200米蛙泳该如何游?
一定要长期的系统训练，先从基本功扶板蛙泳腿开始。动作和速度提升的差不多就可以练完整配合了。（注意：蛙泳手要划的像桃型。不要沉肘。夹水要快。腿要做到收、翻、蹬、夹。认真领悟你能做到。纯手工答，本人游泳运动员，蛙泳主项，虽然不是很快，两分三十五秒。好的话望采纳。有不懂得可以再说
首先选择泳姿，200米一种泳姿，还是混合泳。如果混合泳，每种只游50米都不累。但是缺点是，对于初学者蝶泳很难练。
如果200米只是一种泳姿，游起来会有点累。建议选择仰泳，换气相对容易些。缺点仰泳游时间长容易晕。
200米蛙泳可能对于所有人是第一选择，但是200米蛙泳下来腿会有些酸。
200米自由泳速度最快，很容易达标，只是配合相对蛙泳有些困难。
话说50米游了51秒还是挺快的，我经过1年训练，50米自由泳（25米池）还48秒呢。
把200米分成四段，一段50米，体能分配：95%、90%、85%、100%；开始比较快，再保持匀速，然后冲刺尽全力；还要练一下跳发和转身，关键是要有较强的速度耐力，这是靠平时训练出来的。
呵呵，我是二级。体力的分配要看自己能力的大小了。练蛙泳的体力分配很重要。这个问题我也一直在寻觅，
我也和你差不多吧高二 接近一级我练一百仰的 还差五秒可能100练起来能早达一级吧
我二级的。你是哪一种型的，前程发力型还是后程的？200米不长不短，一般按后程发力的来说，刚开始不要拉的太大，当然要注意自己的节奏，有些前程快的不要管他，中间稳定但注意划水效果。一般最后50冲刺吧，不要给自己留有余地，往死里游。如果游了一百米觉得还行，有一种很冒险的，曾经见过一猛帝干的，貌似很需要证，结果最后100全冲，竟然扛下来了，成绩不必说，肯定一了，不过上来差点死过去。猛人当然不值得效仿。
蛙泳游泳规则
蛙泳运动员必须脸朝下，使用水平的划水动作，脚和手在一个水平面内一起运动。在开始和转身阶段，运动员在水下游动时，手和脚分别只能做一次划水和踢腿动作。除此之外，每一次完整的划水动作之后，运动员的头部都必须露出水面。在比赛结束以及转身时，运动员必须双手触及池壁。
蛙泳怎么换气?在深水区时怎么才能不紧张?
气必须在水里全部吐出，头出水面后用嘴吸气。换气千万不能用鼻子吸气，呛到你就会有麻烦。游泳不能着急，得去慢慢感悟才成，而且年纪越小反而学的越快。你不用紧张，相信你自己只要能游2米，就一定能游5米，能游5米就一定能游10米。
200米蛙泳决赛时间
2、自由泳 这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀快速，是最省力的游泳姿势。在自由泳整套动作中，腿部动作既起到平衡作用，又保持身体稳定，协调两臂大力划水。3、仰泳 游泳时，身体仰卧，手臂和腿的动作没有规则。因此，经常使用交替划水和交替踢腿的技术。仰泳是运动员在水中出发的唯一位置，其他人都在跳...
游泳100米蛙泳的二级和一级分别是多少秒?、
由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行，所以游进时声音 较小。蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。这使蛙泳便于水 上隐蔽、侦察和游动，在科硏和军事上可以发挥特殊作用。(三)其他游泳姿势的基础 绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的联系，所以学会 蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基...
游泳怎么蹬腿啊?急!
做这个动作时，脚掌和脚内侧向后蹬夹水，蹬水结束后，双腿动作稍停，运动员靠加速度在水面滑行。并且，要记住一个要点：一定不能撅屁股。否则，蹬水时，就游不快。3．俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。4．抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部...
中考游泳蛙泳哪种姿势好?
男生和女生需要在2分30秒以内完成100米蛙泳，或者在12分00秒以内完成100米自由泳。蛙泳是最安全的泳姿之一，也是自由泳的好选择。在考试场合中，蛙泳比较保险，而且换气也比自由泳难。因此，中考游泳考试中，推荐蛙泳和自由泳，简单易练，是不错的选择。中考游泳考试项目包括蛙泳、自由泳和仰泳，考试分两...
蛙泳的描写作文
教练说:“去换泳裤去”,我换完就到浅水区,我先跳下水,教练也跳下水,他先教我蛙泳腿的动作,教练先给作了个示范,我在模仿教练的动作,收、翻、蹬、夹。教练给我了一个浮板,我就拿这浮板游了起来,但是我游的时候手总是弯这老是走不动,教练说:“手伸直,腿蹬的时候要有劲”。 我照做了,练了好一会,才...
蛙泳发展经过哪几个阶段,各个阶段的特点是什么?
