戒烟需要几个阶段？
戒烟第一天，烟瘾没有任何反应，它甚至都没有发现你开始戒烟了。
戒烟第三天，烟瘾朦胧中睁开一只眼，他从鼻子里冷哼一声，轻蔑笑道：又来了…
戒烟一个礼拜，烟瘾有些坐不住了，他开始在你体内四处流窜，让你感觉浑身燥热，有些难受。
戒烟一个月，烟瘾知道你要玩真的了，它开始拼命挣扎，试图让你注意到它，它疯狂的撞击着你的五脏六腑，想让你和它一起难受。
戒烟三个月，烟瘾奄奄一息，他瘫软在你的体内，有气无力的咒骂着你：妈的忘恩负义，我们一起快乐，一起爽的时候，你都忘了。现在想弄死老子？
戒烟半年后，烟瘾已经躯体化为脓水，你终脱了它的控制，重新接管了自己的身体。
你的整个体内，出了烟瘾还保留一点点不肯融化的舍利子，其他地方都很好，身体的细胞摆脱了烟雾的笼罩，重新焕发了精神，正卖力修复着被烟瘾和他的朋友尼古丁，焦油等留下的肮脏痕迹。
一年后，你呼吸顺畅，口气清新，身上不再有难闻的味道，孩子们更愿意亲近你了，老婆也见了你也不再皱眉了，更关键的是，你晚上交作业的能力越来越强了，老婆更加柔情似水了。
一般戒烟者都是从开始到一周或十天左右，有的戒烟者可能持续到一个月；
第二阶段：轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；
第三阶段：反复阶段
总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。
第四阶段：平稳阶段
一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。
第五阶段：回归阶段
戒烟坚持两年以后与不吸烟的人已经没有区别，戒烟者已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对自己没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽（因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，自己根本无法抵挡）。
戒烟有很多个阶段，不过都挺难熬的，尤其是烟瘾很大的时候，你可以给自己多设计几个小阶段，但总体上就是三个大阶段，前期，刚戒烟的那1～3个月，这段时间很想抽烟，当然这个时间需要根据自己的条件拉长拉短，然后其实就好的多了，第二个阶段你得保证自己不抽烟，而且看到烟不会想去抽，别人给你烟你要拒绝，第三个阶段你看见烟是一点感觉都没有了，也不再想去抽了
俺是一个懒人，所以对于俺最好滴方法就是把家里和单位滴烟都抽完，然后不去买，就这么耗着，其实车里有烟，现在在等着排队验车，俺也在思想斗争，要忍住！哈哈！俺已经戒烟第四天啦！必须成功！
烟龄15年现在29岁，14岁开始抽的，到20岁一天最低2包，现在一天最低3包多泽4包，牙全黑手全黄。现在戒了一个月了实在难过，每天吐不完的痰，感觉自己要死了，一定有大病，每天幻想自己要死了。戒烟真的不好受
戒烟五十六天了，已经忘记自已在戒烟，烟龄也不短，二十几年，只要下定决心戒，真的没想象那么难，最难熬应是头一个月吧，只要扛过了，天都亮了
戒烟的几个阶段最难熬 戒烟最难熬的时间
1、在戒烟的过程中，前三个月是最难熬的时期，也被称作戒烟初期，在戒烟的时候可能前几天还比较轻松，但是若超过一周不抽烟的话，烟瘾上来就使人觉得非常难受，有种百抓挠心的感觉，而且时间长了，身体还会出现各种不良反应，比如情绪低落，焦躁不安，因此很多人在戒烟的时候可能连一个月都没有坚持下去...
多久不抽烟,才算基本戒烟成功?熬过这2个阶段的人,值得恭喜
所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。戒烟的过程可以分为两个阶段:准备阶段和实施阶段。准备阶段是戒烟的第一步,也是最为关键的一步。在这个阶段,需要做...
戒烟有哪几个阶段
第二阶段：准备戒烟。在这个阶段，你需要准备戒烟。这包括了解如何戒烟、选择戒烟的方式和减少烟瘾。在这个阶段，你还应该把所有的烟和烟具扔掉，让戒烟成为一种不可逆转的决定。第三阶段：找到替代品。在戒烟过程中，使用替代品是非常有帮助的。例如口香糖或糖果、水果或蔬菜、修路板或健身房等。这些替代...
火灾的发展过程可分为哪几个阶段
根据2007年6月26日公安部下发的《关于调整火灾等级标准的通知》， 新的火灾等级标准由原来的特大火灾、重大火灾、一般火灾三个等级调整为特别重大火灾、重大火灾、较大火灾和一般火灾四个等级。火灾自救：在火灾中，被困人员应有良好的心理素质，保持镇静，不要惊慌，不盲目地行动，选择正确的逃生方法。
烟叶烘烤三阶段 求教技术。谢谢
时,则可对温、湿度或时间进行合理的在线调节。自控仪则须按其说明书指引进行安装和操作。（2）常规烘烤操作完成装烟后要关严装烟室大门及自动、手动进风 门,及时点火烘烤,按自控仪的导烤或三段式烘烤工艺的要求控制烤房温湿度和烘烤进程。（3）变黄阶段烟叶变化要求：下部烟变黄程度达九成至九成半...
