抽烟的人如何清肺？吸烟的人吃什么清肺化痰？
1、高VC鲜果汁
材料：橘子100克、橙子100克、猕猴桃100克。
做法：1.
橘子、橙子各洗净，去皮、子，切小块；猕猴桃洗净、去皮，切小块。2.
将上述材料和适量饮用水一起放入果汁机中搅打均匀即可。
功效：橘子+橙子+猕猴桃=补充营养，防止因吸烟带来的各种毒素侵害心血管。
2、莲藕雪梨汁
材料：莲藕150克、雪梨150克。
做法：1.
莲藕削皮、洗净，切小块；雪梨去皮和核，切小块。2.
将上述材料和适量饮用水一起放入果汁机中搅打均匀即可。
功效：莲藕可生津凉血、除烦止咳，非常适合吸烟者食用；雪梨可清热去燥、化痰止咳，适用于吸烟引起的喉咙干痒、痰稠等症状。
3、雪梨豆浆饮
材料：雪梨200克、豆浆300毫升、蜂蜜适量。
做法：1.
雪梨洗净，去皮和核，切小块。2.
将雪梨和豆浆一起放入果汁机中搅打均匀，打好后加入蜂蜜调匀即可。
功效：这道果蔬汁具有生津润燥、清热化痰之功效，非常适合因吸烟而导致肺燥咽干、经常咳嗽的人士饮用。
4、猪肺萝卜汤
材料：猪肺250克，萝卜20克，杏仁9克，花椒、大料、葱段、姜片、香菜、清汤、食盐、味精、胡椒粉各适量。
做法：
1．将猪肺、萝卜洗净后切成块，杏仁去皮，香菜切成段。2.将大料、花椒包好，将萝卜块入锅，再放上猪肺、杏仁、葱段、姜片和花
椒大料包，加入清汤、食盐。3．用大火炖至猪肺熟烂时再加入味精，去掉葱、姜、大料袋，加入少许胡椒粉，撒上香菜段即可。
功效：补肺，止虚嗽。《随息居饮食谱》记载：猪肺“甘平，补肺，止虚嗽”。
5、适合吸烟者的食物
1、多吃维生素C的食物
过量饮酒与吸烟者血液中维生素C感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，就会引发疾病。
推荐食物：维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果。桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。
2、补充硒元素食物
抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话，癌症的发病率就会大大的增高。所以专家建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物。
推荐食物：芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。
3、降低胆固醇的食物
吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物。
推荐食物：牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。
4、多吃碱性食物
香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良、腹胀等症状的发生。
推荐食物：水果、蔬菜、大豆等。
5、多吃降胆固醇食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物。
推荐食物：牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6、富含维生素B2的食物
如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等；
7、含铁丰富的食物
如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。
8、富含不饱和脂肪酸食物
吸烟男士注意让这些东西来拯救你吧(9)
平时要多吃鱼，鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。
吸二手烟后如何清肺吸二手烟后清肺方法介绍
1. 长期接触二手烟可能会对肺部造成伤害。为了减少这种伤害，可以采取一些措施来清理肺部。2. 每次吸入二手烟后，应尽快进行彻底的个人清洁，包括洗脸、洗手和洗头。如果有条件，最好洗澡，将衣物也彻底清洗。同时，确保室内空气流通，打开窗户通风换气，引入新鲜空气。3. 饮食上可以选择一些有助于润肺和...
抽烟的人如何润喉清肺?
抽烟的人清肺的方法：1、多喝水 吸烟之所以对肺部会产生一定的伤害，是因为吸烟时产生的烟雾及香烟中的有毒物质进入了肺内。所以在吸烟前后可以多喝一些水，来减轻对肺部的伤害。因为体内缺水的时候，香烟中的有害成分如尼古丁和焦油等，就会粘附在气管和肺部，从而加重肺部的伤害。但是如果在吸烟前后，多...
吸烟人士喝什么茶清肺
吸烟人士喝什么茶清肺 1、西洋参茶 吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过...
经常吸烟的人肺里有痰,那么有哪5种方法可以清肺?
5，戒烟事实上，由于吸烟导致很多情况，最重要的方法是及时戒烟，这样才不会引起痰多的情况，吸烟对身体非常有害。吸烟需要很长时间，一个人的肺部可能会变黑。及时将烟戒掉才是对身体最好的方法。要想清肺，呼吸的空气尽量要健康一点。如果环境质量很差，你出门时可以戴上口罩。饮食也尽量选择清淡一些，...
吸烟的人,如何快速清肺?