可以在水中任何地方往前游,不必象以前一定要从岸边往外游。 换气游:可以换04口气(比上次少01次),头露出水面时动作没有那么乱了。 岸边蛙泳腿:岸边带呼吸的蛙泳腿仍不熟练,人在水里几乎是直的:不太熟练和协调,次数稍微多动作就变形,经常喝水。(记录岸边带呼吸蛙泳腿次数)。 浮板蛙泳腿有02划做得像模像样,...
蛙泳二级运动员标准
1、自由泳：50米池27.5秒、25米池26.5秒；2、仰泳：50米池35.5秒、25米池34.5秒；3、蛙泳：50米池37秒，25米池36秒；4、蝶泳：50米池32.5秒，25米池31.5秒。女子 1、50米仰泳：38.50 2、100米仰泳：1:21.0 3、100米自由泳：1:13.00 4、100米蛙泳：1:29.00 游泳国家二级...
蛙游泳100米世界纪录是多少
2. 同样在2009年7月31日，德国选手布里塔-斯蒂芬（Britta Steffen）游出了52.07秒，创下了女子100米游泳的世界纪录。3. 英国游泳选手亚当·皮提（Adam Peaty）在2018年欧洲锦标赛上，于苏格兰格拉斯哥成功卫冕男子100米蛙泳冠军，并刷新了由自己保持的世界纪录。他在50米后脱颖而出，最终以57秒00的...
宏儿胞磷： 我二级的. 你是哪一种型的,前程发力型还是后程的?200米不长不短,一般按后程发力的来说,刚开始不要拉的太大,当然要注意自己的节奏,有些前程快的不要管他,中间稳定但注意划水效果.一般最后50冲刺吧,不要给自己留有余地,往死里游.如果游了一百米觉得还行,有一种很冒险的,曾经见过一猛帝干的,貌似很需要证,结果最后100全冲,竟然扛下来了,成绩不必说,肯定一了,不过上来差点死过去.猛人当然不值得效仿.
岳阳楼区15544081936： 求200米蛙泳技巧,要7分钟以内 - ？
宏儿胞磷： 要懂得换气,腿要向后蹬,我认为蛙泳主要看腿部,手一般是控制方向的
岳阳楼区15544081936： 蛙泳200米不限时考试怎么轻松过关本人肺活量才1000多游到差不多一半呼吸很吃力.也很慌张,请问有什么办法 - ？
宏儿胞磷： 可以放慢游泳的节奏,蛙泳游一下,可以停顿一两秒钟,在水上漂一下. 可以利用动作的放慢,调整好呼吸.如果不限时,只要分配好体力和节奏,还是没有问题的. 肺活量小的话,平时可以练练闭气. 祝你成功!
岳阳楼区15544081936： 蛙泳如何游的快 - ？
宏儿胞磷： 蛙泳规定,出发入水后,得有个大划水,就是你全身入水后(这时身体成直线,手在头前),然后用手划一次水,注意脚一定不能动,一动就算犯规.当你划完了,这时身体还在水下,然后可以手脚一起划了(就是一般的蛙泳动作),但得注意...
岳阳楼区15544081936： 蛙泳怎么样游不会累 - ？
宏儿胞磷： 并不是要身体起来很高,但是你要保证呼吸顺畅,蛙泳腿其实不是靠大腿蹬,而是小腿.还有,蛙泳划手要划的大,而且手不要向外翻,而是要用手抱水,如果向外翻的话,你根本一点水都抱不到,而且还会很快的消耗体力,而且并不快,但是...
岳阳楼区15544081936： 怎么游蛙泳? - ？
宏儿胞磷： 要学蛙泳,得先学会潜泳.其实很简单,我就是一次学会潜泳,两次就会蛙泳了.刚开始时先学着浮在水面,双臂伸开,手掌朝外往外划,两腿由外向内蹬,一会儿就能学会潜泳了.再慢慢地学着把头浮出水面换气,慢慢地练练就好.
岳阳楼区15544081936： 怎样游好蛙泳? - ？
宏儿胞磷： 蛙泳方法,动作要领: 1. 开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2. 抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3. 划水:两臂分成40-45度角,手腕开...
岳阳楼区15544081936： 怎么游好蛙泳? - ？
宏儿胞磷： 蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种泳姿,由于蛙泳动作省力,容易抬头呼吸,深受很多初学者喜爱.游泳竞赛规则规定:游蛙泳时,身体应保持与水面平行的俯卧姿势,臂和腿的动作始终是同时和对称的,并在同一水平面上进行. 一、腿部动作...
岳阳楼区15544081936： 蛙泳怎么游啊呢,请赐教 - ？
宏儿胞磷： 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚...
岳阳楼区15544081936： 蛙泳的基本步骤和动作要领是? - ？
宏儿胞磷： 学蛙泳,首先要学会在水中憋气,下面开始讲步骤了::.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3.划...