戒烟的十二个阶段分别是什么?
想要一下子就把烟戒掉是很难的，一般人也都做不到，但是如果能够减量也是对身体伤害的减少，其实能做到减量对于戒烟来说已经算是一种成功了。6、戒了，但没过几小时就复吸了 这个阶段是很多人都会经历的一个非常矛盾的阶段，就是也开始就戒烟了，但是没几个小时之后就又复吸了，虽然这样表示戒烟失败...
戒烟有哪几个阶段
**第三阶段：寻找替代品**。戒烟时，寻找替代物如无烟口香糖、水果或蔬菜等可以帮助减轻戒烟过程中的不适，同时培养更健康的生活习惯。**第四阶段：应对复吸的挑战**。戒烟初期可能会遇到复吸的诱惑，这是一个正常的阶段。关键是要意识到这一点，并重申戒烟的决心，寻找克服复吸的有效方法。通过遵循...
戒烟的几个阶段及表现
这个阶段的人面对各种吸烟场景时都能够做到内心古井无波，任何人对其派烟都无法触发他吸烟的想法，真正的做到了“心无菩提树，何处惹尘埃”。到了这个阶段的戒烟者才算是真正的戒烟成功，并可以自称“非吸烟者”。戒烟者要到这个阶段需要有大智慧，还要有大机缘。很多人戒烟无数次也无法到达这个境界，...
戒烟的过程是什么?
4、戒烟的半年到一年 熬过前三个阶段，戒烟事业可以初步宣告成功，但是还有潜在的复吸风险。这个阶段人们对烟草的欲望可以说是淡薄了，但是依旧会在闻到烟味的时候有心理波动。这个时候要做的就是继续坚持，继续跟欲望相斗争。5、戒烟的一年后 这是戒烟的最后一个阶段，一年不抽烟，基本上就能彻底远离...
火灾过程一般可以分为哪几个阶段
1、初起阶段。室内发生火灾后，最初只是起火部位及其周围可燃物着火燃烧。这时火灾好象在敞开的空间里进行一样。初起阶段的特点是：火灾燃烧范围不大，火灾仅限于初始起火点附近;室内温度差别大、在燃烧区域及其附近存在高温，室内平均温度低。2、全面发展阶段。在火灾初起阶段后期，火灾范围迅速扩大，当...
运郎阿米： 第一阶段:难熬阶段 一般戒烟者都是从开始到一周或十天左右,有的戒烟者可能持续到一个月; 第二阶段:轻松阶段 一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月,感觉戒烟的轻松,但烟瘾仍时不时光顾,只要坚持住,几分钟就会过去; 第三阶...
澳门特别行政区17183516645： 戒烟、有几个大步骤. - ？
运郎阿米： 1.把几个抽剩下的烟头泡在半杯水里,犯烟瘾的时候,拿起来使劲闻,大概3-5分钟,(那味儿,要多恶心有多恶心),当时你肯定不想抽烟了,而且还想起来就恶心.过一会如果你又犯烟瘾了,还是这样反复闻烟头水.时间一长,你一想起来那味就恶心,再也不想抽烟了. 2.在你生病(最好是发高烧,病越重越好)的时候,连抽几支烟,这时你会觉得烟味又苦又涩,头好痛啊.以后你病好后再抽烟也会觉得烟味苦得难以下咽,又想起生病时的难受感觉,就不会再喜欢抽烟了. 以上方法均有成功的先例,不过也因人而异,如果你真想戒的话不妨一试.如果还没下决心,就不要轻易尝试,也许很灵呢,呵呵! 祝你成功!加油!!!
澳门特别行政区17183516645： 怎样戒烟最科学? - ？
运郎阿米： 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比...
澳门特别行政区17183516645： 拜托各位有知道戒烟的方法吗? ？
运郎阿米： 您好!戒烟有很多的方法的,主要是心理问题 指导意见: 戒烟方法很多,下面十二种戒烟法. (1),特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生...
澳门特别行政区17183516645： 教你如何戒烟? - ？
运郎阿米： 第一日:准备阶段 充分认识吸烟的多种危害,增加戒烟的决心.当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起.一日三餐以水果或水果汁为主食,少吃肉、鱼、鸡类食物,不要喝咖啡和其他酒类,以及辛辣食物.睡觉前散一次步做一次深呼吸,...
澳门特别行政区17183516645： 如何正确戒烟? - ？
运郎阿米： 戒烟方法很多,下面十二种戒烟法.(1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟.(2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香...
澳门特别行政区17183516645： 香烟怎么样才能完全戒掉?？
运郎阿米： 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比...
澳门特别行政区17183516645： 如何快速戒烟 - ？
运郎阿米： 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比...
澳门特别行政区17183516645： 如何快速戒烟 - ？
运郎阿米： 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比...
