老年人健忘怎么办?

老人容易健忘，怎么预防老年痴呆？~

随着社会的进步，我们国家在方方面面都有了很大的提升，医院也会有很多的补贴，比如携带医疗卡的患者就会减少很多的费用，可以带去全家的人定期去做检查，查出病因就可以及时的治疗，特别是老人家，即使有很多的老人院，但是总比不上儿女的细心的照料，于是就有很多人问老人容易健忘，怎么预防老年痴呆？其实很简单，可以做一些身体运动和下棋等等的用脑的活动，就会预防老人痴呆的情况，我们来分析一下。

首先我们知道老人在晚年时期，不管身体的健康和大脑的衰退的速度也会比年轻人快，老年人在晚期就会容易患上老年痴呆，这是因为老人经常待在家里，又因为体力不支很多老人的儿女就不允许他们做活动，这样就会害了他们，会加重他们的体弱、大脑的功能下降，所以作为儿女我们可以多陪陪他们饭后散步和慢跑，可以促进他们的新陈代谢，进而可以促进他们进食的量，运动还可以排出身体的废物，有助于氧气的供给，大脑可以充分的得到更新，就会预防大脑供血不足的现象，在家里可以多多陪老人下象棋，象棋是一种思考周密的活动，可以促进大脑的活动，就会预防老年痴呆的情况。

其次如果在子女还没时间陪伴的时候，不要阻碍老人的交际的圈子，老人平时就很孤单，如果限制了他的社交，就会加重他的老年痴呆的症状发生，因为老年人也有老年人的圈子，比如广场舞、打牌、下棋等等，这些交际圈也可以预防老年痴呆。

总而言之，老年人其实很孤单，作为他们的子女在工作之余可以抽空本来陪陪他们，给在他们度过一个难忘的晚年生活，这是老人们最大的愿望。

吃一些核桃之类的健脑的坚果，

黑木耳对减少脑部的血液浓度很有好处，建议多食

如果比较严重，或是经济条件允许的情况下，可以吃一些健脑的药物

其中比较有效的，也比较经济的是“脑复康”各个药店都有销售。

我家人也在服用，效果不错。

脑细胞也会衰老的；
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。

　　1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

　　2、保持良好情绪

　　良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆

　　力颇有裨益。3、经常参加体育锻炼

　　体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

　　4、养成良好的生活习惯

　　大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

　　从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。

　　5、摸索一些适合自己的记忆方法

　　对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、鱼类。它们可〈购买相关产品请到爱我吧〉以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。

脑细胞也会衰老的；
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。

　　1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助

　　2、保持良好情绪

　　良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆

　　力颇有裨益。3、经常参加体育锻炼

　　体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

　　4、养成良好的生活习惯

　　大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

　　从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。

　　5、摸索一些适合自己的记忆方法

　　对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。

人未老，肾先老，肾老，脚先老。
记忆力差，健忘，是脑子退化。脑属肾，肾生骨髓，脑为髓海。补肾，即补脑。1、加强健身运动；2、请中医调补气血；3、多吃核桃仁等。

老年人健忘，手脚麻木有妙招，手臂推一推，迅速缓解，注意方向！

---

丹寨县19189136082： 老年健忘症 怎么治疗?？
冉黛替马： 我的建议就是让老人家,好吃,好喝,多参加适量运动.治疗的期望值不是很高,应该说是渺茫.毕竟人到了一定年龄就会顺着自然规律走.不可挽回的事!

丹寨县19189136082： 老年人健忘怎么办？
冉黛替马： 多吃松果.核桃 等干果 另有一偏方可一试: 每晚用黑豆1两左右洗净后放水泡6.7小时, 早上煮至一口杯左右水后, 吃豆喝水! 每天一次! 哈!!有意想不到功效!!! 还不怎花钱.

丹寨县19189136082： 老年健忘怎么办?？
冉黛替马： 经常带他去老年活动室打麻将吧!!听说很有效的

丹寨县19189136082： 老年人健忘怎么办? - ？
冉黛替马： 脑细胞也会衰老的;治疗健忘症没有天然妙药,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的. 1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此.勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的...

丹寨县19189136082： 老年健忘症治疗的方法?？
冉黛替马： 口服吡拉西坦片可以改善

丹寨县19189136082： 老人健忘症怎么办 - ？
冉黛替马： 参考: 健忘症的预防与治疗 治疗健忘症没有天然妙药,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的. 1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此.勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保...

丹寨县19189136082： 老人健忘怎么办老人健忘如何改善或用什么药? ？
冉黛替马： 随着年龄的增长,老人会逐渐变得迟钝起来.待到“耳顺”之年,便难免出现恍恍惚... 现送8条对策帮忙防健忘. 摆在面前,触目思办就是把即将要用的东西摆在眼前,以...

丹寨县19189136082： 老年人健忘怎么办??我家老爸今年67岁了,身体一向很好,可最近有 ？
冉黛替马： 给他弄个笔记本啊,把事情都记下来.不过笔记本一定要贴身带着,不要到处放.还有对他一定要有耐心,多多关心吧.