历程.幼儿时,我读的是小人书.我迷...

抚顺县13130969613： 我的好习惯300字 - ？
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