吸烟的人，可以通过以下这4种办法快速清肺：1、喝蜂蜜水 蜂蜜的味道是非常甜的，很多人都喜欢喝，蜂蜜对身体健康的好处是非常多的，比如它能起到美容以及清热降火的功效。但是在这里提醒大家，在购买蜂蜜的时候，一定要认清真假，现在市面上也有很多的假蜂蜜，喝这样的蜂蜜对身体是没有好处的。蜂蜜有着...
针对吸烟人士的清肺茶有哪些?
4. 桂花茶 桂花茶适合吸烟者，能去口臭、排毒养肌，对于女性烟民，还能减轻体内毒素积累和改善皮肤问题。其香气还能舒缓和胃理肠。除了上述选择，菊花陈皮茶也是不错的选择，它清火解毒，抗炎效果显著。无论是为自己还是为了关心的人，这些清肺茶都是改善吸烟者健康的有效辅助品。
经常吸二手烟如何清肺
1. 经常吸二手烟会对肺部造成伤害，而清肺的方法之一是多喝茶。乌龙茶、绿茶和红茶等茶叶含有丰富的抗氧化剂，能帮助身体清除毒素，对预防肿瘤也有一定的作用。特别是绿茶，能有效减少二手烟中尼古丁对身体的危害，并有助于降低血脂、促进排毒。2. 除了喝茶，多吃富含维生素A、B1和B2的食物也有助于清肺...
抽烟的人吃什么能清肺?
老爸就是多年的老烟民了，每次叨叨他让他戒烟，他总用“岁数大了，戒烟干什么”为由拒绝。为此，老妈为了她的身体健康，经常会在饮食中让他多吃一些清肺的食物。1，罗汉果茶。非常推荐经常吸烟的人多喝罗汉果茶。老爸每次抽烟之后都会咳嗽，但是自从经常用罗汉果泡茶之后咳嗽的症状明显减少了。罗汉果的营养...
长期抽烟如何清肺
长期抽烟的患者，采取以下方式进行清肺：一、补充维生素。烟中某些化合物可使维生素的活性大为降低，并使体内的维生素得到大量消耗，所以吸烟者要多吃富含维生素的食物。二、应多喝茶。茶能利尿、解毒，使烟中的毒素随尿液排出，降低烟对人的毒害。三、多吃降胆固醇的食物。因为吸烟可使血管中的胆固醇及...
经常抽烟的人,喝什么茶水可以清除肺部毒素?
根据世界卫生组织的数据显示，全球影响死亡率的前四大因素，抽烟高达9%，高居第二，如果喝茶可以清除肺部毒素的话，抽烟将不会引起如此高的死亡率。长期吸烟的人肺部会积聚大量毒素，但是想戒烟却戒不掉，那平时就应该吃点清肺的食物，不妨试试番石榴茶，它能够清肺解毒，化痰止咳，抵御吸烟对肺部的毒害...
员剂麝香： 白萝卜
隆德县15361143029： 吸烟的人吃什么清肺？
员剂麝香： 吸烟人饮食应注意 1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔,橙,柠檬,番茄等. 2.吸烟者应该多喝茶,烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂,茶叶有抗辐射能力. 3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物,如动物肝脏,蛋,乳类,瘦肉,菠菜,水果等. 4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏,肉,海带.豆类. 5.吸烟还可能导致心血管疾患,应常饮柿叶茶,多吃鱼和鱼子.最好是不吸烟!
隆德县15361143029： 吸烟的人吃什么清肺？
员剂麝香： 1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔,橙,柠檬,番茄等. 2.吸烟者应该多喝茶,烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂,茶叶有抗辐射能力. 3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物,如动物肝脏,蛋,乳类,瘦肉,菠菜,水果等. 4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏,肉,海带.豆类. 5.吸烟还可能导致心血管疾患,应常饮柿叶茶,多吃鱼和鱼子.
隆德县15361143029： 吸烟的人吃什么清肺？
员剂麝香： 梨和川贝粉一起去炸的汁
隆德县15361143029： 抽烟的人吃什么或喝什么 清肺 - ？
员剂麝香： 最一般的,要多喝茶.还有舍有维生素C多的东东. 我一般除了喝很多绿茶红茶之外,还喝鲜橙多,果粒橙之类的. 记得要多吃水果,特别是橙子这类的. 还有重要的一点,饭后半小时最好不要...
隆德县15361143029： 吸烟者吃什么可以清肺 - ？
员剂麝香： 病情分析:中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的.不过,人们食用时应首先了解清楚食物的药效,对于吸烟者请多吃以下食物.如胡萝卜、梨子、木...
